Ugonjwa mkali wa kupumua, pia huitwa SARS, ni maambukizo ya njia ya kupumua ya virusi yanayosababishwa na coronavirus, ambayo ni aina ya virusi ambayo inaweza kuambukiza wanadamu na wanyama. SARS ilianzia China mnamo 2002 na ilienea ulimwenguni kote ndani ya miezi michache, ikionyesha jinsi virusi vinaweza kusambazwa haraka kati ya idadi ya watu wanaozidi kusonga ulimwenguni. Wataalam wa afya wa kimataifa waliweza kuzuia kuenea kwa SARS na hakukuwa na maambukizi yoyote inayojulikana mahali popote ulimwenguni tangu 2004. SARS sio ugonjwa ulioenea; mara tu watu walipotumia njia bora zaidi za utunzaji na udhibiti wa wanyama pori ambao wangetumiwa kama chakula cha watu, SARS ikawa shida ndogo sana. Hatua nyingi zilizoainishwa hapa chini sio za lazima kwa sababu SARS imekuwa ikishughulikiwa vizuri na haijaenea sana. Walakini, ni mazoea mazuri ya kiafya, na ni vizuri kujua kwamba kwa kuchukua tahadhari fulani ikitokea mlipuko mwingine, unaweza kujizuia au mtu mwingine kupata SARS.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Inazuia Usambazaji wa SARS Nyumbani
Hatua ya 1. Safisha mikono yako mara kwa mara
Njia moja bora zaidi ya kuzuia SARS ni kunawa mikono na mara kwa mara. Hii inapunguza kuenea kwa virusi kutoka kwenye nyuso ambazo watu wengi-au wameambukizwa- watu hugusa.
- Tumia sabuni nyepesi na maji ya moto na osha mikono yako katika maji ya joto kwa angalau sekunde 20.
- Tumia dawa ya kusafisha mikono angalau 60% ya pombe ikiwa sabuni na maji hazipatikani.
- Hakikisha kunawa mikono hata baada ya kuchukua glavu zinazoweza kutolewa.
Hatua ya 2. Vaa glavu zinazoweza kutolewa
Ikiwa kuna nafasi kwamba unaweza kuwasiliana na mtu ambaye ana SARS, au maji yake ya mwili au kinyesi, vaa glavu zinazoweza kutolewa. Hii inaweza kusaidia kuhakikisha kuwa haujiambukizi kwa bahati mbaya.
- Unaweza kutumia kinga za aina ya upasuaji ili kuzuia uchafuzi.
- Hakikisha uangalie vidonge au punctures kabla ya kuvaa kinga.
- Tupa glavu kila baada ya matumizi kwenye kikapu cha taka. Kamwe usioshe au utumie tena kinga.
- Unaweza kupata glavu zinazoweza kutolewa katika maduka ya dawa nyingi na maduka mengi ya usambazaji wa matibabu.
Hatua ya 3. Funika pua na mdomo wako na kinyago cha upasuaji
Kwa kawaida, mtu aliye na SARS atalazwa hospitalini na kutengwa, bila wageni kuruhusiwa isipokuwa wafanyikazi wachache wa hospitali wanaowajali. Ikiwa uko kwenye chumba kimoja na mtu aliye na SARS, vaa kinyago cha upasuaji. Hii inaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya kuvuta pumzi virusi.
- Kuna ushahidi kwamba kwa kuongeza kuvaa kinyago cha upasuaji, kuvaa glasi kunaweza pia kuwa na kinga fulani dhidi ya SARS.
- Unaweza kutaka kununua kipumulio chembe chembe cha N95 kama kinyago chako cha upasuaji. Ingawa kuna habari tofauti juu ya aina ya kinyago cha upasuaji ambacho unaweza kujikinga na virusi vya kupumua, N95 imeundwa mahsusi kujilinda dhidi ya matone makubwa na chembe ndogo za kupumua.
- Weka kinyago mbele ya kinywa chako na pua. Salama kinyago usoni mwako na kidole cha kidole na kidole gumba cha mkono wako mkubwa. Shinikiza kinyago usoni mwako mpaka uhakikishe kuwa hakuna nafasi kati ya uso wako na kinyago.
