Kuona mwanasaikolojia inaweza kuwa uwekezaji mzuri sana wa wakati wako, nguvu, na pesa. Tafuta kwa busara na upate mwanasaikolojia anayejisikia kama anayefaa kwako. Tafuta wagombea wenye utaalam katika hali yako, na ushikamane na yule anayekufanya ujisikie raha zaidi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupata Wanasaikolojia
Hatua ya 1. Uliza daktari wako
Ikiwa unampenda na kumwamini daktari wako, muulize kupendekeza mtaalamu ambaye pia anafanya kazi na bima yako. Daktari wako anaweza kukuelekeza kwa mtu ambaye amekuwa na uzoefu mzuri huko nyuma.
Hatua ya 2. Angalia orodha za APA
Shirika la Mazoezi la Chama cha Wanasaikolojia wa Amerika linaweka orodha ya washiriki wote Merika na Canada. Orodha zao zinajumuisha habari inayofaa, kama vile maeneo ya utaalam na aina za bima zinazokubalika.
Tumia injini yao ya utaftaji kupata mtaalamu wa saikolojia karibu nawe:
Hatua ya 3. Wasiliana na vyama vya karibu vya afya ya akili
Tafuta vyama vya kisaikolojia katika eneo lako na jimbo lako. Uliza orodha kutoka vyuo vikuu katika eneo lako, au idara za saikolojia za vyuo vikuu. Pata kituo cha afya ya akili ya jamii yako na uone huduma wanazotoa.
Taasisi zingine zina mkurugenzi ambaye atakutana na wewe kuamua ni mshauri gani anayeweza kukufaa
Hatua ya 4. Pata pendekezo
Uliza marafiki na familia ikiwa wanajua wanasaikolojia wowote wazuri. Mara nyingi, utakuwa na marafiki ambao walikwenda kwa mtu huko nyuma na kuwa na uzoefu mzuri, au marafiki ambao wanajua marafiki ambao walisaidiwa na mtu. Walakini, usijaribu kupata mwanasaikolojia sawa na mtu wa karibu katika maisha yako. Katika hali nyingine, mwanasaikolojia anaweza kukataa kukuchukua kama mteja ikiwa una uhusiano wa karibu na mteja mwingine.
Uliza marafiki wako ambao wana mwanasaikolojia mzuri ikiwa unaweza kupata rufaa kutoka kwa mwanasaikolojia wao. Mwanasaikolojia wa marafiki wako atafurahi kukuelekeza kwa wenzao wanaopata kufuzu
Sehemu ya 2 ya 3: Kupata Wagombea wazuri
Hatua ya 1. Tafuta mwanasaikolojia aliye na utaalam sahihi
Tafuta mtu ambaye ana uzoefu wa kufanya kazi na wateja katika hali yako. Wanasaikolojia huwa na kuzingatia makundi fulani ya umri au aina ya suala. Wagombea wako wanaweza kuwa na maeneo ya kupendeza yaliyoorodheshwa kwenye wavuti yao au popote walipoorodheshwa, au utalazimika kuuliza.
- Unaweza kuwa na hamu ya kufanya kazi na mwanasaikolojia ambaye ana uzoefu na kikundi chako cha umri.
- Wanasaikolojia wengine wamebobea katika kutibu vijana wakubwa, au wazee, au familia.
- Ikiwa utahitaji mtaalamu wako wa kisaikolojia kukufanyia kazi nje ya vikao vya kibinafsi, kama vile kutoa ushahidi kortini, hakikisha mwanasaikolojia wako ana uzoefu. Tafuta mtu ambaye ana utaalam katika vita vya ulezi, kwa mfano, ikiwa unakaribia kuachana.
- Ikiwa huwezi kupata habari kwenye wavuti ya mgombea wako, uliza "Je! Una uzoefu gani wa kufanya kazi na wateja ambao ni / ambao wanapambana na / ambao wangependa…"
Hatua ya 2. Angalia hati za wagombea wako
Kwa kiwango cha chini, mwanasaikolojia mzuri atapewa leseni na serikali au mamlaka wanayofanya. Hii ni leseni ambayo inasasishwa tu kwa wanasaikolojia ambao wanaonyesha umahiri na uzingatiaji wa maadili ya kitaalam.
