Labda umesikia kwamba Synthroid (levothyroxine) inaweza kusababisha kupoteza uzito. Ingawa hii ni kweli, kuchukua Synthroid kudhibiti hypothyroidism inaweza kusaidia kubadilisha faida ya uzito inayohusiana na hali hiyo. Ili kupata dawa ya Synthroid, pata utambuzi wa hypothyroidism kutoka kwa daktari wako na chukua kibao au dawa ya kioevu mara moja kwa siku. Ikiwa unajaribu pia kupunguza uzito, ni muhimu kula lishe bora na mazoezi mara kwa mara.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kupata Dawa na Kuanzisha Synthroid
Hatua ya 1. Pata utambuzi wa hypothyroidism kutoka kwa daktari wako
Ikiwa unashuku uzani wako unasababishwa na tezi isiyo na kazi, panga uteuzi wa daktari. Zingatia dalili zingine za hypothyroidism, kama vile uchovu, unyeti wa baridi, ngozi kavu, kuvimbiwa, uvimbe wa uso, maumivu ya misuli, na ukiukaji wa hedhi kwa wanawake. Daktari atafanya uchunguzi wa mwili na atume kazi ya damu kugundua hypothyroidism.
Synthroid haijaamriwa tu kwa kupoteza uzito, lakini daktari wako anaweza kuiamuru kusimamia hypothyroidism
Hatua ya 2. Mwambie daktari wako ikiwa haujapata matibabu ya adrenal au ugonjwa wa moyo
Synthroid inaweza kufanya hali hizi za kiafya kuwa mbaya zaidi, kwa hivyo daktari wako haipaswi kuagiza. Mbali na kumpa daktari historia yako kamili ya matibabu, ni muhimu kuwaambia ikiwa haujapata matibabu ya adrenal au tezi ya tezi au una historia ya ugonjwa wa moyo. Unapaswa pia kumwambia daktari wako ikiwa una shida ya kuganda damu au ugonjwa wa sukari, kwani unaweza kuhitaji kurekebisha dawa ili kutibu hali hizo wakati unachukua Synthroid.
Unapaswa pia kumkumbusha daktari wako ikiwa unachukua dawa zingine za dawa
Hatua ya 3. Ongea na daktari wako juu ya kuchukua dawa ya Synthroid
Ikiwa daktari wako anataka kutibu hypothyroidism yako na Synthroid au Levothyroxine ya kawaida, watakuandikia dawa ya suluhisho la mdomo, kibao, au caplet. Utahitaji kuchukua dawa mara moja kwa siku.
- Kumbuka kwamba daktari wako anaweza kutaka kurekebisha kipimo chako cha Synthroid baada ya kuwa kwenye dawa kwa wiki chache.
- Ikiwa unataka Synthroid badala ya toleo la generic, hakikisha umeiuliza haswa.
Hatua ya 4. Zingatia udhaifu wa misuli na athari zingine za kawaida
Watu wengine huchukua udhaifu wa misuli ya Synthroid, maumivu ya kichwa, maumivu ya miguu, woga, ugumu wa kulala, au kuharisha. Unapokutana na daktari wako kwa miadi ya ufuatiliaji, waambie ikiwa unapata athari hizi.
Daktari wako anaweza kutaka kurekebisha kipimo chako cha Synthroid ili kudhibiti athari
Hatua ya 5. Wasiliana na daktari wako ikiwa una maumivu ya kifua au athari zingine nadra
Ongea na daktari wako ukiona mabadiliko katika mapigo ya moyo wako, maumivu ya kifua, au unapata shida kupata pumzi yako. Unapaswa pia kumwambia daktari wako ikiwa unapata:
- Badilisha katika hamu ya kula
- Kutapika
- Mabadiliko kwa mzunguko wako wa hedhi
- Usikivu kwa joto au homa
Kidokezo:
Pata matibabu ya dharura ikiwa unafikiria una athari ya mzio kwa Synthroid. Ishara za athari ya mzio ni pamoja na: mizinga, kupumua kwa shida, uvimbe wa uso au uvimbe wa midomo yako, ulimi, au koo.
Njia 2 ya 3: Kuchukua Synthroid kwa ufanisi
Hatua ya 1. Kunywa suluhisho la Synthroid au kuipunguza ndani ya maji kwanza
Ikiwa daktari wako aliagiza suluhisho la mdomo, unaweza kumeza suluhisho peke yake au kuiingiza kwenye vijiko kadhaa vya maji. Kunywa suluhisho lililopunguzwa mara moja kabla ya Synthroid kukaa.
Ni muhimu kutopunguza dawa kwenye juisi au maziwa kwani hizi zinaweza kupunguza ngozi
Kidokezo:
Ikiwa umelazwa hospitalini kwa hypothyroidism, daktari wako anaweza kuagiza drip ya ndani ya Synthroid.
Hatua ya 2. Kumeza au kuponda kibao cha Synthroid
Ikiwa daktari wako ameagiza vidonge, unaweza kutumia maji kumeza kibao cha Synthroid kabisa. Ikiwa unapata ugumu wa kumeza vidonge, ponda kibao na uichochee katika vijiko 1 hadi 2 (4.9 hadi 9.9 ml) ya maji. Kunywa mchanganyiko mara moja kabla ya Synthroid kupata nafasi ya kukaa chini ya maji.
