Ngozi kavu ina kiwango cha chini cha sebum na inaweza kukabiliwa na unyeti. Ngozi ina muonekano uliokauka unaosababishwa na kutoweza kuhifadhi unyevu. Kawaida hujisikia "kubana" na wasiwasi wakati wa kuosha isipokuwa aina fulani ya unyevu au cream ya ngozi inatumiwa. Kubaka na kupasuka ni ishara za ngozi kavu sana, iliyokosa maji.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kudumisha Unyevu
Hatua ya 1. Dumisha mafuta yako ya asili
Mwili wako kawaida hutengeneza mafuta ambayo hufanya ngozi yako kulindwa na kuzuia kukauka. Walakini, unafanya vitu vingi kwa siku nzima ambayo huondoa mafuta haya ya asili. Tishio kubwa kwa mlinzi wa asili wa ngozi yako ni utaratibu wako wa kuoga. Sabuni zinazoondoa mafuta mengi kutoka kwenye ngozi yako na maji ambayo ni moto sana zote zinaweka ngozi yako hatarini. Punguza joto la mvua zako chini kadri uwezavyo na tumia sabuni tu ambazo zina unyevu au zina alama ya "ngozi nyeti".
Unapaswa pia kuwa na uhakika sio kuoga mara nyingi au kwa muda mrefu. Zote mbili zinaweza pia kuosha mafuta yako ya asili. Oga kwa muda usiozidi dakika 10-15 na si zaidi ya mara moja kwa siku. Ikiwa unaweza,oga tu kila siku nyingine
Hatua ya 2. Fanya upole kwa upole
Labda umeona ushauri wa kusafisha ngozi kavu. Hii huondoa ngozi iliyokufa, kuzuia maambukizo na kuruhusu bidhaa zenye unyevu kunyonya vizuri. Huu ni ushauri mzuri lakini unapaswa kufuata kwa uangalifu. Hutaki kujiondoa mara nyingi, kwanza kabisa. Mara moja au mbili kwa wiki inaweza kuwa mengi, haswa kwa maeneo nyeti kama uso. Haupaswi pia kutumia exfoliants kali, kama loofah au jiwe la pumice. Badala yake, kuweka soda au kitambaa safi cha kuosha kitapata kazi bila kusababisha uharibifu.
Ni muhimu pia kuhakikisha kitambaa unachotumia ni safi. Moja ya sababu kwa nini vitu kama loofahs husababisha shida ni kwa sababu vitu kama vile hubeba vijidudu na bakteria. Kutumia kitambaa safi cha kuosha kunaweza kusaidia kuzuia shida hiyo kutokea
Hatua ya 3. Kausha ngozi yako kwa uangalifu
Unapokausha ngozi yako, kuwa mwangalifu. Kusugua kwa nguvu na kitambaa sio tu inakera ngozi yako, pia inaweza kuondoa unyevu na mafuta mengi. Hii inaweza kusababisha ukavu au kufanya shida iliyopo kuwa mbaya zaidi. Badala yake, kavu hewa wakati unaweza na vinginevyo punguza ngozi yako kavu na kitambaa laini au kitambaa laini.
Hatua ya 4. Tumia moisturizer
Baada ya kuoga au kulowesha ngozi yako, unapaswa kutumia kila siku safu ya moisturizer kusaidia kufungia unyevu na kurudisha mafuta ya asili ambayo unaweza kuwa umeondoa. Safu hii ya msingi haiitaji kuwa nene, lazima. Safu ya msingi ya ulinzi inaweza kuleta mabadiliko.
- Lanolin cream ni moja ya bidhaa bora kwa kulinda ngozi yako na kudumisha unyevu. Hii ni bidhaa ya asili ambayo hutengenezwa na wanyama kulinda ngozi yao wenyewe. Chapa ya kawaida ya Merika inaitwa Balm Balm na inaweza kupatikana katika duka nyingi za dawa.
- Kwa uso wako, hata hivyo, lanolin inaweza kuwa kidogo na inapaswa kutumika mara kwa mara na katika hali kali sana. Vinginevyo, unapaswa kutumia bidhaa nyepesi ambayo haina mafuta na iliyoundwa sio kuzuia pores au kusababisha shida zingine za ngozi.
Hatua ya 5. Tumia safu nene wakati wa usiku
Ikiwezekana, jaribu kutumia safu nene ya bidhaa wakati wa usiku, halafu funika eneo hilo kwa mavazi ili kulinda bidhaa. Hii itaipa ngozi yako zaidi kunyonya na wakati zaidi wa kuinyonya. Jihadharini, hata hivyo, kuliko nyingi ya bidhaa hizi za kulainisha ngozi, kwa hivyo hakikisha kufunika ngozi na mavazi ambayo usijali, kama jasho la zamani au pajamas.
