Ustadi mzuri wa gari unajumuisha uratibu wa misuli ndogo mikononi mwako na macho yako. Ubora wa ustadi mzuri wa gari huwapa watoto na watu wazima anuwai ya uhuru na shughuli zao za kila siku. Shughuli ambazo zinaimarisha misuli ya mikono na uratibu wa macho na macho zinaweza kusaidia kuboresha ustadi mzuri wa gari wakati pia kuwa ya kufurahisha.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuimarisha Misuli ya mikono
Hatua ya 1. Punguza unga wa kucheza au udongo
Kufanya kazi na unga wa kucheza au udongo hutoa fursa ya kuimarisha misuli ya kidole kwa kufinya na kunyoosha nyenzo katika maumbo tofauti.
- Toa unga au udongo kisha uiponde chini. Tumia zana zingine kutengeneza udongo, kama vijiti vya popsicle.
- Je! Hauna unga wa kucheza nyumbani? Hakuna shida. Unaweza kutengeneza yako kwa urahisi kwa kuchanganya pamoja kikombe 1 cha maji (240 mL) ya maji, kikombe 1 (128 g) cha unga, kikombe ½ (136 g) ya chumvi, kijiko 1 (15 mL) ya mafuta ya mboga, na kijiko 1 cha cream ya tartar juu ya joto la kati mpaka itakapokuja pamoja. Rangi na rangi ya chakula ukipenda!
- Unaweza pia kutengeneza unga wa mkate ambao unahitaji kukandia na uwe na kitu cha kula baada ya mazoezi yako!
Hatua ya 2. Chagua vitu na kitambaa cha nguo
Kufanya kazi na kitambaa cha nguo kutaboresha ustadi wa mikono kwa kuimarisha ufahamu wako. Chukua pom pompa na uzisogeze na kiboho cha nguo kutoka kwenye rundo moja hadi lingine.
- Tumia vifuniko vya nguo kutundika vitu kwenye laini ya nguo.
- Ikiwa vifuniko vya nguo ni ngumu sana kubana, jaribu kutumia kibano kwanza. Watahitaji mkusanyiko zaidi lakini ni rahisi kufinya.
- Unaweza pia kutumia koleo za jikoni kuchukua mipira kubwa ya pom kwa changamoto zaidi.
Hatua ya 3. Fanya kazi na bendi za mpira
Unaweza kunyoosha bendi 2-3 za mpira kati ya kidole gumba na kidole cha kuashiria ili kuimarisha misuli ya kidole.
- Funga kitu, kama tufaha, na bendi nyingi za mpira kisha uivue.
- Pata bendi kubwa ya mpira ambayo unaweza kucheza michezo ya mikono, kama vile Cradle ya Paka.
Hatua ya 4. Piga kipande cha karatasi kwa mkono mmoja
Kutumia mkono mmoja tu wakati wote, gumba kipande cha karatasi ndani ya mpira kisha uirudishe tena. Hii inafanya kazi katika kukuza nguvu ya mkono.
Njia 2 ya 3: Kuboresha Uratibu wa Jicho la Mkono
Hatua ya 1. Tumia mkasi kukata
Kufanya kazi na mkasi kukata karatasi ni zoezi kubwa la kujenga uratibu wa macho ya mikono.
- Anza na karatasi ya kukata bila mifumo yoyote na kisha chora mistari kwa wewe kufuata. Anza na mistari iliyonyooka kabla ya kuendelea kwa mawimbi na zigzags.
- Ikiwa hii ni ngumu sana, unaweza kuanza kwa kukata majani, ambayo hukatwa kwa urahisi zaidi.
- Acha mtoto mdogo akate maumbo au mtu mzima akate kuponi.
Hatua ya 2. Thread vitu kwenye kamba
Pata kamba na anza kuweka vitu ndani yake. Unaweza kufunga vitu anuwai, kama vile majani, shanga, macaroni, au Cheerios.
- Tumia kiatu cha viatu ili kufanya uzi kuwa rahisi kwani ina mwisho mgumu ambao hautapotea.
