Thrombosis ya mshipa wa kina (DVT) ni wakati kitambaa cha damu hutengeneza kwenye mishipa yako ya kina, mara nyingi katika miguu yako au mikono. Ingawa hii ni hali mbaya ya kiafya, unaweza kuizuia kwa kawaida ukitumia virutubisho. Walakini, angalia na daktari wako kabla ya kutumia virutubisho kuhakikisha kuwa ziko salama kwako kutumia. Kwa kuongeza, pata huduma ya matibabu ya haraka ikiwa una dalili za DVT na utafute huduma ya dharura ukiona dalili za embolism ya mapafu.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuchagua virutubisho
Hatua ya 1. Chukua nyongeza ya nattokinase kusaidia kuvunja kuganda
Nattokinase ni enzyme inayotokana na maharagwe ya soya yenye chachu. Enzimu hii hufanya moja kwa moja kwenye vifungo ili kuvunja na pia husawazisha viwango vya kemikali zingine zinazoathiri malezi ya kuganda. Hakuna athari inayojulikana ya kiboreshaji hiki, lakini unaweza kutaka kuzungumza na daktari wako juu ya kuchukua, haswa ikiwa unatumia dawa zingine.
Fuata maagizo ya kifurushi, lakini kipimo cha kawaida ni 100mg ya nattokinase iliyochukuliwa mara tatu kwa siku
Hatua ya 2. Fikiria kuchukua virutubisho vya lumbrokinase kwa kinga ya kuganda
Lumbrokinase ni aina nyingine ya enzyme inayotokana na minyoo ya ardhi. Enzimu hii hufanya kazi kama nattokinase kwa kuvunja vifungo vyovyote vya damu ambavyo vinaweza kuunda kwenye mishipa. Lumbrokinase inaweza kusababisha kichefuchefu kidogo na uvimbe. Hakikisha kuzungumza na daktari wako kabla ya kuanza kuongezea na lumbrokinase.
Fuata maagizo ya kifurushi au wasiliana na daktari wako kwa maoni, lakini kiwango cha kawaida cha kipimo ni 40-80 mg iliyochukuliwa mara mbili kwa siku
Hatua ya 3. Ongeza mafuta ya samaki ya omega-3 kwenye lishe yako ili sahani zisishikamane
Mafuta ya Omega-3 yana EPA na DHA, ambayo ni omega-3 asidi muhimu ya mafuta. Mwili wako hutumia asidi hizi kwa madhumuni mengi tofauti, pamoja na madhumuni ya kuzuia uchochezi. EPA na DHA huzuia platelets kutoka kwa mkusanyiko pamoja, ambayo inaweza kusaidia kupunguza kuganda.
Jaribu kuchukua kiboreshaji cha omega-3 au upate omega-3 zako kutoka kwa dagaa kama sardini, lax, makrill, cod, tuna na samaki wa samaki
Hatua ya 4. Jaribu mafuta ya jioni ya Primrose kwa sababu inaweza kusaidia kuzuia kuganda
Mafuta ya jioni ya jioni (EPO) yana asidi ya gamma-linoleic, ambayo ni omega-6 asidi ya mafuta. Njia ambayo EPO inafanya kazi kuzuia DVT haijulikani wazi, lakini imeonyeshwa kusaidia kupunguza malezi ya seli. EPO pia inaweza kusababisha kichefuchefu kidogo na kuhara.
Fuata maagizo ya kifurushi, lakini kipimo cha kawaida ni 300mg inachukuliwa mara tatu kwa siku. Pia, hakikisha unazungumza na daktari wako ikiwa unatumia dawa za kuzuia mshtuko, dawa za shinikizo la damu, dawa za kukandamiza au dawa za shinikizo la damu. EPO inaweza kuingiliana na baadhi ya hizi
Hatua ya 5. Kuzuia upungufu wa venous na bioflavonoids
Ukosefu wa venous unaweza kusababisha DVT, kwa hivyo kuchukua virutubisho ambavyo hufanya dhidi ya hali hii pia kunaweza kusaidia. Bioflavonoids inaweza kusaidia na upungufu wa venous. Bioflavonoids ni vifaa vya mmea ambavyo hupa rangi rangi, na ndio sababu matunda ni vyanzo vyema vya bioflavonoids. Hizi antioxidants hufanya kazi kwenye mishipa ili kuboresha mzunguko, kupunguza damu ndogo kwenye capillaries, na kupunguza uchochezi na uvimbe.
