Ukurasa kuu
Afya
Maisha yenye afya
Dawa
Afya ya kibinafsi
Kurasa

Maisha yenye afya 2024, Novemba

Error: Segmentation damaged. Request > count records categoryes.

«
67
68
69
70
»

Machapisho maarufu

Njia 6 za Kubadilisha Kati ya Fahrenheit, Celsius, na Kelvin

2024
Jinsi ya Kuishi Kama Mtu Nyembamba Asili: Hatua 8 (na Picha)

2024
Jinsi ya kuvaa kama Coco Chanel: Hatua 13 (na Picha)

2024

Best kitaalam kwa ajili ya mwezi

Jinsi ya Kutibu Maambukizi ya Staph: Hatua 14 (na Picha)
Njia 4 za Kuondoa MRSA
Njia 3 za Kutambua Pepopunda (Lockjaw)
Jinsi ya kuua E. Coli katika Mwili wako: Hatua 13 (na Picha)
Jinsi ya Tiba ya H. Pylori: Je! Dawa za Asili Zinaweza Kusaidia?
Njia 3 za Kutibu Maambukizi ya Dermal Filler
Njia 3 za Kutumia Tiba ya Ukandamizaji
Njia 3 rahisi za Kushinda Upungufu wa Platelet
Njia 3 za Kutibu Magonjwa ya von Willebrand
Jinsi ya Kugundua Hyperuricemia: Hatua 12 (na Picha)
Njia 4 za Kuchangia Damu kwa Msalaba Mwekundu
Jinsi ya Kujenga Stamina ya Cardio wakati Una Pumu (na Picha)
Njia 4 za Kuimarisha makalio na Mazoezi
Njia 4 za Kufanya Kazi
Njia 3 za Kufanya Pushups za Mpira wa Dawa

Makala Top

Njia 3 za Kuimarisha Imani Kwa Kutumia Shukrani

2024
Njia 3 za Kupata tena Kujiamini

2024
Jinsi ya Kupima Dementia (na Picha)

2024

Ushauri.

Jinsi ya Kuongeza Viwango vya oksidi za nitriki: Hatua 8 (na Picha)

Oksidi ya nitriki ni kitu kinachozalishwa katika mwili wako ambacho husaidia kupunguza shinikizo la damu, kuboresha mzunguko, na kuongeza nguvu. Unapozeeka, kiwango chako cha oksidi ya nitriki kimeisha na inapaswa kuongezewa. Unaweza kuongeza kiwango chako cha oksidi ya nitriki kwa kufanya mazoezi ya moyo na mishipa mara kwa mara, kutoka nje, na kutafakari.
Njia 3 rahisi za Kuchukua Metamucil

Hakuna mtu anayependa kuwa wa kawaida linapokuja suala la harakati za matumbo, kwa hivyo ikiwa una shida, fiber ya Metamucil inaweza kusaidia. Ni kiboreshaji cha nyuzi ambacho kina maganda ya psyllium, na kusudi lake ni kusaidia kudhibiti maswala yako ya tumbo, iwe una kuvimbiwa au kuhara.
Njia 3 rahisi za Kukua Cordyceps

Ikiwa uko kwenye virutubisho vya lishe, unaweza kufurahiya kuingiza kamba kwenye lishe yako. Cordyceps ni aina ya uyoga uliotumiwa katika dawa za jadi za Wachina, lakini pia unaweza kuitumia kama nyongeza ili kuongeza utendaji wa mazoezi, kupambana na kuzeeka, au kusaidia afya yako kwa jumla.
Njia 3 za Kuhifadhi Vitamini na Vidonge

Vitamini na virutubisho ni sehemu muhimu ya regimens nyingi za lishe na lishe. Vitamini na virutubisho vinaweza kuwa ghali, kwa hivyo ni muhimu kuhakikisha kuwa unavihifadhi kwa njia sahihi, kuzuia uwekezaji wako usiharibike. Katika visa vingi italazimika kuhifadhi vitamini na virutubisho mahali pazuri, kavu, au kwenye jokofu.
Njia 3 za Kuchukua Poda ya Spirulina

Spirulina ni aina ya mwani wenye virutubishi vingi ambavyo hutumika kama kiunga kikuu cha lishe, kwani ni tajiri sana katika protini, chuma, vitamini B, na ina mali ya antioxidant. Ni nzuri sana kwa lishe ya mboga au mboga kwani ina vitamini B12, ambayo kawaida hupatikana tu katika nyama.

Maoni ya mtaalam.

