Ikiwa mtu katika maisha yako ana miaka 40 au 50 na anaonyesha tabia zingine za kawaida, anaweza kuwa na shida ya maisha ya katikati. Ili kutambua hili, tutashughulikia mabadiliko ya kihemko, kama vile kukasirika au kukatwa, mabadiliko ya tabia, kama kutafuta msisimko mwingi, na mabadiliko ya muonekano, kutoka WARDROBE mpya hadi upasuaji wa mapambo. Ni nini zaidi, tutazungumza juu ya kukabiliana kwani hii haiathiri tu mtu wako; inakuathiri pia. Ili kuokoa akili yako timamu na pengine uhusiano wako, anza na Hatua ya 1 hapa chini.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kugundua Mabadiliko ya Kihisia
Hatua ya 1. Sense ikiwa mtu katika maisha yako anajisikia chini
Wale wanaougua shida ya utotoni kwa ujumla watajisikia chini au tupu kwa muda mrefu bila kupumzika. Muhimu hapa ni "vipindi virefu vya wakati" - kila mtu ana mabadiliko ya mhemko ambayo huja na kwenda. Shida ya maisha ya utani inaweza kuwapo ikiwa mwenendo wake wa jumla unaonekana chini kwenye dampo na hudhurungi bila maelezo.
Wataalam wengi wa afya ya akili wanahangaikia kujitolea kwa wazo la shida ya maisha ya katikati isipokuwa dalili zimedumu kwa karibu miezi 6. Zaidi ya hayo, hakupaswi kuwa na sababu halisi ya huzuni. Ikiwa mpendwa alipita au anapambana na unyogovu mara kwa mara, hii inaweza kuwa sio ishara
Hatua ya 2. Angalia hasira yake
Mwanamume anayepitia kipindi hiki kibaya huenda akakasirika juu ya vitu vidogo visivyo vya maana au vya thamani. Anaweza kuwa na milipuko ya vurugu na familia na marafiki ambao wanaonekana kuwa wa kawaida kabisa kwa hali yake ya kawaida. Hii inaweza kuwaka bila onyo na kupita kama meli usiku, pia.
Tena, kuhisi kukasirika wakati mwingine sio sawa. Wanaume, pia, wanaruhusiwa homoni! Hii ni ishara ikiwa ni mabadiliko ya kawaida, ambayo yanaonekana kumchukua yule mtu uliyemfahamu hapo awali. Hasira haina kuja na kwenda; inaonekana kama iko kwa kukaa
Hatua ya 3. Zungumza naye juu ya kuhisi kutengwa
Mtu aliye na shida anaweza kuonyesha dalili za jumla za unyogovu. Watajisikia wametengwa, watapoteza hamu ya vitu ambavyo viliwapa raha, na hata wanaweza kuacha kushirikiana na wewe, marafiki zake, au kazini. Hii inaweza kuwa dhahiri kabisa kwako au inaweza kuwa kitu unachohitaji kuchimba - watu wengine, wanaume, haswa, ni wazuri sana kuficha hisia wanazopambana nazo.
Ikiwa hauna uhakika, fungua mada ya mazungumzo. Sema umegundua kuwa haonekani kufurahiya X tena au kwamba anaonekana kuhusika kidogo na wewe kwa jumla. Je! Anajua kwanini? Je! Hii inaonekana kuwa ya kweli? Je! Ameona mabadiliko katika utu wake mwenyewe?
Hatua ya 4. Muulize ikiwa anafikiria juu ya vifo vyake
Wanaume wanaopitia shida za utotoni mara nyingi huwa wanapatikana. Wao hufikiria kila wakati juu ya vifo vyao wenyewe na maana - au maana ya kupungua - kwa maisha. Je! Hii inaonekana kuwa mada katika mazungumzo yako yoyote? Je! Umeona "hakuna kitu muhimu sana" inayojitokeza? Ikiwa ndivyo, inaweza kuwa shida ya maisha ya katikati inayolea kichwa chake kibaya.
