Pumu ya usiku ni pumu ambayo hususan hufanyika usiku, kawaida wakati wa kulala. Watu wengine walio na pumu ya usiku pia hupata dalili za pumu wakati wa mchana, na dalili zinazidi kuwa mbaya au kali usiku. Kwa watu wengine, dalili za pumu zinaweza kuwapo tu wakati wa kulala. Ikiwa unafikiria unaweza kuwa na pumu ya usiku, mwone daktari haraka iwezekanavyo ili kuthibitisha utambuzi wako na uweke mpango wa matibabu wa hali yako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutambua Dalili
Hatua ya 1. Tathmini kukohoa kwako
Kwa watu wengi walio na pumu ya usiku, kukohoa inaweza kuwa dalili pekee inayoweza kugundulika. Ikiwa unaamini unaweza kuwa na pumu ya usiku, ni muhimu kutathmini jinsi, wakati, na jinsi unavyokohoa sana.
- Kukohoa kawaida hufanyika wakati wa asubuhi, haswa kati ya 2:00 asubuhi na 4:00 asubuhi.
- Kawaida hakuna kamasi au kohozi inayokokotwa. Mara kwa mara ni kikohozi kavu na cha kudumu.
- Watu wengine hupata kupumua kwa nguvu na kukohoa, ingawa bado unaweza kuwa na pumu ya usiku hata ikiwa haupati kupumua.
- Ikiwa una mwenza, mtu unayeishi naye, au mtu wa familia anayeishi nawe, waulize wakusikilize usiku na waripoti kukohoa kavu na / au kupumua unapata katika usingizi wako.
Hatua ya 2. Tathmini uwezo wako wa kupumua
Ugumu wa kupumua ni dalili ya kawaida ya pumu, pamoja na pumu ya usiku. Ongea na daktari wako haraka iwezekanavyo ikiwa unapata dalili zifuatazo:
- kupumua kwa pumzi
- kifua kikali
- ugumu wa kupanua mapafu wakati unapumulia
- maumivu katika kifua
- kupiga kelele
Hatua ya 3. Fikiria ubora wako wa kulala
Watu wengi walio na pumu ya usiku hupata usumbufu wa kulala kwa sababu ya hali yao. Pumu ya usiku inaweza kusababisha uchovu na utendaji usioharibika siku moja baada ya kipindi cha pumu. Ikiwa unahisi uchovu na unrestrested baada ya kulala kawaida usiku, au ikiwa una shida ya kuzingatia au kufanya kazi kazini au shuleni, unaweza kuwa unasumbuliwa na pumu ya usiku.
Hatua ya 4. Tambua ukali wa shambulio la pumu
Watu walio na pumu, pamoja na pumu ya usiku, wanaweza kupata viwango tofauti vya ukali linapokuja shambulio la pumu. Ukali unaokadiriwa wa shambulio la pumu kawaida hutegemea uwezo wako wa kuongea na kulala chini wakati unakabiliwa na shambulio hilo.
- Wakati wa kipindi kidogo cha pumu, unaweza kupata pumzi fupi bila athari yoyote kwa uwezo wako wa kuongea au kulala chini ukishaamka.
- Wakati wa kipindi kali cha pumu, unaweza kuhisi kukosa pumzi wakati unazungumza mara tu unapoamka.
- Wakati wa kipindi kali cha pumu, unaweza kuhisi kutokuwa na utulivu na kukosa pumzi wakati unapumzika ukishaamka. Unaweza pia kuwa na uwezo wa kulala chini au kuzungumza kwa sentensi kamili.
Sehemu ya 2 ya 3: Kupata Utambuzi
Hatua ya 1. Angalia daktari
Ikiwa unashuku kuwa na pumu, ni muhimu kuona daktari haraka iwezekanavyo. Daktari tu ndiye anayeweza kukupa utambuzi dhahiri na kuagiza dawa yoyote ambayo utahitaji kutibu hali yako.
- Daktari wako atafanya vipimo ili kudhibitisha hali yako na kupima ukali wake.
- Daktari wako pia atataka kuondoa magonjwa mengine yoyote.
- Shida ya hofu mara nyingi hukosewa na pumu. Hali nyingi za mapafu zinaweza pia kukosewa na pumu, pamoja na ugonjwa sugu wa mapafu, homa ya mapafu, bronchitis, embolism ya mapafu, na athari kali ya mzio.
