Vidonda baridi ni kufadhaika kwa kufadhaika kuzunguka midomo yako ambayo hutengenezwa kwa sababu ya virusi vya herpes rahisix. Malengelenge haya yanajazwa na maji, lakini kavu na kuunda gamba, au ukoko, kando ya mdomo wako baada ya siku chache. Wakati kaa baridi kali itapona na kuondoka yenyewe, unaweza kujaribu tiba kadhaa tofauti ili kufanya mchakato wa uponyaji uwe vizuri zaidi.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kutibu Kidonda chako cha Baridi
Hatua ya 1. Funika ukali wako wa kidonda baridi na kipenyo cha baridi au barafu ili kupunguza uvimbe na kuharakisha uponyaji
Loweka kitambaa safi au kitambaa cha karatasi kwenye maji baridi, kisha unyooshe maji ya ziada. Pindisha kitambaa au kitambaa katikati na uifanye juu ya ngozi yako kwa dakika chache kuizuia kuwasha au kuwaka. Baada ya kushikilia kontena mahali, unaweza kugundua ukoko wa ngozi ukianza kung'oa au kuinuka.
- Fanya hivi kwa msingi unaohitajika, kulingana na mara ngapi kidonda chako cha baridi kinakusumbua.
- Hii husaidia kupunguza majaribu yoyote ya kukwaruza au kuchukua kwenye ngozi yako, ambayo inaweza kufanya mchakato wa uponyaji kuwa mrefu zaidi.
- Unaweza pia kutumia barafu kidogo kusaidia kupunguza usumbufu.
Hatua ya 2. Dab mafuta ya petroli juu ya eneo lenye ganda
Panda kiwango cha ukubwa wa mafuta ya petroli na swab safi ya pamba na uitumie moja kwa moja kwa ukali. Kueneza jeli juu ya gamba lote ili kuitia maji kwa hivyo haionekani sana na huponya haraka. Jaribu kufanya hivi mara moja kwa siku, au wakati wowote ngozi yako inapohisi kavu.
- Unaweza kupata mafuta ya petroli kwenye duka la dawa, au duka lolote linalouza urembo au vifaa vya huduma ya kwanza.
- Usitumie kidole chako kutumia mafuta ya petroli, kwani hutaki kueneza viini. Ikiwa unatumia kidole chako, hakikisha unaosha mikono yako vizuri kabla ya kutumia jelly.
Hatua ya 3. Funika kidonda chako baridi na marashi ya kaunta ili isidumu kwa muda mrefu
Chukua mrija mdogo wa marashi ya baridi, kama vile ABREVA, katika duka la dawa lako na utumie juu ya uso wa kidonda chako cha baridi kilichopigwa. Angalia maagizo ili uone ni mara ngapi unahitaji kupaka marashi. Kwa zaidi ya siku chache, unaweza kuona uponyaji wako wa ngozi kali haraka.
- Unaweza kutumia mafuta haya mengi hadi mara 5 kwa siku. Piga kiasi kidogo kwenye kidonda chako baridi ili upate unafuu.
- Marashi ya baridi hayana athari kubwa kwenye mchakato wa uponyaji, lakini unaweza kuona tofauti nzuri.
- ABREVA ni matibabu pekee ya kupitishwa kwa kaunta iliyoidhinishwa na FDA kwa vidonda baridi huko Merika Dawa hii inaweza kutuliza maumivu yako na inaweza kuharakisha mchakato wa uponyaji.
Kidokezo:
Unaweza pia kutafuta mafuta ya kuzuia virusi na jeli zilizo na "aciclovir" au "penciclovir." Ikiwa unachukua hizi unapoanza kuonyesha dalili, unaweza kuondoa vidonda vyako baridi haraka zaidi.
Hatua ya 4. Ongea na daktari juu ya kuchukua dawa ya kuzuia virusi ya mdomo
Angalia ikiwa daktari wako atakuwa tayari kukuandikia dawa ya kibao cha antiviral, au ikiwa wana maoni mengine ya matibabu. Sema mzio wowote wa dawa au hali zinazoendelea za kiafya unazoshughulika nazo, kwa hivyo daktari wako anaweza kufanya uamuzi sahihi.
- Piga simu kwa daktari wako mara tu unapoona dalili za kidonda baridi kinachokuja, kama vile kuchoma au kuhisi mdomoni. Mapema unapoanza matibabu ya antiviral, itakuwa bora zaidi.
- Ikiwa unashuku kuwa kidonda chako cha baridi kimeambukizwa, angalia ikiwa mtaalamu wa huduma ya afya anaweza kukuandikia viuatilifu kadhaa kusaidia.
Hatua ya 5. Dhibiti maumivu yako na dawa za kaunta
Ikiwa kidonda chako cha baridi kinakusababishia maumivu mengi au usumbufu, dawa za maumivu kama Tylenol (acetaminophen), ibuprofen (Advil, Motrin), au naproxen (Aleve) inaweza kusaidia. Fuata maagizo kwenye kifurushi, na kamwe usichukue zaidi ya kiwango kilichopendekezwa.
