SARS (ugonjwa mkali wa kupumua) ni aina ya coronavirus ambayo inadhaniwa kuenea kutoka kwa popo kwenda kwa wanadamu. Iliathiri zaidi ya watu 8, 000 ulimwenguni kote kutoka mwishoni mwa 2002 hadi katikati ya 2003. Hakuna chanjo ya kutibu, lakini sasa kuna jaribio ambalo unaweza kuchukua ikiwa unafikiria unayo. Dalili ni sawa na homa na kuongeza kwa maswala ya kupumua. Virusi vinaweza kusababisha homa ya mapafu, kwa hivyo ni busara kumwita daktari wako mara moja ikiwa unapata dalili zozote za kusema. Unapopata huduma mapema, mapema unaweza kupata matibabu unayohitaji ili kupona kabisa.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kupata Utambuzi
Hatua ya 1. Jifanyie tathmini ili kubaini ikiwa unapaswa kupima SARS
Jihadharini ikiwa unajisikia au hauhisi dalili kama homa (homa, homa, maumivu ya misuli, maumivu ya kichwa) na, ikiwa unafanya, ni muda gani. Ikiwa umekuwa karibu na mtu ambaye ana SARS au ikiwa umesafiri kwenda eneo lililoathiriwa na SARS ndani ya siku 10 zilizopita, kuna nafasi kubwa zaidi kuwa unaweza kuwa na SARS na unapaswa kupimwa.
-
Dalili za mafua zinazodumu kwa muda mrefu zaidi ya siku 7 pamoja na dalili zifuatazo zinaweza kuwa dalili ya SARS:
- Homa zaidi ya 100.4 ° F (38.0 ° C)
- Kikohozi kavu
- Kupumua kwa pumzi
Hatua ya 2. Piga simu kwa daktari wako ikiwa unafikiria una SARS
Waambie dalili zote unazopata na waulize ikiwa wanaweza kukuamuru mtihani. Usijitokeze ofisini kwao bila kutangazwa, kwa sababu ikiwa unayo unaweza kuisambaza kwao au kwa wagonjwa wao wengine. Daima piga simu kwanza ili waweze kujiandaa na kila mtu ofisini na vinyago, glavu, na vifaa vingine vya kinga binafsi.
- Dalili za SARS ni sawa na zile za magonjwa mengine kadhaa ya kupumua, kama vile nimonia ya bakteria na ugonjwa wa gonjwa la sasa, COVID-19 (jamaa wa karibu wa SARS unaosababishwa na shida nyingine ya coronavirus). Isipokuwa umefunuliwa hivi karibuni na SARS (kwa mfano, kwa kutumia muda katika eneo ambalo linafanya kazi au kufanya kazi na virusi katika mpangilio wa maabara), hakuna uwezekano kuwa unayo.
- Ikiwa unafikiria umeonyeshwa kwa SARS au la, bado unapaswa kumwita daktari wako ikiwa una dalili hizi. Eleza dalili zako na uwape habari nyingine yoyote iliyoombwa, kama vile historia yako ya hivi karibuni ya kusafiri.
Hatua ya 3. Jitayarishe kupima kupitia swab ya pua
Daktari wako anaweza kukuambia wapi unahitaji kwenda kufanya uchunguzi. Jitokeze kwa wakati na, ikiwa ni lazima, uwe na mtu anayekuendesha ikiwa unahisi homa na kizunguzungu (hakikisha tu kwamba nyote mmevaa vinyago). Aina ya kawaida ya upimaji wa SARS inajumuisha usufi wa pua, kwa hivyo uwe tayari kwa usumbufu huo kidogo.
Usufi wa pua hauna raha kwa muda mfupi wakati usufi uko ndani ya uso wako wa pua. Usishangae ikiwa pua yako itaanza kukimbia au ukibubujika kidogo baadaye
Hatua ya 4. Nenda hospitalini ikiwa unapata dalili kali
Ikiwa unapata shida kupumua na homa yako ni zaidi ya 100.4 ° F (38.0 ° C), piga gari la wagonjwa au nenda hospitalini haraka iwezekanavyo. Ikiwa unafanya mtu akiendeshe badala ya kuchukua gari la wagonjwa, piga simu kwa idara ya dharura kabla ya wakati na uwajulishe uko njiani ili waweze kuvaa vinyago na vifaa vingine vya kinga.