Hatua ya 2. Jaza dodoso
Kwa sababu dalili za pumu ya usiku huenea sana wakati wa usiku, daktari wako anaweza asione dalili zako za pumu. Kwa hivyo, madaktari wengi hutegemea dodoso lenye kujikamilisha kutathmini dalili za pumu na mzunguko wao.
- Muulize daktari wako ikiwa hauelewi juu ya masharti yoyote au uchapishaji wa maswali yoyote, kwani usahihi ni muhimu wakati wa kujibu dodoso.
- Ikiwa haujisikii kugundua kwa usahihi dalili zako mwenyewe wakati wa usiku, fikiria kuwa na rafiki au mwanafamilia analala kwenye chumba kimoja na wewe na aripoti dalili zozote kwako.
Hatua ya 3. Pata skan za kupiga picha
Kuchunguza picha kunaweza kufanywa kwenye mapafu na matundu ya sinus kutathmini maambukizo yoyote, magonjwa (pamoja na tumors), au uharibifu wa muundo ambao unaweza kusababisha shida za kupumua. Kuamua hali hizi zinazoweza kusababisha kifo ni hatua muhimu katika kugundua pumu.
Hatua ya 4. Fanya mtihani wa kazi ya mapafu
Kuna vipimo kadhaa tofauti ambavyo daktari wako anaweza kukufanya ufanye uchunguzi wa pumu. Aina kuu za vipimo ni spirometry, ambayo hupima wingi wa hewa iliyofukuzwa na wakati inachukua kutolea nje, na mtiririko wa kilele, ambao hupima uwezo wa mapafu yako kupumua ndani na nje.
- Jaribio muhimu la uwezo hupima kiwango cha juu cha hewa ambacho mapafu yako yanaweza kuvuta au kutoa wakati wowote.
- Jaribio la kiwango cha juu cha mtiririko wa kumalizika (PEFR), pia huitwa kipimo cha kiwango cha mtiririko wa kiwango cha juu, hupima kiwango cha juu cha mtiririko wa mapafu yako wakati unapumua kwa bidii uwezavyo.
- Kiwango cha kulazimishwa cha kumalizika (FEV1) hupima kiwango cha juu cha hewa ambayo mapafu yako yanaweza kutolea nje kwa sekunde moja.
Hatua ya 5. Pima viwango vyako vya oksidi za nitriki
Jaribio hili haliwezi kupatikana sana katika mikoa mingine. Walakini, katika maeneo ambayo inapatikana, inaweza kusaidia kutoa ufahamu kama mtu ana pumu. Jaribio hili hupima kiasi cha oksidi ya nitriki iko katika pumzi yako, kwani viwango vya juu vya gesi hii kawaida huhusishwa na njia za hewa zilizowaka (na kwa hivyo pumu).
Hatua ya 6. Jaribu makohozi yako
Sputum ni mchanganyiko wa mate na kamasi ambayo mapafu yako hutoa wakati unakohoa. Unapopata shambulio la pumu, viwango vya mwili wako wa seli nyeupe ya damu iitwayo eosinophil huinuliwa, na seli hizo zinaonekana kwenye makohozi yako wakati inatazamwa chini ya darubini.
- Daktari wako atakusanya sampuli ya sputum kutoka kwako na kuipaka rangi na rangi inayoitwa eosin. Sampuli hiyo inaweza kutazamwa chini ya darubini.
- Uwepo wa eosinophil kwenye sputum yako kawaida ni uthibitisho wa pumu.
Hatua ya 7. Pokea utambuzi
Mara tu daktari wako atakapoendesha vipimo muhimu, wataweza kujua ikiwa una pumu au la. Ikiwa una pumu, daktari wako pia ataainisha ukali wa pumu yako kulingana na mzunguko wa dalili zako.
- Pumu kali ya vipindi inaonyeshwa na kuwa na dalili hadi siku mbili kwa wiki iliyotolewa na hadi usiku mbili kila mwezi.
- Pumu kali inayoendelea ina sifa ya kuwa na dalili zaidi ya mara mbili kwa wiki, na dalili hazitokei zaidi ya mara moja kwa siku yoyote.
- Pumu inayoendelea wastani inaonyeshwa na uwepo wa dalili mara moja kila siku na zaidi ya usiku mmoja katika wiki iliyopewa.
