Bronchitis ni kuvimba kwa mirija yako ya bronchi, ambayo hubeba hewa kwenda na kutoka kwenye mapafu yako. Kwa kawaida husababisha kikohozi kibaya, usumbufu wa kifua, na uchovu. Ikiwa una bronchitis, labda unataka kujisikia vizuri haraka. Unaweza kutibu bronchitis yako kawaida kutumia utunzaji wa nyumbani. Kwa kuongeza, unaweza kula na kunywa njia yako kwa afya bora. Walakini, ni bora kuona daktari wako kwa kikohozi kali, kamasi iliyobadilika rangi, au homa. Vivyo hivyo, pata matibabu ikiwa una pumzi fupi au bronchitis sugu.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kutibu Bronchitis Nyumbani
Hatua ya 1. Pumzika sana ili mwili wako upone
Kupumzika kwa kitanda kwa ujumla kunashauriwa kutibu bronchitis kwa sababu mwili wako unahitaji muda wa kupumzika na kupona. Walakini, unaweza kuwa na shida kulala kutokana na dalili zako. Ili kujisaidia kupata usingizi zaidi, weka chumba chako kimya na kivuli.
- Vifaa vya elektroniki na vifaa vinapaswa kuzimwa. Usitazame skrini za mbali au simu kabla ya kujaribu kulala.
- Ikiwa kukohoa kunakuweka macho, jaribu kukandamiza kikohozi.
- Kulala na kichwa chako kimeinuliwa juu kunaweza kusaidia. Shinikizo la sinus ambalo limehamia kwenye masikio yako huenda chini na kupumua kunakuwa rahisi. Jaribu kulala na mto wa ziada au kwenye kitanda.
Hatua ya 2. Tumia kiunzaji ili kupunguza kamasi yako
Hewa yenye unyevu inaweza kupunguza dalili kwa kulegeza kamasi, na kusababisha kukohoa kidogo na kupiga chafya. Jaza humidifier yako hadi kwenye laini, kisha uiwashe.
- Unaweza kununua humidifier kwenye duka la idara au mkondoni. Hakikisha unafuata maagizo ya mtengenezaji, haswa kuhusu kusafisha. Hutaki kufanya dalili kuwa mbaya zaidi kwa kuongeza ukungu hewani.
- Ikiwa hauna humidifier, unaweza kuongeza unyevu kwa njia zingine. Unaweza kuchemsha maji kwenye bakuli na kuvuta pumzi ya mvuke. Unaweza kuoga moto na milango ya bafuni imefungwa ili kuongeza unyevu.
Hatua ya 3. Epuka kuambukizwa na vichocheo kwa sababu vinaweza kukasirisha mapafu yako
Kaa mbali na bidhaa kama fresheners hewa, cleaners, na harufu. Vivyo hivyo, usichome mishumaa au kuruhusu watu wavute sigara karibu na wewe. Ikiwa kuna kitu kinasumbua koo lako au mapafu, jaribu kuizuia.
- Usivute sigara wakati dalili zinadumu. Ikiwa unaishi na wavutaji sigara, waombe wavute sigara nje ili usigusane na moshi wa sigara.
- Kisafishaji kaya na rangi safi pia zinaweza kuwasha mapafu na inapaswa kuepukwa kadiri dalili zinavyoendelea.
- Ikiwa una mzio wowote unaojulikana unaosababisha kupiga chafya na kukohoa, epuka wakati bronchitis yako inadumu.
Njia 2 ya 4: Kufanya Chaguo Bora za Lishe
Hatua ya 1. Kunywa vinywaji vingi ili kupunguza kamasi yako na kukusaidia kupona
Kunywa vinywaji husaidia katika kutibu bronchitis. Mwili hupoteza majimaji haraka wakati wa homa na ulaji mzito wa kioevu husaidia kamasi nyembamba na kupunguza kukohoa, kupiga chafya, na dalili zingine.
- Maji safi ni nzuri kwa kujiweka maji. Jaribu kuwa na chupa ya maji mkononi wakati wote, na uijaze tena mara tu ikiwa haina kitu.
- Unaweza kupata vimiminika vyenye joto zaidi. Supu na chai zinaweza kutuliza koo lako baada ya kukohoa kwa muda mrefu. Maji ya kuchemsha pia ni chaguo.
Hatua ya 2. Kula lishe bora ili kukuza kupona
Tengeneza milo na vitafunio ukitumia protini konda, kama samaki, maharage, na kuku. Kula matunda na mboga nyingi kila siku na ujumuishe nafaka za ngano. Lishe bora inasaidia kazi ya kinga ya mwili wako.
Bidhaa za diary zinaweza kuunda kamasi ya ziada, kwa hivyo unaweza kutaka kuizuia
Hatua ya 3. Tumia asali kutuliza koo lako na kukandamiza kikohozi chako
Asali huja ilipendekezwa sana kwa homa na mafua kwa sababu. Ni nguvu na kikohozi cha kukandamiza asili.
