Penda usipende, wakati mwingine ulimwengu unaweza kuwa mahali hatari. Walakini, sio lazima uogope wakati wote-tu fanya usalama kuwa kipaumbele kikubwa maishani mwako. Unapojiandaa na kulindwa, utahisi ujasiri zaidi unapoendelea na siku yako, iwe uko nyumbani, nje na marafiki, unavinjari wavuti, au unaenda shule. Bora zaidi, tahadhari hizi kawaida ni rahisi sana - zinahitaji tu kupanga kidogo!
Hatua
Njia 1 ya 5: Nyumbani
Hatua ya 1. Weka vifaa vya msaada wa kwanza
Ili kuhakikisha nyumba yako iko salama na imeandaliwa iwezekanavyo, ni wazo nzuri kuweka kitanda cha huduma ya kwanza bora kwa dharura. Kwa chaguo rahisi, nunua ambayo inakuja kabla ya vifurushi na kila kitu unachohitaji. Walakini, unaweza pia kukusanyika mwenyewe na kuiweka kwenye sanduku la kukabili au kesi nyingine ya plastiki. Ukifanya hivyo, hakikisha inajumuisha:
- Bandaji safi na chachi
- Pombe ya Isopropili na peroksidi ya hidrojeni
- Mafuta ya antibacterial
- Vidonge vya OTC
- Tape ya upasuaji
- Antibiotics
Hatua ya 2. Hifadhi kwa vifaa ikiwa kuna dharura
Hali mbaya ya hewa na majanga mengine yanaweza kugonga bila taarifa nyingi, kwa hivyo ni wazo nzuri kuhakikisha kuwa umejiandaa mwaka mzima ikiwa utatokea. Vitu vichache unapaswa kuwa navyo kila wakati ni pamoja na:
- Betri na tochi zenye nguvu
- Mfukoni
- Sindano na uzi
- Bidhaa za makopo na vitu vingine visivyoweza kuharibika
- Maji mengi
- Mechi au nyepesi
- Redio
Hatua ya 3. Kulinda nyumba yako dhidi ya hatari ya moto
Ikiwa wewe ni mmiliki wa nyumba au mpangaji, ni muhimu kuhakikisha kuwa familia yako yote inajua cha kufanya ikiwa kuna moto. Hapa kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ambayo inaweza kusaidia kulinda nyumba yako kutokana na uharibifu wa moto:
- Sakinisha vifaa vya kugundua moshi na uwajaribu mara kwa mara.
- Weka kizima moto nyumbani kwako. Soma maelekezo ili ujue jinsi ya kuitumia ikiwa kuna dharura, na uibadilishe inapokwisha muda wake.
- Chomoa vifaa vyovyote vya umeme ambavyo hutumii na hakikisha wiring yako imesasishwa.
- Tengeneza mpango wa kutoroka na ujizoeze na familia yako.
Hatua ya 4. Fanya nyumba yako ipendeze kwa wizi
Kuwa na mtu anayeingia nyumbani kwako kunaweza kutisha sana. Labda hauwezi kuizuia kabisa, lakini kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kuifanya nyumba yako isiwe na lengo:
- Kuwa na mfumo wa usalama uliowekwa. Fanya kamera za mahali paonekane ambapo zinaweza kuonekana na uweke ishara au stika kwenye nyumba yako inayoonyesha ni kampuni gani ya usalama unayotumia.
- Panga saa ya ujirani.
- Sakinisha kufuli zenye ubora kwenye milango yako.
- Weka yadi yako ikiwa safi na imewashwa vizuri.
- Weka gari lako ndani ya karakana ikiwa unayo.
Hatua ya 5. Dhibitisha mtoto nyumbani kwako ikiwa una watoto
Ikiwa una watoto au unapanga kupata watoto, ni muhimu kuifanya nyumba yako iwe salama iwezekanavyo. Shuka kwa kiwango cha macho ya mtoto na utafute chochote ambacho wanaweza kujiumiza, pamoja na chochote ambacho wangeweza kuweka mdomoni mwao au kujishusha. Hapa kuna mambo kadhaa maalum ya kutafuta:
- Sakinisha milango juu ya ngazi.
- Ficha kamba za umeme na vituo vya kuziba.
- Salama kemikali hatari katika maeneo yaliyofungwa au yasiyofikiwa.
- Funga silaha za moto katika hifadhi inayofaa.
- Hifadhi vitu vidogo au vikali mbali na ufikiaji wa mtoto wako.
- Sakinisha latches za usalama au kufuli kwenye makabati yako na droo.
- Tumia nanga ili kuweka samani nzito isiingie.
