Dharura ni hali yoyote ambayo inaleta tishio la haraka kwa afya ya mtu, usalama, mali, au mazingira. Kujua jinsi ya kutathmini ishara zinazounda dharura itakusaidia kujua jinsi ya kushughulikia. Kwa kuongeza, kuwa tayari kwa dharura italipa wakati wa kushughulikia hali yoyote ya dharura.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutathmini hali ya Dharura
Hatua ya 1. Kaa utulivu
Ingawa dharura zinahitaji hatua za haraka, jambo muhimu zaidi katika kushughulikia hali hiyo vizuri ni kuwa na utulivu. Ikiwa unajikuta unachanganyikiwa au kuwa na wasiwasi, acha unachofanya. Vuta pumzi chache ili ujisaidie kupumzika. Kumbuka kwamba kuwa mtulivu katika hali ya kusumbua lazima urekebishe tabia yako kwa makusudi. Kaimu utulivu pia utasaidia watu wengine walio karibu kupumzika pia. Jihakikishie mwenyewe kuwa unaweza kushughulikia hali hiyo.
- Sababu ya kuhisi hofu wakati wa dharura ni matokeo ya kuzalishwa kwa mwili kwa moja kwa moja kwa homoni ya dhiki ya cortisol. Cortisol huenda kwenye ubongo na kupunguza kasi ya gamba la mbele, ambalo ni mkoa unaohusika na kupanga hatua ngumu.
- Kwa kupindua majibu ya mwili wako, unaweza kuendelea kupata vitivo vyako vya kufikiria. Hautakuwa ukijibu kutoka kwa hisia lakini kutoka kwa mawazo ya busara. Angalia kote na tathmini hali hiyo ili uone ni nini kinapaswa kufanywa kabla ya kutenda.
Hatua ya 2. Tafuta msaada wa ziada
Huko USA, piga simu 911 kwa usaidizi wa dharura. Tumia nambari yoyote inayotumika kupiga huduma za dharura nje ya Merika Nambari hii ya simu itafikia mtumaji wa dharura ambaye atahitaji kujua eneo lako na hali ya dharura.
- Jibu maswali yote ambayo mtumaji anauliza. Kazi ya mtumaji ni kutoa majibu ya dharura ya haraka, sahihi. Anaweza tu kufanya hivyo kwa kuuliza maswali haya.
- Ikiwa unapigia simu ya jadi au simu ya rununu iliyo na vifaa vya GPS, huduma za dharura zinaweza kufuatilia eneo lako hata ikiwa huwezi kuzungumza. Hata ikiwa huwezi kuzungumza, piga simu kwa huduma za dharura na mtu ataweza kukupata utoe msaada.
- Inaweza kuwa wazo nzuri kupitia jinsi utakavyowasiliana wakati wa dharura, haswa ikiwa una sababu ya kutarajia dharura inaweza kutokea.
Hatua ya 3. Tambua hali ya dharura
Ni ishara gani zinaonyesha kuwa kuna dharura? Je! Hii ni dharura ya matibabu, au kuna tishio kwa mali / jengo ambalo linaweza kusababisha kuumia kwa binadamu? Ni muhimu kusimama na kuchukua hesabu ya hali hiyo kwa utulivu kabla ya kukabiliana na dharura.
- Kuumia kwa sababu ya ajali ya gari, kuvuta pumzi ya moshi, au kuchoma moto ni mifano ya hali za dharura za kiafya.
- Dharura ya kiafya ina dalili za ghafla za mwili, kama vile mshtuko wa damu, kutokwa na damu kali, maumivu ya kichwa, kupoteza fahamu, maumivu ya kifua, kukosa pumzi au mapigo, kukaba, kizunguzungu ghafla, au udhaifu.
- Tamaa kubwa ya kujiumiza au mtu mwingine ni dharura ya afya ya akili.
- Mabadiliko mengine ya afya ya akili pia yanaweza kuzingatiwa kama dharura, kama vile mabadiliko ya ghafla ya tabia au kupata machafuko, ambayo inaweza kuwa dharura ikiwa yatatokea bila sababu.
- Dharura za tabia hukutana vyema na kukaa tulivu, kutazama kutoka mbali kidogo, na kumtia moyo mtu aliye kwenye shida pia kuwa mtulivu. Kwa njia hii unaweza kujibu ipasavyo ikiwa hali inakuwa tete.
