Uhifadhi wa maji hutokea wakati mwili wako unapohifadhi kiasi kisicho cha lazima cha maji. Kuhifadhi kunaweza kuhisi wasiwasi na kunaweza kusababisha mwili wako kuonekana na uvimbe au kuvimba, haswa kuzunguka uso, mikono, tumbo, matiti na miguu. Kuna njia nyingi za kutibu uhifadhi wa maji, lakini ni muhimu kuona daktari wako na kujua ni nini kinasababisha uhifadhi wako wa maji kwanza. Ikiwa unachukua dawa ambayo inasababisha kubaki na maji, zungumza na daktari wako juu ya kupunguza athari hii.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kushughulikia Wasiwasi wa Matibabu Unaozunguka Uhifadhi wa Maji
Hatua ya 1. Angalia daktari wako
Jambo la kwanza unapaswa kufanya ikiwa unahifadhi maji ni kuona daktari wako. Daktari wako anaweza kufanya uchunguzi wa mwili na vipimo ili kujua sababu ya uhifadhi wako wa maji. Kuna hali nyingi ambazo zinaweza kusababisha uhifadhi wa maji ikiwa ni pamoja na:
- Hali ya moyo, kama vile kushindwa kwa moyo au ugonjwa wa moyo
- Kushindwa kwa figo
- Tezi isiyotumika
- Cirrhosis ya ini
- Suala na mfumo wako wa limfu
- Thrombosis ya mshipa wa kina
- Mafuta mengi katika miguu yako
- Kuungua au aina nyingine ya jeraha
- Mimba
- Kuwa mzito kupita kiasi
- Kuwa na utapiamlo
Hatua ya 2. Chunguza homoni kama sababu inayowezekana
Kwa wanawake, sio kawaida kupata utunzaji wa maji katika siku zinazoongoza kwa kipindi chako, kwa sababu ya mabadiliko ya homoni ndani ya mwili. Dawa ya kudhibiti uzazi pia inaweza kusababisha uhifadhi wa maji. Vivyo hivyo aina nyingine yoyote ya matibabu ya matibabu ya homoni, pamoja na tiba ya uingizwaji wa homoni.
- Ikiwa unakabiliwa na uhifadhi wa maji unaosababisha kipindi chako, uwekaji huo utaisha muda mfupi baada ya mzunguko wako kumalizika.
- Walakini, ikiwa uhifadhi hauna wasiwasi au unaendelea, daktari anaweza kukuamuru diuretic. Kidonge hiki kitaongeza usindikaji wa maji kupitia mwili wako na kukuruhusu utoe maji ambayo umehifadhi.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako juu ya athari za dawa
Ikiwa lishe yako ni nzuri na hautaishi maisha ya kukaa tu, uhifadhi wako wa maji unaweza kuwa athari ya dawa moja au zaidi unayotumia sasa. Ikiwa mwili wako unaendelea kuhifadhi maji kwa zaidi ya siku chache, panga miadi na zungumza na daktari wako kuhusu njia za kupunguza utunzaji wa maji kama athari ya dawa. Dawa zinazoweza kusababisha uhifadhi wa maji ni pamoja na:
- Dawamfadhaiko
- Dawa ya tiba ya Chemo
- Maumivu mengine hupunguza
- Dawa za shinikizo la damu
Hatua ya 4. Uliza daktari wako ikiwa unaweza kuwa na shida ya moyo au figo
Hali zote mbili mbaya za kiafya zinaweza kusababisha mwili kubaki na maji. Katika visa hivi, utunzaji wa giligili ni ghafla na kali: utaona mabadiliko yanayoweza kushika kasi, ya haraka na kiwango kikubwa cha maji huhifadhiwa, haswa katika sehemu ya chini ya mwili wako.
Ikiwa una wasiwasi juu ya kushindwa kwa moyo au ugonjwa wa figo, wasiliana na daktari wako haraka iwezekanavyo. Hizi ni hali zinazoweza kutishia maisha, na mapema daktari anaweza kugundua kufeli kwa moyo au ugonjwa wa figo, ndivyo wanavyoweza kutibiwa kwa ufanisi zaidi
Njia 2 ya 2: Kupunguza Uhifadhi Wako wa Maji
Hatua ya 1. Tembea na zunguka kwa siku
Kwa watu ambao wanaishi maisha ya kukaa sana, au mtu yeyote anayefanya kazi ambayo inawataka kukaa chini kwa masaa mengi, mvuto unaweza kuteka maji kwenye ncha za chini za mwili wako. Hii inaweza kusababisha utunzaji wa maji kwa miguu yako, vifundo vya miguu na miguu. Epuka hii kwa kutembea mara kwa mara siku nzima. Weka damu yako ikizunguka, na miisho yako ya chini haitahifadhi maji.
- Hii pia hufanyika wakati wa safari ndefu za ndege, wakati ambapo abiria hubaki bila kusonga kwa masaa mengi.
- Ikiwa uko kwenye ndege ya kimataifa, panga kusimama na kunyoosha au kutembea karibu mara kadhaa.
Hatua ya 2. Kuinua na kubana ncha za kuvimba
Ikiwa una wasiwasi kuwa unaweza kubakiza maji kwa miguu yako, vifundoni, na miguu ya chini, unaweza kuinua sehemu za mwili wako. Hii itaruhusu mvuto kukimbia maji kutoka kwenye miguu yako na kuruhusu maji kusambaza kupitia mwili wako.
Kwa mfano, ikiwa miguu yako imevimba jioni, kaa kwenye sofa au kitanda na miguu yako juu ya mto
Hatua ya 3. Vaa soksi za kubana
Ukigundua kuwa miguu yako na vifundoni huhifadhi maji mara kwa mara wakati umekaa chini au kwa mfano, kazini-unaweza kununua jozi ya soksi za usaidizi. Hizi hufanya shinikizo kwa miguu yako na miguu ya chini, na usiruhusu maji kuongezeka katika maeneo haya.