- Fanya shughuli ya kufurahisha kwa kushona shanga kupamba mti wako wakati wa Krismasi au kuvaa Mardi Gras.
Hatua ya 3. Chora
Kufanya mazoezi ya kuchora maumbo, kama mduara, ni njia nzuri ya kuboresha misuli ya mikono na uratibu wa macho.
Tumia krayoni zilizovunjika au penseli ndogo za gofu kufanya kazi katika kuboresha misuli yako kwa kushika
Hatua ya 4. Fungua na funga mitungi
Fanya mazoezi ya uratibu wa jicho la mkono kwa kufungua vichwa vya jar. Kisha warudishe nyuma mahali pake. Unaweza kutumia chochote ulichokiweka kwenye chumba chako cha kulala au bafuni.
Hatua ya 5. Panga sarafu kwenye marundo
Panga rundo la sarafu kwa kuziweka kwenye marundo yaliyowekwa juu ya kila mmoja. Kusawazisha sarafu juu ya kila mmoja inahitaji uratibu makini wa jicho la mkono. Tazama jinsi ya juu unaweza kuziweka!
Njia ya 3 ya 3: Kupata Ubunifu na Shughuli
Hatua ya 1. Tengeneza origami
Kufanya wanyama wa asili ya karatasi inahitaji kukunja karatasi kwa ustadi, ambayo inafanya kazi kwa nguvu ya mkono na uratibu wa macho.
- Anza na shughuli rahisi ya kukunja karatasi, kama vile kutengeneza shabiki, halafu fanya kazi kwa kitu ngumu kidogo, kama vile chura au Penguin.
- Pindisha leso za kitambaa ili kujiandaa kwa sherehe ya kupendeza ya chakula cha jioni.
Hatua ya 2. Cheza michezo ya video
Michezo ya video ni njia nzuri ya kuboresha ustadi mzuri wa gari kwani zinajumuisha uratibu wa harakati na ustadi wa kidole.
- Watawala wowote wa mchezo wa video ambao hutumia vijiti vya kudhibiti mchezo ni mzuri kwa kukuza ustadi mzuri wa gari.
- Michezo ya Shooter, kama vile Call of Duty, ambayo inahitaji mchezaji kuratibu msimamo wao na mwelekeo angani wakati lengo linafaa katika kukuza ustadi mzuri wa magari.
- Usisahau kuhusu michezo ya rununu! Mtozaji wa Dot na Kutetemeka Tone ni michezo 2 ambayo itasaidia kuboresha ustadi wako.
Hatua ya 3. Tengeneza kitabu cha chakavu
Hii ni njia nzuri ya kufanya mazoezi ya kukata na kubandika, ambayo inahitaji uratibu wa jicho la mkono. Kwa kuongeza, unaweza kujifurahisha na kufanya kumbukumbu wakati unaboresha ustadi wako mzuri wa gari.
Hatua ya 4. Rangi na vidole vyako
Uchoraji wa vidole huongeza ustadi wa mikono na inahimiza uratibu wa macho. Vuta rangi za kidole na ujizoeze kuchora maumbo ya kufurahisha au picha kwenye karatasi.
Hatua ya 5. Weka fumbo
Kufanya kazi na vipande vidogo vya fumbo na kuviweka pamoja vitasaidia kwa kuimarisha misuli ya mikono na uratibu wa macho.
Anza na fumbo na vipande vikubwa na fanya mafumbo na vipande vidogo
Hatua ya 6. Cheza piano
Kwa kucheza piano unaweza kuimarisha vidole vyako na ufanyie kazi kuongeza ustadi wao. Utaboresha ustadi wako mzuri wa gari wakati unajaza nyumba yako na sauti ya muziki.
Hatua ya 7. Jenga na vitalu vya ujenzi
Jenga kasri au mnara na vizuizi vya Lego (au sawa) kufanya mazoezi ya ustadi mzuri wa magari. Unaweza kuanza na vizuizi vikubwa vya Lego, kama Duplo, na uhitimu kwa ndogo wakati unahitaji changamoto.