Njia 3 za Kuelewa Qi Gong

Qi gong (au, kawaida zaidi, Qigong) ndio msingi wa dawa ya jadi ya Wachina na inaaminika kuwa na umri wa miaka 10,000. Kufanya mazoezi ya Qigong kunajumuisha kuzingatia, kuzingatia kupumua, na harakati ili kufahamu zaidi Qi, ambayo ni nguvu ambayo inaaminika kuwa katika miili yetu na wote wanaotuzunguka.
Jinsi ya Kuepuka Kuwasha Kidonda: Hatua 11 (na Picha)

Kidonda cha peptic kinakua wakati kitambaa cha tumbo au sehemu ya kwanza ya utumbo mdogo huanza kumomonyoka. Dalili ni pamoja na kuuma au maumivu ya moto ndani ya tumbo kati ya mfupa wa kifua na kitovu, kupiga mshipa, kichefuchefu, kutapika, hamu ya kula, kupungua uzito, na kuhisi uchovu na dhaifu.
Njia 3 za Kugeuza Hasi Kuwa Nzuri

Wakati maisha inakupa ndimu, tengeneza lemonade! Mara nyingi, unasimamia ikiwa unaona hali au la kwa hali nzuri au hasi. Kwa kweli, kadiri unavyoweza kugeuza hasi kuwa chanya, maisha yako yatatimia zaidi na furaha. Kwa mazoezi na dhamira, kuwa na mtazamo mzuri utakuja kawaida.
Njia 3 za Kushinda Uchovu

Ni ukweli rahisi wa maisha: mara kwa mara, karibu kila mtu anapaswa kutekeleza wakati anahisi amechoka au hajachochea. Uchovu unaweza kuwa na sababu nyingi, lakini habari njema ni kwamba, na mabadiliko machache ya maisha, watu wengi wanaweza kubadilisha athari za uchovu kwa siku au wiki kadhaa.
Jinsi ya Kula Kama Mtu wa Ngozi: Hatua 10 (na Picha)

Ili kufanikiwa na kupoteza uzito au kudumisha uzito mzuri, unaweza kutaka kuzingatia kufuata mtindo wa maisha ambao utasaidia lengo lako. Kuiga jinsi mtu yeyote mwembamba unayejua tabia ya lishe anaweza kukusaidia kupunguza uzito au kukaa mwembamba, ikiwa ni mzima.

Makala Top

Jinsi ya Kutumia Mimea Kuweka Mbu Mbali: Hatua 12

Hakuna mtu anayependa mbu, lakini sio kila mtu anapenda kutumia bidhaa zilizonunuliwa dukani, ambazo mara nyingi zina kemikali hatari. Kwa bahati nzuri, kuna mimea kadhaa ambayo unaweza kuongeza kwenye bustani yako na yadi kwa asili na salama kurudisha mbu.
Njia 4 za Kuondoa Harufu ya Skunk

Skunks wana kinga ya asili ya kujikinga na wanyama wanaowinda, na kizuizi hiki huja kwa njia ya mafuta yenye harufu mbaya ambayo yana misombo ya sulfuri. Dawa ya skunk ina harufu mbaya na ya kusisimua ambayo inaweza kukaa hadi mwezi ikiwa haitatibiwa.
Jinsi ya kutundika majasho: Hatua 10 (na Picha)

Wakati wa kuvaa sweta zako kubwa na cardigans maridadi, unaweza kugundua kuwa wanaonekana wamenyooshwa au wana matuta mabegani. Vitu hivi ni kwa sababu ya mvuto kuvuta nyuzi nene wakati sweta inaning'inia kwenye hanger, na kusababisha nyuzi hizo kunyoosha na kushinikiza dhidi ya nyingine.
Njia 3 Rahisi za Kuosha sweta ya Acrylic

Kuweka sweta ya akriliki safi na kuongeza muda wa kuishi sio kazi ngumu, ikiwa utaifanya kwa njia sahihi. Wakati wowote unapoosha nguo zilizotengenezwa kwa vitambaa vya maandishi kama akriliki, kila wakati unataka kutumia kiwango kidogo cha joto, sabuni, na msukumo unaowezekana ili kuzuia kuweka mkazo usiofaa kwenye nyuzi.
Jinsi ya kutumia Kikausha mkono: Hatua 15 (na Picha)

Vipu vya kukausha mikono vipo katika vyoo vingi vya umma, lakini hakuna mtu anayejadili jinsi ya kuzitumia. Wakati watu wengi wanajua kuwa kunawa mikono mara kwa mara ni sehemu kuu ya usafi mzuri, kukausha mikono yako ni muhimu pia kuwa na afya na kupunguza kuenea kwa viini.