Baada ya yote, hii ndio shida ya maisha ya katikati ni kweli kabisa. Unapiga katikati ya maisha yako (labda) na unarudi nyuma na kuiangalia vizuri, ngumu, na kwa kina. Mtu huyu anasumbuliwa na jinsi alivyoishi na ikiwa inatosha. Hii inaweza kuwa vita ya kiakili anayopitia ikiwa hajaridhika na maisha yake hadi sasa
Hatua ya 5. Ongea juu ya imani yake ya kiroho
Wanaume ambao hapo awali walikuwa wa dini, katikati ya shida, hawawezi kuwa wa dini tena. Anaweza kuanza kuhoji imani yake ambayo wakati mmoja ilionekana kuwa kali na isiyoyumba. Meza zinaweza kuwa zimewasha mfumo wake wote wa imani.
Inafanya kazi kwa njia nyingine, pia. Anaweza kuanza kutafuta unganisho kwa hali yake ya kiroho kwa mara ya kwanza katika maisha yake yote. Vikundi vya kidini "mpya wimbi" au ibada zinaweza kweli kuvutia kwake. Anaweza pia kutafuta ushirika na dhehebu ambalo hapo awali alikuwa sehemu ya
Hatua ya 6. Sikiliza hisia zako juu ya uhusiano wako
Je! Anaonekana kutoridhika sana? Je! Uko karibu sana, kihemko na kimwili? Je! Huzungumza kidogo, unapanga mipango michache, una ngono kidogo, na, kwa ujumla, umejitenga kutoka kwa mtu mwingine? Ingawa hii inaweza kutokea bila mgogoro kuwa mkosaji, ikiwa ishara zingine zipo, unaweza kuwa na shida yake ya ujana. Walakini, hii ni kitu ambacho kinaweza na kitapita ikiwa uko tayari kuishikilia.
Jambo muhimu hapa sio kuchukua mawazo yake yanayobadilika kibinafsi; haihusiani na wewe. Yeye hakupendi kidogo, hajithamini maisha yake, haumfanyi afurahi - anapambana tu na mawazo ambayo humfanya aulize kila kitu
Alama
0 / 0
Jaribio la Sehemu ya 1
Unawezaje kujua ikiwa hali ya kushuka moyo ya mtu wako ni sehemu ya shida ya maisha ya katikati au la?
Ikiwa hakuna sababu nyingine inayowezekana ya huzuni, labda ni shida ya maisha ya katikati.
Ndio! Ikiwa umegundua kuwa mhemko wake umekuwa mara kwa mara na mfululizo unyogovu kwa karibu miezi 6 na huwezi kufikiria sababu zozote zinazowezekana, anaweza kuwa anaugua shida ya maisha ya katikati. Jaribu kuwa na mazungumzo naye juu ya jinsi anavyojisikia na jinsi unaweza kufanya kazi pamoja ili kufanya mambo kuwa bora. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Ikiwa mhemko unadumu kwa angalau mwaka, labda ni shida ya maisha ya katikati.
Sio kabisa! Hisia mbaya haziitaji kudumu kwa muda mrefu kuzingatiwa kuwa shida ya maisha ya katikati. Wataalam kwa ujumla wataelezea kitu kama shida ya maisha ya katikati ikiwa shida imekuwa ikiwepo kwa karibu miezi 6. Chagua jibu lingine!
Ikiwa mtu wako ana umri wa miaka 40-50, labda ni shida ya maisha ya katikati.
Sio lazima! Wakati shida ya maisha ya katikati inaweza kutokea karibu na miaka hii, kwa sababu tu ameshuka chini na karibu miaka 40 haimaanishi kuwa anaugua shida ya maisha ya katikati. Kuna dalili na dalili zingine za onyo, na sababu zingine ambazo anaweza kuwa anahisi unyogovu. Chagua jibu lingine!
Ikiwa hali zake hubadilika kati ya unyogovu, furaha, na hasira mara kwa mara, labda ana shida ya maisha ya katikati.