Hatua ya 4. Jua kuwa mabadiliko ya ghafla yanaweza kuwa dharura
Kumwagika kwa kemikali, moto, kuvunja mabomba ya maji, kukatika kwa umeme, majanga ya asili kama mafuriko au moto yote ni mifano ya dharura zinazoweza kutokea mahali pa kazi. Ikiwa umeonya juu juu ya uwezekano wa dharura, kama onyo la mafuriko, theluji nzito, kimbunga, nk, unaweza kuwa tayari zaidi. Walakini, hali ya dharura haitatarajiwa.
- Wakati wa kutathmini hali za dharura, fahamu kuwa hali hiyo inaweza kuwa mbaya. Inaweza kubadilika haraka.
- Ikiwa una onyo mapema juu ya dharura, jitayarishe mapema kwa matokeo bora.
Hatua ya 5. Kuwa macho kuhusu dharura zinazosababishwa na wanadamu
Kushambuliwa au vitisho vya vurugu mahali pa kazi au nyumbani ni dharura ambazo zinahitaji majibu ya haraka. Katika hali nyingi, hakuna mifumo au njia za kutabirika za dharura hizi. Hali hizi huwa hazitabiriki, na hubadilika haraka.
- Ikiwa unajikuta katika dharura ya aina hii, jiweke salama. Kukimbilia mahali salama, au pata makao. Usipigane, isipokuwa kama suluhisho la mwisho.
- Kuwa mwangalifu kwa ishara za onyo mahali pa kazi, pamoja na kitendo chochote cha unyanyasaji wa mwili (kusukuma, kupiga, nk) inapaswa kuwa ya haraka. Ofisi yako inapaswa kuwa na utaratibu wa unyanyasaji mahali pa kazi, pamoja na nambari ya simu ambayo unaweza kupiga simu kuripoti hali hiyo. Ikiwa haujui taratibu za ofisi yako, muulize msimamizi wako au mfanyakazi mwenzako anayeaminika.
- Mawasiliano ya wazi na ya kweli kati ya wafanyikazi na wasimamizi ni sehemu ya kudumisha mahali salama pa kazi na salama.
Hatua ya 6. Tathmini tishio la haraka
Kwa mfano, ikiwa mtu mmoja anaonekana ameumia, je, wewe au mtu mwingine yeyote yuko katika hatari ya kuumia pia? Kwa mfano, ikiwa mtu mmoja ameshikwa kwenye mashine, mashine imezimwa? Ikiwa kumekuwa na kumwagika kwa kemikali, je, kumwagika kunaenea kwa mtu mwingine yeyote? Je! Mtu huyo ameshikwa na muundo unaoanguka?
- Ikiwa tishio halipo, hii itaathiri majibu yako.
- Jihadharini kuwa hali yoyote ya dharura inaweza kubadilika ghafla, kwa hivyo tathmini inayoendelea inahitajika.
Hatua ya 7. Ondoa mbali na hatari
Ikiwa wewe, au wengine, mna hatari ya kuumizwa, ondoka kwenye hali hiyo mara moja. Ikiwa una mpango wa uokoaji, fuata. Nenda kwenye eneo ambalo utakuwa salama.
- Katika hali ambayo huwezi kuondoka, pata eneo salama kabisa katika eneo lako. Kwa mfano, kujificha chini ya uso thabiti, kama dawati au meza, kunaweza kusaidia ikiwa kuna nafasi ya kugongwa na takataka zinazoanguka.
- Ikiwa uko karibu na ajali ya gari, hakikisha hauko kwenye safu ya trafiki inayokuja. Ondoka barabarani.
- Jihadharini kuwa katika hali ya dharura, vitu vinaweza kubadilika haraka. Katika tathmini yako, angalia ikiwa kuna vitu vyenye kuwaka au kuwaka. Kwa mfano, katika ajali ya gari, petroli inaweza kushika moto ghafla.
Hatua ya 8. Wasaidie wengine waondoke eneo hatari
Ikiwa unaweza kumsaidia mtu mwingine salama kwa kuacha hali ya hatari, fanya hivyo. Ikiwa kurudi kwa hali ya dharura ni hatari, mtu wa mafunzo wa uokoaji anaweza kuwa na vifaa bora vya kupata mtu yeyote kwa njia mbaya.
- Kutoa uhakikisho wa maneno kwa mtu aliyeumia ikiwa ana fahamu itasaidia mtu mwingine, hata ikiwa huwezi kumsogeza. Mruhusu huyo mtu ajue wewe ni nani na ni nini kinatokea kwao. Waulize maswali ili kuwafanya wafahamu.
- Ikiwa dharura ni sawa, kaa na mwathiriwa.