Dawa hizi ni salama kwa watu wengi wakati zinachukuliwa kwa usahihi, lakini zungumza na daktari wako ikiwa una wasiwasi wowote wa kiafya. Kwa mfano, unaweza kuhitaji kupata ushauri wa daktari wako ikiwa una mjamzito, unatumia dawa za kupunguza damu, au una shida na ini au tumbo lako
Njia 2 ya 2: Kulinda Ngozi Yako
Hatua ya 1. Paka mafuta ya kuzuia mafuta ya jua na kinga ya mdomo kwenye ukoko wako wa kidonda baridi ikiwa unakwenda nje
Osha mikono yako vizuri na sabuni na maji ya joto ili usieneze vidudu vyovyote kwenye kidonda chako cha ubaridi. Funika kidonda kidogo na safu ya kinga ya jua, ambayo inaweza kukuzuia kupata vidonda vipya vya baridi mwishowe. Unaweza pia kutumia mafuta ya kuzuia mdomo au zeri, haswa ambayo ina kinga ya jua. Chukua muda kulinda kidonda chako baridi kabla ya kwenda nje ili ngozi yako isipate kovu mwishowe.
Kama sehemu nyingine yoyote ya ngozi yako, hautaki kuacha kidonda chako baridi bila kinga unapoenda nje. Kwa kuwa vidonda baridi vinaweza kusababishwa na hali ya hewa ya jua au upepo, unataka kujilinda iwezekanavyo
Kidokezo:
Angalia kama skrini yako ya jua ina kiwango cha chini cha SPF cha 15!
Hatua ya 2. Vaa dawa ya mdomo kila siku ili kulinda midomo yako
Pata tabia ya kuweka mafuta nyembamba ya mdomo mara moja kwa siku, au wakati wowote midomo yako inahisi kavu. Kwa ulinzi wa ziada, angalia ndani ya mafuta ya mdomo na kinga ya SPF iliyojengwa ndani.
Hatua ya 3. Epuka kuokota kwenye gamba na vidole vyako
Ngozi zinaweza kusumbua na kuwasha, na kishawishi cha kuchukua, kung'oa, na kujikuna pembezoni mwa kidonda chako cha baridi. Ikiwa kidonda chako baridi kinakusumbua, chukua dawa ya kupunguza maumivu kama ibuprofen, au tumia cream ya kaunta.
Hatua ya 4. Usile vyakula ambavyo vinaweza kuchochea ukali wako wa kidonda baridi
Rekebisha lishe yako ikiwa wewe ni shabiki mkubwa wa vitafunio vyenye vinywaji, tindikali, na chumvi. Badilisha kwa chakula rahisi, chenye ujanja zaidi wakati unasubiri kidonda chako baridi kupona kabisa. Ikiwa ugonjwa wako wa baridi kali unakera, inaweza kuchukua muda mrefu kupona.
- Kwa mfano, badala ya kula kuku wa nyati, badilisha kuku kuku iliyokaushwa kidogo na chumvi na pilipili.
- Kaa mbali na vinywaji vyenye tindikali, kama juisi za machungwa na soda.
Hatua ya 5. Usibusu au kushiriki vinywaji wakati kidonda chako cha baridi kinapiga
Wakati vidonda baridi sio hatari, vinaambukiza ikiwa unashiriki vinywaji, busu, au kufanya chochote kinachosababisha kidonda chako cha baridi kugusa mtu mwingine. Hata kama kidonda chako cha baridi kimepigwa, jipe nafasi nyingi, na epuka kushiriki chakula na vinywaji hadi kidonda baridi kitakapopona kabisa.
- Kushiriki vinywaji kunaweza kukuletea vidudu vingine, ambavyo vinaweza kukusababishia ugonjwa wa baridi au ugonjwa mwingine wa kuambukiza.
- Usishiriki vitu vya kibinafsi, kama vile vyombo vya kula, taulo, au wembe, na watu wengine wakati kidonda chako kinapona.
Vidokezo
- Wasiwasi, mafadhaiko, na uchovu vyote vinaweza kudhoofisha mfumo wako wa kinga na kusababisha kuzuka kwa kidonda baridi. Ili kusaidia kudhibiti vidonda vyako baridi, pata mapumziko mengi na fanya shughuli zinazokusaidia kudhibiti kiwango chako cha mafadhaiko, kama vile kutafakari au kufanya kazi kwa burudani za kupumzika.
- Jaribu kusugua mafuta au jeli yoyote juu ya kidonda chako cha baridi kilichopigwa, kwani hii inaweza kukasirisha ngozi. Punguza kidogo au ubonyeze bidhaa hizi badala yake.
- Chukua dawa ya kupunguza maumivu kama ibuprofen au Tylenol ikiwa kidonda chako cha baridi kinakusumbua.
Maonyo
- Usifanye mapenzi ya mdomo na mwenzi wako mpaka kidonda chako baridi kitakapopona kabisa. Hata ikiwa imechomwa na kutu, bado unaweza kuwa na hatari ya kueneza virusi vya herpes simplex.
- Epuka kushiriki mapambo yoyote ya midomo na marafiki wako na wanafamilia, kwani hii inaweza kueneza virusi.
