Umbali wa kijamii, au kusimama angalau 6 ft (1.8 m) mbali na marafiki, majirani, na wageni, ni tahadhari ngumu lakini muhimu kuzuia kuenea kwa COVID-19. Ingawa hatua hizi ni bora, unaweza kuhisi umetengwa haswa wakati huu mgumu ikiwa wewe ni mtu anayebobea, au mtu ambaye anajisikia kutimizwa zaidi na kuwa na nguvu karibu na watu wengine. Ingawa hakuna mbadala wa kugusa kwa mwili, kuna shughuli nyingi za umbali mrefu ambazo unaweza kujaribu kuendelea kushikamana.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kukaa Umeunganishwa na Teknolojia Muhimu
Hatua ya 1. Ongea na marafiki wako na familia mara kwa mara
Tumia programu kama FaceTime, Skype, Discord, au programu nyingine ya kupiga gumzo la video ili uendelee kushikamana. Tuma ujumbe mfupi au piga simu kwa wapendwa wako ili kupanga muda wa kuzungumza uso kwa uso. Ingawa sio mbadala wa mkutano wa mwili, unaweza kupata suluhisho la kijamii na mazungumzo marefu ya video.
- Programu nyingi hukupa chaguo la mazungumzo ya video, kama Facebook Messenger na Snapchat.
- Ikiwa haujisikii na gumzo la video, unaweza kutulia kwa simu nzuri ya zamani.
Kidokezo:
Ikiwa wewe sio shabiki mkubwa wa teknolojia, tuma kadi zako za nyumbani za wapendwa wako badala yake! Marafiki na familia yako watapenda kupokea noti zilizoandikwa kwa mkono kwenye barua.
Hatua ya 2. Unda mazungumzo ya kikundi kuzungumza na watu wengi mara moja
Fungua programu yako ya ujumbe kwenye simu yako na uunda uzi mpya wa ujumbe wa maandishi. Ongeza kundi la marafiki na familia kwenye gumzo, kisha utumie maandishi mbali! Ikiwa unahisi kutengwa, mazungumzo ya kikundi ni njia nzuri ya kuhisi kama unafanya mazungumzo ya mwili.
Ikiwa unashida ya kuanzisha gumzo la kikundi, jaribu kutumia programu ya pili ya ujumbe kama Telegram, GroupMe, au WhatsApp
Hatua ya 3. Weka mkutano wa kawaida na familia au marafiki
Tumia jukwaa la gumzo la video kama Skype au Zoom kuanzisha mkutano wa kawaida kwa kikundi kidogo cha watu. Panga muda uliowekwa wa kufanya mkutano, kisha utumie jukwaa kutuma kiunga cha mwaliko kwa marafiki wako na wanafamilia. Ingia kwenye programu wakati wa mkutano ulioamriwa ili uweze kufurahiya mazungumzo marefu na wapendwa wako!
Hatua ya 4. Kaa hai kwenye media ya kijamii ili usijisikie kutengwa
Ingia kwenye akaunti yako ya Facebook, Twitter, au Instagram na uangalie maelezo mafupi ya marafiki wako. Unaweza pia kuvinjari kila jukwaa la machapisho ya kuchekesha, picha, na yaliyomo mengine ya kupendeza. Unakaribishwa kuacha maoni ya kirafiki kwenye chapisho la mgeni ikiwa unapenda yaliyomo-unaweza kuishia kusababisha urafiki mpya!
- Mitandao mingine ya kijamii, kama Facebook, ina huduma ya "Vikundi", ambayo hukuruhusu kuzungumza na watu wa masilahi sawa.
- Kipengele cha "moja kwa moja" kwenye wavuti nyingi za media ya kijamii ni njia nzuri ya kuungana na kushirikiana na wengine.
Hatua ya 5. Tuma ujumbe wa sauti badala ya maandishi ya kawaida
Fungua programu yako ya ujumbe na utafute alama ya kinasa sauti karibu na mwambaa wa maandishi. Bonyeza kitufe hiki kurekodi ujumbe wa sauti, ambao unaweza kutuma kwa mpokeaji. Ingawa huduma hii sio mbadala wa mazungumzo ya kawaida, inaweza kukusaidia kuhisi kushikamana zaidi na kushiriki na marafiki na familia yako.