Njia 2 ya 3: Kushughulikia Dharura
Hatua ya 1. Amua ikiwa unaweza kufanya chochote kusaidia
Jambo muhimu zaidi unaloweza kufanya ni kukaa utulivu, kudhibiti hali hiyo, na kuomba msaada. Wakati mwingine hakuna kitu ambacho unaweza kufanya, na hiyo ni sawa. Usiwe na wasiwasi juu ya kukubali kuwa hakuna kitu unachoweza kufanya kusaidia.
- Ikiwa wengine kwenye eneo wamekasirika au wanaogopa, wahakikishie. Waajiri katika kwenda kupata msaada.
- Ni bora kukaa na mtu kwa njia ya kuunga mkono kuliko kufanya kitendo ambacho kinaweza kusababisha uharibifu zaidi. Ikiwa hujui cha kufanya, kaa tu na mtu huyo. Ikiwezekana, chukua mapigo yao, andika matukio kama yanavyotokea, na uwaulize kuhusu historia yao ya matibabu. Hii ni habari ambayo unaweza kuhitaji wakati wa kuzungumza na timu ya dharura.
Hatua ya 2. Chukua muda wa kufikiria kabla ya kutenda
Kuwa katika hali ya dharura kunaweza kusababisha kufikiria na vitendo vya hofu. Badala ya kukabiliana na hali fulani, chukua muda wa kutulia. Pumua sana kabla hujachukua hatua yoyote.
- Mambo hubadilika ghafla katika hali za dharura. Usiogope ikiwa mambo huenda ghafla kwa mwelekeo tofauti na unavyotarajia.
- Chukua muda wa kutulia wakati wowote unapozidiwa, hofu, au kuchanganyikiwa. Ikiwa unahitaji kusimama katikati ya kuchukua hatua kutuliza, hiyo ni sawa.
Hatua ya 3. Pata kitanda cha huduma ya kwanza
Kitanda cha huduma ya kwanza kinapaswa kuwa na vifaa vya kujenga kwa kutunza dharura nyingi za matibabu. Kitanda chochote cha huduma ya kwanza kinapaswa kuwa na bandeji, chachi, mkanda wa wambiso, dawa ya kuua vimelea, na vitu vingine muhimu.
- Ikiwa huwezi kupata kitanda cha huduma ya kwanza, fikiria ni vitu gani vingine katika eneo lako la karibu vinaweza kuwa mbadala mzuri.
- Unapaswa kuweka kitanda cha huduma ya kwanza nyumbani kwako, na mahali pa kazi panapohitajika na sheria kutunza kitanda cha huduma ya kwanza.
- Kitanda kizuri cha huduma ya kwanza kinapaswa pia kuwa na "blanketi ya nafasi" ambayo ni kipande cha uzani mwepesi wa nyenzo maalum iliyokusudiwa kuhifadhi joto la mwili. Hii ni vifaa muhimu kwa watu ambao wamepozwa au kutetemeka, kwani inaweza kuwasaidia wasishtuke.
Hatua ya 4. Uliza maswali ya kimsingi ya mtu aliyeumia
Ni muhimu kutambua hali ya akili ya mwathiriwa ili kuelewa vizuri majeraha ya mtu. Ikiwa mtu anaonekana kuchanganyikiwa na swali au anatoa jibu lisilo sahihi, hii inaweza kupendekeza majeraha ya nyongeza. Ikiwa haujui ikiwa mwathiriwa hajitambui, gusa bega lao. Piga kelele au uliza kwa sauti kubwa, "uko sawa?"
- Maswali ambayo unapaswa kuuliza ni pamoja na: Jina lako nani? Tarehe ni nini? Una miaka mingapi?
- Ikiwa hawajibu maswali, unaweza kujaribu kusugua kifua chao au kubana kitovu cha sikio ili kuwafanya wafahamu. Unaweza pia kugusa kope kwa upole ili uone ikiwa zitafunguliwa.
- Mara tu utakapoamua hali ya msingi ya akili ya mtu huyo, angalia nao juu ya shida zozote za kiafya. Waulize ikiwa wana bangili ya tahadhari ya matibabu au kitambulisho kingine cha matibabu.
Hatua ya 5. Epuka kusogeza mtu aliyejeruhiwa
Ikiwa mtu ana jeraha la shingo, kumsogeza kunaweza kusababisha kuumiza mgongo. Daima piga simu huduma za dharura ikiwa mtu ana jeraha la shingo na hawezi kusonga.
- Ikiwa mtu huyo hawezi kutembea kwa sababu ya majeraha ya mguu au mguu, unaweza kusaidia kuwasonga kwa kuwashika mabegani.
- Ikiwa mtu anaogopa kuondoka hali hatari, jibu kwa kumtuliza.
