Vidonda baridi ni malengelenge, vidonda vikali ambavyo kawaida hutengeneza karibu na midomo yako. Wao ni maambukizi ya kawaida ya virusi, na mamilioni ya watu hupata vidonda hivi kila mwaka. Wakati vidonda kawaida hujisafisha peke yao kwa takriban wiki 2, zinaambukiza na hazionekani, kwa hivyo huenda usitake kungojea kwa muda mrefu. Huwezi kuponya vidonda baridi kwani husababishwa na virusi vya herpes, lakini unaweza kuchukua hatua kadhaa nyumbani kutibu kidonda baridi kawaida. Kwa utunzaji sahihi, unaweza kuona kuboreshwa ndani ya wiki 2.
Hatua
Njia 1 ya 3: Matibabu Yanayopendekezwa ya Nyumbani
Mara nyingi madaktari wanapendekeza hatua zifuatazo kutibu vidonda baridi wakati wa mlipuko. Wanaweza kupunguza maumivu, kuzuia maambukizo, na kusaidia uponyaji wa kidonda. Katika hali nyingi, hii ndio huduma yote utakayohitaji kuondoa kidonda ndani ya wiki 2. Ikiwa inakaa zaidi, basi piga simu kwa daktari wako kujadili chaguzi zaidi za matibabu.
Hatua ya 1. Punguza maumivu na compress baridi au joto
Chaguo lolote linaweza kusaidia kupunguza maumivu na usumbufu kutoka kwa kidonda baridi. Wet kitambaa cha kuosha na maji ya joto au baridi na ushikilie dhidi ya kidonda kwa dakika 15-20 kwa wakati mmoja. Unaweza kurudia hii mara nyingi kwa siku nzima.
- Compress baridi inaweza kukuza uponyaji bora zaidi kuliko ya joto. Walakini, compress ya joto inaweza kupunguza maumivu kwa ufanisi zaidi. Usawazisha chaguzi hizi 2 nje.
- Unaweza kutumia joto au baridi kwa nyakati tofauti pia.
- Usitumie kitambaa tena bila kuosha.
Hatua ya 2. Osha kidonda na sabuni laini na maji mara moja kwa siku
Wet kidonda na maji ya joto na uipake kwa upole na sabuni ya kawaida ya antibacterial. Kisha suuza. Hii husaidia kuzuia kidonda kuambukizwa au kuenea kwa maeneo mengine.
- Usifute uchungu sana au utasababisha maumivu na kuvimba. Tumia mguso mwepesi, mpole.
- Osha mikono kila wakati kabla na baada ya kusafisha kidonda. Unaweza kueneza virusi ikiwa unagusa kidonda bila kunawa mikono baadaye.
Hatua ya 3. Kinga midomo yako na zeri ya mdomo wa SPF
Vidonda baridi ni nyeti kwa jua na pia huenea kwa urahisi kwenye midomo kavu. Weka midomo yako ikifunikwa na mafuta ya mdomo ya angalau 30 SPF ili kulainisha midomo yako na kuikinga na jua.
- Kuweka midomo yako unyevu pia inaweza kuzuia vidonda baridi vya baadaye, kwa hivyo jaribu kutumia dawa ya mdomo kila siku ikiwa unakabiliwa na milipuko.
- Usishiriki zeri hii ya mdomo na mtu yeyote na uiondoe wakati kidonda kinapungua.
- Ikiwa kidonda baridi sio moja kwa moja kwenye mdomo wako, basi funika na kizuizi cha jua cha kawaida cha SPF 30 badala ya mafuta ya mdomo.
Hatua ya 4. Kula vyakula baridi na vinywaji ili kuzuia maumivu zaidi
Vidonda baridi kwenye mdomo wako vinaweza kuuma ikiwa unakula vyakula vya moto. Ni bora kuwa na chakula na vinywaji baridi au baridi wakati unangojea ipone. Hii inaweza kukufanya uwe vizuri zaidi.
Epuka pia vyakula vyenye viungo, vyenye chumvi, tindikali, au vilivyochorwa sana. Hizi zote zinaweza kukasirisha kidonda
Hatua ya 5. Epuka kuchukua virutubisho vya arginine
L-arginine ni asidi ya amino ambayo mwili wako unahitaji, lakini pia husaidia virusi vya herpes kuenea. Ikiwa mwili wako una arginine nyingi, inaweza kusababisha kidonda baridi au kufanya mbaya zaidi. Ikiwa umekuwa na vidonda baridi hapo zamani, basi epuka kuchukua virutubisho vya arginine ili usisababishe kuzuka.
Vyakula vingine pia vina L-arginine, haswa kuku na soya. Walakini, labda hauitaji kuzuia vyakula maalum kwa sababu viwango sio vya kutosha kusababisha kuzuka
Hatua ya 6. Punguza mafadhaiko ili kuzuia milipuko ya baadaye
Vidonda baridi vinaweza kuonekana wakati wa shida, kwa hivyo kudhibiti viwango vyako vya mkazo kunaweza kuwazuia kuunda. Jaribu kuchukua hatua katika maisha yako ya kila siku ili kupunguza mafadhaiko. Sio tu unaweza kuepuka vidonda baridi, lakini pia unaweza kufurahiya afya zaidi kwa jumla.
- Mazoezi ya kupumzika kama kupumua kwa kina au kutafakari ni viboreshaji vya mafadhaiko. Jaribu kuchukua dakika 15-20 kila siku kusafisha akili yako na shughuli hizi.
- Kufanya burudani zako au shughuli zingine unazofurahiya pia ni njia nzuri za kupunguza mafadhaiko.
