Je! Una wasiwasi juu ya mtu wa familia au rafiki ambaye ni mlevi na unashangaa jinsi ya kukabiliana nao? Wanaweza kuwa wanapuuza uhusiano na majukumu yao au kushiriki katika shughuli hatari. Wanaweza kuonekana kuwa wamefadhaika au kushinda na wasiwasi. Unapaswa kuamini utumbo wako na ujue kwamba, kwa bahati mbaya, ikiwa wana shida, haitaweza kuwa bora peke yake. Ikiwa uko tayari kukabiliana na rafiki yako au mwanafamilia, njia bora ni kujiandaa na kuzungumza nao moja kwa moja. Chaguo jingine ni kupata daktari wa familia kushiriki ikiwa bado haujastarehe. Ikiwa majaribio mengine hayatashindwa, unaweza kutaka kufikiria kuingilia kati.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuzungumza nao moja kwa moja
Hatua ya 1. Jaribu kukumbuka kuwa mtu huyu anapambana na ulevi mbaya
Ni muhimu kuelewa kuwa ulevi sio jambo rahisi la kuchagua. Ni shida ambayo hubadilisha jinsi ubongo hufanya kazi. Walevi hutegemea pombe na mwili. Wanapojaribu kuacha kunywa peke yao, athari zinaweza kuwa ngumu, na kusababisha kurudi tena.
Hatua ya 2. Andika kile unataka kusema
Hii inaweza kuwa mazungumzo ya kihemko, kwa hivyo itakuwa bora kuandika unachotaka kusema ili uweze kukaa umakini na uhakikishe kuleta hoja zote zinazofaa. Jaribu kufikiria matukio anuwai ya jinsi watajibu na majibu yako yanaweza kuwa nini. Inasaidia pia kufanya mazoezi ya mazungumzo kabla ya wakati.
Kumbuka kwamba mtu huyo anaweza kuwa na uwezo wa kushinda uraibu wao peke yao. Wanaweza kuhitaji msaada wako. Fikiria kujitolea kwenda nao kuona daktari au mtaalam wa dawa za kulevya
Hatua ya 3. Amua kwa wakati na mahali
Kuwa na mazungumzo haya chini ya hali inayofaa kutaongeza nafasi yako ya matokeo bora ya mwisho.
- Chagua mazingira tulivu, yenye utulivu ambayo hayana usumbufu.
- Kwa hakika hawapaswi kuwa katika hali ya hasira au hasira ya akili. Ikiwa, kwa mfano, ulipanga kwenye mazungumzo lakini kisha uone kuwa wanakasirika sana kwa sababu ya kitu kilichotokea kazini siku hiyo, unapaswa kuzingatia kuahirisha siku chache.
- Jambo muhimu zaidi, lazima wawe na busara. Huwezi kuwa na mazungumzo haya wakati wako chini ya ushawishi wa pombe.
Hatua ya 4. Ongea nao
Hii ndio sehemu ngumu ambapo utahitaji kuweka hofu yako kando. Kumbuka kwanini unafanya hivi na kaa umakini. Tumia vidokezo hivi kuweka mazungumzo mazuri:
- Weka ukweli. Usifunge hali hiyo, lakini usizidishe pia.
- Dumisha huruma. Jiweke katika viatu vyao. Unawafanya wakabiliane na ukweli mgumu na hiyo sio rahisi kwa mtu yeyote katika hali yoyote. Wanaweza kuwa wanashughulika na maswala ambayo hujui kuhusu, au hata hawatambui bado. Usisahau kwamba ulevi ni ugonjwa, sio chaguo.
- Tumia taarifa za "mimi" kuelezea hisia zako na wasiwasi wako. Usilaumu. Hiyo kawaida husababisha watu kujihami. Taarifa kama "Nina wasiwasi wakati uko nje ya kunywa. Ningefadhaika ikiwa kitu kingetokea kwako.” hutoka bora zaidi kuliko "Unatoka kunywa kila siku. Unapaswa kufikiria sana juu ya matendo yako na nini kitatokea ikiwa kitu kitakutokea.” Kauli moja inaonyesha wasiwasi wakati ile nyingine inakemea.
- Toa ukweli. Ongea juu ya tabia maalum na uchunguzi.
- Epuka lebo. Jaribu kutumia maneno kama "kileo" ambayo yana maana mbaya.
- Usihubiri, mhadhara, tisha, omba, tumia hatia, au rushwa. Hizi hazifanyi kazi kawaida. Huwezi kumlazimisha mtu apate nafuu. Kitu pekee unachoweza kufanya ni kujaribu kuwafanya waone hali ilivyo na kutambua kuwa wanataka kujipatia msaada.
Hatua ya 5. Kuwa na huruma na toa msaada
Jua kwamba mtu huyo anaweza kuwa sugu au anajitetea. Jiweke katika msimamo wao na uwe na huruma. Jaribu kupitisha hukumu.
- Lazima wachague kwenda kujirekebisha. Lakini unaweza kujitolea kwenda nao kuona mtaalam wa dawa za kulevya au daktari au kuwaendesha kwenda na kutoka kwa matibabu ya nje au mikutano ya kikundi.
