Ikiwa mtu unayemjua amepatikana na saratani, inaweza kuwa ngumu sana kujua nini cha kusema au jinsi ya kujieleza. Utataka kuonyesha kujali, na vile vile kuelezea msaada wako na kutiwa moyo. Kuandika barua inaweza kuwa njia nzuri ya kukaribia hii, kwani utakuwa na wakati wa kuchagua maneno yako kwa uangalifu. Sauti ya barua itategemea uhusiano wako lakini lengo la barua inayoonyesha jinsi unavyohisi moja kwa moja na wazi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuonyesha Msaada na Huduma Yako
Hatua ya 1. Sema kitu
Wakati mtu unayemjua anagunduliwa na saratani, unaweza kuhisi kufa ganzi kabisa au kutoweza kushughulikia hali hiyo. Ni kawaida kabisa kuwa na huzuni na kufadhaika juu ya hali hiyo, na usijue la kufanya, lakini ni muhimu kwamba usiondoke kwa rafiki yako. Hata ikiwa hujui cha kusema au jinsi ya kujibu, fanya bidii ya kufikia na kuonyesha rafiki yako kuwa uko hapo.
- Kutuma tu barua fupi au barua pepe mwanzoni ukisema umesikia habari na unawafikiria inaweza kumsaidia rafiki yako ahisi kidogo peke yake.
- Unaweza kusema, "Samahani hii imetokea. Ninakufikiria."
- Ikiwa hujui cha kusema, ni sawa kukubali hii. Sema "Sina uhakika wa kusema, lakini nataka ujue kwamba ninajali na niko hapa kwa ajili yako."
Hatua ya 2. Kutoa msaada wa kihemko
Kila mtu ni tofauti, lakini mtu ambaye amepatikana tu na saratani labda atakuwa anahisi upweke sana. Ni muhimu kwamba uonyeshe kuwa upo kusaidia na kusaidia kwa njia yoyote ile. Unaweza kuelezea msaada wako kwa kusema "Tafadhali nijulishe jinsi ninavyoweza kusaidia."
- Kuwa msikilizaji mzuri tu kunaweza kuleta mabadiliko kwa mtu. Sema kitu kama, "Ikiwa unataka kuzungumza, nipo kwa ajili yako."
- Wakati unapaswa kujitolea kusikiliza, haupaswi kumshinikiza azungumze au kukupa habari zaidi juu ya utambuzi.
Hatua ya 3. Toa msaada wa vitendo
Katika barua yako utataka kuonyesha kuwa upo kusaidia kwa njia yoyote ile. Msaada huu unaweza kuwa wa vitendo na pia wa kihemko. Katika visa vingine, msaada wa vitendo unaweza kuwa msaada mkubwa kwa rafiki anayeugua saratani. Kujitolea kufanya kazi za kila siku kama vile kusaidia kutunza watoto na wanyama wa kipenzi, au kunawa na kupika, kunaweza kumsaidia mtu ambaye amechoka au anahisi dhaifu.
- Kumbuka kuwa rafiki yako hataki kuhisi kuwa anakuweka nje kwa kuuliza kitu.
- Jaribu kusaidia kwa njia ambayo inaonekana ya kawaida, hata ikiwa sio.
- Kwa mfano, ikiwa unajitolea kuwachukua watoto kutoka shule, unaweza kusema "Mimi huwa katika eneo wakati wanapomaliza shule na naweza kuwachukua wakati wa kurudi nyumbani."
- Usiseme tu, "ungependa nichukue watoto wako kutoka shule?" Toa ofa ya moja kwa moja, kama "Wacha nichukue watoto shuleni kwako."
Hatua ya 4. Kuwa mwenye kutia moyo
Ni muhimu kuelezea kutia moyo na usiwe na tumaini au upunguzeji sana. Inaweza kuwa ngumu kupata usawa sahihi, kwani ni muhimu pia sio kuonyesha matumaini ya uwongo au kupunguza uzito wa hali hiyo. Tambua hali hiyo, lakini kila wakati onyesha msaada wako na kutie moyo.
Unaweza kusema, "Ninajua hii ni safari ngumu sana uliyonayo, lakini niko hapa kukusaidia na kukusaidia kwa njia yoyote ninavyoweza kukusaidia kuivuka."
Hatua ya 5. Tumia ucheshi inapofaa
Kulingana na rafiki yako na uhusiano wako, ucheshi inaweza kuwa njia nzuri ya kuonyesha kutia moyo na msaada wakati pia unamsaidia rafiki yako kutabasamu. Hii inaweza kuwa ngumu kufikia katika barua wakati hauwezi kuhukumu athari na lugha ya mwili ya mtu mwingine.
- Kwa mfano, mzaha juu ya kitu kama upotezaji wa nywele inaweza kuwa njia nzuri ya kupunguza mafadhaiko.
- Tumia uamuzi wako, na ikiwa una shaka epuka kufanya utani wowote katika barua hiyo.
