Sisi sote tunamjua mtu anayewavutia mara tu wanapoingia kwenye chumba. Watu hawa mara nyingi wanakuwa na haiba, ambayo huwafanya wavutie wengine. Kwa bahati nzuri, unaweza kujifunza kuwa zaidi ya haiba! Anza kwa kujenga kujiamini kwako na ujifunze jinsi ya kuwafanya wengine wajihisi maalum. Ifuatayo, fanya kazi katika kuboresha mawasiliano yako ya maneno na yasiyo ya maneno.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutumia Lugha nzuri ya Mwili
Hatua ya 1. Tazama macho na watu
Kuwasiliana kwa macho kunavuta watu na kuwaonyesha kuwa unawavutia. Angalia watu machoni mara tu unapoingia kwenye chumba, na uweke mawasiliano ya macho wakati unazungumza nao.
Ikiwa unashida ya kuwasiliana na macho, fanya mazoezi na mtu unayempenda na unahisi vizuri.
Kisha, panua polepole jinsi unavyowasiliana kwa macho na watu ambao hawajui vizuri.
Hatua ya 2. Konda kuelekea watu unapokuwa na mazungumzo
Hii inaonyesha watu una nia ya kusema. Inaweka umakini wako kamili juu yao na inaonyesha kuwa unahusika na wakati huu wa sasa.
- Jikumbushe kukumbuka mbele, iwe umesimama au umeketi.
- Usitegemee kiti chako. Hii inakufanya uonekane haujitumi.
Hatua ya 3. Weka mikono yako bila kuvuka ili kuweka lugha yako ya mwili wazi
Kuvuka mikono yako kunakufunga kwa watu, lakini kuweka mikono yako pande zako kunaonyesha watu uko wazi. Unaweza pia kutumia ishara wazi.
Watu wenye karismasi wako wazi, kwa hivyo Kujifunga kutawafanya watu wazime kutoka kwako.
Hatua ya 4. Tabasamu sana unapoingiliana na wengine
Kutabasamu huvuta watu kwako. Inainua uso wako na inakufanya uonekane mzuri zaidi. Jizoeze kutabasamu ili uweze kuifanya kawaida kwenye mazungumzo.
Usitabasamu wakati unazungumza juu ya mada nyeusi au ya kusikitisha, kama ugonjwa au kifo. Watu wataona hii kama isiyofaa
Hatua ya 5. Tumia ishara nyingi ili kuvutia watu na kutoa maoni yako
Hii inakufanya uonekane uhuishaji zaidi, ambayo huwavuta watu kwako. Ongea kwa mikono yako kupanua kile unachosema.
Jiangalie kwenye kioo au filamu mwenyewe ili kukusaidia kufanya mazoezi ya ishara
Hatua ya 6. Kudumisha mkao mzuri
Simama mrefu na mabega yako nyuma. Pendekeza kidevu chako juu, ukiangalia macho yako mbele. Kwa kuongeza, epuka kuteleza mabega yako unapotembea au kusimama.
Tumia kioo kuangalia mkao wako. Unaweza pia kujipiga filamu ukitembea kuzunguka chumba kuangalia jinsi unavyotunza mkao mzuri
Hatua ya 7. Dai nafasi yako ya kibinafsi
Unastahili kuchukua nafasi, kama mtu mwingine yeyote. Kupunguza mwenyewe kutakufanya usionekane kwa watu, ambayo inafanya kuwa ngumu kuwa haiba. Panua na chukua nafasi unayohitaji.
Inasaidia kuchukua burudani ambazo zinakuhimiza kumiliki nafasi yako. Kwa mfano, kujihusisha na sanaa ya kijeshi inaweza kukusaidia kudai nafasi yako ya kibinafsi
Njia 2 ya 4: Kujenga Ujasiri wako
Hatua ya 1. Zingatia kile unachopenda juu yako mwenyewe
Ni rahisi kwa watu kukupenda ikiwa wanakuona unapenda wewe mwenyewe. Inaweza kuwa ngumu kusherehekea wewe ni nani, lakini kujua nguvu zako, talanta, na ni nini kinachokufanya uwe maalum inaweza kusaidia. Kwa kuleta sifa zako nzuri mbele, unaweza kushinikiza kutokuwa na shaka kwako.