Hatua ya 6. Wekeza katika bima ya maafa
Hakuna njia ya kujua ni lini janga linaweza kutokea na linaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa nyumba yako. Walakini, ikiwa una bima ya maafa, unaweza kufunikwa, ambayo inaweza kukukinga kutoka nje kwenye baridi.
- Kwa mfano, ikiwa unamiliki nyumba yako mwenyewe, bima ya mmiliki wa nyumba inaweza kulipia sehemu au uharibifu wakati wa dhoruba kubwa, moto, au matukio mengine mabaya.
- Ukikodisha nyumba yako, bima ya mpangaji inaweza kuchukua nafasi ya yaliyomo nyumbani kwako ikiwa kitu kitatokea.
Njia 2 ya 5: Kati Usiku
Hatua ya 1. Beba simu ya rununu ikiwa kuna dharura
Unapokwenda nje usiku, hata ikiwa unazunguka kona tu, ni wazo nzuri kubeba aina fulani ya mawasiliano. Kwa njia hiyo, ikiwa chochote kisichotarajiwa kitatokea, utaweza kuwasiliana na mtu anayeweza kukusaidia. Pia ni wazo nzuri kuhakikisha kuwa simu yako imejaa chaji kabla ya kuondoka nyumbani.
- Unaweza pia kutaka kusanidi huduma za eneo kwenye simu yako ili iweze kufuatiliwa ikiwa imepotea au imeibiwa, au ikiwa kitu kinakutokea.
- Ikiwa una simu ya kisasa ya mfano, inaweza kuwa nadhifu zaidi kuiweka mfukoni au mkoba isipokuwa unahitaji kuitumia. Kwa njia hiyo, haitavutia wahuni.
Hatua ya 2. Kusafiri kwa vikundi wakati unatembea
Kwa kawaida sio wazo nzuri kutembea peke yako usiku, bila kujali wewe ni nani. Hiyo inaweza kukufanya uwe lengo la mtu aliye na nia mbaya. Ni bora ikiwa unaweza kutembea na mtu mwingine angalau-lakini kadiri watu wengi ulivyo karibu, utakuwa salama zaidi.
- Ikiwa lazima utembee peke yako, fimbo kwenye maeneo yenye taa nzuri, epuka maeneo yenye uhalifu mkubwa, na fika unakoenda haraka iwezekanavyo. Pigia mtu simu umjulishe mipango yako ya kusafiri, haraka iwezekanavyo.
- Ukienda kunywa, hakikisha umefikiria umesimama kabla ya kuchelewa. Ikiwa utaishia katikati ya jiji saa 2 asubuhi bila mpango wa kufika nyumbani, unaweza kuishia katika hali ya kupendeza.
Hatua ya 3. Wajulishe watu unakokwenda
Unapokwenda nje usiku, mwambie mtu wapi unaenda na ni lini unaweza kurudi. Kwa uchache, utawafanya watu wasiwe na wasiwasi juu yako. Katika dharura, hata hivyo, hiyo inaweza kuwa habari muhimu sana.
Ikiwa unakwenda mahali usipofahamu, kama kwenye tarehe ya kwanza na mtu usiyemfahamu vizuri, unaweza kumuuliza rafiki yako aingie nawe karibu mara moja kwa saa moja au zaidi
Hatua ya 4. Jifunze kujitetea kwa ujasiri
Njia bora ya kushinda pambano ni kuizuia kabisa. Walakini, ikiwa unajikuta katika hali ambapo unahitaji kujitetea, utakuwa na ujasiri zaidi ikiwa unajua cha kufanya. Kuchukua hata madarasa ya kujitetea ya Kompyuta inaweza kukusaidia kujifunza mbinu unazoweza kutumia katika tukio la shambulio.
Epuka makabiliano ya kimaumbile kwa gharama zote. Njia bora ya kushinda pambano ni kuizuia kabisa
Hatua ya 5. Fikiria kubeba utetezi wa kibinafsi
Ikiwa lazima uwe peke yako usiku, dawa ya pilipili au rungu inaweza kuwa zana bora ya usalama dhidi ya vitisho kama washambuliaji au mbwa waliopotea. Wanaweza pia kukufanya ujisikie salama zaidi na ujasiri-na kuashiria kwamba nishati inaweza kukufanya usiwe lengo. Walakini, pitia aina fulani ya mafunzo ili ujifunze jinsi ya kutumia vitu hivi vizuri kabla ya kuanza kubeba. Vinginevyo, zinaweza kutumiwa kwa urahisi dhidi yako.
- Angalia sheria zako za mitaa-katika maeneo mengine, unahitaji mafunzo fulani ili kuweza kubeba kisheria aina hizi za kujilinda.
