Kujua jinsi ya kumtunza vizuri mlevi wakati mwingine inaweza kuwa tofauti kati ya maisha na kifo kwa mtu huyo. Mtu anapokunywa pombe kupita kiasi, wako katika hatari ya kujiumiza au kuumiza wengine, akinyweshwa na sumu inayowezekana ya pombe, au akisonga matapishi yao wenyewe katika usingizi wao. Ili kumtunza vizuri mtu mlevi, unahitaji kuwa na uwezo wa kutambua dalili za sumu ya pombe, kuhakikisha usalama wa mtu huyo, na kuchukua hatua sahihi za kuwasaidia kujizuia kwa njia sahihi.
Hatua
Njia ya 1 kati ya 3: Kuangalia kuwa Wako Salama
Hatua ya 1. Waulize ni kiasi gani wamelazimika kunywa
Kujua ni nini walipaswa kunywa na ni kiasi gani cha hiyo inaweza kukusaidia kuamua ni nini hatua bora ni. Ni kiasi gani walinywa, walinywa kwa kasi gani, ni kubwa kiasi gani, uvumilivu wao, na ikiwa walikula kabla ya kunywa wanaweza kuathiri jinsi wamelewa. Inawezekana wanaweza kuhitaji tu kulala mbali, lakini huwezi kujua kuwa isipokuwa ujue ni kiasi gani cha pombe walichotumia.
- Jaribu kuuliza kitu kama, "Unajisikiaje? Je! Unajua ni kiasi gani ulikunywa? Je! Una chochote cha kula leo? " Hiyo inaweza kukupa wazo la ni kiasi gani walichotumia. Ikiwa wamekuwa na vinywaji zaidi ya 5 kwenye tumbo tupu, wanaweza kulewa kwa hatari na wanaweza kuhitaji msaada wa matibabu.
- Ikiwa hawana mshikamano na hawawezi kukuelewa, inaweza kuwa ishara ya sumu ya pombe. Wafikishe hospitalini haraka iwezekanavyo. Ikiwa umekuwa ukinywa, usiendeshe. Piga simu ambulensi au uwe na mtu mwenye busara mwenye busara atakupa gari wewe na yule mlevi hospitalini.
Jihadharini:
Inawezekana kwamba mtu aliteleza kitu kwenye kinywaji chake ambacho kinaweza kuiga athari za ulevi uliokithiri. Kujua ni kiasi gani walipaswa kunywa inaweza kukuambia ikiwa wangeweza kuezekwa. Kwa mfano, ikiwa mtu alikuwa na glasi 1 au 2 za divai, lakini amelewa vibaya, anaweza kuwa na kitu kwenye kinywaji chake. Ikiwa unaamini walikuwa wameezekwa, wafikishe hospitalini mara moja.
Hatua ya 2. Eleza kile unakusudia kufanya kabla ya kumgusa au kumkaribia mtu mlevi
Kulingana na jinsi mtu huyo amelewa, wanaweza kuchanganyikiwa na kuchanganyikiwa na wasielewe kabisa kile unajaribu kufanya. Wanaweza pia kuwa hawafikirii busara, na ikiwa utajaribu kuwalazimisha wafanye kitu, inaweza kuwafanya wapambane na labda wajiumiza wenyewe au wengine. Daima tangaza nia yako.
- Ikiwa wanakumbatia choo na wanaonekana kuwa na shida, sema kitu kama, "Hei, niko hapa ikiwa unahitaji chochote. Ngoja nikusaidie kuzuia nywele zako zisiwe mbali."
- Usiguse au kumsogeza mtu bila kumuuliza ikiwa ni sawa kwako kufanya hivyo.
- Ikiwa wamepitishwa, jaribu kuwaamsha kwa kuwaita ili kuhakikisha kuwa wanafahamu. Unaweza kupiga kelele kama, "He! Uko salama?"
- Ikiwa hawajibu yoyote ya taarifa zako na wanaonekana kukosa fahamu, piga simu kwa msaada wa matibabu mara moja.
Hatua ya 3. Angalia dalili za sumu ya pombe
Sumu ya pombe inaweza kuwa mbaya ikiwa haitatibiwa haraka na kwa usahihi. Ikiwa wana ngozi ya rangi, ngozi yao inahisi baridi na ngumu kwa kugusa, au wana kupumua polepole au kwa njia isiyo ya kawaida, piga simu ambulensi au uwapeleke hospitalini mara moja. Ishara za ziada za sumu ya pombe ni pamoja na kutapika, hali ya jumla ya kuchanganyikiwa, na kupoteza fahamu.