Ikiwa unachukua gari la wagonjwa kwenda hospitalini, hakikisha kuwaambia kuwa unafikiri una SARS kupitia simu ili waweze kuchukua tahadhari zinazohitajika
Hatua ya 5. Ruhusu madaktari na wauguzi wa hospitali wakupe huduma ya msaada
Hakuna suluhisho la haraka kwa SARS, kwa hivyo panga kuwa hospitalini kwa angalau siku chache. Katika hali mbaya, daktari wako anaweza kuchagua kukuweka kwenye mashine ya kupumulia. Au, ikiwa mapafu yako yana sura nzuri, zinaweza kukupa tu risasi ya steroid kusaidia kupunguza uvimbe wowote kwenye mapafu yako.
- Ikiwa una homa ya mapafu kama dalili ya pili ya SARS, daktari atakupa dawa za kuzuia dawa kuchukua hospitalini na mara tu ukienda nyumbani.
- Ikiwa daktari wako amekuamuru oksijeni utumie nyumbani, fuata maagizo yao kwa karibu na usibadilishe kiwango cha oksijeni ambayo inapita bila idhini yao.
- Unaweza kuhitaji kukaa hospitalini kwa zaidi ya siku chache ikiwa una zaidi ya miaka 60 na / au una hali ya kiafya kama ugonjwa wa sukari, saratani, hepatitis, au shida yoyote ya upungufu wa kinga.
Njia ya 2 ya 3: Kuokoa kutoka SARS
Hatua ya 1. Chukua dawa zozote zilizoagizwa kulingana na maagizo ya daktari wako
Baada ya madaktari kukusafisha urudi nyumbani, fuata maagizo yao ili uweze kupona kabisa. Ikiwa wamekupa viuatilifu kutibu homa ya mapafu, chukua vile vile wameagizwa. Usiache kuzichukua kabla ya daktari kukuambia, hata ikiwa unajisikia vizuri.
- Ili kutibu homa ya mapafu, daktari wako anaweza kukuandikia azithromycin, clarithromycin, au doxycycline.
- Kuacha viuatilifu mapema sana kunaweza kusababisha bakteria kuwa sugu kwa dawa za kuua viuadudu.
Hatua ya 2. Hakikisha kupumzika kwa kutosha
Pata usingizi wa masaa 8 hadi 10 na usijaribu kujitahidi kwa mwili kwa wiki 2 zijazo. Ikiwa unafanya kazi au unaenda shuleni, zungumza na bosi wako au mshauri wako ili wajue utahitaji kuchukua muda wa kupumzika ili upate nafuu.
- Kikohozi chako kinaweza wazi katika wiki ijayo au 2, lakini viwango vyako vya nishati vinaweza kujisikia chini kidogo kwa wiki 2 zijazo.
- Ni sawa kufanya kunyoosha mwanga ikiwa unajisikia, lakini usifanye harakati zozote zinazoongeza kiwango cha moyo wako, kukufanya upumue, au kuongeza joto la mwili wako. Tabia mbaya ni, hautajisikia kufanya mambo hayo hata hivyo.
- Inaweza kuwa bummer kukwama kitandani kwa muda mrefu, lakini kadri unavyopumzika, ndivyo utakavyokuwa unahisi haraka kama utu wako wa zamani!
Hatua ya 3. Kunywa maji mengi ili ubaki na maji
Kama vile unapougua homa, ni muhimu kukaa na maji ili mwili wako upone. Kunywa angalau ounces 64 ya maji (1, 900 mL) ya maji au vimiminika vingine wazi kwa siku (na kisha zingine) na kula supu nyingi na matunda yenye maji ili kuhakikisha unakaa maji. Pia itasaidia kufuta kamasi yoyote ya ziada inayokufanya kukohoa.
- Vinywaji vyenye matawi mengi ya elektroni, kama maji ya nazi na matunda na juisi za mboga zisizo na sukari, itasaidia kuongeza hali yako na mfumo wako wa kinga.
- Usinywe pombe mpaka upone kabisa. Itapunguza tu mwili wako na kudhoofisha kinga yako.
Hatua ya 4. Kula lishe bora yenye vioksidishaji, protini, na nafaka
Labda huna hamu ya kula sana, lakini mwili wako unahitaji virutubisho kupona, kwa hivyo kula hata ikiwa haujisikii. Chagua vyakula vyenye afya, kama matunda, mboga, protini konda, na nafaka nzima ili upe mwili wako mafuta ya hali ya juu.