- Vuta garter kuliko kuhakikisha kinyago chako kitakaa kwenye uso wako. Hii inapaswa kupatikana juu ya kinyago. Nyosha garter juu ya kichwa chako na uihifadhi nyuma ya kichwa chako.
- Unaweza kununua masks ya upasuaji katika maduka ya dawa nyingi na maduka mengi ya usambazaji wa matibabu.
Hatua ya 4. Osha vitu vya kibinafsi vya pamoja
Ni muhimu kuosha vitu vyovyote vya kibinafsi vilivyoshirikiwa na wagonjwa wa SARS. Kuanzia vyombo hadi kitandani na mavazi, kuhakikisha kuwa vitu hivi vimeoshwa vizuri kunaweza kusaidia kupunguza hatari ya kuambukizwa ugonjwa.
- Haupaswi kushiriki nguo, taulo, au kitanda na mgonjwa wa SARS. Walakini, safisha kufulia yoyote kwenye mashine ya kuosha na maji moto au moto na sabuni. Unaweza pia kuzingatia kuongeza bleach kwenye mzigo.
- Hakikisha kuvaa glavu wakati wa kushughulikia nguo zozote zilizochafuliwa.
- Haupaswi kushiriki vyombo vya kula na mtu aliyeambukizwa, lakini pia hauitaji kutenganisha vyombo vya kutumiwa na mgonjwa. Unaweza kuosha vyombo vyovyote na vyombo vya kula ambavyo mtu aliyeambukizwa ametumia kwenye dishwasher au kwa mkono na sabuni na maji ya moto.
Hatua ya 5. Mkoba umeambukizwa taka kando
Inaweza kusaidia kutenganisha taka zilizoambukizwa kwenye begi tofauti au kontena kutoka kwenye kikapu chako cha taka. Kisha unaweza kufunga begi na taka iliyoambukizwa na kuiweka kwenye kikapu chako cha kawaida cha taka.
Hatua hii inaweza kusaidia kuhakikisha kuwa wanyama, watoto wadogo, au watu wengine hawakutani na taka iliyoambukizwa kwa bahati mbaya
Hatua ya 6. Disinfect nyuso zilizoshirikiwa na nafasi mara nyingi
Virusi vya SARS huenea kwa urahisi katika maeneo kama bafu au kwenye nyuso za jikoni. Kusafisha na kuua viuatilifu nafasi hizi mara kwa mara kunaweza kusaidia kuzuia kueneza virusi.
- Sehemu yoyote inayoguswa na mtu aliyeambukizwa-kama choo au bafu-inapaswa kusafishwa na kuambukizwa dawa mara nyingi iwezekanavyo, hata baada ya kila matumizi ikiwezekana.
- Unaweza kutumia dawa za kutakasa septic au anti-bakteria au mchanganyiko wa bleach ili kuweka dawa kwenye nyuso.
- Hakikisha kuvaa glavu unaposafisha na kuzitupa baada ya matumizi.
Hatua ya 7. Punguza idadi ya watu katika kaya
Ikiwa mtu nyumbani kwako ameambukizwa na SARS, atahitaji kutengwa kwa angalau siku 10. Katika kipindi hiki, punguza idadi ya watu nyumbani kwako iwezekanavyo. Hii inaweza kupunguza hatari ya familia yoyote kupata virusi au kusambaza kwa ulimwengu wa nje.
- Wagonjwa wanapaswa kuondoka nyumbani kwa matibabu ya kawaida. Unaweza pia kutaka kumtenga mtu huyo kutoka kwa wanafamilia iwezekanavyo.
- Unaweza kuuliza marafiki au wanafamilia wakaribishe mtu yeyote ambaye hana dalili za SARS ikiwezekana.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuepuka Ukolezi kwa Umma
Hatua ya 1. Epuka kusafiri kwenda maeneo ya mlipuko ikiwezekana
Njia moja bora ya kusaidia kuzuia SARS ni kuzuia kusafiri kwenda katika eneo lolote, jimbo, au nchi ambayo imeripoti kuzuka. Ikiwa una mipango ya kusafiri kwa yoyote ya maeneo haya, wasiliana na kampuni yako ya kusafiri na uwaulize ikiwa wana mipango ya dharura ya kusafiri kwenda maeneo haya au ikiwa watakuruhusu uandike tena mahali pengine.