Kuongeza asali kwenye chai yako ya usiku au kuchukua kijiko kabla ya kulala ni njia nzuri ya kupambana na dalili; hata hivyo, sio kukohoa wote ni mbaya. Ni mchakato muhimu wa mwili linapokuja suala la kusafisha kamasi kutoka kwa njia yako ya hewa, kwa hivyo haupaswi kutumia asali siku nzima kukandamiza kikohozi. Jaribu kupunguza matumizi ya asali hadi nyakati ambazo kikohozi kinaingiliana na kupumzika
Hatua ya 4. Gargle na maji ya chumvi kutibu koo lako
Maji ya chumvi yanaweza kusaidia kutuliza koo kwa muda. Ikiwa dalili zako ni za shida sana, unaweza kujaribu kusugua na maji ya chumvi na uone ikiwa hiyo inatoa afueni.
- Kwa ujumla, kijiko 1 / 4-1 / 2 cha chumvi kilichoyeyushwa kwenye glasi ya maji 8-ounce ni bora.
- Gargle kwa sekunde 30, kama unavyofanya na kunawa kinywa, na kisha uteme mate kwenye kuzama. Rudia kama inahitajika.
- Joto la maji ni suala la upendeleo wa kibinafsi, lakini wengi hupata maji vuguvugu au ya moto zaidi.
Hatua ya 5. Tumia mikaratusi kupunguza dalili zako
Mafuta kutoka kwa mti wa mikaratusi, unauzwa katika maduka ya afya na maduka ya dawa, ni chaguo la nguvu na la asili la matibabu. Hupunguza msongamano na inaweza kutuliza kikohozi na koo. Ongeza matone 5-10 ya mafuta ya mikaratusi kwa vikombe 2 vya maji ya moto. Weka kitambaa juu ya kichwa chako, pinda juu ya maji, na uvute mvuke.
- Usichukue mafuta ya mikaratusi kwa mdomo isipokuwa kama ilivyoagizwa na daktari. Mafuta yanamaanisha kutumiwa na kutumiwa moja kwa moja na matumizi ya mdomo inaweza kuwa hatari. Dozi kubwa au mikaratusi inayotumiwa kwa mdomo inaweza kuwa na sumu.
- Usitumie mafuta ya mikaratusi kwa watoto isipokuwa umeuliza daktari wako. Inaweza kuwa sumu kwa watoto.
Njia 3 ya 4: Kuelewa Bronchitis
Hatua ya 1. Tofautisha kati ya bronchitis sugu na kali
Bronchitis ni matokeo ya uchochezi wa vifungu vya hewa kwenye mapafu na inaweza kuwa kali au sugu. Kujua tofauti kati ya bronchitis ya papo hapo na sugu ni muhimu kwani hali mbili zinahitaji matibabu tofauti.
- Bronchitis ya kawaida ni kawaida kwa sababu ya maambukizo ya virusi na dalili hazipaswi kudumu zaidi ya siku 7-10. Hii ndio aina ya bronchitis ambayo inaweza kutibiwa kawaida kwani kawaida haiitaji dawa ya dawa.
- Bronchitis sugu ni hali inayoendelea ambayo hufanyika zaidi kwa watu wanaovuta sigara. Ni sehemu ya hali anuwai ambayo inachangia ugonjwa wa mapafu wa muda mrefu (COPD). Ikiwa una bronchitis sugu, usijaribu matibabu ya asili. Tafuta huduma ya matibabu.
Hatua ya 2. Tazama dalili
Jua dalili za bronchitis. Watu mara nyingi husoma vibaya dalili za bronchitis kama ile ya homa nyingine au maambukizo ya sinus. Hii inasababisha chaguzi duni za matibabu.
- Bronchitis kali ni kama homa ya kawaida. Dalili ni pamoja na maumivu ya koo, kupiga chafya, kupiga kelele, uchovu, na homa; Walakini, bronchitis kali ni tofauti na homa ya kawaida kwa kuwa kawaida hufuatana na kikohozi ambacho hutoa kohozi ya kijani au ya manjano.
- Dalili za bronchitis kali inapaswa kudumu siku 7-10 tu. Ikiwa dalili zako hudumu zaidi ya hii bronchitis yako inaweza kuwa sugu.
Hatua ya 3. Jua sababu za hatari
Ikiwa bado una shida kutambua dalili zako kama bronchitis, unaweza kujitambua kulingana na sababu zako za hatari. Kuna mambo anuwai ambayo hukuweka katika hatari kubwa ya bronchitis.
- Mfumo wa kinga uliodhoofishwa huongeza hatari yako ya ugonjwa wa bronchitis, kwani husababishwa na maambukizo ya virusi. Ikiwa umekuwa na homa ya kudumu au una hali ya kiafya ambayo hupunguza kinga, kama VVU / UKIMWI, uko katika hatari zaidi. Wewe pia unahusika zaidi ikiwa kinga yako iko chini kwa sababu ya umri. Watoto wadogo na wazee wana hatari zaidi ya maambukizo ya virusi ambayo husababisha bronchitis.