Katika hali nyingine, daktari wako anaweza kupendekeza kuchukua nzima ya Synthroid. Daima fuata maagizo ya kipimo cha daktari wako
Hatua ya 3. Chukua Synthroid mara moja kwa siku kwenye tumbo tupu
Ukali wa tumbo lako tupu huongeza unywaji wa dawa, kwa hivyo chukua dawa dakika 30 hadi 60 kabla ya chakula cha kwanza cha siku. Ikiwa unapendelea kuchukua dawa jioni, subiri masaa 3 hadi 4 baada ya kula chakula cha jioni kabla ya kuchukua Synthroid.
Ili kufanya dawa iwe na ufanisi zaidi, kila wakati chukua wakati huo huo wa siku
Hatua ya 4. Chukua kipimo 1 tu cha Synthroid kwa wakati mmoja
Ukikosa dozi, chukua mara tu unapokumbuka isipokuwa ikiwa ni ndani ya masaa 2 ya kuchukua kipimo chako kijacho. Haupaswi kuchukua dozi 2 kwa wakati mmoja. Ikiwa unachukua Synthroid nyingi, unaweza kupata mapigo ya moyo haraka, spasms ya misuli, maumivu ya kichwa, au kupumua kwa pumzi.
Hii ni muhimu sana ikiwa unachukua dawa zingine za kupunguza uzito au vizuia hamu ya kula
Hatua ya 5. Usile vyakula vinavyozuia mwili wako kunyonya Synthroid
Haupaswi kula zabibu au juisi ya zabibu, unga wa soya, walnuts, na vyakula vyenye nyuzi nyingi. Vyakula hivi hufanya mwili wako kunyonya chini ya Synthroid.
Unapaswa pia kuacha kuchukua virutubisho au antacids zilizo na chuma au kalsiamu. Ikiwa lazima uzichukue, subiri masaa 4 baada ya kuzitumia kuchukua Synthroid
Njia ya 3 ya 3: Kuchanganya Synthroid na Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Weka matarajio halisi ya kupoteza uzito
Kumbuka kwamba Synthroid hutumiwa tu kwa kesi zilizothibitishwa za hypothyroidism na haijaamriwa mara kwa mara kama matibabu ya kupoteza uzito, kwa hivyo hakuna hakikisho kwamba utapunguza uzito. Katika utafiti wa hivi karibuni, karibu nusu tu ya watu wanaotumia Synthroid waligundua kupoteza uzito na kiwango walichopoteza kilikuwa kati ya pauni 8 na 9 (3.6 na 4.1 kg).
Ikiwa umegundulika pia kuwa na ugonjwa wa kunona sana, zungumza na daktari wako juu ya hatua za kudhibiti uzito wako
Hatua ya 2. Kula milo yenye virutubishi ambayo ina mazao safi, protini, na nafaka nzima
Jumuisha angalau 3 hadi 5 ya matunda na mboga kwenye lishe yako ya kila siku. Ili kupata protini, kula nyama konda, karanga, maziwa yenye mafuta kidogo, au kunde na uchague bidhaa za nafaka nzima badala ya nyeupe au zilizosindikwa. Kufanya chaguzi zenye lishe inamaanisha mwili wako unapata vitamini na madini anuwai kila siku.
Kidokezo:
Fanya kazi na daktari wako kuweka lengo la kila siku la kalori ambalo litakusaidia kupunguza uzito. Kumbuka kwamba ingawa ni muhimu kupunguza kalori unapojaribu kupunguza uzito, unahitaji kula lishe bora.
Hatua ya 3. Punguza chakula na pipi zilizosindikwa ili kupunguza ulaji wako wa kalori
Ikiwa unakula chakula cha haraka, vyakula vilivyosindikwa, kama keki, biskuti, au chips, na vyakula vyenye sukari, jaribu kuzipunguza katika lishe yako. Vyakula hivi hupakia kwenye kalori ambazo hazipei faida za lishe ambazo mazao safi, protini nyembamba, na nafaka nzima hufanya.
Ikiwa unajitahidi kuacha kula pipi au vyakula vilivyotengenezwa, fanya lengo la kupunguza kiwango unachokula. Kwa mfano, ikiwa kawaida huwa na dessert kila usiku, punguza mara 3 kwa wiki
Hatua ya 4. Tumia dakika 75 hadi 150 kwa wiki kufanya mazoezi ya wastani na ya nguvu
Kuchoma kalori ni jambo muhimu katika kupoteza uzito. Lengo la kufanya dakika 75 ya shughuli kali za aerobic kwa wiki au dakika 150 ya shughuli za wastani za aerobic. Ikiwa unapendelea, fanya mchanganyiko wa zote mbili. Mazoezi ya aerobic ni pamoja na:
- Kutembea au kutembea
- Kuogelea
- Kukimbia au kukimbia
- Kazi ya yadi
- Kunyoosha
Vidokezo
- Hifadhi Synthroid yako kwenye joto la kawaida na mbali na unyevu au jua moja kwa moja.
- Kwa kuwa hypothyroidism ni hali ya maisha yote, ni muhimu kuangalia mara kwa mara na daktari wako, haswa unapozeeka, ikiwa unapata ujauzito, au unakaribia kumaliza.
