Wanasaikolojia na wataalamu wa magonjwa ya akili hufanya mambo sawa, lakini pia kuna tofauti muhimu katika mafunzo na matibabu ambayo inaweza kukusaidia kufanya uamuzi. Ingawa aina zote mbili za wataalamu wamefundishwa sana, unaweza kupata kuwa aina moja ya mtaalamu wa afya ya akili inafaa zaidi kukidhi mahitaji yako kuliko nyingine. Kwa kuzingatia tofauti za mafunzo na aina za matibabu zinazopatikana kutoka kwa kila aina ya mtaalamu, unaweza kufanya uamuzi sahihi kuhusu matibabu yako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuzingatia Tofauti
Hatua ya 1. Jifunze juu ya tofauti katika mafunzo
Wanasaikolojia na wanasaikolojia wote ni madaktari ambao husaidia watu walio na hali ya afya ya akili kama unyogovu na wasiwasi. Wataalam hawa wa afya ya akili wote wanapaswa kumaliza mafunzo ya kina na kupata vyeti vya kufanya mazoezi, lakini wanakamilisha aina tofauti za mafunzo.
- Wanasaikolojia wana udaktari katika saikolojia. Wanamaliza miaka minne hadi sita ya kazi ya kumaliza masomo katika saikolojia ya kliniki na ushauri. Pia wana mafunzo katika mada kama tabia ya binadamu, maadili, na kufanya tathmini ya kisaikolojia.
- Madaktari wa akili ni madaktari wa matibabu (MDs na DOs). Wanakamilisha mpango wa dawa, hufanya mazoezi ya mwaka mzima, na kisha wanakamilisha makazi yanayobobea katika utambuzi na matibabu ya shida za afya ya akili.
Hatua ya 2. Fikiria aina za matibabu zinazotolewa
Wanasaikolojia na wataalamu wa magonjwa ya akili pia wanaweza kuchukua njia tofauti za matibabu ya maswala ya afya ya akili. Kwa sababu ya mafunzo yao, wanasaikolojia hutoa uchambuzi wa kisaikolojia na ushauri. Kwa kuwa madaktari wa magonjwa ya akili hufundisha kama madaktari wa matibabu kwanza, wanaweza pia kuagiza upimaji wa damu na kumaliza mitihani ya mwili kuunganisha maswala ya afya ya akili na shida za kibaolojia.
- Wanasaikolojia hutumia mbinu kama tiba ya tabia ya utambuzi kusaidia wagonjwa kukabiliana na shida na kushinda maswala ya afya ya akili. Wanasaikolojia wanaweza pia kutoa tathmini ya kisaikolojia. Wanaweza kuangalia mitindo yako ya kulala, tabia yako ya kula, na mambo mengine ya maisha yako kubainisha shida.
- Madaktari wa akili wanaangalia hali yako ya akili lakini pia afya yako ya mwili. Wanaweza kuagiza vipimo ili kubaini ikiwa dalili zako zinahusiana na hali ya mwili.
Hatua ya 3. Amua ikiwa unataka tiba ya dawa
Tofauti moja kubwa kati ya wataalam wa magonjwa ya akili na wanasaikolojia ni kwamba wataalamu wa magonjwa ya akili wanaweza kuagiza dawa, kama vile dawa za kukandamiza, dawa za kupunguza magonjwa ya akili, dawa za kutuliza, na vidhibiti hisia. Kwa mfano, mtaalamu wa magonjwa ya akili anaweza kutibu unyogovu na tiba ya kuzungumza pamoja na vipimo ili kuona ikiwa kuna shida ya mwili, kama shida ya tezi, ambayo inaweza kusababisha dalili zako.
- Daktari wa magonjwa ya akili anaweza kuagiza dawa ambayo itatibu hali yako maalum. Kwa mfano, mtaalamu wa magonjwa ya akili anaweza kuagiza dawa za kukandamiza kutibu unyogovu, Ritalin kwa Upungufu wa Tahadhari / Shida ya Kuathiriwa, au dawa za kuzuia magonjwa ya akili kwa ndoto.
- Madaktari wa akili, kwa njia hiyo hiyo, wanaweza kuagiza vipimo vya matibabu na tiba ambazo hazipatikani kwa wanasaikolojia. Kwa mfano, wanaweza kutumia tiba ya kusonga kwa umeme (ECT) kwa hali kama unyogovu mkali, mania, na katatoni.
- Wanasaikolojia hutegemea zaidi tiba ya mazungumzo na tabia kukusaidia kukubaliana na maswala na kuhimili. Kwa kawaida hawana leseni ya kuagiza dawa, lakini wanasaikolojia huko Louisiana, New Mexico, na Illinois ambao wamepata mafunzo yanayofaa ya kifamasia wanaruhusiwa kuagiza dawa fulani.
Hatua ya 4. Panga kupitia tiba ya mazungumzo
Wanasaikolojia na wataalamu wa magonjwa ya akili wanaweza kutumia tiba ya kuzungumza, lakini wanasaikolojia wanaweza kutegemea njia hii ya matibabu zaidi kwani dawa kawaida sio sehemu ya chaguzi za matibabu wanazotoa. Tiba ya kuzungumza inaweza kuwa nzuri kabisa na watu wengine wanaonekana wanapendelea ushauri nasaha kwa chaguzi zingine za matibabu.