- Kubeba silaha zilizofichwa kama bunduki na visu inaweza kuwa hatari zaidi kuliko salama, lakini ikiwa hiyo ni chaguo unayotaka kutumia, jiandikishe kozi ya ulinzi wa kibinafsi ili uweze kujifunza kujitetea salama. Pia utahitaji kibali cha kubeba silaha kihalali.
- Kumbuka kuwa huwezi kubeba silaha zilizofichwa katika sehemu kama shule au majengo ya serikali.
Njia 3 ya 5: Mtandaoni
Hatua ya 1. Chagua nywila salama
Kamwe usitumie nywila dhahiri kama "nywila" au "12345." Wadukuzi hutumia programu ambayo inaweza kupitisha aina hizi za nywila za kawaida haraka na kwa ufanisi, na kuzifanya kuwa bure kama kukosa nenosiri hata kidogo. Chagua nywila salama na mchanganyiko wa herufi, nambari, na alama maalum za nenosiri bora.
- Usitumie nenosiri sawa kwa kila tovuti. Kwa njia hiyo, hata ikiwa hacker atapata nywila yako kwa wavuti moja, hawataweza kuitumia mahali pengine popote.
- Fikiria kutumia msimamizi wa nywila ambayo itaunda nywila ya kipekee kwa kila tovuti unayoingia.
Hatua ya 2. Ingia nje ya wavuti ukimaliza kuzitumia
Daima ondoka kwenye wavuti yoyote ambayo inakuhitaji uingie. Hii ni pamoja na tovuti za barua pepe, mitandao ya kijamii, na tovuti zingine ambazo hutaki mtu mwingine apate. Hii ni kweli haswa kwenye kompyuta za umma, lakini ni wazo nzuri kuifanya kwenye kompyuta yako ya kibinafsi pia, kuwa salama.
Hatua ya 3. Weka maelezo ya kibinafsi kwako
Kamwe usitoe habari inayotambulika kama jina lako kamili, anwani, nambari ya simu, barua pepe, au nambari ya kadi ya mkopo kwa mtu yeyote kwenye mtandao. Hiyo ni pamoja na watu kwenye vyumba vya mazungumzo na bodi za ujumbe, kupitia barua pepe yako, au kwenye Twitter au Facebook.
- Dhibiti mipangilio yako ya faragha ili hakuna chochote unachoweka kuwa cha umma kwa mtu yeyote ambaye haujamkubali. Kuenda kwenye juhudi za kuzuia kila kitu ili iweze kuweka macho machapisho mbali na machapisho na picha zako ni muhimu kuhisi salama.
- Ikiwa lazima uingize kitu chochote cha kibinafsi kwenye wavuti, thibitisha kuwa ni tovuti unayoamini. Pia, tafuta ishara ya kufuli karibu na jina la wavuti kwenye upau wa utaftaji-ambao unaonyesha tovuti hiyo ni salama.
Hatua ya 4. Soma sheria na masharti
Kabla ya kujisajili kwenye wavuti yoyote, soma sheria na masharti - haswa ikiwa ni tovuti ambayo utalipa kitu. Pitia uchapishaji wote mzuri ili uhakikishe kuwa haukubalii masharti yoyote ambayo haujui. Inaweza kuwa ya kutisha, lakini inafaa kipimo cha ziada cha usalama.
Kwa mfano, ikiwa hausomi masharti, unaweza kujisajili kwa bahati mbaya kwa malipo ya mara kwa mara wakati ulimaanisha tu kununua mara moja. Au, unaweza kukubali kuuzwa kwa data yako ya kibinafsi kwa mtu mwingine bila kufahamu
Njia ya 4 kati ya 5: Kwa watoto
Hatua ya 1. Usichukue ujasiri
Inaweza kuonekana kuwa ngumu kusema hapana kwa marafiki wako, lakini ikiwa mtu atakuhimiza kufanya jambo ambalo sio salama, ni muhimu sana ujisimamie mwenyewe. Kuchukua ujasiri wakati mwingine kunaweza kuwa na athari mbaya, kwa hivyo amini silika yako.
Kwa mfano, ikiwa rafiki anakuhimiza kukimbia barabara yenye shughuli nyingi, sema kitu kama, "Sifanyi hivyo, na wewe pia haifai. Twende tufanye kitu kingine badala yake."