Ikiwa wana mshtuko, maisha yao yanaweza kuwa katika hatari kubwa. Usipoteze wakati wowote: piga gari la wagonjwa au uwafikishe hospitalini haraka iwezekanavyo
Hatua ya 4. Wafikishe mahali salama ili wasijeruhi wao wenyewe au wengine
Ikiwa unamjua mtu huyo, jaribu kuwaleta nyumbani ili waweze kuwa na kiasi na hawatamuumiza mtu yeyote. Ikiwa haumjui mtu huyo na uko nje kwa umma, jaribu kutafuta mtu anayewajua ili kusaidia kuwaweka salama. Ikiwa wamelewa sana kuweza kujitunza, wanahitaji kuletwa mahali salama.
- Usiendeshe ikiwa umekuwa ukinywa pombe na kamwe usiruhusu mtu mlevi aendeshe gari. Kuwa na dereva mteule au utumie programu ya kushiriki safari kama Uber au Lyft ili ufike nyumbani salama.
- Nenda mahali ambapo mtu atahisi vizuri na salama kama nyumba yako, yao, au nyumba ya rafiki anayeaminika.
Njia 2 ya 3: Kuhakikisha Wanalala salama
Hatua ya 1. Kamwe usiruhusu mtu mlevi alale bila kutazamwa
Mwili wao utaendelea kunyonya pombe hata baada ya kulala au kupitishwa, ambayo inaweza kusababisha sumu ya pombe. Wanaweza pia kusonga hadi kufa kwa matapishi yao wenyewe ikiwa watalala katika hali mbaya. Usifikirie kuwa mtu mlevi atakuwa sawa atakapolala.
Kidokezo:
Kumbuka kifupi CUPS kufuatilia sumu ya pombe: C kwa ngozi ngumu au ya samawati, U kwa fahamu, P kwa kusukumwa bila kudhibitiwa, na S kwa kupumua polepole au kwa kawaida. Ikiwa mtu mlevi ana ishara yoyote, mpeleke hospitalini mara moja.
Hatua ya 2. Hakikisha wamelala upande wao na mto nyuma yao
Ikiwa mtu huyo haonekani kuwa katika hatari ya sumu ya pombe, kuilala inaweza kutoa mwili wake wakati unaohitaji kusindika pombe na kuiondoa kwenye damu yake. Walakini, wanaweza kuwa katika hatari ya kutapika wakati wanalala na kuisonga. Daima hakikisha wamelala ubavuni mwao na mto nyuma yao ili wasizunguke mgongoni.
- Wanapaswa kulala mahali ambapo matapishi yangetoka mdomoni mwao ikiwa watapika usingizini.
- Nafasi ya fetasi ni nafasi salama kwa mtu mlevi kulala.
- Weka mto mbele yao ili kuwazuia wasiingie kwenye tumbo yao ambapo wangeweza kuhangaika kupumua pia.
Hatua ya 3. Waamshe kila dakika 5-10 kwa saa ya kwanza
Hata wakati wataacha kunywa pombe, miili yao itaendelea kusindika pombe ambayo tayari wamekunywa. Hiyo inamaanisha kuwa mkusanyiko wa pombe ya damu (BAC) inaweza kuongezeka wakati wanalala. Kwa saa ya kwanza ambayo wamelala, waamshe kila baada ya dakika 5-10 na uangalie dalili za sumu ya pombe.
Baada ya saa ya kwanza, ikiwa wanaonekana wanaendelea vizuri, unaweza kuwaangalia mara moja kila saa au zaidi
Hatua ya 4. Hakikisha mtu anakaa nao usiku kucha
Ikiwa mtu huyo amelewa sana, anapaswa kufuatiliwa kila wakati ili kuhakikisha kuwa hayuko katika hatari ya sumu ya pombe au kusonga matapishi yake mwenyewe. Mtu anapaswa kuwa nao usiku kucha kuangalia kupumua kwao.
- Ikiwa hauwajui, uliza ikiwa unaweza kumpigia mtu simu aje kupata.
- Kamwe usiruhusu mtu mlevi aangalie mtu mwingine mlevi. Ikiwa umekuwa ukinywa pombe, uwe na mtu mwenye busara akusaidie kufuatilia.
- Ikiwa uko kwenye mkahawa au baa na haumjui mtu mlevi, tahadharisha wafanyikazi kwamba wana mtu mlevi kwenye majengo ambaye anaweza kuhitaji msaada. Usimwache mtu huyo mpaka uwe na hakika kwamba mtu atawashughulikia.
Njia ya 3 ya 3: Kuwasaidia kuwa na kiasi
Hatua ya 1. Wazuie kunywa pombe zaidi
Ikiwa tayari wamelewa kweli, kunywa pombe ya ziada kunawaweka katika hatari ya sumu ya pombe. Kuendelea kunywa pia kutaharibu zaidi uamuzi wao na kunaweza kusababisha wao kujeruhi wao wenyewe au wengine.