La! Migogoro ya katikati ya maisha kawaida inahusisha - kwa maneno mengine, hali ya chini ambayo haibadilika kabisa, badala ya kutisha. Kila mtu hushuka au hukasirika wakati mwingine, na mabadiliko makubwa ya mhemko sio ishara ya shida ya maisha ya katikati. Walakini, zinaweza kuwa ishara ya magonjwa mengine ya akili au maswala ya kibinafsi, na hakika inafaa kuzungumziwa. Jaribu jibu lingine…
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Sehemu ya 2 ya 4: Kuona Mabadiliko katika Mwonekano
Hatua ya 1. Zingatia mabadiliko ya uzito
Mwanamume aliye katika shida ya maisha ya katikati anaweza kupata au kupoteza uzito mwingi. Pamoja na hayo ni wazi huja mabadiliko katika kula na kufanya mazoezi, pia. Hii itaonekana kuja ghafla badala ya kupungua polepole au kupata faida ambayo wengi wetu tunapata mara kumi.
Wanaume wengine watapata uzani mwingi, wataanza kula chakula bila chakula na kuchukua maisha ya kukaa tu. Wengine watapunguza uzito, watapoteza hamu ya kula chakula, na hata wataenda kula chakula au kufanya mazoezi ya kupindukia. Katika hali fulani, zote mbili hazina afya
Hatua ya 2. Angalia ikiwa anajali sura yake
Inawezekana kuwa nywele mbaya, ya kijivu ya pua imeweka shida ya maisha ya katikati ya mtu wako. Ikiwa alikuwa na ufunuo huu wa mapema kwamba anazeeka, anaweza kuanza kuchukua hatua za kuonekana na kukaa mchanga, ujinga kama wanaweza kuwa. Anaweza kujaribu suluhisho za kupambana na kuzeeka ambazo hutoka kwa baraza la mawaziri lililojaa mafuta hadi taratibu za mapambo au hata upasuaji wa plastiki.
Mabadiliko ya mitindo yanaweza pia kuja. Kwa ghafla ni kana kwamba ameshambulia kabati la mwanao kwa jaribio la kuwa baridi. Inasikika aibu ya kutisha, lakini sio kitu ikilinganishwa na upasuaji wa plastiki
Hatua ya 3. Jua kwamba anaweza kujitazama kwenye kioo na asijue yeye ni nani
Mara nyingi wanaume katikati ya mgogoro hujiona na hugundua kuwa hawatambui tafakari yao. Vichwani mwao, wao bado ni mtu mwenye umri wa miaka 25 mwenye umri wa miaka na kichwa kamili cha nywele na ngozi iliyotiwa ngozi. Siku moja wanaamka na nywele hiyo inaonekana kuwa imehamia puani na masikioni na hiyo ngozi, ngozi inayong'aa bado ina ngozi na inang'aa, inchi chache kusini.
Fikiria ikiwa ungeamka ukiwa na umri wa miaka 20 zaidi. Ya kutisha, huh? Hicho ndicho anachopitia mtu wako. Anakabiliwa na utambuzi kwamba yeye sio mchanga tena na maisha yamekwisha nusu - na amechoka kudhibitisha hilo
Alama
0 / 0
Jaribio la Sehemu ya 2
Je! Ni aina gani ya kutamani ni kawaida kwa wanaume wanaougua shida za maisha ya katikati?
Kujaribu kuangalia ngozi.
Karibu! Inawezekana kwamba wakati wa shida ya maisha, mtu wako ataweka uzito mwingi. Zote mbili kupoteza uzito mwingi na kupata uzito mwingi katika kipindi kifupi sio kiafya, kwa hivyo mpe moyo mume wako au rafiki wa kiume kupata msaada ikiwa utagundua tabia hizi. Kuna chaguo bora huko nje!
Kujaribu kuonekana mdogo.
Huna makosa, lakini kuna jibu bora! Shida ya utotoni mara nyingi inachochewa na utambuzi kwamba hajazidi kuwa mchanga na kwa kweli anaweza kuonekana mkubwa zaidi kuliko vile alivyotambua hapo awali. Hii inaweza kumfanya kuwekeza katika mipango mpya ya lishe, ununuzi, au hata upasuaji wa plastiki. Lakini kuna ishara zingine za mwili za shida ya maisha ya katikati. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Kujaribu kuonekana kuvutia zaidi.
