Kuwa na nyufa kwenye pembe za mdomo wako inaweza kuwa chungu, kuwasha, na hata kufanya ugumu wa kula na kunywa. Masuala kadhaa yanaweza kusababisha pembe za mdomo wako kupasuka, pamoja na hali ya hewa ya baridi, upungufu wa vitamini, maambukizo ya bakteria au chachu, au ugonjwa. Kwanza unaweza kujaribu kuponya nyufa kwenye pembe za mdomo wako kwa kutumia matibabu ya mada nyumbani na kufanya mabadiliko ya lishe. Ikiwa kesi yako ni kali au matibabu yako ya nyumbani hayafanyi kazi, daktari wako anaweza kukusaidia kutibu sababu ya msingi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Matibabu ya Nyumbani
Hatua ya 1. Tumia mafuta ya petroli kuponya na kutuliza kinywa chako kilichopasuka
Kutumia kontena safi safi la mafuta ya petroli ili kuepusha vijidudu, piga kiasi kidogo kwenye nyufa kwenye pembe za mdomo wako mara nyingi inapohitajika. Mafuta ya petroli hufanya kizuizi kati ya ngozi yako na mate, kuweka kinywa chako salama kutokana na unyevu kupita kiasi na baadaye, kukausha sana.
- Hakuna sheria ngumu na ya haraka juu ya kiasi gani na ni mara ngapi unaweza na unapaswa kutumia mafuta ya mafuta kwenye kinywa chako kilichopasuka. Kuanza, hata hivyo, tumia dab ya ukubwa wa kidole na utumie mara nyingi kama ungetumia chapstick yoyote.
- Wakati mizio inawezekana lakini nadra, mafuta ya petroli kwa ujumla ni salama kutumia bila kujali sababu au hali yako, na kuifanya iwe chaguo bora kwa mtu yeyote anayeshughulikia nyufa kwenye pembe za mdomo wake.
Hatua ya 2. Sugua mafuta ya nazi kwenye eneo lililopasuka ili kumwagilia ngozi yako
Paka kitambi cha ukubwa wa kidole cha mafuta ya nazi kioevu au dhabiti kwenye nyufa kwenye kinywa chako. Kama mafuta ya petroli, kutumia mafuta ya nazi ni njia ya bei rahisi kusaidia kuponya nyufa kwenye pembe za mdomo wako.
- Mafuta ya nazi kwa ujumla ni salama kutumia mara nyingi kama inahitajika kusaidia kuponya nyufa kwenye pembe za mdomo wako.
- Ikiwa una ngozi yenye mafuta au chunusi, jaribu kupunguza matumizi ya mafuta ya nazi kwa ngozi tu iliyopasuka. Mafuta ya nazi yanaweza kuziba pores na kusababisha kuzuka.
Hatua ya 3. Pata dawa ya mdomo iliyo na vitamini E na / au siagi ya shea
Wakati wa kuchagua zeri ya mdomo kusaidia kuponya na kutuliza nyufa kwenye pembe za mdomo wako, zingatia kutafuta zeri na vitamini E, siagi ya shea, au, ikiwezekana, zote mbili. Wote vitamini E na siagi ya shea ni viungo maarufu vya dawa ya mdomo, na kwa sababu nzuri - hivi ni viungo vyenye unyevu sana ambavyo vinaweza pia kutenda kama mawakala wa uponyaji wakati midomo yako imepasuka.
- Kama mafuta ya petroli na mafuta ya nazi, siagi ya shea husaidia kuunda kizuizi kati ya mate na ngozi yako.
- Vitamini E inaweza kusaidia kuzuia na kutuliza ngozi. Inaweza pia kusaidia kulinda ngozi yako kutoka kwa jua, ambayo inaweza kufanya nyufa kwenye pembe za kinywa chako kuwa mbaya zaidi.
- Tumia dawa ya mdomo ambayo ina SPF 15 au zaidi kusaidia kulinda ngozi yako kutokana na uharibifu wa UV.