Hatua ya 2. Sema hapana kwa dawa za kulevya, pombe, au sigara
Usiruhusu watu walio karibu nawe wakudhulumu kwa kujaribu dawa za kulevya, kunywa pombe, au kuvuta sigara. Dutu hizi zinaweza kuwa hatari-haswa kwa watoto na vijana. Hiyo ni kwa sababu ubongo wako na mwili bado unakua, kwa hivyo unaweza kuishia kujidhuru mwenyewe.
- Inaweza kuonekana kama jambo kubwa wakati huo, lakini kuchukua dawa za kulevya kunaweza kufanya uharibifu wa muda mrefu kwa ubongo wako, moyo, na sehemu zingine za mwili wako.
- Unapaswa pia kumwambia mtu mzima anayeaminika kwamba mtu fulani alikupa kitu haramu.
Hatua ya 3. Shikamana na marafiki wanaoshiriki maadili yako
Ikiwa unashirikiana na watu ambao wana maadili tofauti na wewe, watakuwa na uwezekano mkubwa wa kukushinikiza katika mambo ambayo haufurahii nayo. Kwa mfano, ikiwa shule ni muhimu kwako lakini sio kwa marafiki wako, wanaweza kukushinikiza uachane na shule au ushirikiane nao badala ya kufanya kazi yako ya nyumbani.
Pia inasaidia kuwa na marafiki wengi tofauti. Kwa njia hiyo, ikiwa rafiki mmoja anakushinikiza ufanye jambo ambalo unajua haupaswi, unaweza tu kutumia wakati na mtu mwingine, badala yake
Hatua ya 4. Daima mwambie mtu mzima ni wapi unaenda
Kamwe usiondoke nyumbani kwako bila kuwajulisha wazazi wako au walezi wako kwanza. Waambie wapi unaenda, unaenda na nani, na ni lini unatarajia kuwa nyumbani.
- Kwa mfano, unaweza kusema, "Haya Mama, Brit alitaka kujua ikiwa naweza kuja leo baada ya shule, ni sawa? Baba yake atatuchukua kutoka shuleni na kunileta nyumbani ifikapo saa 6:00."
- Pia, ikiwa uko shuleni, kamwe usiondoke kwenye uwanja wa shule bila ruhusa.
Hatua ya 5. Kamwe usikubali kusafiri kutoka kwa mtu yeyote usiyemjua
Kamwe usiingie kwenye gari na mgeni-hata ikiwa wanasema wanakujua au wazazi wako. Ikiwa mgeni anajaribu kukushawishi uingie kwenye gari lao, kimbia kuelekea upande mwingine na kupiga kelele kwa nguvu kadiri uwezavyo mpaka upate mtu mzima unayemtumaini.
Pia, usiingie kwenye gari na mtu unayemjua isipokuwa unayo idhini ya mzazi
Hatua ya 6. Usiende mahali peke yako
Unapoenda mahali, utakuwa salama zaidi ikiwa una angalau rafiki mwingine mmoja na wewe. Ikiweza, jaribu kushikamana na kikundi cha marafiki-hii itakusaidia kuwa salama zaidi.
- Fanya hivi bila kujali unaenda wapi, iwe ni kwenye bustani, dimbwi, maduka makubwa, au hata utembee karibu na eneo hilo.
- Hii ni muhimu sana wakati wa usiku - ingawa ikiwa unaweza, jaribu kushikilia maeneo ya kwenda wakati wa mchana, wakati ni rahisi kuona kinachoendelea.
Hatua ya 7. Usichukue njia za kando kuelekea nyumbani
Ikiwa unatembea kwenda au kutoka shule, zingatia njia ya kawaida ambayo unaifahamu. Kwa njia hiyo, itakuwa rahisi kwa wazazi wako kukupata ikiwa haufiki nyumbani kwa wakati.
Kwa mfano, ikiwa unachukua njia isiyojulikana kupitia misitu na ukiteleza na kuumiza kifundo cha mguu wako, itakuwa ngumu sana kwa mtu yeyote kugundua uko wapi
Hatua ya 8. Fanya mazoezi ya kuchimba visima vya usalama kila wakati
Nyumbani, fanya kuchimba moto mara kwa mara ili kila mtu ajue nini cha kufanya. Shuleni, zingatia sana wakati wa kuchimba visima ili ujue jinsi ya kuhama ikiwa kuna dharura.
Njia ya 5 ya 5: Afya na Ustawi
Hatua ya 1. Epuka watu ambao ni wagonjwa
Ikiwa unajua au unashuku kuwa mtu mwingine ni mgonjwa, jiepushe nao. Simama angalau mita 6 (1.8 m) mbali ikiwa inawezekana-kwa njia hiyo, hata wakipiga chafya au kukohoa, viini vyao haitaweza kukufikia.