- Kuwa mwenza wao wa uwajibikaji. Kwa mfano, ikiwa watasema watatafuta msaada, uliza maswali ya moja kwa moja kama, "Utafanya miadi lini?" Kisha fuatilia ili kuhakikisha kuwa wameenda kwenye miadi. Ingia na uhakikishe wanaenda kwenye mikutano. Uliza maelezo maalum sio tu kuhakikisha kuwa wanakuwa waaminifu lakini kwa hivyo wanajua unajali na umejitolea kuwaona wakifanikiwa.
- Kuwaweka wakifanya shughuli za kupendeza. Epuka vitu kama kukutana na marafiki kwa saa ya kufurahi au kwenda kwenye sherehe hiyo baada ya kazi. Wasaidie kuepuka vishawishi.
Njia ya 2 ya 3: Kuomba Msaada wa Daktari
Hatua ya 1. Mkumbushe mtu wa familia yako juu ya utaratibu ujao au uliokosa wa mwili
Ikiwa unasita kukabili mwanafamilia wako, kuna njia mbadala ambayo unaweza kukabiliana nao juu ya shida yao ya kunywa. Unaweza kuhusisha mtoa huduma wako wa afya. Daktari wa huduma ya msingi atakuwa bora, lakini ikiwa kuna mtaalam wanayemwona mara kwa mara, hiyo inaweza kufanya kazi pia.
Hatua ya 2. Panga uteuzi kwao
Ikiwa wewe ndiye unapaswa kupanga miadi ya matibabu kwa mwanafamilia wako, basi huu ndio wakati wa kufanya hivyo. Ikiwa sivyo, wakumbushe kuifanya na kufuatilia ili kuhakikisha kuwa imepangwa. Epuka kuwa mkali sana, lakini usiruhusu wakae juu yake kwa muda pia.
Hatua ya 3. Ongea na daktari kabla ya miadi
Ikiwa wewe ndiye unapangilia miadi, unaweza kuzungumza na daktari wakati huo. Ikiwa sivyo, basi piga simu kwa daktari baada ya mtu wa familia yako kupanga miadi lakini kabla ya siku halisi. Uliza kuzungumza na daktari moja kwa moja na kuelezea hali hiyo na wasiwasi wako. Madaktari wana ujuzi mzuri wa kutambua ishara za uraibu na kuona zamani uwongo na udhuru. Wanaweza kisha kutoa ushauri kwa ukarabati na kupona.
Hatua ya 4. Mpe mwanafamilia wako wakati wa kufungua kwako
Usiulize daktari juu ya kile kilichotokea baada ya uteuzi. Hairuhusiwi kufunua habari hii isipokuwa umepewa idhini. Fikiria walishughulikia suala hilo, hata ikiwa ni kwa kifupi. Ikiwa mtu wa familia yako hakufungulii juu ya kile kilichotokea peke yao, unaweza kujaribu mojawapo ya njia zingine. Mkutano na daktari utafanya kama mvunjaji barafu na / au uimarishaji wa suala hilo.
Njia ya 3 ya 3: Kuweka hatua ya kuingilia kati
Hatua ya 1. Tafuta mshauri ambaye amebobea katika hatua
Ikiwa wengine wamejaribu kukabiliana na familia yako au rafiki bila mafanikio na uko tayari kukabiliana nao wewe mwenyewe, unaweza kufikiria kuingilia kati. Anza kwa kutafuta mtaalamu wa kusaidia katika mchakato huo. Uingiliaji unaweza kuwa wa kihemko sana na mgumu. Unaweza kutafuta mtu moja kwa moja au uwasiliane na wengine na uombe mapendekezo. Wasiliana na mtaa:
- Daktari
- Mfanyakazi wa Jamii
- Mtaalam
- Hospitali
- Mshauri wa madawa ya kulevya
Hatua ya 2. Panga uingiliaji
Kwa msaada wa mshauri, utaweza kupanga uingiliaji mzuri zaidi. Utakusanya timu ya kuingilia kati na uamue njia ya matibabu na matokeo. Pia utaweka wakati na eneo ambalo ni bora zaidi. Ni faida kukimbia kwa mazoezi ili kila mtu awe sawa na amejiandaa.
Hatua ya 3. Fanya uingiliaji halisi
Huu ndio wakati utapata nafasi ya kukabiliana na mwanafamilia wako au rafiki. Utazungumza kupitia mazungumzo yaliyopangwa, toa chaguzi za matibabu, na utoe matokeo.
Vidokezo
- Kukabili mwanafamilia au rafiki ambaye ni mlevi inaweza kuwa ya kihemko sana. Jaribu kuwaacha wakufanye uhisi hatia. Wanaweza kuwa wanapotoka tu. Ulevi ni ugonjwa wa ubongo. Hili sio kosa lako, haukusababisha, na sio katika udhibiti wako.
- Jaribu kubishana nao. Hoja hazifanyi mazungumzo yenye tija. Wanashtakiwa kihemko na hairuhusu mawazo ya busara.
- Kumbuka kutokunyoosha ukweli au kutoa visingizio. Unahitaji kuweka mazungumzo kwa uaminifu na ukweli. Wanahitaji kukubaliana na hali zao na kuchukua jukumu lao wenyewe.