Karibu! Ingawa hii inaweza kuwa sehemu yake, kuna uwezekano wa nguvu zingine zinazoongoza nyuma ya mabadiliko ya mwili wa mtu wako. Ukigundua kupata uzito uliopitiliza au wa ghafla au upotezaji wa ghafla na kuonekana kwa kuambatana na mabadiliko ya kihemko, anaweza kuwa anashughulika na shida ya maisha ya katikati. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Yote hapo juu.
Hasa! Shida ya maisha ya katikati inaweza kuleta hisia za kutaka kuonekana mwembamba, mchanga, au mzuri zaidi. Ukimwona mtu wako akijaribu kubadilisha sana sura yake, inaweza kuwa ishara kwamba anaugua shida ya aina hii. Chagua jibu lingine!
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Sehemu ya 3 ya 4: Kugundua Mabadiliko ya Tabia
Hatua ya 1. Angalia ikiwa anafanya kwa uzembe zaidi
Ghafla, mtu wako anaweza kuchukua tabia ya kijana mwenye msukumo, mchanga. Yeye hufanya kwa uzembe, akiendesha gari lake haraka sana, akijihusisha na tabia hatarishi, na huenda hata akapata nia ya kurudishwa kwenye tafrija. Hii yote ni jaribio la kuishi maisha ya ujana, jaribio la kuishi maisha kwa ukamilifu, na jaribio la kuzuia majuto.
- Mara nyingi wanaume hawa wana hamu kubwa ya uhuru na uhuru kama kijana - na tofauti ni kwamba vijana hawana familia ya kuzingatia. Anaweza kutafuta utaftaji lakini asiwe na uhakika wa kuipata, bila kuzingatia athari inayoathiri familia yake.
- Tabia hii ya hovyo inaweza kuchukua fomu ya kukimbia au "kupumzika." Inakuwa ngumu kwake kuona kuridhika katika njia yake ya maisha ya sasa, kwa hivyo huacha majukumu yake yote kwa kujaribu kukuza kitu cha kufurahisha zaidi.
Hatua ya 2. Kuzingatia mabadiliko ya kazi au kazi
Mara nyingi wanaume walio katika nafasi hii watafikiria kuacha kazi, watafikiria kutofanya kazi tena hata kama hawana uwezo wa kustaafu, au kubadilisha taaluma kabisa. Mgogoro huo hauzuiliwi na mambo kadhaa ya maisha yake - ni kila kitu kutoka kwa familia hadi kuonekana hadi kazi.
Anaweza kugundua kuwa hawezi kufikiria maisha mbele na watu, shughuli, na kazi ambayo amejiunga nayo kwa sasa. Anapofanya utambuzi huo, yeye hufanya mabadiliko, ikiwa inawezekana. Inaweza kuwa mabadiliko tu ya mwajiri au mabadiliko makubwa zaidi, kama vile kuanza kazi mpya kabisa
Hatua ya 3. Jua kwamba anaweza kutafuta umakini wa ngono
Kwa bahati mbaya, wanaume katika shida za utotoni mara nyingi huwa na mambo ya nje ya ndoa, au angalau kucheza kimapenzi na wazo la kuwa na moja. Wanaweza kuanza kufanya ishara za kingono kwa wengine - mfanyakazi mwenzako mchanga, mkufunzi wa binti yako wa mazoezi ya viungo, mwanamke ambaye wanakutana naye kwenye baa - yote hayo ikiwa ni juhudi ya kupata umakini zaidi wa kingono. Kwa rekodi, wanajua haifai.
Wanaume wengine wataamua kufanya hivi nyuma ya faraja ya kompyuta yao. Wanaweza kutumia muda mwingi kupita kiasi kwenye kompyuta yao, mara nyingi wakishiriki mazungumzo ya mkondoni na wageni
Hatua ya 4. Zingatia tabia zake mbaya
Kwa bahati mbaya, sio kawaida kwa mtu kuchukua tabia ya kunywa wakati wa shida hii. Atakunywa pombe kupita kiasi na hata yeye mwenyewe. Vinginevyo, anaweza kuwa akitumia dawa za dawa au burudani. Hii ni moja ya sehemu chache za mgogoro ambao ni hatari kihalali.