- Andika orodha ya sifa zako nzuri, talanta, na mafanikio. Unaweza pia kuuliza wale unaowapenda wakuambie kile wanapenda juu yako.
- Cheza huduma unazopenda juu yako mwenyewe. Kwa mfano, unaweza kuunda paka-jicho nzuri ili kuvutia macho yako ya kupendeza au mavazi ili kuonyesha miguu yako yenye sauti.
Hatua ya 2. Pitisha mawazo mazuri
Uwezo mzuri huvuta watu kwako na huwafanya watamani kuwa karibu nawe. Onyesha matumaini kwa kushiriki mtazamo wa matumaini, kutafuta hali bora, na kutoa kitia-moyo. Changamoto au vizuizi kama fursa badala ya kikwazo. Hapa kuna vidokezo vya kuwa chanya zaidi:
- Kukabiliana na mawazo mabaya na mazungumzo mazuri ya kibinafsi. Unapokamata kitu hasi kama, "Ninaweza kushindwa," pinga na taarifa nzuri. Unaweza kujiambia, "Hii ni fursa ya kujifunza na kukua."
- Jizungushe na watu wazuri ili kusaidia kudumisha mtazamo wako mzuri.
- Boresha mhemko wako na kicheko. Tazama sinema ya kuchekesha, sema utani, au shiriki hadithi ya kuchekesha. Kucheka kila siku kutakusaidia kujisikia vizuri zaidi.
- Weka orodha ya shukrani ili kukumbuka kile unachoshukuru.
- Fanyia kazi sehemu za maisha yako usizopenda. Unapoanza kujiona chini, jikumbushe maendeleo unayofanya!
Hatua ya 3. Mavazi ya kuvutia
Nguo zako huwaambia wengine jinsi unavyohisi juu yako na kile wanapaswa kufikiria kukuhusu. Mavazi pia inaweza kuamua jinsi unavyohisi wakati huu. Chagua nguo zinazokufanya ujisikie bora na kufikisha ujumbe juu yako unayotaka wengine waone.
- Vaa nguo zinazokufaa vizuri, na uchague rangi au mifumo unayofikiria inaonekana nzuri.
- Usichague mavazi kwa sababu tu unafikiri wengine watafikiria ni ya mtindo. Ikiwa huipendi, utahisi wasiwasi, ambayo itaonyesha.
Hatua ya 4. Fikiria juu ya mafanikio ya kuongeza ujasiri wa muda
Unapofikiria mafanikio yako, ubongo wako hutoa kemikali inayoitwa oxytocin ambayo inakufanya ujisikie vizuri. Ikiwa haujisikii ujasiri, nyongeza ya oxytocin inaweza kukusaidia kujisikia ujasiri zaidi kwa muda mfupi. Kabla ya kwenda katika hali ya kijamii, fikiria juu ya mafanikio yako ya zamani.
Kwa mfano, unaweza weka picha za mafanikio yako 3 bora kwenye albamu kwenye simu yako.
Geuza kupitia hizo unapofika kwenye sherehe au kabla tu ya kwenda kwenye mkutano mkubwa.
Hatua ya 5. Chukua darasa bora ili kuboresha ujasiri wako
Improv inakusaidia kupata raha mbele ya wengine, pamoja na inakufanya ufikirie kwa miguu yako. Kuchukua darasa au kujiunga na kikundi cha kawaida inaweza kukusaidia kutoka kwenye ganda lako katika mazingira ya kuunga mkono. Pamoja, ni raha sana!
Unaweza kupata madarasa yasiyofaa kwa kutafuta mkondoni. Unaweza pia kupata kikundi bora kupitia tovuti kama meetup.com au vikundi vya Facebook
Njia ya 3 ya 4: Kuwafanya Wengine Wanahisi Maalum
Hatua ya 1. Kaa mbali na vifaa vyako vya elektroniki unapoingiliana na wengine
Kutumia vifaa vyako wakati watu wanazungumza na wewe huwafanya wajisikie kuwa muhimu sana. Weka simu yako ya rununu kimya na uiweke mfukoni au begi lako. Kwa kuongeza, epuka kucheza na saa yako mahiri au vifaa vingine. Weka mawazo yako yote kwa watu walio karibu nawe.