Wanasaikolojia wana digrii za udaktari, kwa hivyo unapaswa kupata "PhD" iliyojulikana baada ya jina la mwanasaikolojia yeyote unayemzingatia
Hatua ya 3. Fikiria gharama
Wanasaikolojia hutoza viwango tofauti, kwa hivyo pata mtu ambaye unaweza kumudu kukaa naye kwa muda mrefu kama unahitaji. Ikiwa una bima ya afya, bima yako inaweza kulipia gharama zingine za utunzaji. Ikiwa hutafanya hivyo, au ikiwa bima yako ya afya haitashughulikia mahitaji yako ya afya ya akili, unaweza kujipata ukilipa kati ya 100-250 kutoka mfukoni kwa kikao. Walakini, kuna njia za kupata mwanasaikolojia unayemudu: usikate tamaa kwa sababu tu gharama za awali zinaonekana kuwa kubwa.
- Wanasaikolojia wengi hufanya kazi kwa kiwango cha kuteleza. Eleza kuwa pesa zako ni chache, na uliza kiwango cha chini cha saa.
- Uliza punguzo la pesa. Wanasaikolojia wengine watakupa punguzo ikiwa unaweza kulipa pesa taslimu badala ya kadi au cheki.
- Uliza bima yako kwa orodha ya wanasaikolojia katika eneo lako ambao wamefunikwa na bima yako, au utafute wataalamu wa afya ya akili kwenye wavuti ya kampuni yako ya bima.
- Ikiwa bima yako haitaja wanasaikolojia, uliza wanachofunika. Sera zingine zinaweza kujumuisha wafanyikazi wa kijamii, kwa mfano.
- Wasiliana na kituo cha afya ya akili ya jamii kwa huduma za bure au za gharama nafuu.
Sehemu ya 3 ya 3: Kupata Mechi
Hatua ya 1. Piga simu na uliza maswali
Chagua wanasaikolojia 2-5 na uwape simu. Andika maelezo unapouliza maswali yako. Fikiria kuandika maswali kwanza (au kutengeneza lahajedwali) ili uweze kuchapa jibu haraka unapozungumza.
- Uliza kuhusu leseni, uzoefu wa miaka, na maeneo ya utaalam.
- Eleza jinsi umekuwa ukihisi (kuwa na wasiwasi, kusikitisha, kama kitu chochote, hasira), shida zozote ambazo umekuwa nazo nyumbani, kazini, au na wewe mwenyewe, na uchunguzi wowote uliopewa. Uliza uzoefu gani mwanasaikolojia anao na shida ya aina hii.
- Uliza ni aina gani ya matibabu wanayotumia, na ikiwa yamefaulu kwa watu walio katika hali yako.
- Usisahau kuuliza juu ya ada na bima! Uliza juu ya hii kwenye simu: kuwa mbele kama iwezekanavyo juu ya pesa itakusaidia kupata kifafa sahihi.
- Ikiwa unahisi kuwa una kifafa sahihi, fanya miadi ya majaribio hapo hapo. Ikiwa unahitaji muda wa kusindika, washukuru na sema utarudi juu ya miadi.
- Baada ya kumaliza kila simu, andika barua moja au mbili juu ya jinsi ilivyohisi kuzungumza na mwanasaikolojia husika. Inawezekana inajisikia vibaya kuzungumza kwa simu, lakini ikiwa ilisikia uhasama au wasiwasi unaweza kuvuka mwanasaikolojia huyo kutoka kwenye orodha yako.
Hatua ya 2. Weka mikutano ya majaribio
Fanya miadi na wanasaikolojia uliozungumza nao ambao walionekana kama mechi nzuri. Unaweza kutaka kufanya hii moja kwa wakati, au unaweza kutaka kufanya mikutano kadhaa ya kwanza na ulinganishe yote.
Chukua maelezo baada ya mikutano yako ili uweze kuweka chaguzi zako sawa
Hatua ya 3. Angalia na jinsi unavyohisi
Baada ya kuwa na mkutano wa kwanza na mwanasaikolojia, angalia na hisia zako. Sio lazima ujisikie "umepona" au hata bora baada ya kukutana na mwanasaikolojia kwa mara ya kwanza, lakini jiulize ikiwa umejisikia vizuri kuzungumza nao. Je! Ulihisi kama mwanasaikolojia wako alikusikiliza?
- Ni vizuri ikiwa unahisi unafarijika au una matumaini, lakini hisia hizi zinaweza kuchukua mikutano mingi inayokuja.
- Ikiwa haujui jinsi unavyohisi, ni sawa kuendelea kuonana na mwanasaikolojia hadi utakapokuwa na hakika kuwa unawapenda au hadi utakapopata chaguo jingine.
- Ikiwa unakutana na mwanasaikolojia unadhani ana uwezo, lakini ni nani hajisikii sawa, fafanua ni kwanini na uwaombe rufaa kwa mtu ambaye anaweza kukufaa zaidi.