Njia 2 ya 3: Uponyaji na Mabadiliko ya Lishe
Hatua ya 1. Tambulisha vyakula vyenye madini mengi ya chuma kwenye lishe yako
Moja ya hali ya kawaida ambayo inaweza kusababisha nyufa kwenye pembe za mdomo wako ni upungufu wa chuma. Kwa kuingiza chuma zaidi kwenye lishe yako, unaweza kusaidia nyufa kwenye pembe za kinywa chako kupona haraka, na pia kuzizuia katika siku zijazo.
- Ingawa inaweza kutofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine, kwa ujumla, ulaji uliopendekezwa wa kila siku wa chuma ni 18 mg.
- Vyakula vyenye chuma ni pamoja na samakigamba, mchicha, kunde, nyama nyekundu, mbegu za malenge, quinoa, Uturuki, broccoli, na chokoleti nyeusi.
Hatua ya 2. Jumuisha vyakula vyenye vitamini B kwenye lishe yako
Ikiwa una nyufa kwenye pembe za mdomo wako, ukitia vyakula vyenye vitamini B zaidi inaweza kusaidia ngozi yako kupona na kupambana na maambukizo yoyote ya msingi. Vitamini B ina jukumu muhimu katika kusaidia mwili wako kupambana na maambukizo na kuweka ngozi yako ikiwa na afya, ambayo yote inaweza kusababisha pande za mdomo wako kupasuka.
- Kuna vitamini 8 B, pamoja na B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, biotin, folic acid, na B-12. Ulaji uliopendekezwa wa kila siku unatofautiana kulingana na vitamini na mahitaji yako ya kibinafsi. Kwa hivyo, ni bora kutofautisha lishe yako na ujumuishe vyakula vyenye vitamini B nyingi.
- Mifano michache ya vyakula vyenye vitamini B nyingi ni lax (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-12), mayai (B-2, B-5, biotini, asidi ya folic, na B-12), na chachu ya lishe (B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, folic acid, na B-12).
Hatua ya 3. Jumuisha zinki zaidi katika milo yako ya kila siku
Upungufu wa zinki unaweza kusababisha kupasuka kwenye kona ya kinywa chako, kwa hivyo ni muhimu kuiingiza kwenye lishe yako. Lengo kuwa na karibu 11 mg ya zinki kila siku ikiwa wewe ni wa kiume na 8 mg ikiwa wewe ni mwanamke ili uweze kuwa na afya. Kula vyakula kama nafaka zenye maboma, nyama ya samaki, samakigamba, na kuku kwa kuwa vyote ni vyanzo vyema vya madini.
Unaweza pia kuchukua virutubisho vya zinki ikiwa huwezi kufikia ulaji uliopendekezwa wa kila siku
Hatua ya 4. Kula mtindi ikiwa mdomo wako umepasuka unasababishwa na maambukizo
Moja ya sababu za kawaida za nyufa kwenye pembe za kinywa chako ni maambukizo. Wakati daktari wako tu ndiye anayeweza kuamua ikiwa una maambukizo na ni aina gani ya maambukizo unayo, unaweza kuanza kuponya maambukizo na nyufa kwenye pembe za mdomo wako kwa kula vijiko 4 (mililita 20) za mtindi kila siku. Mtindi unaweza kusaidia kutibu magonjwa yote ya chachu, na pia maambukizo ya bakteria.
Tafuta mtindi ulio na tamaduni hai, kama vile probobotic lactobacillus acidophilus
Njia 3 ya 3: Kupata Matibabu kutoka kwa Daktari
Hatua ya 1. Mwone daktari kwa dalili kali au ikiwa matibabu ya nyumbani hayafanyi kazi
Ikiwa nyufa kwenye pembe za mdomo wako hazitaanza kuwa bora ndani ya wiki 1, au ikiwa una dalili kali kama vile kuchoma, maumivu ya mdomo uliokithiri, au matangazo mekundu au ya zambarau karibu na kinywa chako, wasiliana na daktari wako kufanya miadi. Wakati nyufa kwenye pembe za mdomo wako zinaweza kutibiwa nyumbani mara nyingi, hii sio wakati wote.