Rutin ni aina ya bioflavonoid ambayo imeonyeshwa kuwa yenye ufanisi dhidi ya upungufu wa venous. Jaribu kuchukua 1-2 g kila siku. Unaweza pia kutaka kuzungumza na daktari wako kwa pendekezo la kipimo na kuhakikisha kuwa rutin haitaingiliana na dawa yako yoyote
Hatua ya 6. Punguza hatari yako ya upungufu wa vena na Enzymes ya mmeng'enyo
Bromelain ni enzyme inayotokana na mananasi. Unaweza pia kupata bromelain kutokana na kula mananasi safi. Bromelain inaweza kuongeza muda wa prothrombin (PT), ambayo inaweza kusaidia kuzuia kuganda.
Ongea na daktari wako juu ya kuongezea na bromelain na kwa pendekezo la kipimo. Kiwango kilichopendekezwa kinatofautiana kutoka 80-320 mg mara mbili hadi tatu kwa siku
Njia 2 ya 3: Kuchukua Hatua Zingine Kuepuka DVT
Hatua ya 1. Chukua matembezi ya mara kwa mara ili damu isiingie kwenye miguu yako
Sehemu ya sababu ya watu kukuza DVT ni kwa sababu wamelazwa kitandani au vinginevyo hawawezi kuzunguka. Kama matokeo, mabwawa ya damu kwenye miguu yao na kuganda hutengenezwa. Kupata mazoezi ya kila siku ya kila siku, kama vile kutembea haraka mara kwa mara kwa siku, ni njia nzuri ya kupunguza hatari yako ya kupata DVT.
Hatua ya 2. Acha kuvuta sigara kwa sababu ni hatari kwa DVT
Uvutaji sigara huongeza hatari yako ya kupata DVT na hali zingine nyingi za kiafya. Ikiwa wewe ni mvutaji sigara, muulize daktari wako msaada wa kuacha. Daktari wako anaweza kuagiza dawa ambazo zinaweza kusaidia na kuna mipango ya kukomesha sigara ambayo inaweza pia kukusaidia kuacha.
Hatua ya 3. Weka shinikizo la damu yako chini ya udhibiti
Shinikizo la damu ni sababu nyingine ya hatari kwa DVT. Weka shinikizo la damu yako kwa kudhibiti mara kwa mara na kufuata mapendekezo ya daktari wako ya kupunguza shinikizo la damu.
Mapendekezo ya kawaida ni pamoja na kufuata lishe duni ya sodiamu, kupata mazoezi ya kawaida, na kuchukua dawa
Hatua ya 4. Chukua dawa zako kama ilivyoelekezwa
Ikiwa uko kwenye dawa yoyote ya kuponda damu, basi ni muhimu kufuata maagizo ya daktari wako na kuyachukua kila siku hadi utakapoambiwa acha kuzitumia. Ikiwa una mpango wa kuongeza na uko kwenye dawa zingine, hakikisha kwamba unauliza daktari wako kwanza kuhakikisha kuwa hakuna mwingiliano.
Hatua ya 5. Vaa soksi za kubana ili kuboresha mzunguko wako
Soksi za kubana mara nyingi hupendekezwa kwa wale ambao wako katika hatari ya kupata DVT. Soksi hizi husaidia kuzuia DVT kwa kubana miguu yako na kuboresha mzunguko.
- Ikiwa uko katika hatari ya kupata DVT, muulize daktari wako juu ya bomba la kukandamiza.
- Ikiwa umeambiwa uvae bomba la kukandamiza, hakikisha unafanya hivyo.