Sehemu ya 2 ya 3: Kulinda Ngozi Yako
Hatua ya 1. Unyevu mara kwa mara
Ikiwa unataka kuwa na matokeo halisi ambayo hudumu, ni muhimu kuunda utaratibu. Utahitaji kulainisha na kutunza ngozi yako mara kwa mara na kwa muda mrefu kabla ya kuona matokeo halisi. Kuwa thabiti, kuendelea, na juu ya yote: subira. Utaona matokeo lakini unahitaji kuwa na uhakika wa kulainisha kila siku kwa muda mrefu sana.
Hatua ya 2. Kinga ngozi yako na baridi
Wakati hewa inapoa baridi, husababisha unyevu nje ya hewa. Hewa basi huvuta unyevu wowote unaoweza kutoka kwenye ngozi yako, na kusababisha ukavu. Hii ndio sababu labda umeathiriwa sana wakati wa baridi. Kinga ngozi yako kutokana na joto kwa kufunika mavazi ya joto na kwa kufunika ngozi yako kwenye maiti ili kufungia unyevu ulio nao.
Kwa mfano, vaa glavu ili kulinda mikono yako na soksi kulinda miguu yako. Skafu na ndama zinaweza kuvaliwa usoni kulinda ngozi yako hapo
Hatua ya 3. Kinga ngozi yako na jua
Jua pia husababisha shida na ngozi kavu, kwa kuudhi ngozi yako na kusababisha uharibifu. Una hatari pia ya saratani ya ngozi kwa kupata jua kali sana. Hakikisha kuvaa mavazi ya kinga kadiri uwezavyo wakati unatoka siku ya jua na kwa ngozi gani ambayo haijafunikwa na nguo, tumia kinga ya jua.
Kinga ya jua ya SPF 1000 haihitajiki tu. Kinga ya jua ya kawaida, 15 au 30, inapaswa kuwa nyingi. Utataka kuwa na hakika, hata hivyo, kupata kinga ya jua pana (UVA / UVB)
Hatua ya 4. Tumia sabuni laini
Sabuni zingine, haswa zile zilizo na kiwango cha juu cha viboreshaji vya syntetisk ni kali sana kwenye ngozi yako na inaweza kusababisha uharibifu na ukavu. Utahitaji kupata sabuni nyepesi, inayofaa ngozi yako, ili kuzuia ukavu.
Hatua ya 5. Angalia nyumba yako kwa maji ngumu
Maji magumu, au maji ambayo yana mkusanyiko mkubwa wa kalsiamu, ni ya kawaida ulimwenguni kote. Kalsiamu ya ziada (ambayo sio hatari kitaalam) inaweza kuumiza na kukausha ngozi yako, hata hivyo, kwa kuacha kalsiamu nyuma kwenye ngozi yako. Unapaswa kupimwa nyumba yako kwa maji magumu ili kuona ikiwa hii inasababisha shida zako za ngozi.
Ikiwa unayo maji ngumu, inawezekana kutibu maji ili yatoke kwenye bomba bila kalsiamu. Duka lako la vifaa vya ndani linafaa kusaidia na hii
Hatua ya 6. Kudumisha unyevu wenye afya nyumbani kwako
Kama hewa kavu ya baridi ni mbaya kwako, aina yoyote ya hewa kavu pia inaweza kusababisha ngozi kavu. Unaweza kupambana na hii kwa kutumia humidifier nyumbani kwako au ofisini. Mahali pa msingi pa kuanza itakuwa kukimbia moja kwenye chumba chako usiku, kwani hii pia itakusaidia kulala.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuenda Zaidi ya Ngozi yenyewe
Hatua ya 1. Kunywa maji zaidi
Ukosefu wa maji mwilini unaweza kusababisha shida na ngozi kavu kwa urahisi kwa hivyo utahitaji kuhakikisha kuwa unakunywa maji mengi. Walakini, ni kiasi gani cha haki kinategemea kila mtu. Glasi nane zilizopendekezwa ni mahali pa kuanzia, lakini unaweza kuhitaji zaidi au unaweza kuhitaji kidogo.
Utawala mzuri wa kidole gumba ni kwamba ikiwa mkojo wako unatoka rangi au wazi, unapata maji ya kutosha. Ikiwa jua ni la manjano au nyeusi, unahitaji kunywa maji zaidi
Hatua ya 2. Pata virutubisho sahihi katika lishe yako
Ngozi yako, kama sehemu zingine nyingi za mwili wako, inahitaji virutubisho zaidi kuliko zingine ili ionekane bora. Utahitaji kuwa na uhakika wa kupata virutubishi hivi katika lishe yako au kuchukua virutubisho ili kuhakikisha kuwa mwili wako una vya kutosha. Lishe bora kwa ngozi ni pamoja na vitamini A, vitamini E, na asidi ya mafuta ya omega-3.