Daktari wako anaweza kugundua dalili zozote za msingi ambazo unaweza kuwa nazo na kukusaidia kutibu vyema nyufa kwenye pembe za mdomo wako
Hatua ya 2. Jaribu cream ya kuzuia kuvu ikiwa mdomo wako uliopasuka unasababishwa na chachu
Ikiwa daktari wako ataamua kuwa nyufa kwenye pembe za mdomo wako husababishwa na maambukizo ya chachu, wataamua cream ya kupambana na kuvu, au kupendekeza chaguo la kaunta. Ni kiasi gani na ni mara ngapi unapaswa kutumia mafuta ya kupambana na kuvu itategemea ukali wa hali yako, na aina ya cream. Kwa hivyo, hakikisha unafuata maagizo kwenye lebo au maagizo yoyote maalum uliyopewa na daktari wako.
Katika hali nyingi, daktari wako atapendekeza cream ya kupambana na kuvu iliyo na ketoconazole, kingo inayotumika ambayo inasaidia sana maambukizo ya kuvu ya mdomo
Hatua ya 3. Pata cream ya topical steroid ikiwa una maambukizo ya bakteria
Ikiwa nyufa kwenye pembe za kinywa chako husababishwa na maambukizo ya bakteria, daktari wako anaweza kupendekeza cream ya steroid ya mada. Ikiwa maambukizo ni kali, daktari wako anaweza kukupa dawa ya cream ya steroid. Kwa visa vikali sana, daktari wako atapendekeza cream ya juu ya kaunta ya hydrocortisone steroid.
Unapotumia cream ya mada ya steroid, hakikisha kwamba unafuata maagizo ya daktari wako
Hatua ya 4. Pata dawa ya dawa ya kukinga ikiwa sababu ni maambukizo ya bakteria
Ikiwa nyufa kwenye pembe za kinywa chako husababishwa na maambukizo ya bakteria na matibabu ya mada hayakuwa na ufanisi kwa zaidi ya wiki moja, daktari wako anaweza kukuandikia dawa ya mdomo. Aina ya antibiotic, na vile vile unapaswa kuchukua dawa mara ngapi, zitatofautiana kulingana na hali yako ya msingi, kwa hivyo hakikisha unakufuata maagizo juu ya dawa.
Antibiotic inaweza kusababisha athari zingine, kama upele, kizunguzungu, kichefuchefu, kuhara, au maambukizo ya chachu. Ikiwa unapata yoyote ya athari hizi, wasiliana na daktari wako
Hatua ya 5. Je, meno yako ya meno bandia au braces zimerejeshwa
Ikiwa una meno bandia, braces, au bandia nyingine yoyote ya mdomo inayokufanya utoe mate ya ziada, muulize daktari wako au daktari wa meno juu ya kuikataza. Kuwa na kipande cha meno kisichofaa kinywani mwako kunaweza kusababisha mate kupita kiasi kubaki kwenye pembe za mdomo wako, na kusababisha kukauka na kupasuka mara tu mate yatakapoondolewa. Daktari wako wa meno anapaswa kuweza kurekebisha kipande chako cha meno ili iwe vizuri na inaruhusu dalili zako kupungua.
Mate ya ziada mara nyingi hufanyika wakati vipande vya meno, kama meno bandia, hufunguliwa kwa muda. Ili kusaidia kukwepa hii, hakikisha unapata kifafa cha kipande chako cha meno kilichoangaliwa angalau mara moja kwa mwaka
Hatua ya 6. Uliza daktari wako kuangalia hali za msingi
Watu wenye ugonjwa wa kisukari au kinga dhaifu kwa sababu ya ugonjwa wana uwezekano mkubwa wa kupata kinywa kavu, kilichopasuka. Ikiwa unapata nyufa kwenye pembe za mdomo wako mara nyingi, na / au matibabu ya kawaida hayafanyi kazi vizuri, muulize daktari wako akupime hali ya msingi.