- Jaribu kuwa wa moja kwa moja na ukatae kuwapa pombe zaidi. Waambie kitu kama, "Sikiza, nadhani umekuwa na mengi, na nina wasiwasi kidogo. Siwezi kukupa zaidi."
- Ili kuepuka mgongano na mtu mlevi mkali, jaribu kuwavuruga na kinywaji kisicho cha kileo au kwa kuweka wimbo au sinema ambayo wanapenda.
- Ikiwa huwezi kumfanya mtu akusikilize, jaribu kuwa na mtu wa karibu azungumze juu ya kunywa pombe zaidi.
- Ikiwa hauwezi kuwafanya wakusikilize, na una wasiwasi wanaweza kuwa vurugu au wanaweza kujeruhi wenyewe au wengine, piga polisi.
Hatua ya 2. Wape glasi ya maji
Maji yatasaidia kupunguza mkusanyiko wa pombe katika damu yao na kuwasaidia kuwa wepesi zaidi. Pombe pia huharibu mwili, kwa hivyo kuwapa maji kutawasaidia kujisikia vizuri siku inayofuata pia.
- Wape kunywa glasi kamili ya maji kabla ya kulala.
- Wape vinywaji vya michezo kama Gatorade kuchukua nafasi ya sodiamu na elektroliti ambazo mwili wao unaweza kuwa umepungua wakati wa kunywa.
Hatua ya 3. Pata chakula ili wale
Vyakula vyenye mafuta kama vile cheeseburgers na pizza vinaweza kusaidia kupunguza athari za pombe na kupunguza kasi ya kunyonya kutoka kwa tumbo kwenda kwenye damu. Kula hakupunguzi kiwango cha pombe kwenye damu yao, lakini inaweza kusaidia kuwafanya wajisikie vizuri na kupunguza ngozi zaidi.
- Hakikisha usiwape chakula kingi kiasi kwamba wanakula kupita kiasi na kutapika. Cheeseburger na kukaanga zingine ni sawa lakini usiwaache mbwa mwitu wasalishe pizza nzima na burger 3 au wana uwezekano mkubwa wa kutapika.
- Ikiwa hawana hamu kubwa, jaribu vitafunio vyenye chumvi kama karanga au pretzels.
Hatua ya 4. Epuka kuwapa kahawa isipokuwa ni lazima
Mara nyingi inasemekana kwamba kunywa kikombe cha kahawa itasaidia mtu kuwa na kiasi. Walakini, wakati kikombe cha joe kitawafanya wawe macho zaidi, haipunguzi kiwango cha pombe kwenye damu yao. Kwa kuongezea, kafeini iliyo kwenye kahawa inaweza kuwamaliza maji, ambayo inaweza kupunguza uwezo wa miili yao kusindika pombe na kuongeza athari mbaya za hangover.
Kahawa nyeusi inaweza kuwasha matumbo na kuwafanya watapike ikiwa hawajazoea kunywa
Kidokezo:
Ikiwa una wasiwasi juu yao kulala, kikombe 1 cha kahawa kinaweza kuwa na faida. Lakini hakikisha pia wanakunywa angalau glasi 1 ya maji ili kukabiliana na athari ya kupungua kwa kahawa.
Hatua ya 5. Usijaribu kuwafanya watupe
Kutapika kwa kulazimishwa hakutapunguza pombe iliyo katika mfumo wao wa damu, kwa hivyo itafanya tu kupunguza viwango vyao vya maji na kusababisha kuwa na maji zaidi. Ikiwa wamepungukiwa na maji mwilini, itachukua muda mrefu kwa mwili wao kusindika na kuchuja pombe nje ya mfumo wao.
Ikiwa wanahisi hitaji la kutapika, basi kaa nao ili wasianguke na kujiumiza. Kutapika ni njia ya asili kwa mwili wao kujaribu kufukuza pombe yoyote ambayo inaweza kuwa ndani ya tumbo lao
Hatua ya 6. Ruhusu muda wa kutosha kupitisha ili waweze kupindukia
Mara tu pombe inapokuwa kwenye mfumo wa damu, njia pekee ya kuiondoa ni kuupa mwili wao wakati unaohitaji kuichakata na kuichuja. Inachukua kama saa 1 kwa mwili kusindika kinywaji 1. Kuna mambo anuwai ambayo huamua ni kwa muda gani mtu anahitaji kwa mwili wake kusindika pombe kikamilifu kutoka kwa damu yake, lakini ndiyo njia pekee ya kuondoa kabisa athari za pombe.
