Mnamo 2009, utafiti uligundua kuwa watu 28% wamedanganya madaktari wao. Kusema uongo kwa daktari wako kunaweza kusababisha shida na shida nyingi, kama vile utambuzi mbaya na matibabu sahihi. Ili kuhakikisha utunzaji kamili na sahihi wa afya yako, ni muhimu kuwa mwaminifu na wazi kwa mtoa huduma wako. Kumbuka kwamba uhusiano wako wa huduma ya afya unafungwa na usiri wa mtoa huduma kwa wagonjwa, kumaanisha kile unachomwambia daktari wako hakiwezi kushirikiwa bila idhini yako. Jifunze jinsi ya kuzungumza na daktari wako ili uweze kuwa mwaminifu unapoenda kwenye ziara yako ijayo.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kutoa Daktari wako Maelezo ya Uaminifu ya Matibabu
Hatua ya 1. Jadili dalili yoyote unayo
Kumwambia daktari wako juu ya dalili zako ni sehemu muhimu ya ziara yako ya ofisi. Dalili husaidia daktari wako kufanya utambuzi sahihi na sahihi zaidi. Unapaswa kujiandaa kumwambia daktari wako juu ya dalili zako zote na zote.
- Kuwa maalum kama iwezekanavyo wakati wa kumpa daktari dalili zako. Kuwa mkweli na usizidishe au kupunguza dalili. Kufanya dalili kuwa mbaya au bora kuliko vile ilivyo kweli kunaweza kuathiri utambuzi wako.
- Jaribu kumwambia daktari wako wakati dalili zilianza. Jumuisha pia vichocheo vyovyote vilivyosababisha dalili au kitu chochote kinachoonekana kupunguza dalili.
- Jumuisha habari yoyote juu ya jinsi dalili zilivyokufanya uhisi. Jumuisha mabadiliko ya mtindo wa maisha uliyofanya kwa sababu ya dalili.
- Hakikisha kujumuisha dalili zozote ambazo unaweza kuhisi sio muhimu.
- Kwa mfano, unaweza kusema, "Ninahisi uchovu sana, hata baada ya kupumzika usiku mzima," au, "Nina maumivu katika miguu yangu baada ya kutembea kwa dakika chache."
Hatua ya 2. Hakikisha kumwambia daktari wako juu ya afya yako ya akili
Madaktari hawaitaji kujua tu juu ya afya yako ya mwili. Wanahitaji pia kujua dalili zinazohusiana na hali yako ya akili. Usiwe na aibu juu ya hisia zako au uzipunguze. Badala yake, washiriki na daktari wako.
- Wacha daktari wako ajue ikiwa umekuwa unahisi unyogovu, wasiwasi, au unasisitizwa. Unyogovu ni dalili kwa hali nyingi za matibabu, na daktari wako anahitaji kujua ikiwa unajisikia chini au tofauti.
- Afya ya akili ni muhimu tu kama afya ya mwili, na watu wengi walio na maswala ya afya ya akili hawapati matibabu sahihi. Hakikisha kujadili na daktari wako wasiwasi wowote ulio nao.
- Kuna unyanyapaa unaohusishwa na maswala ya afya ya akili, na unaweza kuogopa kuzungumza juu ya dalili ambazo unaweza kuwa nazo. Unaweza kuogopa kuonekana kuwa mwendawazimu, au dhaifu, au kuhisi kama unapaswa kushughulikia maswala yako peke yako. Usiruhusu mawazo haya yakuzuie kupata matibabu sahihi. Afya ya akili ni muhimu kwa afya ya jumla, na unaweza hata kugundua kuwa dalili za mwili, kama uchovu au maumivu ambayo hayaelezeki, ni kweli yanahusiana na hali ya afya ya akili, kama unyogovu.
Hatua ya 3. Kuwa wazi kuhusu historia ya familia yako
Hali zingine ni za maumbile na unaweza kuwa na hatari kubwa kwa hali fulani ikiwa mtu katika familia yako ana historia na hali kama hizo. Kushiriki habari hii na daktari wako kunaweza kumjulisha kuhusu magonjwa na hali maalum anapaswa kukutazama na kukuchunguza. Tafuta historia ya afya ya familia yako ili uweze kushiriki na daktari wako.
- Waangalie wazazi wako, babu na babu, babu na babu. Unaweza pia kutaka kuangalia shangazi na wajomba wanaohusiana na damu.