Ikiwa anahatarisha maisha yake, ni mahali pako kuchukua hatua. Bila kujali jinsi anavyoweza kujitenga mwenyewe, afya yake iko hatarini. Ikiwa ni lazima, angalia programu za ukarabati au tiba ndogo sana
Hatua ya 5. Angalia mabadiliko katika mifumo ya matumizi
Ili kuufanya mgogoro huu usimame zaidi, mara nyingi wanaume hujikuta wakitumia pesa kwa njia za kushangaza. Wao watafanya biashara katika gari lao kwa gari la michezo lililopikwa na supu, pango kwa watangazaji wakidai wamepata chemchemi ya ujana, kununua WARDROBE mpya, kuwekeza katika meli ya baiskeli za milimani, na, kwa jumla, tumia mizigo kwa vitu kwamba kamwe nia yao kabla.
Hii inaweza kuwa nzuri au mbaya. Wanaume wengine watatumia maelfu ya dola kuunda upya mambo ya ndani ya gari lao jipya wakati wengine watatumia maelfu kwa teknolojia mpya ya mazoezi ya mwili ili kuleta familia nzima. Nzuri au mbaya, ambayo ni, ikiwa una pesa kwanza
Hatua ya 6. Jua kwamba anaweza kuwa na uwezo wa kufanya uchaguzi usiobadilika wa maisha
Kwa sababu ya uasi huu kama wa vijana, wanaume hawa wanajaribiwa sana kutenda kwa njia ambazo zinaweza kulipua maisha yao. Hii inaweza kujumuisha:
- Kuwa na mapenzi
- Kuacha familia
- Majaribio ya kujiua
- Kutafuta msisimko uliokithiri
-
Kunywa, matumizi ya dawa za kulevya, na kamari
Hii ni kwa sababu kwa ujumla anahisi kuwa maisha yake hayamtoshei tena. Hizi zote ni majaribio makubwa ya kuunda mpya, bila kujali athari mbaya ambayo inaweza kuwa nayo kwake au kwa watu wanaomzunguka. Katika hali nyingi, hakuna kumshawishi vinginevyo
Alama
0 / 0
Jaribio la Sehemu ya 3
Kwa nini kunywa kupita kiasi ni tabia ya kawaida kwa wanaume wanaougua mizozo ya maisha ya katikati?
Kwa sababu wanataka kuwa vijana tena.
Karibu! Shida ya utotoni mara nyingi inachochewa na utambuzi wa mtu kuwa yeye sio mchanga kama vile alivyokuwa, na kunywa pombe na tafrija nyingi inaweza kuwa njia ya kujaribu kurudisha maisha hayo. Lakini hii sio hisia pekee ambayo inaweza kumpelekea kunywa kupita kiasi. Jaribu tena…
Kwa sababu wanataka kusahau maisha yao.
Jaribu tena! Hii inawezekana, lakini sio sababu pekee ya mtu katikati ya shida ya maisha ya kati anaweza kunywa kupita kiasi. Mtu katikati ya shida ya maisha ya katikati anaweza kuhisi kama maisha yake ya sasa hayamtoshi, kwa hivyo anaweza kuwa na mwelekeo wa kunywa pombe nyingi ili kujaribu kusahau shida na shida zake. Jaribu jibu lingine…
Kwa sababu anataka kuunda maisha mapya.
Karibu! Wanaume wengi katika shida za maisha ya katikati hujikuta wakishindwa kutoshea katika maisha yao ya sasa. Tabia hatari kama vile unywaji pombe kupita kiasi, matumizi ya dawa za kulevya, na kamari inaweza kutumiwa kama njia za kujaribu kufanya maisha yao kuwa tofauti, lakini hii sio sababu pekee ambayo anaweza kunywa kupita kiasi wakati wa shida. Kuna chaguo bora huko nje!
Yote hapo juu.