- Idara ya Jimbo la Merika, Vituo vya Udhibiti wa Magonjwa, na Shirika la Afya Ulimwenguni wataarifu umma juu ya milipuko yoyote, iko wapi, na ikiwa unapaswa kuepuka kusafiri kwenda maeneo haya. Ikiwa unasafiri, angalia tovuti zozote hizi au wasiliana na wakala wako wa kusafiri kuuliza juu ya vizuizi vya kusafiri.
- Ikiwa unasafiri kwenda maeneo ya mbali, unaweza kuchukua hatua za tahadhari nyumbani, kama kununua kinyago cha upasuaji au dawa ya kusafisha mikono, kusaidia kupunguza hatari yako katika maeneo ambayo viwango vya usafi vinaweza kuwa sio juu.
Hatua ya 2. Kaa mbali na nafasi zilizojaa
SARS inaambukiza sana na inaenea kwa urahisi mahali ambapo watu hukusanyika kama usafiri wa umma. Kuepuka nafasi zilizojaa kunaweza kusaidia kupunguza hatari yako ya kuambukizwa virusi.
- SARS huenezwa kupitia mawasiliano ya karibu na mtu aliyeambukizwa. Ikiwa mtu aliye na SARS anapiga chafya au kukohoa, anaweza kueneza ugonjwa kupitia usambazaji wa matone ya kupumua yaliyoambukizwa.
- Hakikisha kunawa au kusafisha mikono yako baada ya kugusa kitu chochote katika sehemu zilizojaa watu, kama vile vipini katika usafiri wa umma, vitasa vya mlango, simu, au vitufe vya lifti. Hauwezi kujisafisha dhidi ya kila kitu, lakini pia ni nzuri kawaida kuambukizwa na vijidudu kwa ujumla.
- Unaweza kutaka kuzingatia kuvaa kinyago cha upasuaji au kinyago cha N95 katika nafasi zilizojaa au maeneo makubwa ya miji.
Hatua ya 3. Endelea kuzingatia usafi mzuri wa kibinafsi
Kama vile ungefanya nyumbani kwako, hakikisha kufanya usafi wakati uko hadharani. Kuosha mikono na kufunika mdomo na pua wakati wa kupiga chafya au kukohoa kunaweza kwenda mbali kupunguza hatari yako ya kupata SARS au hata kuambukiza wengine.
Hatua ya 4. Chukua sanitizer ya mkono na wewe
Wakati mwingine, inaweza kuwa ngumu kupata mahali pa kunawa mikono yako baada ya kuwasiliana na watu ambao wanaweza kuwa na SARS au nyuso ambazo watu wengi wamezigusa. Kubeba dawa ya kusafisha mikono unaweza kusaidia kuhakikisha kuwa unapunguza hatari ya kujinajisi baada ya kugusa kitu.
Hakikisha sanitizer ya mkono ni angalau 60% ya pombe
Hatua ya 5. Tafuta msaada wa matibabu ikiwa unaonyesha dalili
Ikiwa umefunuliwa na SARS au ulikuwa katika eneo ambalo kuna mlipuko wa SARS na kuanza kupata dalili za virusi, tafuta msaada wa matibabu mara moja. Unaweza kuhitaji kutengwa, lakini hii pia inaweza kusaidia kuhakikisha usalama wako na afya na pia ya wengine.
- Dalili za SARS ni: ugonjwa wa kimfumo uliowekwa na mwanzo wa homa zaidi ya nyuzi 38 C (100.4 digrii F); maumivu ya kichwa na mwili; kikohozi kavu; na kupumua kwa pumzi.
- Jihadharini kwamba licha ya juhudi za pamoja za kimataifa, bado hakuna tiba inayofaa kwa SARS. Dawa za kuua viuadudu hazitafanya kazi dhidi ya SARS kwa sababu ni virusi, na wanasayansi na madaktari hawajaonyesha faida yoyote, pia.
- Mtu anapotibiwa kwa SARS, madaktari hujaribu kuzuia virusi kuiga mwilini na kutoa dawa kusaidia kufanya hivyo. Wao pia huzingatia sana kutunza dalili za mtu.
- Vijana na wazee sana wana uwezekano wa kufa kutoka SARS, kwa sababu kinga zao sio kali kama wengine.