- Wakati mtu anapitia matibabu, wanaweza kuhitaji burudani nyepesi. Tumia vichekesho kama njia ya misaada. Tazama sinema ya kuchekesha, tembelea usiku usiofaa, au angalia mchekeshaji kwenye mtandao pamoja.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuepuka Kutokujali au Kukosea
Hatua ya 1. Kumbuka kuwa kila safari ya saratani ni tofauti
Unaweza kujua mtu ambaye amepitia saratani, lakini hupaswi kujaribu kuhusisha uzoefu huo na utambuzi wa rafiki yako. Jaribu kuzuia kushiriki hadithi kuhusu watu unaowajua ambao wameugua saratani, na kumbuka kuwa kila kisa ni tofauti.
- Badala yake unaweza kumruhusu rafiki yako kuwa unajua saratani hadi wakati mmoja, na wacha rafiki yako aamue ikiwa atakuuliza ufafanue au la.
- Kusema kitu kama, "jirani yangu alikuwa na saratani, na alikuja vizuri" sio uwezekano wa kumtuliza rafiki yako.
- Unaweza kutoa maoni kwamba unavuta umakini kwake wakati unajaribu kuonyesha msaada na mshikamano.
- Wakati unaweza kutaka kusema jambo linalofaa kwa rafiki yako, ni muhimu zaidi kuwa unaweza kuwa msikilizaji mzuri wa huyo mtu mwingine. Wanaweza kukuambia ni aina gani ya msaada wanaohitaji.
Hatua ya 2. Usiseme unaelewa ni nini rafiki yako anapitia
Unaweza kufikiria unaelezea msaada na mshikamano, lakini isipokuwa umepitia saratani, haujui rafiki yako atakuwa anajisikiaje, kwa hivyo usiseme unafanya. Ikiwa unasema kitu kama "Ninajua tu unayopitia," au "Ninajua jinsi unavyohisi" inaweza kuonekana kama huchukui kwa uzito wa kutosha.
- Ukijaribu kulinganisha utambuzi wa rafiki yako kwa kipindi kigumu ni chako au maisha ya mtu mwingine; inaweza kuja vibaya na kuwa isiyo na hisia.
- Ikiwa unajua mtu ambaye amepitia saratani, unaweza kutaja hii na utoe kumtambulisha, lakini usisukume.
- Unaweza kusema tu, "Nina rafiki ambaye alipitia saratani miaka michache iliyopita, ikiwa unapenda, ninaweza kukuwasiliana."
- Unaweza pia kutoa taarifa za huruma za msaada kama "Siwezi kufikiria jinsi hii ilivyo ngumu kwako" au "ikiwa unanihitaji, niko hapa kwa ajili yako."
Hatua ya 3. Usitoe ushauri na usihukumu
Unaweza kufikiria ni muhimu kutoa ushauri juu ya jinsi ya kukabiliana na saratani, au jinsi mtu unayemjua alisaidiwa na matibabu mengine. Rafiki yako, hata hivyo, hatataka kusoma hadithi ndefu juu ya jambo ambalo halina uhusiano wowote naye. Kutoa ushauri juu ya kitu ambacho hauna uzoefu wazi juu yetu, haijalishi ni ya maana gani, inaweza kuonekana kuwa isiyojali. Acha ushauri kwa madaktari.
- Huu pia sio wakati wa kuuliza maswali juu ya mtindo wa maisha wa rafiki yako au tabia.
- Labda rafiki yako ni mvutaji sigara wa muda mrefu, ambaye uliongea naye juu ya saratani ya mapafu mara nyingi. Hiyo haijalishi sasa. Zingatia tu kumuunga mkono na kuwa nyeti.
- Haijalishi imani yako ni nini, jaribu kumshawishi mtu kujaribu aina fulani ya matibabu. Ikiwa wanapitia matibabu ya kawaida au mbadala, ni uamuzi wao.
Hatua ya 4. Usiwe na matumaini ya kipofu
Ingawa ni muhimu kuwa mzuri, haupaswi kusema kitu kama "Nina hakika utakuwa sawa," au "hautapita bila shida." Labda unajaribu kuonyesha kuunga mkono, lakini kile unachosema kinaweza kutafsiriwa kama kudharau uzito wa hali hiyo. Labda haujui ukweli wote juu ya utambuzi na ubashiri.
- Usimsukuma rafiki yako kufunua zaidi juu ya ubashiri kuliko alivyo tayari.
- Badala yake chukua muda wa kujielimisha mwenyewe iwezekanavyo kwa kujitegemea.
- Unaweza kuzungumza na marafiki au familia ili kupata habari zaidi, lakini heshimu faragha ya rafiki yako kila wakati.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Usibadilishe jinsi unavyoingiliana na mtu huyo kwa sababu ana saratani. Kumbuka kuwatendea vile vile ulivyo navyo kila wakati.
- Usiandike barua moja na upotee. Msaada wa kweli huja na hatua inayoendelea, sio maneno machache tu.