- Hamu yako itarudi polepole baada ya wiki ya kwanza ya kupona.
- Blueberries, jordgubbar, jordgubbar, artichokes, beets, kale, mchicha, kabichi nyekundu, na maharagwe zote zimejaa antioxidants.
- Nafaka nzima kama mkate wa ngano, mchele wa kahawia, quinoa, bulgur, shayiri, na shayiri zitampa mwili wako mafuta ambayo inahitaji kupambana na virusi.
- Chagua protini nyembamba kama samaki, kuku mweupe wa nyama-nyeupe, nyama ya nyama ya nyama, kunde, tempeh, na tofu. Mwili wako unahitaji protini hiyo nzuri ili kurekebisha seli zilizoharibiwa na kudumisha misuli.
Kidokezo:
Vitamini D sio nzuri tu kwa mifupa yako-pia ina jukumu kubwa katika mfumo wako wa kinga. Hakikisha kuingiza vyakula kama lax, tuna (makopo), mayai (viini, haswa), uyoga, na aina zenye maziwa, mtindi, na juisi ili uweke viwango vyako vya D juu!
Hatua ya 5. Fuata daktari wako wiki 1 baadaye
Panga miadi na daktari wako kuangalia hali yako siku 7 baada ya kuwaona mwisho au baada ya kufika nyumbani kutoka hospitalini. Hii ni muhimu kufanya ikiwa dalili zako hazijaboresha au zimezidi kuwa mbaya. Ikiwa unajisikia vizuri kidogo baada ya siku 3-5 za kutumia viuatilifu, hiyo ni ishara kuwa uko kwenye njia sahihi.
Ikiwa dalili zako hudumu zaidi ya wiki 1 au kuzidi kuwa mbaya (hata na viuatilifu), unaweza kuhitaji utunzaji mkubwa zaidi ili kumaliza virusi
Njia ya 3 ya 3: Kusimamisha Kuenea
Hatua ya 1. Kaa nyumbani na mbali na wengine kadri inavyowezekana kwa siku 10
Ikiwa una virusi, punguza muda wako mbali na nyumba ili usieneze. Epuka kwenda kazini, shuleni, kanisani, au sehemu zingine. Unapaswa sana kuepuka maeneo yaliyojaa kama mabasi, njia za chini ya ardhi, na treni.
- Fikisha vyakula vyako ikiwa utaweza na ujulishe huduma ya kujifungua unahitaji kushuka kwa mawasiliano.
- Ikiwa unahitaji kuondoka nyumbani kwa majukumu kadhaa muhimu (kama kwenda kwenye duka la dawa kuchukua dawa), vaa kinyago kinachofunika pua yako na mdomo.
- Ushahidi mwingi unaonyesha kuwa SARS inaambukiza tu baada ya dalili kuongezeka. Walakini, bado kuna nafasi unaweza kueneza kwa wengine kabla ya kuwa na dalili dhahiri. Ikiwa unafikiria umekuwa wazi kwa SARS, kaa nyumbani kwa siku 10 au maadamu daktari wako anapendekeza ili uweze kufuatilia afya yako na epuka kuambukiza wengine.
Onyo:
Wakati una uwezekano mkubwa wa kueneza ugonjwa wakati una dalili, wanasayansi bado hawana hakika ikiwa inaweza kuenea baada ya dalili kupungua. Kama tahadhari, endelea kujitenga kwa siku 10 baada ya dalili zako kuondoka.
Hatua ya 2. Vaa kinyago ikiwa unaishi na wengine na uwahimize kuvaa vinyago
Mask ya upasuaji ni kinga bora dhidi ya kupata au kueneza SARS, kwa hivyo weka wengine mkononi. Ikiwezekana, jaribu kutafuta kinyago cha kupumua cha N95 kwako na watu unaishi nao. Muulize daktari wako au mtaalamu mwingine wa huduma ya afya akusaidie kutoshea kinyago chako cha N95 kwa usahihi, au inaweza kuwa isiyofaa katika kuzuia kuenea kwa virusi.
- Unaweza kununua vinyago vya upasuaji mtandaoni, kutoka kwa maduka ya usambazaji wa matibabu, au kutoka kwa maduka ya dawa na maduka makubwa.
- Vinyago vya nguo sio bora kama vinyago vya upasuaji, lakini ni bora kuliko chochote. Hakikisha kukaa angalau mita 6 (1.8 m) mbali na watu wakati umevaa kifuniko cha kitambaa.