Haki! Majibu yote ya hapo awali yanaweza kuwa sababu za unywaji pombe unaohusiana na shida ya mtu wako. Mgogoro wao katikati ya shida unaweza kuwafanya wafikiri kwamba wanahitaji mabadiliko makubwa ya maisha au kurudisha ujana wao, na unywaji unaweza kutoa mabadiliko haya. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Sehemu ya 4 ya 4: Kukabiliana na Mgogoro Wake
Hatua ya 1. Jiangalie mwenyewe
Hii ni kipaumbele namba moja. Sio yeye tu anayepitia wakati mgumu hapa. Labda utahisi kama zulia limefutwa kutoka chini ya miguu yako na maisha yako yote yamegeuzwa chini. Ingawa hiyo inaweza kuwa hivyo, bado unaweza kujijali na kuishi maisha yako. Kweli, hiyo ndiyo yote unaweza kufanya.
Ikiwa nyinyi wawili mlikuwa na Jumatano ya Divai na Changanua Ijumaa na sasa anacheza poker na marafiki wa mtoto wako, usikubali kukaa nyumbani na kukata tamaa. Wakati yuko mbali kumfanya, wewe hufanya wewe. Chukua burudani hiyo ambayo haujawahi kuwa nayo, tumia muda wa ziada na marafiki, na uhakikishe furaha yako mwenyewe. Ni jambo bora kwako na kwake
Hatua ya 2. Jua kuwa moja kwa moja, hizi hazina madhara
Mwanamume ambaye anataka upasuaji wa plastiki hajulikani. Mwanamume aliye na uhusiano wa kimapenzi hajulikani, pia. Peke yake, ishara hizi hazimaanishi chochote. Ni tu ikiwa utaona idadi kubwa ya ishara hizi kwamba kuna uwezekano wa mgogoro.
Baadhi ya ishara hizi, kama kujisikia kutengwa, hasira, au kuwepo, pia inaweza kuwa ishara za suala la afya ya akili. Ikiwa mtu wako anaonekana kuwa anapata upande wa akili wa hii (na sio tabia), fikiria hii kama njia mbadala. Ongea na mshauri, mwanasaikolojia, au mtaalamu mwingine wa afya ya akili kwa maoni yao
Hatua ya 3. Kuzingatia wakati
Kupungua kwa hamu ya kitu au wakati wa hasira ya kupendeza hailingani na mabadiliko katika utu na, kwa hivyo, haionyeshi uwepo wa shida ya maisha ya katikati. Mabadiliko madogo ni ya kawaida. Ikiwa hatungekuwa nazo, hatungekua. Ni tu ikiwa mabadiliko haya yanazunguka kwa miezi 6 au zaidi na yameenea kila siku kwamba mgogoro unapaswa kuzingatiwa.
Jaribu kutuliza wakati wa kwanza wa shida. Katika hali nyingi, kuna kichocheo. Inaweza kuwa ndogo kama kutambua kipande cha nywele za kijivu au kubwa kama kupoteza mpendwa. Ikiwa unaweza kukumbuka mazungumzo au wakati ambao unaambatana na tabia zake mpya, inaweza kuwa hivyo. Ilikuwa muda gani uliopita?
Hatua ya 4. Mjulishe uko pale
Huu ni wakati mgumu sana anayopitia mtu huyu. Amepoteza mtazamo wa yeye ni nani haswa na nini anataka kweli. Bila kupiga kelele, kushutumu, kulalamika, au kuzomea, zungumza naye tu. Usidai chochote; Mjulishe tu unatambua mabadiliko na kwamba uko kwa kumsaidia. Labda haupendi, lakini hauko nje kuzuia majaribio yake ya furaha.
Ikiwa yuko wazi na wewe, jaribu kushika mawazo yake na jinsi anavyoona wakati huu maishani mwake. Hii inaweza kukusaidia kujua nini cha kutarajia. Kila shida ni tofauti na inaweza kukusaidia kubainisha wapi ugomvi wake uko. Mabadiliko yanaweza kuzingatia sura yake, kazi yake, mahusiano yake, au hata burudani zake tu. Kuzungumza naye juu yake inaweza kukusaidia kutabiri - au, angalau, usishangae na - tabia zake
Hatua ya 5. Mpe nafasi
Ingawa ni bahati mbaya, mwisho wa siku, mtu wako anahitaji kuwa yeye mwenyewe na afanye mambo yake mwenyewe. Labda hautakuwa sehemu ya masilahi yake mapya. Na hiyo ni sawa! Kwa sasa, anahitaji nafasi. Ukimpa, inaweza kuwa safari laini kwa nyinyi wawili.