Teua wakati wa kukagua simu yako
Kwa mfano, unaweza wakati mwingine kujitolea kwenye choo, ambapo unaweza kuangalia simu yako.
Hatua ya 2. Sikiza wengine wakiongea juu yao
Zingatia kile mtu mwingine anasema, sio kile utasema kwa kujibu. Nodi wanapokuwa wakiongea, na toa taarifa za uthibitisho kama, "Uh huh," "Hiyo ni ya kupendeza," au "Wow" kuonyesha kuwa unasikiliza.
- Uliza watu maswali ya wazi ili mazungumzo yaendelee. Sikiliza majibu yao kwa nia ya kweli.
- Fafanua yale wanayosema kwako ili kuwaonyesha kuwa unasikiliza.
Hatua ya 3. Wape watu pongezi za kweli
Kuwaambia watu kile unachopenda au kufahamu juu yao kutawafanya wajisikie vizuri. Kuwa maalum juu ya kile unachopongeza ili kufanya pongezi yako iwe ya maana zaidi. Kwa mfano, sema, "Uliongea vizuri sana katika uwasilishaji wako leo," badala ya "Uwasilishaji mzuri."
- Kupongeza muonekano wa mtu kunaweza kuwafanya watu wajihisi vizuri na wanaweza kuwafanya wakupende vizuri. Walakini, sio sahihi kwa kila hali, haswa mahali pa kazi.
- Kupongeza kazi ya watu, mafanikio, na talanta inaweza kuwa ya kutia moyo na kuhamasisha wengine.
Hatua ya 4. Kumbuka majina ya watu
Unapokutana na watu, rudia tena majina yao ili wakusaidie kuikumbuka. Kisha, tumia majina yao wakati wowote unapozungumza nao. Kuwaonyesha unakumbuka kutawafanya wajisikie maalum na kuonyesha kuwa una nia ya kujua wao ni nani.
Kurudia jina la mtu mara kadhaa wakati unazungumza kwao ndio njia bora ya kuiweka saruji akilini mwako.
Hatua ya 5. Kuwa na huruma kwa wengine
Fikiria juu ya mahali ambapo watu wengine wanaweza kutoka. Jaribu kuona vitu kutoka kwa mtazamo wao. Jiweke katika viatu vyao ili uweze kuelewa jinsi wanaweza kujisikia. Onyesha watu unaowajali jinsi wanavyojisikia kwa kutamka kwa maneno hisia zao na kusikiliza kile wanachopitia.
- Waulize watu jinsi wanavyojisikia, kisha usikilize kwa kweli.
- Usiwahukumu watu kwa kuguswa tofauti na hali kuliko vile ungefanya. Kila mtu ana uzoefu tofauti ambao huwaumba kuwa wao ni nani.
- Waambie watu juu ya nyakati ambazo umehisi vile vile wanavyohisi.
Hatua ya 6. Shiriki mapambano yako mwenyewe na jinsi ulivyoshinda
Tumia hadithi kuhusu maisha yako kuhamasisha wengine. Hii inakufanya uonekane umekamilika na wa kuvutia, lakini pia inaonyesha kuwa umefanya bidii kufikia hapo ulipo.
Kuwa mwangalifu usilalamike juu ya shida zako au ueleze maswala yote maishani mwako. Punguza kushiriki kwako kwa hadithi kuhusu jinsi ulivyoshinda shida
Njia ya 4 ya 4: Kuwasiliana Vizuri
Hatua ya 1. Jizoeze kufanya mazungumzo madogo
Ni kawaida kuwa na wakati mgumu na mazungumzo madogo, lakini watu wenye haiba wanajua jinsi ya kuzungumza na mtu yeyote. Endeleza vidokezo vichache ambavyo unaweza kutumia kwa mazungumzo madogo. Tumia kioo au kamera ya video kutazama mwenyewe ukitoa mada hizi za kuongea ili uweze kuboresha utoaji wako.