Njia 2 ya 3: Tiba za Asili Zinazoweza Kufanya Kazi
Ikiwa hutaki kusubiri wiki 2 kwa kidonda kupona, basi matibabu haya yanaweza kusaidia kuharakisha mchakato pamoja. Vidonda baridi ni ngumu kutibu, lakini tiba zifuatazo zinaonyesha mafanikio na zinaweza kukufanyia kazi. Wajaribu ili uone ikiwa wanasaidia.
Hatua ya 1. Zuia arginine na virutubisho vya lysini
Lysine ni asidi nyingine ya amino ambayo inafanya kazi dhidi ya arginine na inaweza kusaidia vidonda baridi kupona. Jaribu kuchukua 3, 000 mg ya virutubisho vya lysini kwa siku na uone ikiwa hii itasafisha kidonda baridi.
- Angalia kipimo kwenye bidhaa unayotumia na ufuate maagizo hayo ikiwa ni tofauti.
- Unaweza pia kuchukua lysine mara kwa mara ikiwa mara nyingi una vidonda baridi. Kiwango kilichopendekezwa cha kuzuia ni 1, 500 mg kila siku, lakini zungumza na daktari wako ili kuhakikisha kuwa hii ni sawa kwako.
Hatua ya 2. Tumia rhubarb na cream ya sage kuua virusi
Mchanganyiko huu una mali ya kuzuia virusi na inaweza kusaidia kutibu kidonda baridi. Jaribu kutengeneza mchanganyiko ambao ni dondoo la nusu ya rhubarb na dondoo la nusu ya sage na upake kwenye kidonda chako baridi mara mbili kwa siku kwa wiki ili uone ikiwa inafanya kazi.
Pia kuna mafuta ambayo yana viungo hivi 2. Wanaweza kufanya kazi pia
Hatua ya 3. Jaribu cream ya propolis kutuliza kidonda
Propolis ni bidhaa ya mti sawa na nta. Inaonyesha mafanikio kadhaa katika kutuliza vidonda baridi na kuwasaidia kupona haraka. Pata cream na 0.5-3% propolis na uitumie kwa kidonda mara 5 kwa siku.
Usitumie propolis ikiwa una mzio wa kuumwa na nyuki au bidhaa za nyuki. Inaweza kusababisha athari ya mzio
Hatua ya 4. Angalia ikiwa mti wa chai au mafuta ya mikaratusi hupunguza kidonda
Mafuta haya muhimu yana mali ya kuzuia virusi na inaweza kusaidia uponyaji. Pata mkusanyiko wa 3% ya aina ya mafuta na uitumie kwenye kidonda kila siku.
- Ikiwa mafuta unayopata hayatapunguzwa, basi chaga kwa mkusanyiko wa 3% kabla ya kuyatumia. Pata mafuta ya kubeba kama mzeituni au jojoba. Ongeza matone 3 ya mafuta muhimu kwa kila tsp (5 ml) ya mafuta ya kubeba kwa mkusanyiko wa 3%.
- Usimeze mafuta yoyote muhimu. Haikusudiwa matumizi ya mdomo.
Njia ya 3 ya 3: Kuzuia Virusi kuenea
Vidonda baridi huambukiza, na unaweza kueneza kwa watu wengine au sehemu za mwili wako. Ikiwa unatumia matibabu ya kawaida au ya asili, lazima uwe mwangalifu kuwa na virusi. Kwa hatua sahihi, unaweza kuhakikisha kuwa hakuna mtu aliye karibu nawe anayeikamata.
Hatua ya 1. Osha mikono yako kila wakati unapogusa kidonda
Wakati wowote unapogusa kidonda, unaweza kuwa na virusi vya herpes mkononi mwako. Osha mikono yako mara nyingi, haswa mara tu baada ya kugusa kidonda, ili kuepusha kueneza virusi kwa watu wengine au sehemu za mwili wako.
Ni bora kuepuka kugusa kidonda kabisa isipokuwa ukiosha. Hii huepuka maumivu na kuwasha
Hatua ya 2. Tumia wembe wako mwenyewe, vyombo, na vitu vya kibinafsi
Virusi baridi vinaweza kuishi kwenye nyuso kwa masaa machache, na watu wengine wanaweza kuipata ikiwa watatumia vitu vilivyoambukizwa. Wakati una kidonda baridi, hakikisha kutumia vyombo vyako mwenyewe, wembe, taulo, dawa ya mdomo, na vitu vingine vya kibinafsi ili hakuna mtu mwingine anayechukua virusi.
Kutumia vitu vyako vya kibinafsi ni mazoezi mazuri wakati wote, hata ikiwa hauna kidonda baridi. Hii inazuia maambukizo kuenea kwa watu wengine
Hatua ya 3. Epuka kumbusu mtu yeyote mpaka kidonda baridi kitakapopona
Hii ni njia ya kawaida sana ya vidonda baridi kuenea. Subiri hadi kidonda chako kipone kabisa kabla ya kumbusu mtu yeyote.
Bado unaweza kuhamisha virusi ikiwa unambusu mtu kabla ya madini baridi kuonekana. Ikiwa unahisi kilio chochote kwenye mdomo wako, kidonda baridi kinaweza kuanza, kwa hivyo epuka kumbusu mtu yeyote ikiwa utaona hii
Kuchukua Matibabu
Vidonda baridi hukasirisha na kuumiza, lakini kwa bahati nzuri, kawaida husafishwa ndani ya wiki 2. Wakati huo, unaweza kutunza kidonda nyumbani na ujaribu tiba asili ili kuharakisha kupona kwako. Kwa watu wengi, kidonda kitatoweka bila matibabu zaidi. Ikiwa wiki 2 zinapita na kidonda chako hakijaimarika, basi zungumza na daktari wako kwa matibabu ya ziada.
