Maumivu yanayosababishwa na nyufa za mkundu yanaweza kutisha, haswa ikiwa haujawahi kupata hapo awali. Walakini, kuna njia za kuwaponya. Unaweza kutibu nyufa na dawa baada ya kuona daktari wako kwa uchunguzi. Ikiwa nyufa ni za muda mrefu au kali - ambazo zinaweza kuwa baada ya hafla kama kuzaa - zinaweza kuhitaji upasuaji. Jadili chaguzi zote za upasuaji na daktari wako. Unaweza pia kuchukua hatua za kuzuia nyufa. Kunywa maji zaidi na kula nyuzi nyingi kunaweza kuifanya uwezekano mdogo kwamba nyufa huibuka hapo kwanza.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutibu nyufa na Dawa na Huduma ya Nyumbani
Hatua ya 1. Angalia daktari ili kujadili chaguzi za matibabu
Daktari ataweza kujua ikiwa una nyufa au ikiwa dalili zako zinasababishwa na shida zingine za msingi. Hizi zinaweza kujumuisha jipu, maambukizo, au kiwewe cha ndani. Hakikisha unashiriki dalili zako zote na daktari wako - wanahitaji kujua kila kitu ili kukupa utambuzi sahihi.
Hatua ya 2. Jaribu kuoga sitz ili kupunguza maumivu na kupumzika misuli yako
Umwagaji wa sitz ni bafu tu kwenye maji ya joto, lakini sio moto. Maji ya joto yanaweza kusaidia misuli yako ya anal kupumzika, ambayo kwa upande inaruhusu nyufa kupona. Chukua bafu ya joto mara 2 hadi 3 kwa siku kwa muda wa dakika 20 ili kuruhusu misuli yako kupumzika na nyufa zipone.
Pumzika misuli yako kila baada ya dakika 5 wakati uko kwenye bafu. Kwanza kandarasi misuli ambayo ungepata kandarasi ya kukomesha utumbo. Kisha zingatia kupumzika kama iwezekanavyo
Hatua ya 3. Kaa kwenye pedi inapokanzwa wakati hauwezi kuoga
Kama tu umwagaji wa joto unaweza kusaidia kupumzika misuli yako, kadhalika pedi ya kupokanzwa. Pedi inapokanzwa pia ni chaguo nzuri inayoweza kusafirishwa kwa mfano - unaweza kuileta kufanya kazi na wewe kwa matumizi ya mchana. Weka moto kwa mpangilio wa kati - hutaki iwe moto sana. Unaweza kukaa kwenye pedi ya kupokanzwa hadi dakika 20 kwa wakati mmoja.
Hatua ya 4. Paka mafuta ya mada ili kupumzika misuli yako
Daktari wako anaweza kukuandikia mafuta ya kichwa ambayo yatazama ndani ya misuli yako ya anal na kuipumzisha. Bila spasms zinazoambatana na nyufa, nyufa zinaweza kuwa na wakati wa kupona.
Daktari wako atakupa maelekezo halisi ya kutumia marashi, lakini labda utayatumia mara mbili kwa siku kwa wiki 6
Hatua ya 5. Tumia wakala wa ganzi kutuliza maumivu
Ikiwa maumivu yako ni makali, daktari wako anaweza kukuandikia cream inayofifisha kama lidocaine. Inaweza kuagizwa kwa kuongeza au badala ya mafuta ya kichwa. Ukiona kuchoma au kuwasha, mwambie daktari wako mara moja.
Hatua ya 6. Uliza daktari wako juu ya laxative ili kufanya viti vya kupita rahisi
Ikiwa kinyesi chako ni ngumu sana na husababisha maumivu mengi, daktari wako anaweza kuagiza laxative. Laxative itakuruhusu kupitisha kinyesi laini kwa urahisi sana, ikitoa nafasi yako ya kupona.
Njia 2 ya 3: Kutibu nyufa kwa njia ya upasuaji
Hatua ya 1. Uliza daktari wako juu ya sindano za Botox
Kupata sindano ya Botox kwenye misuli yako ya mkundu itapooza misuli kwa muda na kuzuia spasms. Bila spasms au kukunja, nyufa zina nafasi ya kupona.
Inachukua kama wiki 2 kuponya kutoka kwa sindano ya Botox, kwa hivyo weka ratiba hiyo wakati unapozungumza na daktari wako
Hatua ya 2. Jadili sphincterotomy na daktari wako
Sphincterotomy ni utaratibu wa matibabu ambapo daktari hupunguza sehemu ya misuli. Hii inasumbua kabisa uwezo wa misuli yako ya spasm na inaweza kuwa chaguo ikiwa unasumbuliwa mara kwa mara na nyufa.
- Kurejeshwa kwa sphincterotomy itachukua kama wiki 2.
- Ikiwa tayari una maswala ya kudhibiti utumbo, sphincterotomy inaweza kuzidisha. Hakikisha unajadili suala hilo na daktari wako unapozungumza juu ya utaratibu huu.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako juu ya maendeleo ya mbele
Utaratibu huu unajumuisha kuchukua tishu zenye afya kutoka eneo lingine la mwili wako na kisha kuitumia kutengeneza nyufa zako. Hii ni chaguo ikiwa nyufa ni kali sana au haziponyi kama inavyostahili.
Njia 3 ya 3: Kuzuia nyufa
Hatua ya 1. Kunywa maji zaidi
Ikiwa mwili wako umetiwa maji vizuri, una uwezekano mdogo wa kuvimbiwa na kukuza nyufa kama matokeo. Unapaswa kunywa angalau lita 2 za Amerika (2, 000 ml) (vikombe 8) vya maji kila siku. Unaweza kunywa zaidi ya hiyo, ikiwa unapenda.
Hatua ya 2. Ingiza nyuzi zaidi na mboga za majani kwenye lishe yako
Fiber na wiki za majani zitasaidia kuweka mfumo wako wa mmeng'enyo wa afya, ambayo pia huzuia viti vikali. Hii inaweza kusaidia kuzuia nyufa. Vyanzo vyema vya nyuzi ni pamoja na matunda, mboga mboga, na maharagwe. Kula mboga za majani kama mchicha, kale, na kabichi.
Hatua ya 3. Usichelewesha kwenda bafuni wakati unahisi hamu
Kuchelewesha choo kunaweza kusababisha kuvimbiwa au iwe ngumu kwako kwenda baadaye. Hiyo inaweza kusababisha nyufa. Kwa hivyo mara tu unapohisi hamu ya kuendelea kuja, nenda!
Hatua ya 4. Epuka vyakula vinavyosababisha kuvimbiwa
Kwa sababu kuvimbiwa kunaweza kusababisha nyufa, kuchukua vyakula kutoka kwenye lishe yako ambayo inaweza kusababisha kuvimbiwa kunaweza kusaidia kuzuia nyufa. Kata jibini na bidhaa zingine za maziwa, chokoleti, na vyakula vya kukaanga. Inaweza pia kusaidia kupunguza nyama nyekundu.
Hatua ya 5. Zoezi mara kwa mara
Kupata mazoezi ya dakika 30 kwa kila siku kunaweza kusaidia kuzuia nyufa. Mazoezi ya kawaida ya mwili huendeleza matumbo ya kawaida, ambayo yanaweza kuzuia nyufa.