Hatua ya 6. Tumia simu tu kuomba msaada
Usikivu wako kamili unapaswa kuwa juu ya hali ya sasa, na kuzungumza kwa simu kunavuruga. Kwa kuongezea, ikiwa uko kwenye simu ya zamani ya mfano, mtumaji wa dharura anaweza kuwa anajaribu kukufikia. Kaa mbali na simu isipokuwa unapiga simu kuomba msaada.
- Ikiwa hauna hakika ikiwa uko katika dharura ya kweli, piga huduma za dharura na mtumaji anaweza kukusaidia kujua ikiwa maafisa wa dharura wanapaswa kutumwa.
- Usijaribu kuweka hati ya dharura isipokuwa una uhakika kuwa uko nje ya hatari. Kuchukua "selfies" au kutuma juu ya hali yako kwenye media ya kijamii katika hali zinazoendelea za dharura kunaweza kusababisha kuumia zaidi na shida za kisheria.
Njia ya 3 ya 3: Kuwa tayari
Hatua ya 1. Kuwa na mpango wa dharura
Jibu bora katika hali ya dharura ni kufuata mpango wa dharura wa nyumba yako au mahali pa kazi. Watu wengine wanaweza kutambuliwa kama viongozi wa dharura, na mafunzo maalum. Katika hali ya dharura, utaokoa wakati na nguvu muhimu kwa kufuata mpango na kiongozi wako mteule, hata ikiwa haukubaliani nao kikamilifu.
- Mpango wako wa dharura unapaswa kuwa na mahali pa kukusanyika wakati umehama nyumba au jengo.
- Weka nambari za simu za dharura zilizochapishwa karibu na simu.
- Takwimu muhimu za matibabu zinapaswa kuhifadhiwa kwenye simu yako au kwenye mkoba wako.
Hatua ya 2. Jua anwani yako ya mahali
Utahitaji kujua eneo lako ili kuwaambia watumaji wowote wa dharura mahali pa kutuma msaada. Ingawa inaweza kuwa rahisi kujua anwani ya nyumba yako, ni muhimu pia kukariri anwani ya mahali pako pa kazi. Kuwa na tabia ya kuangalia anwani mahali popote ulipo.
- Ikiwa haujui anwani ya eneo, kuwa tayari kusema jina la barabara uliyopo na makutano yoyote ya karibu au alama.
- Ikiwa simu yako ya rununu ina GPS, unaweza kuitumia kuamua anwani yako halisi. Walakini, hii inapoteza wakati unaohitajika wakati wa dharura.
Hatua ya 3. Tambua uhamaji wako wa karibu zaidi
Daima fahamu kutoka kwa jengo lolote ulilo ndani, iwe ni nyumbani, ofisini, au mahali pa biashara. Tambua angalau kuondoka 2, ikiwa moja imezuiwa. Mahali pa kazi au mahali pa umma, kutoka kunapaswa kuwekwa alama wazi.
- Chagua maeneo mawili ambapo unaweza kujikusanya na familia yako au wafanyakazi wenzako. Eneo moja linapaswa kuwa nje ya nyumba au mahali pa kazi. Eneo lingine linapaswa kuwa nje ya eneo la karibu, ikiwa eneo hilo si salama.
- Kutoka kwa dharura inapaswa kupatikana kwa mwili, kulingana na sheria za ADA.
Hatua ya 4. Chukua kozi ya huduma ya kwanza
Kuwa na vifaa vya huduma ya kwanza haisaidii isipokuwa uwe na mafunzo ya kuitumia. Kuwa na mafunzo ya kutumia vizuri bandeji, kubana, utalii na zana zingine zitasaidia wakati wa dharura. Msalaba Mwekundu hutoa kozi hizi mara kwa mara katika maeneo mengi ya Merika.
- Kozi nyingi za Msalaba Mwekundu pia hutolewa mkondoni.
- Kozi za huduma ya kwanza zinaweza kuwa maalum kwa umri. Ikiwa una watoto, au unataka tu kujua jinsi ya kuwasaidia watoto ikiwa kuna dharura, chukua kozi ya huduma ya kwanza maalum ya kusaidia watoto katika hali ya dharura. Ikiwa unafanya kazi na watoto, utahitajika na sheria kupata mafunzo haya.
Hatua ya 5. Fikiria kuchukua CPR kwa kuongeza huduma ya kwanza
Kuwa na mafunzo ya CPR (kufufua moyo na damu) ni msaada wa kuokoa maisha kwa mtu aliye na mshtuko wa moyo. Ikiwa haujachukua kozi ya CPR, bado unaweza kutoa vifungo vya kifua kwa mtu anayeshukiwa kuwa na mshtuko wa moyo.