Kwa mfano, unaweza kukuza hoja za kuzungumza kuhusu hali ya hewa, jiji lako, timu za michezo za karibu, muziki uupendao, likizo, au misimu.
Hatua ya 2. Tumia ucheshi kuhusisha na wengine
Unaweza kusema utani wa kuchekesha, simulia hadithi ya kuchekesha, au ujichukulie mwenyewe. Hii husaidia watu kujisikia raha karibu na wewe na kufurahiya kuwa na wewe.
- Usiende kupita kiasi wakati unatumia ucheshi. Badala yake, ucheshi wa pilipili wakati wa mazungumzo au hotuba yako.
- Kwa mfano, unaweza kufungua uwasilishaji na utani au usimulie hadithi ya kuchekesha kwenye sherehe.
Hatua ya 3. Kuwa msimulizi wa hadithi
Kusimulia hadithi kunawavuta watu na kukufanya uonekane unavutia zaidi. Unapozungumza juu yako mwenyewe, fanya hivyo kupitia hadithi. Shiriki historia yako ya kibinafsi. Tumia sauti ya kusisimua, ishara za uhuishaji, na sura ya uso inayovutia kuburudisha wengine.
Kuchukua darasa la kaimu kunaweza kukusaidia kuboresha uwezo wako wa kusimulia hadithi. Waigizaji na watu wenye haiba hutumia mbinu hizo hizo kuwateka watazamaji na kuamsha hisia. Unaweza kujifunza jinsi ya kutumia sauti ya sauti, sauti, ishara, na sura ya uso ili kuongeza hadithi zako
Hatua ya 4. Simama nyuma ya maoni yako badala ya kuyumba
Watu wamezimwa na kutokuwa na uhakika, kwa hivyo unahitaji kuchukua msimamo. Amini katika uchaguzi wako na kile unachosema. Waambie wengine kuwa una jibu, hata ikiwa hujisikii ujasiri kabisa. Unaweza kutathmini tena kila wakati na kuchukua njia nyingine ikiwa utagundua kuwa umekosea.
- Hata ikiwa hauna uhakika, watu watakuona kama mwenye mvuto zaidi ikiwa utafanya hakika kuhusu uchaguzi wako. Fanya maamuzi bora kwa kutumia habari uliyonayo kwa sasa. Ikiwa baadaye utaamua kuwa umekosea, unaweza kufanya jambo lingine kila wakati.
- Kwa mfano, unaweza kusema, "Ninaamini mpango huu" badala ya "Mpango huu unaweza kufanya kazi." Taarifa ya kwanza inaonyesha unauamini wazo hilo. Walakini, taarifa ya pili inaonyesha kuwa haujui kabisa ikiwa mpango utafanya kazi.
Hatua ya 5. Onyesha shauku ya kile unachokizungumza
Watu wanavutiwa na watu ambao wanaonekana kupenda. Usiongee bila akili; shiriki tu maoni unayoamini kwa kweli. Furahiya kile unachosema na kufanya, na waalike wengine washiriki furaha yako.
Jenga maisha yako karibu na tamaa zako. Hii itakusaidia kuonekana ukijishughulisha zaidi na wengine. Ikiwa kitu hakikusisimui, kiweke kwenye backburner
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Epuka kuwa maua katika ukuta wa hali ya kijamii. Anza au jiunge na mazungumzo, badala yake.
- Jenga tabia ya kuwa mwaminifu, lakini mwenye fadhili. Watu hawatavutiwa na wewe ikiwa unaogopa kushiriki mawazo na hisia zako za kweli.
- Jiunge na Klabu ya Toastmasters ili kukuza stadi za mawasiliano na uongozi na wengine ambao wana masilahi sawa.
- Sio lazima uwe na ujasiri wa kuonekana kuwa na ujasiri. Tumia kaulimbiu "Feki mpaka uifanye" kukusaidia kujenga ujasiri ndani yako!