Unaweza kupata virutubisho hivi katika viwango vya juu katika lax, anchovies, sardini, mafuta ya mizeituni, mlozi, kale na karoti
Hatua ya 3. Kupambana na unene kupita kiasi na hali zinazohusiana ambazo zinaweza kusababisha ukavu
Imewekwa vizuri na sayansi kwamba ngozi kavu mara nyingi inaweza kusababishwa na uzito kupita kiasi na fetma. Masharti ambayo yanahusiana na ugonjwa wa kunona sana, kama ugonjwa wa sukari, pia inaweza kusababisha ukavu wa ngozi. Ikiwa unaona kuwa njia zingine hazikusaidia kudumisha ngozi yenye afya, unaweza kutaka kufikiria ikiwa uzito wako na afya yako kwa jumla ndio chanzo cha shida yako.
Hatua ya 4. Jihadharini na hali ya msingi ya afya
Matatizo mengine ya kiafya pia yanaweza kusababisha ngozi kavu. Utataka kuzungumza na daktari wako na upimwe ili kuona ikiwa shida hizi zinaathiri wewe. Ikiwa ni hivyo, basi utajua ni kwanini juhudi zako mwenyewe hazijafanikiwa sana na utapata chaguo mpya kwako kusaidia kuweka ngozi yako ikiwa na afya.
- Eczema na psoriasis, kwa mfano, ni hali za kawaida ambazo zote husababisha shida na ngozi kavu.
- Ikiwa unakuta una ngozi kavu usoni mwako na karibu na kichwa chako cha nywele, ni muhimu kutambua kuwa inaweza kuwa mba na husababishwa na kuvu ya ngozi. Hii inahitaji matibabu tofauti kuliko kulainisha tu.
Hatua ya 5. Ongea na daktari wako
Kama ilivyo na shida nyingi za matibabu, ikiwa una maswali au wasiwasi ni wazo nzuri kuzungumza na daktari wako. Ngozi kavu ni shida ambayo haipaswi kupuuzwa. Ngozi kavu sana husababisha nyufa ndogo na kubwa kwenye ngozi, ambayo inakuweka katika hatari kubwa ya kuambukizwa. Ngozi kavu pia inaweza, kama ilivyoelezwa hapo juu, kuhusishwa na shida kali za kiafya kama ugonjwa wa sukari. Kwa sababu hizi, ni wazo nzuri kutopuuza shida ikiwa utaona kuwa hatua zilizojadiliwa hapo juu hazisaidii.
Ikiwa hauna bima ya afya na unaishi Amerika, tafadhali angalia orodha rasmi za kliniki ambazo zinaweza kukusaidia kwa gharama ya chini au bila gharama yoyote
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Tumia Cerave, cetaphil, Vaseline, na daktari mwingine wa ngozi anapendekeza vitu mara kwa mara.
- Tumia glycerine kwa matokeo bora.
- Unaweza kutumia uso wa avacado na matango machoni pako. Italainisha ngozi yako na kukuacha ukiwa safi na safi. Unaweza kupata kichocheo kwa urahisi mkondoni, kwani kunaweza kuwa na tofauti kulingana na aina yako ya ngozi.
- Mara moja kwa wiki, chukua umwagaji wa maziwa. Itakulisha na kulainisha ngozi yako. Pasha maji yako ya kuoga na weka gramu 250 (8.8 oz) ya maziwa ya unga, kijiko cha nusu cha mafuta ya almond na matone machache ya manukato unayopenda. Kisha lala tu ndani yake na acha akili yako izuruke wakati povu nzuri inafanya maajabu kwenye ngozi yako kavu.
-
Mask ya Urembo kwa Ngozi Kavu (changanya viungo vizuri na utumie kama kinyago):
- 1 yai
- Kijiko 1 cha asali,
- 1/2 kijiko cha mafuta
- matone machache ya maji ya rose
-
Mchanganyiko wa Siku
Tumia mguso wa moisturizer yako ya asili juu ya ngozi iliyosafishwa, iliyopigwa toni, na iliyochapwa kwenye koo lako, mashavu, na karibu na macho yako. Wanaume wanapaswa kufuata mchakato wa hatua mbili. Paka moisturizer mara baada ya kunyoa. Subiri dakika kumi. Kisha unyevu tena
-
Ushawishi wa Usiku
- Baada ya kusafisha ngozi yako na kuipaka rangi, paka maji au maji. Pat karibu kavu na kitambaa laini, kisha laini laini kutoka kifuani hadi kwenye laini ya nywele. Ruhusu dakika tano kwa ngozi ya haraka (funika uso wako na koo na vitambaa vya joto vya kuosha ili kuharakisha kupenya), kisha futa unyevu wowote wa ziada na kitambaa.
- Wanaume wanaweza kuruka toner lakini wanapaswa kulainisha ngozi nyororo karibu na eneo la jicho.
Maonyo
- Kamwe usitumie maji ya moto wakati wa kusafisha ngozi kavu.
- Usitumie kitambaa cha kuosha kwa sababu muundo mbaya unaweza kukasirisha.