Hatua ya 6. Jisajili kwa programu ya kuchumbiana ikiwa unahisi upweke
Pakua programu ya kuchumbiana unayochagua, kama Tinder au Bumble, na uone ikiwa utapata mechi zinazowezekana. Tumia umbali wa kijamii kama kisingizio cha kuwa na mazungumzo ya kina zaidi, badala ya kuzingatia mikutano. Wakati hakuna dhamana ya kwamba utapata mechi inayofaa, unaweza kuwa na unganisho maalum!
Wakati wa mlipuko wa COVID-19, programu za urafiki zinaripoti kuongezeka kwa mazungumzo ya gumzo bora
Njia 2 ya 2: Kupitisha Wakati kwa Ubunifu
Hatua ya 1. Furahiya michezo ya video ya wachezaji wengi na marafiki
Choma moto kompyuta yako au koni inayopenda ya mchezo wa video na mwalike rafiki yako kucheza mchezo na wewe. Tumia simu yako au programu ya mazungumzo ya sauti kuzungumza wakati wote wa mchezo, ambayo inafanya shughuli hiyo kujisikia zaidi ya kijamii na ya kuvutia. Ikiwa wewe sio mcheza michezo mkubwa, tafuta michezo ya bure ya kucheza kwenye mtandao.
- Overwatch, World of Warcraft, na Call of Duty ni wachache wa michezo mingi ya wachezaji wengi ambayo unaweza kujaribu.
- Michezo kama Ligi ya Hadithi ni bure kabisa kucheza, ingawa wana chaguzi nyingi za ununuzi wa mchezo.
- Unaweza kucheza mchezo wa chama mkondoni kila wakati kama Skribbl.io.
Hatua ya 2. Jisajili katika vilabu au madarasa halisi
Fikiria juu ya mambo kadhaa ya kupendeza ambayo umekuwa ukitaka kujaribu, kama yoga, ufinyanzi, au shughuli zingine. Tafuta mkondoni kwa madarasa yoyote, ambayo hukuruhusu kujifunza na kufanya mazoezi kutoka kwa faraja ya nyumba yako mwenyewe. Ikiwa unahitaji vifaa vyovyote vya masomo yako, jaribu kutafuta kile unachohitaji mkondoni.
Madarasa halisi ni njia nzuri ya kujifunza vitu vipya na pia kukutana na watu wapya
Hatua ya 3. Panga usiku wa sinema na marafiki wako
Tumia programu kama House Party au Skype kutazama sinema na marafiki au jamaa. Ikiwa hautaki kutumia programu ya kuzungumza kwa sauti, chagua wakati ambapo wewe na rafiki unaweza kutazama sinema wakati huo huo. Wakati wote wa sinema, unaweza kutuma maoni yako kwenye filamu.
Ikiwa unawasiliana na marafiki na familia kutoka maeneo tofauti, hakikisha unataja ukanda wa saa wakati wa kuokota usiku kutazama sinema
Hatua ya 4. Unganisha tena na watu ambao haujazungumza nao kwa muda mfupi
Fikiria juu ya marafiki au marafiki ambao haujazungumza nao kwa miezi michache au miaka. Tumia wakati wako wa kwenda nyumbani kupiga simu, kutuma barua pepe au kutuma ujumbe mfupi kwa watu hawa. Ingawa inaweza kupigwa risasi gizani, unaweza kuanzisha au kurudisha urafiki wa thamani!
- Mitandao ya kijamii kama Facebook ni njia nzuri ya kufuatilia marafiki wa zamani na marafiki.
- Unaweza kusema kitu kama: “Haya hapo! Najua hatujazungumza kwa muda, lakini nilitaka tu kuingia na kusema hello. Umekuwaje?"
- Hata kusimama karibu na duka lako la kahawa na kuzungumza na barista kunaweza kukusaidia kujisikia kama unashirikiana.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Jaribu kuwa rafiki zaidi kwa wafanyikazi katika tasnia ya huduma. Huu ni wakati mgumu sana kwa wafanyikazi wengi, na watathamini sana chanya!
- Ikiwa unaishi katika mtaa ulio wazi, jaribu kuzungumza na majirani zako kutoka kwa dirisha wazi au balcony.
- Jitahidi sana kuweka lishe bora na thabiti, mpango wa mazoezi, na ratiba ya kulala.
- Flip kwa kituo cha kupumzika au programu, kama kipindi cha Runinga au maandishi. Endelea kuonyesha kipindi hiki nyuma ili uweze kusikia milio ya watu wanaozungumza nyuma. Ikiwa huwezi kushirikiana kimwili, unaweza angalau kujifanya kuwa katika mazingira ya kijamii!