- Ikiwa kazi yako inajumuisha kuambukizwa mara kwa mara na vichocheo vya mapafu, pamoja na amonia, asidi, klorini, sulfidi hidrojeni, dioksidi ya sulfuri, au bromini, uko katika hatari ya kupata bronchitis. Vichochezi hivi vya mapafu huingia kwa urahisi ndani ya mapafu, ambayo inaweza kusababisha uchochezi na vifungu vya hewa vilivyozibwa.
- Reflux ya tumbo inaweza kukasirisha koo na kukufanya uweze kukabiliwa na bronchitis.
- Ikiwa wewe ni mvutaji sigara, uko katika hatari ya kuongezeka kwa bronchitis sugu na kali. Unapaswa kuacha matibabu ya asili na utafute matibabu ikiwa unadhani bronchitis yako ilisababishwa na uvutaji sigara.
Njia ya 4 ya 4: Wakati wa Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Muone daktari wako ikiwa una kikohozi kali, kamasi iliyobadilika rangi, au homa
Bronchitis yako inapaswa kwenda katika wiki 2 za utunzaji wa nyumbani. Walakini, dalili zako zinaweza kuendelea au kuzidi kuwa mbaya. Ikiwa hii itatokea, ni bora kuona daktari wako ili kujua ikiwa matibabu ya ziada yanaweza kusaidia. Vinginevyo, dalili zako zinaweza kuendelea kuwa mbaya.
- Kikohozi chako kinachukuliwa kuwa kali ikiwa kinakaa kwa zaidi ya wiki 3 au kukufanya uangalie.
- Kamasi iliyo na rangi inaweza kuwa ya kijani, ya manjano, au iliyochorwa na damu.
- Una homa ikiwa joto lako ni zaidi ya 100 ° F (38 ° C).
Hatua ya 2. Pata matibabu ya dharura kwa kupumua au kupumua kwa pumzi
Wakati labda hauitaji kuwa na wasiwasi, kupumua na kupumua kwa pumzi kila wakati hufikiriwa kama dalili za dharura. Unahitaji kuwa na uwezo wa kupumua. Piga simu kwa daktari wako kwa miadi ya siku moja, tembelea kituo cha utunzaji wa haraka, au nenda kwenye chumba cha dharura kupata matibabu unayohitaji.
Ikiwa hautibu dalili zako sasa, zinaweza kuwa mbaya zaidi. Usisite kuona daktari
Hatua ya 3. Ongea na daktari wako ikiwa una bronchitis sugu
Bronchitis sugu inaweza haraka kuwa hali mbaya, kwa hivyo ni muhimu kupata matibabu sahihi. Daktari wako anaweza kujua sababu inayosababisha bronchitis yako na kukupa matibabu.
Ikiwa hautibu bronchitis yako ya mara kwa mara, inaweza kuwa mbaya zaidi. Kwa kuongeza, unaweza kupata shida kama nimonia
Hatua ya 4. Chukua vipimo vya uchunguzi ili kumsaidia daktari kupata matibabu bora
Daktari wako anaweza kugundua bronchitis yako kulingana na dalili zako tu, lakini wanaweza kuamua kufanya vipimo ili kudhibitisha utambuzi wako. Bronchitis inaweza kuwa na sababu tofauti, ambayo inamaanisha matibabu bora ya dalili zako zinaweza kutofautiana. Vivyo hivyo, bronchitis inaweza kugeuka kuwa nyumonia, ambayo inahitaji matibabu ya ziada. Wacha daktari wako afanye vipimo vifuatavyo ili kudhibitisha sababu ya bronchitis yako:
- X-rays ya kifua ili kuhakikisha kuwa hauna nimonia.
- Mtihani wa makohozi kuangalia kamasi yako kwa bakteria au ishara za mzio.
- Mtihani wa kazi ya mapafu ili kuona ni hewa ngapi mapafu yako yanaweza kushikilia na kutoa.
Hatua ya 5. Fikiria kutumia matibabu ya matibabu kwa dalili kali
Ikiwa umekuwa ukitumia matibabu ya asili lakini hayafanyi kazi, daktari wako anaweza kukupa chaguzi zingine. Ongea na daktari wako kuhusu ni matibabu yapi yanayofaa kwako. Kisha, chukua dawa yako kama ilivyoelekezwa.
- Daktari wako anaweza kukuandikia kikohozi cha kukandamiza kukusaidia kulala.
- Ikiwa unapata shida kupumua, inhaler inaweza kusaidia kufungua njia zako za hewa.
- Daktari wako anaweza kukupa dawa ya kutibu hali ya msingi, kama mzio.
- Daktari wako anaweza kukupa matibabu ya kupumua ikiwa unapata shida kupumua.
- Ingawa ni nadra, daktari wako anaweza kukupa antibiotic ikiwa vipimo vyako vinaonyesha una maambukizi ya bakteria. Kawaida, bronchitis husababishwa na virusi.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