Hatua ya 6. Jaribu kupunguza sababu zako za hatari kwa DVT
Kuna sababu nyingi za hatari kwa DVT, na inasaidia kujua ikiwa uko katika hatari kubwa ili uweze kuchukua hatua zaidi za kuzuia. Baadhi ya sababu hizi za hatari ni pamoja na:
- Kulazwa hospitalini
- Maambukizi
- Saratani
- Kuwa na zaidi ya miaka 75
- Kipindi cha hivi karibuni cha zaidi ya siku tatu kitandani
- Shinikizo la damu
- Ugonjwa wa kisukari
- Uvutaji sigara
- Viwango vya juu vya cholesterol
- Sababu za hatari za maumbile, kama vile upungufu wa sababu ya kuganda
- Vipindi virefu vya kukaa, kama vile kwenye ndege
- Unene kupita kiasi
- Upasuaji wa hivi karibuni
Njia ya 3 ya 3: Wakati wa Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Angalia na daktari wako kabla ya kutumia virutubisho vya mitishamba
Wakati virutubisho vya mitishamba kwa ujumla ni salama, sio sawa kwa kila mtu. Wanaweza kusababisha athari ya mzio, kuingilia kati na dawa zako, au kuzidisha hali unayotibu. Ongea na daktari wako juu ya hamu yako ya kutumia virutubisho vya mitishamba, na uhakikishe kuwa wako salama kuchukua.
- Mwambie daktari wako dawa zote na virutubisho unayotumia.
- Mruhusu daktari wako ajue kuwa unatarajia kuzuia DVT.
Hatua ya 2. Pata huduma ya haraka ya matibabu ikiwa una dalili za DVT
Jaribu kuwa na wasiwasi kwa sababu unaweza kupata matibabu ya DVT. Walakini, unahitaji kuona daktari wako mara tu unapoona dalili kwa sababu kifuniko cha damu kinaweza kutishia maisha. Ili kupata matibabu ya haraka, mwone daktari wako mara tu unapoona dalili zifuatazo:
- Kuvimba mguu wako au karibu na kifundo cha mguu wako (ikiwa DVT iko kwenye mguu wako)
- Kuvimba mkono wako au kidole (ikiwa DVT iko mkononi mwako)
- Maumivu, maumivu ya tumbo, au kupiga ndani ya ndama au mkono wako
- Wekundu
- Upole
- Joto
Hatua ya 3. Acha daktari wako afanye vipimo vya uchunguzi ili kuthibitisha ni DVT
Dalili hizi zinaweza kusababishwa na hali zingine, kwa hivyo daktari wako atapendekeza vipimo kadhaa. Watakuwa na uwezekano wa kufanya vipimo hivi katika ofisi yao, lakini unaweza kuzipata hospitalini. Daktari wako anaweza kufanya vipimo vifuatavyo kuthibitisha una DVT:
- Ultrasound kutazama kitambaa
- Mtihani wa damu ili kujua ikiwa una D dimer katika damu yako
- Venography, ambayo ni X-ray ya mishipa yako wakati wana rangi ndani yao
- CT scan au MRI kutafuta kitambaa
Hatua ya 4. Pata huduma ya matibabu ya dharura ikiwa una dalili za ugonjwa wa mapafu
Katika hali nyingine, kitambaa cha damu cha DVT kinaweza kusafiri kutoka kwa mkono wako au mguu hadi kwenye mapafu yako, na kusababisha embolism ya mapafu. Hii daima ni hali ya matibabu ya dharura, kwa hivyo unahitaji kupata huduma ya haraka. Jaribu kuwa na wasiwasi, lakini nenda kwenye chumba cha dharura mara tu unapogundua dalili zifuatazo:
- Kupumua kwa ghafla
- Maumivu ya kifua au shinikizo ambalo hudhuru wakati unapumua au kukohoa
- Kichwa chepesi, kizunguzungu, au kuzimia
- Mapigo ya moyo ya haraka
- Kukohoa damu