- Tiba pia imepatikana kuwa yenye ufanisi kama dawa katika hali zingine, lakini dawa bado inaweza kuwa muhimu kwa kushirikiana na tiba ya mazungumzo. Kwa hivyo, ikiwa unachagua kuonana na mtaalamu wa magonjwa ya akili, basi utahitaji kuonana na mtaalamu pamoja na kumuona mtaalamu wa magonjwa ya akili. Waganga wengine wa akili hufanya mazoezi ya dawa tu, wakati wengine hutoa dawa na tiba ya kuzungumza. Ikiwa mtaalamu wa akili unayezingatia anatoa dawa tu, basi utahitaji kutafuta tiba ya kuzungumza kutoka kwa mtaalamu tofauti wa afya ya akili. Ikiwa mtaalamu wa magonjwa ya akili anatoa dawa na tiba ya kuzungumza, basi unaweza kuona daktari wa magonjwa ya akili kwa tiba ya kuzungumza.
- Kumbuka kwamba tiba ya kuzungumza ni muhimu kwa sababu ingawa dawa inaweza kusaidia, dawa peke yake haitoshi kubadilisha njia unayoshughulikia hisia zako.
- Tiba ya kuzungumza inaweza kukuruhusu kusuluhisha mizozo na wapendwa wako au mwenzi wako, fanya kazi kupitia wasiwasi, punguza mafadhaiko, kukabiliana na mabadiliko makubwa maishani, dhibiti tabia mbaya kama hasira, au ushughulike na shida za ngono.
- Watu wengi pia wanapendelea tiba ya kuzungumza na mtaalamu wa saikolojia kuliko dawa na matibabu ya "pharmacologic" ya daktari wa akili. Hii inaweza kuwa kwa sababu wanaogopa kuwa waraibu wa dawa au hawataki kubadilisha kemia ya ubongo wao.
Sehemu ya 2 ya 2: Kufanya Uteuzi
Hatua ya 1. Ongea na daktari wako
Ongea na daktari wako wa huduma ya msingi kuhusu ikiwa mwanasaikolojia au daktari wa akili anafaa kwako. Kuna mambo muhimu ya kuzingatia, pamoja na ni aina gani ya suala la afya ya akili unayokabiliwa nayo, ni aina gani ya matibabu inapatikana, na ni aina gani ya matibabu unayopendelea. Daktari wako anaweza kukusaidia kufanya uamuzi sahihi.
Unaweza pia kuhitaji rufaa kutoka kwa daktari wako ili uone mtaalamu wa afya ya akili. Angalia na bima yako ya afya ili kujua mahitaji ni nini
Hatua ya 2. Pima faida na hasara za bima na ufikiaji
Mipango mingi ya bima sasa inashughulikia huduma za kisaikolojia na magonjwa ya akili na lazima, kwa sheria, ziwatendee kwa usawa na chanjo zingine za matibabu. Walakini, hiyo haimaanishi kwamba bima itafikia ziara zako, na zinaweza tu kufikia idadi fulani ya ziara kwa mwaka. Utahitaji kuangalia chanjo yako kabla ya kufanya uamuzi wa mwisho.
- Kwa halali, kampuni za bima haziwezi kukulipa malipo ya juu zaidi kwa huduma za afya ya akili kuliko huduma za matibabu. Walakini, wanaweza kupunguza uwezo wako wa kufikia wanasaikolojia na wataalamu wa magonjwa ya akili kwa njia zingine.
- Kampuni nyingi za bima hazijaongeza viwango vya malipo kwa wanasaikolojia na madaktari wa akili katika miaka 10 hadi 20, au hata wamezikata. Hii inamaanisha kuwa mitandao mingi ina shida kupata wataalam wa afya ya akili. Kwa hivyo, unaweza kulipa zaidi mfukoni na kisha kudai ziara hiyo kama "huduma nje ya mtandao."
- Kampuni za bima pia zinaweza kukufanya upate "idhini ya awali" kabla ya kupata huduma za magonjwa ya akili kama matibabu ya wagonjwa, hata wakati wa dharura kama vile kuwa na mawazo ya kujiua. Daktari atalazimika kupata hii kutoka kwa bima kabla ya kulazwa kama mgonjwa.
- Hakikisha kuzungumza na madaktari wako pamoja na bima yako ili kuona ni huduma zipi zinafunikwa, ni jinsi gani unaweza kuzipata, na ni gharama zipi zinazoweza kutokea.
Hatua ya 3. Uliza maswali
Unapopiga simu kufanya miadi yako ya kwanza, unaweza kuuliza maswali juu ya uzoefu wa daktari wa akili au mtaalam wa saikolojia na eneo la utaalam kukusaidia kufanya uamuzi wako. Kwa mfano, unaweza kuuliza:
- Una muda gani wa kufanya mazoezi?
- Nimekuwa nikipambana na _. Je! Hii ni jambo ambalo una uzoefu wa kutibu? Unatumia aina gani za matibabu?
- Je! Unachaji kiasi gani kwa kila kikao?
- Je! Unakubali bima yangu?