- Familia hushiriki zaidi ya maumbile tu - mazingira, uchaguzi wa mtindo wa maisha, tabia, na lishe mara nyingi hufanana au sawa kati ya wanafamilia. Hizi ni sababu muhimu katika kuamua hatari yako kwa magonjwa kadhaa pia.
- Zingatia historia ya saratani, magonjwa ya moyo, kiharusi, kisukari, shinikizo la damu, cholesterol nyingi, na unyogovu. Ikiwa familia yako ina magonjwa mengine ya maumbile, hakikisha kuziandika ili kushiriki na daktari wako.
- Ikiwa ulichukuliwa, wakala anaweza kuwa na habari ya matibabu juu ya jamaa zako za kuzaliwa.
Hatua ya 4. Jiepushe na aibu na daktari wako
Watu wengi huwadanganya madaktari wao kwa sababu wana aibu. Pia wanaogopa watahukumiwa. Haupaswi kusikia aibu au wasiwasi juu ya hukumu na daktari wako. Lengo namba moja kwako na daktari wako ni kukutambua kwa usahihi ili uweze kupata matibabu sahihi. Kuwa mkweli kwa mtoa huduma kuhusu tabia, uchaguzi wa maisha na sababu za hatari kunaweza kusababisha utambuzi na matibabu sahihi na kwa wakati unaofaa. Kusema uwongo kwa mtoa huduma wako wa afya kunaweza kuchelewesha utunzaji unaofaa kwa wakati unaofaa.
- Kumbuka kwamba madaktari ni wataalamu. Hakuna shida yako ni vitu ambavyo hawajawahi kuona hapo awali au hawajasoma. Usiogope kushiriki dalili kama vile shida ya matumbo, shida za ngono, au hata shida za akili, hata ikiwa wanaona aibu kwako.
- Kumbuka kwamba kila kitu unachoshiriki na daktari wako ni cha kibinafsi. Madaktari hawatakusengenya wewe na hali yako kwa madaktari wengine au wafanyikazi wa matibabu. Sheria ya Uhamasishaji wa Bima ya Afya na Uwajibikaji, au HIPAA, ni sheria ambayo inahakikisha kila mgonjwa faragha na ulinzi wa habari yake ya kiafya.
Hatua ya 5. Mjulishe daktari wako ukuaji wowote wa kawaida
Madaktari wanaweza kukosa vitu wanapofanya mitihani, haswa ikiwa hawatafuti kitu. Ikiwa unapata doa, ukuaji, uvimbe, au alama nyingine mpya kwenye mwili wako, basi daktari wako ajue hata ikiwa haionekani kuwa mbaya.
- Saratani ya ngozi, cysts, na magonjwa mengine yanaweza kugunduliwa kutoka kwa ukuaji mpya au usiokuwa wa kawaida. Kutambua mabadiliko ya uvimbe, matangazo, ukuaji inaweza kusaidia watoa tahadhari kutoa hoja zinazowezekana.
- Usisahau kuangalia sehemu zako za siri kwa ukuaji, moles, uvimbe, au matangazo mengine mapya ambayo hayakuwepo hapo awali.
Hatua ya 6. Uliza daktari wako maswali
Unapokuja kwa ofisi ya daktari, andaa orodha ya maswali. Hii husaidia kuelewa ni shida gani za kiafya unazoweza kuwa nazo. Kuwa mwaminifu wakati hauelewi kitu ni muhimu.
- Daktari wako anapaswa kukupa maelezo wazi ya afya yako, hali zako, na matokeo yako ya mtihani. Ikiwa hauelewi daktari wako anasema nini, uliza maswali. Usiseme tu unaelewa. Hiyo inaweza kusababisha shida.
- Kwa mfano, unaweza kuuliza, "Sielewi matokeo ya mtihani yanamaanisha nini," au, "Sina hakika kwanini hiyo ndiyo matibabu ya hali yangu."
Njia 2 ya 4: Kuwa Mwaminifu Kuhusu Dawa na Vidonge
Hatua ya 1. Mjulishe daktari wako dawa zote unazotumia
Daktari wako anahitaji kujua yote dawa unazotumia. Hii ni pamoja na dawa uliyoagizwa kutoka kwa madaktari wengine. Unapaswa pia kushiriki dawa zozote za kaunta unazochukua, kama vile dawa za kupunguza maumivu, virutubisho, au antacids.
- Dawa zingine zinaweza kuingiliana. Daktari wako anahitaji picha kamili ili kuweza kukuandikia kitu.