- Shinikizo la kifua ni shinikizo gumu linalotumiwa haraka kwa utepe kwa kiwango cha kubana 100 kwa dakika, au zaidi ya 1 kwa sekunde.
- CPR kwa watoto na watoto wachanga inafundishwa na Msalaba Mwekundu. Ikiwa una watoto, chukua kozi ya kutoa CPR kwa watoto ili kuwa tayari wakati wa dharura. Ikiwa unafanya kazi na watoto, sheria itahitajika kupata mafunzo haya.
Hatua ya 6. Jua ni kemikali zipi zinapatikana nyumbani kwako au mahali pa kazi
Ikiwa dharura inatokea mahali pako pa kazi, unapaswa kujua ni wapi pa kupata MSDS (Karatasi ya Usalama wa Takwimu) kwa kemikali yoyote inayotumika. Kuwa na orodha ya kemikali zinazotumiwa nyumbani kwako au mahali pa kazi, pamoja na hatua zozote za msaada wa kwanza zinazohitajika ikiwa kuna dharura, itakuwa njia bora zaidi unayoweza kujiandaa kwa hali za dharura.
- Sehemu yako ya kazi inapaswa kuwa na kituo cha kuosha macho ikiwa unawasiliana mara kwa mara na kemikali hatari.
- Hakikisha uko tayari kushiriki habari yoyote muhimu kuhusu kemikali na timu yako ya kukabiliana na dharura.
Hatua ya 7. Weka nambari za simu za dharura zilizochapishwa karibu na simu
Tuma nambari kwa 911 na nambari zingine muhimu za matibabu, pamoja na nambari za simu za wanafamilia ambao wanapaswa kuwasiliana. Nambari ya simu ya kituo cha kudhibiti sumu, kituo cha wagonjwa, nambari za simu za madaktari wako zinapaswa kuwekwa pamoja na nambari za mawasiliano za majirani au marafiki wa karibu au ndugu, na nambari za simu za kazini.
- Washiriki wote wa nyumba yako, pamoja na watoto wako, wanapaswa kupata nambari hizi za simu ikiwa kuna dharura.
- Kwa watoto, watu wazee, au watu wenye ulemavu, fikiria kuwa na hati iliyowekwa ili kuwasaidia kukumbuka nini cha kuwaambia wengine wanapopiga simu na hali ya dharura. Unaweza hata kucheza nao ili kupita kwenye hati na kuwafundisha vitendo sahihi kwa hali tofauti za dharura.
Hatua ya 8. Vaa kitambulisho cha matibabu ikiwa una hali ya afya sugu
Ikiwa una hali ambayo timu ya majibu ya matibabu inapaswa kufahamu, kama ugonjwa wa kisukari, mizio fulani, kifafa au shida nyingine ya mshtuko, au hali zingine za matibabu, kitambulisho cha kitambulisho cha matibabu kinaweza kutoa habari hii ikiwa hautaweza.
- Watu wengi wanaojibu matibabu hutazama mkono wa mtu kwa vitambulisho vya kitabibu. Sehemu ya pili ya kawaida kutazama ni kwenye shingo ya mtu, kama mkufu.
- Watu wenye ulemavu na hali ya kiafya, kama vile ugonjwa wa Tourette, ugonjwa wa akili, shida ya akili, n.k., wangependa kufikiria kuvaa beji za kitambulisho cha matibabu ili kumsaidia anayejibu dharura kuelewa mahitaji na tabia zao.
Vidokezo
- Hakikisha kila mtu nyumbani kwako au mahali pa kazi anajua mahali vifaa vya huduma ya kwanza vinawekwa.
- Weka kitanda cha huduma ya kwanza kwenye gari lako.
- Unaweza kutaka kuwa na mawasiliano ya dharura nje ya eneo, ikiwa simu zote za ndani zimejaa.
Maonyo
- Usisimamishe juu ya mtumaji wa dharura hadi utakapoambiwa ni sawa kufanya hivyo.
- Kamwe usisogeze mtu aliye na jeraha la shingo.
- Usiweke mto chini ya kichwa cha mtu ambaye hajitambui, kwani hii inaweza kusababisha jeraha la mgongo.
- Usiache milango ya mahali pa kazi imefunguliwa wazi. Kutoka kwa dharura kunapaswa kufunguliwa kutoka ndani, kuzuia watu wasioidhinishwa kuingia.
- Kamwe usimpe mtu au fahamu kunywa au kupoteza fahamu.