- Pumu kali inayoendelea inajumuisha kuwa na dalili siku nzima kwa siku nyingi za wiki na vipindi vya mara kwa mara vinatokea usiku.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutibu Pumu ya usiku
Hatua ya 1. Dhibiti dalili na dawa za msaada wa haraka
Kuna dawa ambazo daktari wako anaweza kuagiza kwa matumizi ya muda mrefu ambayo itasaidia na hali yako. Walakini, unaweza pia kuhitaji dawa za msaada wa haraka kwa misaada ya muda mfupi ya mashambulizi ya pumu.
- Agonists wa kaimu mfupi kama albuterol (ProAir HFA) au levalbuterol (Xopenex) inaweza kusaidia kuboresha uwezo wako wa kupumua haraka sana.
- Bronchodilators wanaofanya kazi haraka kama Ipratropium (Atrovent) wanaweza kusaidia kupumzika njia zako za hewa karibu mara moja.
- Corticosteroids kama prednisone na methylprednisolone inaweza kutumika kupunguza haraka uchochezi wa njia za hewa. Walakini, corticosteroids inaweza kuwa na athari mbaya, na matumizi ya muda mrefu hayapendekezi.
Hatua ya 2. Dhibiti pumu yako na dawa za muda mrefu
Msaada wa muda mfupi ni muhimu linapokuja shambulio la pumu, lakini utahitaji pia kitu cha kudhibiti dalili zako kwa muda. Dawa nyingi za misaada ya muda mfupi haziwezi kuchukuliwa kwa muda mrefu, kwa hivyo daktari wako anaweza kuagiza aina fulani ya dawa ya muda mrefu pamoja na dawa hizo za misaada ya muda mfupi.
- Agonists wa kaimu wa muda mrefu kama salmeterol (Serevent) na formoterol (Foradil) husimamiwa kupitia inhaler. Wanasaidia kupanua njia za hewa, lakini pia wanaweza kusababisha shambulio kali la pumu ikiwa haitumiwi kwa kushirikiana na inhaler ya corticosteroid.
- Wavuvi wa beta wa kaimu wa muda mrefu pamoja na corticosteroids kama Advair (fluticasone / salmeterol) na Symbicort (budesonide / formoterol) inaweza kusaidia kupunguza uchochezi kwenye njia zako za hewa. Hawatatoa misaada ya haraka, ingawa, na kawaida huchukua wiki kadhaa kabla hali yako kuwa bora.
- Vigeuzi vya leukotriene kama montelukast (Singulair) na zafirlukast (Accolate) huchukuliwa kwa mdomo ili kupunguza dalili za shambulio la pumu. Dawa hizi zinaweza kutoa afueni, lakini zinaweza kuwa na athari za kisaikolojia, kwa hivyo ni muhimu kuwa mwangalifu ikiwa unazitumia.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako kuhusu dawa za mzio
Dawa za mzio hazitasaidia kila mtu aliye na pumu, kwani haifanyi moja kwa moja kwenye njia zako za hewa zilizowaka. Walakini, ikiwa una mzio na pumu, dawa za mzio zinaweza kusaidia kudhibiti mzio wako na kupunguza hatari ya shambulio kali la pumu.
- Dawa zingine zimeundwa mahsusi kwa watu walio na pumu na mzio. Kwa mfano, omalizumab (Xolair) inaweza kusimamiwa kila wiki mbili hadi nne ili kudhibiti mzio na kupunguza dalili za pumu.
- Uliza kuhusu tiba ya kinga. Hii inajumuisha kuambukizwa polepole kwa allergen inayojulikana zaidi ya miezi kadhaa mpaka mwili wako uizoee na kupunguza majibu ya mfumo wako wa kinga.
Hatua ya 4. Kuzuia na kupunguza mfiduo wa vichocheo vinavyoweza kutokea
Pumu mara nyingi inaweza kuchochewa na yatokanayo na vichocheo wakati wa mazoezi, maambukizo ya virusi, na vizio vimelea ndani ya nyumba yako, kama moshi wa tumbaku na vumbi. Ili kusaidia kudhibiti pumu yako ya usiku, hakikisha kuwa unafanya kile unachoweza kuzuia na kuondoa vichocheo hivi. Vitu vingine ambavyo vinaweza kusaidia ni pamoja na:
- Kuepuka mazoezi ya nje wakati hesabu za poleni ziko juu au wakati ubora duni wa hewa umeripotiwa.
- Kutumia kifaa cha kusafisha hewa nyumbani kwako kusaidia kuchuja vumbi na vizio vingine vinavyosababishwa na hewa.
- Kutoruhusu watu wavute sigara nyumbani kwako au karibu nawe.
- Kutafuta matibabu ya mzio.
- Kupata mafua kila mwaka.