- Daktari wako anaweza kukupendekeza uache kuchukua dawa zingine za kaunta ikiwa zinaingiliana na dawa zako au husababisha athari mbaya. Daktari wako anaweza pia kupata dawa mbadala kulingana na maagizo mengine unayochukua.
- Kumbuka kwamba vitamini na virutubisho vinaweza pia kuwa na mwingiliano hasi na dawa zingine. Usisahau kumwambia daktari wako juu ya haya pia.
Hatua ya 2. Mwambie daktari wako ikiwa unaruka dawa
Daktari wako anahitaji ukweli wote. Daktari wako hawezi kukutambua kwa usahihi, kutibu hali yako, au kujua ikiwa dawa inafanya kazi bila ukweli wote. Hakikisha kumjibu daktari wako kwa uaminifu ukiulizwa ikiwa unatumia dawa yako kama ilivyoelekezwa.
- Daktari wako anahitaji kujua ikiwa unasahau kuchukua dawa yako, ikiwa unachukua zaidi ya kiwango kilichoamriwa, ikiwa unakiuka wakati mwingine, au ikiwa umeacha kuzichukua pamoja.
- Unapaswa kumwambia daktari wako ikiwa hautumii dawa kama ilivyoelekezwa. Kwa mfano, ikiwa unapaswa kuchukua asubuhi lakini unachukua usiku, mwambie daktari. Ikiwa unatakiwa kuchukua dawa na chakula lakini sio, hakikisha kutaja hiyo.
Hatua ya 3. Orodhesha dawa zote za mitishamba na mbadala
Mbali na kumwambia daktari wako dawa zote unazotumia, unapaswa kuorodhesha dawa mbadala na za mitishamba unazochukua. Hii inampa daktari wako wazo bora zaidi la afya yako. Kwa kuongeza, dawa zingine za asili zinaweza kuwa na athari mbaya.
- Mwambie daktari wako ikiwa unachukua dawa za mitishamba kwa chochote. Kama vile unaweza kumwambia daktari wako kwamba unachukua dawa za kupunguza maumivu au dawa za kukinga, mwambie daktari wako ikiwa utachukua dawa za asili au mbadala kwa hali yoyote.
- Mwambie daktari wako juu ya vitamini yoyote unayochukua. Kwa mfano, ikiwa daktari wako anafikiria una upungufu wa vitamini D, lakini unachukua vitamini D kila siku, inaweza kuwa hali nyingine.
Njia ya 3 ya 4: Kuwa Mwaminifu Kuhusu Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Mwambie daktari wako tabia zako za kuvuta sigara
Unapaswa kuwa mwaminifu na daktari wako juu ya tabia yako ya kuvuta sigara. Uvutaji sigara unaweza kusababisha hali fulani na kuingiliana na dawa.
- Dawa ambazo zinahitaji kubadilishwa na ini zinaweza kuathiriwa vibaya na sigara. Hii ni pamoja na dawa ya cholesterol, homoni, dawa za acetaminophen, na dawa zingine za pumu.
- Kusema uongo juu ya tabia yako ya kuvuta sigara pia hufanya iwe ngumu zaidi kuwa na daktari wako akusaidie kuacha kwa kukupa dawa au njia zingine.
Hatua ya 2. Kuwa mwaminifu juu ya kiasi gani unakunywa
Wakati daktari wako anauliza, unapaswa kuwa waaminifu juu ya kiasi gani unakunywa. Pombe inaweza kuingiliana na dawa zingine, kusababisha hali kama shinikizo la damu, au kuwa sababu ya kupata uzito.
Daktari wako anahitaji akaunti sahihi ya tabia yako ya kunywa. Hii inamaanisha unahitaji kumwambia daktari wako ikiwa unakunywa glasi ya divai kila usiku, bia chache kwa siku, au kunywa pombe tu unapoenda kwenye baa mwishoni mwa wiki
Hatua ya 3. Shiriki lishe yako halisi na kawaida ya mazoezi
Daktari wako anaweza kuwa na wasiwasi juu ya lishe yako na mazoezi ya ugonjwa wa sukari, cholesterol, ugonjwa wa moyo, au hali nyingine. Daktari wako anaweza kupendekeza mabadiliko ya maisha kwenye lishe yako na mpango wa mazoezi kutibu hali. Unapaswa kuwa mwaminifu na daktari wako juu ya lishe yako na mazoezi wakati wa ziara yako ya kwanza na wakati wa ufuatiliaji wowote.