- Kumbuka kuwa ikiwa unaishi katika eneo lenye mlipuko mkubwa wa SARS, N95 na vinyago vingine vya matibabu inaweza kuwa ngumu kupata kwa sababu hospitali zinahitaji sana. Ikiwa ndivyo ilivyo, unaweza kuhitaji ujanja na utengeneze kinyago chako mwenyewe.
Kidokezo:
Ikiwa unatengeneza sura yako mwenyewe, chagua pamba isiyo na kunyoosha, denim, twill, canvas, au kitambaa cha quilting. Chochote kilichoshonwa vizuri ambacho kinaweza kuoshwa (bila kushuka au kunyooka) ni kitambaa kizuri cha kinyago chako.
Hatua ya 3. Weka nyumba safi ili kuzuia kuambukiza familia yako au wenzako
Virusi vya SARS vinaweza kuishi kwenye nyuso kwa muda fulani, safi sana nyuso zinazoguswa kila siku au mara nyingi uwezavyo kulinda familia yako au wenzako. Hakikisha kutumia dawa za kuua vimelea zilizoidhinishwa na EPA ambazo zinapendekezwa kuzima virusi. Soma maagizo nyuma ya suluhisho la kusafisha ili uone ni muda gani unapaswa kukaa kabla ya kufuta uso.
- Kwa kuongezea, usishiriki vitu vya fedha, mashuka ya vitanda, au taulo na mtu yeyote unayeishi naye mpaka asafishwe na maji ya moto na sabuni.
-
Angalia nyuma ya chupa au mtungi kwa viungo vifuatavyo ambavyo vinajulikana kuua virusi:
- Sodium hypochlorite
- Kloridi ya sodiamu
- Peroxide ya hidrojeni
- Amonia ya Quaternary
- Dioksidi ya klorini
Hatua ya 4. Kamua au kukohoa kwenye kiwiko chako au kwenye kitambaa ikiwa unahitaji
Ili kuzuia matone yako kutoka kwenye nyuso au hewani inayokuzunguka (na ikiwezekana kutua kwa wengine), funika mdomo wako na pua wakati unapiga chafya au kukohoa. Unapohisi chafya au kikohozi kikija, pinda mkono wako na uinue kiwiko chako hadi usoni ili iwe na matone. Unaweza pia kutumia kitambaa, lakini hakikisha umeshika kinywa na pua yako yote wakati unatumia ili pumzi yako isiisukume mbali.
- Usitumie leso inayoweza kutumika tena kwa sababu hiyo inaweza kuwa chafu kwa muda. Matone yaliyochafuliwa yatajilimbikiza kwenye leso na kuambukiza chochote kinachowasiliana nayo (kama mfukoni, funguo, mkoba, na simu).
- Epuka kufunika pua na mdomo kwa mkono wako kwa sababu hiyo itafanya iwe rahisi kwako kueneza virusi kwa bahati mbaya.
Vidokezo
- Baada ya kupona, endelea kuchukua urahisi kwa wiki chache. Mwili wako hautahisi kuwa na nguvu kama ilivyokuwa kwa muda kwa hivyo ni muhimu kula chakula chenye afya, kukaa na maji, na kupata usingizi wa kutosha.
- Wakati chanjo ya homa haitazuia au kutibu SARS, ni busara kupata moja kila mwaka. Shida kutokana na kuwa na homa inaweza kudhoofisha kinga ya mwili wako na kukufanya uweze kuambukizwa virusi.
- Ikiwa unaishi katika eneo lenye mlipuko wa SARS, kunawa mikono mara kwa mara na sabuni na maji kwa sekunde 20 ndio njia ya kwanza ya ulinzi. Unapaswa pia kuepuka kugusa uso wako na mikono ambayo haijaoshwa.
Maonyo
- Ikiwa una joto la 100.4 ° F (38.0 ° C) au zaidi na unajitahidi kupumua, piga gari la wagonjwa mara moja. Ikiwa haujagunduliwa bado, wajulishe unafikiria unaweza kuwa na SARS ili waweze kujiandaa.
- Ikiwa uligunduliwa na homa ya mapafu kama hali ya pili, piga simu kwa huduma ya matibabu ya haraka ikiwa unahisi maumivu ya kifua, kikohozi cha kamasi nyeusi au damu, au ikiwa ngozi iliyo karibu na kucha zako inageuka kuwa ya hudhurungi.