- Katika kesi ya janga kama COVID-19, inaweza kuwa haiwezekani kila wakati kujua wakati mtu mwingine ni mgonjwa. Katika kesi hiyo, kuvaa kinyago kunaweza kusaidia kuzuia kuenea kwa vijidudu ambavyo vinaweza kukufanya uwe mgonjwa.
- Pia, epuka kushiriki vitu vya kibinafsi na watu wengine-usinywe au kula baada yao, kwa mfano.
Hatua ya 2. Osha mikono yako mara kwa mara
Njia moja bora ya kuzuia kutoka kwa ugonjwa ni kunawa mikono mara nyingi kwa siku nzima. Tumia sabuni na maji ya joto, na safisha kwa angalau sekunde 20. Hakikisha kunawa mitende ya mikono yako, migongo ya mikono yako, kati ya vidole vyako, chini ya kucha, na kuzunguka sehemu ya chini ya gumba gumba lako kila unapoosha.
- Hakikisha unaosha mikono kabla ya kula au kuandaa chakula, na baada ya kukohoa, kupiga chafya, kwenda bafuni, au kugusa eneo chafu.
- Ikiwa huwezi kufika kwenye sabuni na maji, tumia dawa ya kusafisha mikono inayotokana na pombe. Walakini, hii haitasafisha mikono yako, kwa hivyo unapaswa kuosha wakati unapata nafasi.
Hatua ya 3. Safisha nyuso zinazogusa kila siku
Tumia kifuta dawa au dawa ya kusafisha vimelea kusafisha vitu ambavyo huguswa mara kwa mara nyumbani kwako kila siku. Kwa mfano, kila alasiri unaweza kufuta meza yako na meza, na vile vile vitasa vyako vya milango na vipini kwenye friji yako, kuzama, na vyoo.
- Hii ni mazoezi mazuri ya kuingia kila siku, lakini ni muhimu sana wakati mtu nyumbani kwako ni mgonjwa.
- Ikiwa unafanya kazi ofisini, ni wazo nzuri kusafisha nyuso katika maeneo ya umma-kama chumba cha mapumziko-kabla ya kuwagusa, vile vile.
Hatua ya 4. Andaa chakula salama ili kuepukana na magonjwa yanayosababishwa na chakula
Kuugua kutokana na chakula unachokula sio raha hata kidogo. Ili kuepuka hilo, fuata miongozo kadhaa ya usalama jikoni. Hapa kuna mifano michache:
- Osha mikono yako mara kwa mara wakati unapoandaa chakula.
- Weka sehemu za kutayarishia chakula na vyombo vyako vioshe mara kwa mara au ubadilishe mpya baada ya kushughulikia chakula kama nyama mbichi.
- Daima safisha matunda na mboga kabla ya kula.
- Pika vyakula (haswa vitu kama samaki, nyama, dagaa, na mayai) kwa joto salama la ndani.
- Usiache chakula kimeketi kwenye joto la kawaida. Kula mara moja au kuiweka kwenye jokofu.
Hatua ya 5. Kupata chanjo dhidi ya magonjwa
Chanjo ni njia muhimu sana ya kuzuia kupata magonjwa hatari, kwa hivyo zungumza na daktari wako juu ya kile unahitaji. Hakikisha chanjo zako zimesasishwa, pia chanjo zingine, kama vile mafua, zinahitaji kurudiwa kila mwaka.
Chanjo kwa watoto ni muhimu sana, kwani inalinda dhidi ya magonjwa ya utotoni kama surua, matumbwitumbwi, na rubella
Hatua ya 6. Jaribu kugusa mdomo wako au pua
Inaweza kuwa ngumu, lakini kujiweka salama kutoka kwa vijidudu, pata tabia ya kuweka mikono yako mbali na uso wako. Ikiwa unagusa uso ambao ulikuwa na vijidudu, basi unagusa macho yako, pua, au mdomo, unaweza kuambukizwa na viini hivyo.
Ikiwa unahitaji kugusa uso wako-kama unaweka mapambo -osha mikono yako kwanza
Vidokezo
- Ikiwa jambo baya linakutokea, waambie wazazi wako kuhusu hilo. Usijaribu kuwa jasiri na kubeba kuzunguka ndani; utahitaji angalau kuzungumza juu yake na jambo linaweza kuhitaji kufanywa juu ya mtu yeyote anayehusika.
- Tii ushauri wa wazazi wako kuhusu maeneo ambayo si salama kuwa.
- Unapotoka nje, waambie wazazi wako wapi unaenda. Kwa njia hiyo wanaweza kuhakikishiwa wanajua uko wapi na wanaweza kukupata haraka ikihitajika.