- Ikiwa daktari wako atakuambia acha kula chakula cha haraka, vyakula vilivyosindikwa sana na sukari, au nyama yenye mafuta, usiseme kwamba umeacha kula vyakula hivyo ikiwa utaendelea kula. Ikiwa daktari wako anapendekeza upate mazoezi ya dakika 30 ya moyo kwa siku tano kwa wiki, usijifanye unafanya hivyo wakati unapata siku moja au mbili tu.
- Ikiwa daktari wako anapendekeza ula vyakula tofauti, usiseme uwongo na sema umefanya mabadiliko. Hii inaweza kuathiri vibaya matibabu yako na maendeleo.
- Ikiwa unasema uwongo juu ya lishe na mazoezi, daktari wako anaweza kudhani unafanya mabadiliko sahihi ya maisha lakini mwili wako haujibu. Hii inaweza kusababisha vipimo na dawa zisizohitajika.
Hatua ya 4. Kuwa wazi kuhusu historia yako ya ngono
Unaweza kukabiliwa na kishawishi cha kusema uwongo juu ya historia yako ya ngono kwa daktari wako. Hii inaweza kusababisha utambuzi sahihi au daktari wako asiweze kupata shida.
- Daktari wako anaweza kuuliza juu ya washirika wangapi ambao umekuwa nao katika mwaka jana - kuwa waaminifu juu ya idadi hiyo.
- Mjulishe daktari wako juu ya ngono yoyote bila kinga uliyokuwa nayo.
- Kumbuka, habari zote unazoshiriki na daktari wako ni za siri. Haupaswi kuweka habari muhimu ya kijinsia kutoka kwa daktari wako ambayo inaweza kuathiri utambuzi au matibabu.
Hatua ya 5. Mjulishe daktari wako juu ya utumiaji wowote wa dawa za burudani
Ingawa unaweza kuhisi wasiwasi kuangalia sanduku kwenye fomu ya historia ya matibabu uliyopewa kwenye ofisi ya daktari, unapaswa kuwa mwaminifu katika chumba cha uchunguzi ukiulizwa juu ya utumiaji wa dawa za burudani. Unaweza kuuliza daktari wako ajadili juu ya rekodi ikiwa una wasiwasi.
Matumizi ya dawa za burudani zinaweza kumpa daktari picha pana ya mitindo yako ya maisha. Inaweza pia kusaidia daktari wako kugundua hali na kuamua juu ya chaguzi za matibabu
Hatua ya 6. Jadili ratiba yako na daktari wako
Wakati mwingine, mipango ya matibabu inategemea upatikanaji wa mgonjwa. Kuna matibabu ambayo unapaswa kuwa katika ofisi ya daktari mara moja kwa wiki kutibiwa. Watu wengine hawawezi kupatiwa matibabu kama hii kwa sababu ya kazi, utunzaji wa watoto, au mizozo mingine ya kupanga ratiba. Hakikisha kuzungumza na daktari wako juu ya ratiba yako na ahadi za wakati.
Dawa zingine zinaweza pia kuhitaji ratiba fulani au mahitaji ya mtindo wa maisha. Ongea na daktari wako ikiwa unafikiria unaweza kuwa na shida kushughulika na mahitaji ya upangaji wa matibabu au dawa
Njia ya 4 ya 4: Kujenga Uaminifu na Daktari Wako
Hatua ya 1. Chagua daktari unayemwamini
Kujisikia vizuri na daktari ni hatua muhimu ya kuwa wazi na mkweli juu ya maisha yako, dalili, na hali yako. Ikiwa hujisikii vizuri kuzungumza na daktari wako, unaweza kuhisi hamu ya kusema uwongo.
- Uliza marafiki, wanafamilia, na wafanyikazi wenzako kwa mapendekezo. Wanaweza kukupa majina ya madaktari katika eneo lako wanapenda na wamepata uzoefu mzuri na.
- Ikiwa unahamia au unahitaji mtaalamu, uliza daktari wako wa sasa kwa rufaa.
- Unapomtembelea daktari wako mpya, unapaswa kuhisi kama daktari anakutendea kwa heshima. Daktari anapaswa kukutia moyo kuuliza maswali na kuwasikiliza. Daktari wako anapaswa pia kusikiliza kile unachosema kwa njia ya uangalifu inayokufanya ujisikie raha.