Anaweza kuhitaji nafasi kihemko na vile vile kimwili. Ikiwa hataki kuizungumzia, acha hiyo. Itakuwa ya kutatanisha mwanzoni, lakini inaweza kuzuia mzozo wa ziada kuunda
Hatua ya 6. Jua kuwa hauko peke yako
Hadi 26% ya watu wana shida za maisha ya katikati. Hiyo ni 1 kati ya 4. Tabia mbaya unajua watu wengi wanaopitia hii - ama kama yule aliye kwenye shida au mpendwa anayesimama. Una mtandao wa rasilimali ovyo ikiwa yote inakuwa nyingi. Labda lazima uliza tu!
Kuna vitabu kadhaa na wavuti juu ya jambo hili ambao unaweza kupata msaada pia. Watakusaidia kuzunguka akili yako juu ya dhana ya "kujitenga na upendo" na kukusaidia kupunguza uzito ikiwa unataka kukaa au kwenda. Ingawa hii ni kubwa kwa mtu katika maisha yako, inaweza kuwa kubwa kwako pia. Na hakuna chochote kibaya na hiyo
Alama
0 / 0
Jaribio la Sehemu ya 4
Je! Unapaswa kufanya nini ikiwa mtu wako anachagua kutumia jioni akishirikiana na marafiki wake wapya, wadogo badala ya kukaa na wewe?
Tumia wakati huo kubarizi na marafiki wako mwenyewe.
Kabisa! Ingawa inaweza kuwa ngumu, unapaswa kutumia wakati mbali kutazama marafiki wako mwenyewe, ustawi, na burudani wakati wa shida yake ya maisha ya katikati. Shida yake inaweza pia kuwa inafanya mambo kuwa magumu kwako, kwa hivyo hakikisha haujisahau wakati unajaribu kuwa hapo kwa ajili yake. Soma kwa swali jingine la jaribio.
Zungumza naye juu ya kwanini unafikiria anapaswa kutumia wakati huo na wewe badala yake.
Sio lazima! Usiku kadhaa akining'inia na marafiki labda sio jambo kubwa hata ikiwa ni mabadiliko kutoka kwa tabia yake ya kawaida. Kabla ya kuwa na mazungumzo marefu naye, fikiria ishara zingine za onyo la shida ya maisha ya watoto na ufikie mazungumzo kwa utulivu na heshima. Nadhani tena!
Jaribu na ujue ni usiku ngapi ametumia na marafiki zake katika miezi michache iliyopita.
Sivyo haswa! Ikiwa unafikiria anaugua shida kubwa ya maisha ya watoto, jaribu kujua ikiwa kulikuwa na tukio la kuchochea au ni lini tabia zinaweza kuanza. Kugundua ni mara ngapi ametoka na marafiki zake sio njia bora ya kujua kiwango au urefu wa shida yake ya maisha ya katikati- kuna njia nzuri zaidi za kutumia nguvu na wakati wako. Bonyeza kwenye jibu lingine kupata sahihi …
Kualika mwenyewe kwenda pamoja.
La! Ingawa inaweza kuwa ya kuvutia kutumia kila dakika na mtu wako, haswa ikiwa unashuku yuko katikati ya shida ya maisha, ni vizuri kuchukua muda. Jaribu kutozingatia kila harakati na chaguo lake. Jaribu jibu lingine…
Unataka maswali zaidi?
Endelea kujijaribu!
Vidokezo
- Ikiwa anaonekana kukataa, unaweza kutaka kuzungumza na familia yake au marafiki.
- Ikiwa wakati wowote mtu wako anaanza kushiriki katika shughuli zisizo za afya na / au hatari, fuata daktari wake wa kibinafsi.