- Unapaswa kupata daktari anayeelezea vitu ili uweze kuelewa kinachoendelea na yuko wazi kwako kuuliza maswali.
- Fikiria juu ya daktari wako baada ya ziara yako ya kwanza. Amua ikiwa daktari wako amekufanya ujisikie raha, alitumia wakati wa kutosha na wewe, na akuruhusu uulize maswali.
Hatua ya 2. Kuleta rafiki wa karibu au mwanafamilia
Unaweza kutaka kuleta rafiki wa karibu au mwanafamilia kwenye ziara ya daktari nawe. Hii inaweza kusaidia ikiwa kuna kikwazo cha lugha kati ya mgonjwa na daktari, au kizuizi cha kitamaduni ambacho kinaweza kuleta shida.
- Kwa wagonjwa walio na shida ya akili, rafiki wa karibu au mwanafamilia anaweza kusaidia katika kujadili dalili, dawa, na shida zingine kwa kuongezea kuhakikisha daktari anapata sasisho za kweli, kamili.
- Wanafamilia au marafiki wa karibu wanaweza pia kutoa habari kuhusu haiba ya mgonjwa, tabia, na dalili zake.
Hatua ya 3. Jadili wasiwasi wako wa kitamaduni au kidini na daktari wako
Unapoenda kwa daktari, unapaswa kujadili wasiwasi wa kitamaduni na kidini ambao unaweza kuathiri chaguzi za matibabu. Usiogope kusema na kufanya kazi na daktari wako kupata suluhisho linalolingana na maadili na imani yako.
- Ikiwa unashuku mfumo wako wa imani unaweza kufanya chaguzi zingine za matibabu kuwa ngumu, hakikisha kujadili hili na daktari wako.
- Kwa mfano, dini zingine na tamaduni zinapingana na kuwa na homoni za tezi ya wanyama kwa sababu zimetengenezwa na bidhaa za nguruwe.
Hatua ya 4. Mjulishe daktari wako juu ya majeraha yoyote ya hivi karibuni na hafla za maisha
Wakati mwingine, daktari wako anahitaji kujua mambo muhimu ambayo yametokea katika maisha yako. Hii ni pamoja na majeraha na hafla kuu za maisha. Ikiwa daktari wako anauliza maisha yako yanaendeleaje, hakikisha kujibu kwa uaminifu juu ya chochote kinachoweza kukuathiri.
- Unapaswa kujadili mafadhaiko makubwa, kama talaka na vifo vya wapendwa. Unaweza pia kutaka kumwambia daktari wako ikiwa umepoteza kazi yako au hivi karibuni umefanya hatua kubwa.
- Daktari wako anaweza kuwa anatafuta ishara za unyogovu, sababu za shida ya moyo, au sababu za upungufu fulani, kama vitamini D.
Hatua ya 5. Mwambie daktari wako ikiwa unahisi kuwa ziara haiendi vizuri
Mara nyingi, wagonjwa wanasita kuzungumza na waganga. Waganga ni wanadamu ambao wana siku mbaya, wanaofadhaika, na wanaweza kuzidiwa na mizigo ya wagonjwa na kamili. Ikiwa unahisi ziara yako haiendi vizuri au daktari wako anakukimbilia sana, sema na mwambie daktari wako.
Kipaumbele cha kwanza cha daktari ni wewe na afya yako. Madaktari wanataka kufanya kazi nzuri kwa wagonjwa wao na kutoa huduma bora. Kuruhusu daktari kujua kuwa hauna wasiwasi au kuhisi wasiwasi juu ya ziara hiyo inaweza kukusaidia kupata huduma bora
Hatua ya 6. Badilisha madaktari ikiwa unahisi wasiwasi
Kwa sababu unakwenda kuona daktari mmoja haimaanishi lazima uende kumwona daktari huyo huyo kwa maisha yako yote. Una uwezo wa kubadilisha madaktari, kupata maoni ya pili, au kupata mazoezi tofauti.
- Baada ya ziara yako, unapaswa kutathmini ziara yako kwa uaminifu. Je! Unafikiri ulipokea utunzaji na uangalifu unaofaa? Je! Daktari alikimbilia kwa ziara yako? Je! Daktari alikusikiliza? Je! Daktari alikutendea kwa heshima?
- Ikiwa ulijisikia wasiwasi na daktari wako na ukajikuta hautaki kuwa mkweli, unapaswa kubadili madaktari ili uweze kupata mtu unayejisikia vizuri naye.
