Temodar (jina generic temozolomide) ni dawa ya chemotherapy iliyowekwa kwa aina kadhaa za tumors za ubongo. Ikiwa unachukua au unakaribia kuanza kuchukua Temodar, unaweza kujua kuwa moja ya athari ya kawaida ni kuvimbiwa - kuwa na shida kwa haja ya matumbo, au kuwa na utumbo chini ya tatu kwa wiki. Kuvimbiwa sio tu wasiwasi, lakini pia kunaweza kuathiri vibaya afya yako kwa jumla. Epuka kuvimbiwa wakati wa kuchukua Temodar kwa kubadilisha lishe na tabia yako, na ipasavyo kutumia dawa kwa msaada wa daktari wako au timu ya utunzaji.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kusimamia Lishe na Tabia zako
Hatua ya 1. Kaa maji
Maji ya kunywa (na vinywaji vingine visivyo na kafeini) ni muhimu sana kuzuia kuvimbiwa. Isipokuwa daktari wako alikuambia uzuie maji yako, mara kwa mara kunywa vikombe 8-12 kila siku vya maji kama maji, chai ya kahawa, limau ya joto, au juisi ya kukatia. Maji pia yanaweza kusaidia kutoa sumu kutoka chemotherapy.
- Lengo la kunywa lita 2-3 za maji kila masaa 24.
- Caffeine, kama kahawa na chai, inaweza kutenda kama diuretic na kuongeza kiasi cha kukojoa. Hii inaweza kuchangia upungufu wa maji mwilini, na inapaswa kuepukwa kwa ujumla wakati wa kuvimbiwa.
Hatua ya 2. Kula vyakula vyenye nyuzi nyingi
Daima angalia na daktari wako au timu ya saratani kabla ya kufanya mabadiliko makubwa kwenye lishe yako. Walakini, inashauriwa kuboresha lishe yako badala ya kuchukua vitamini na virutubisho vingi. Ikiwa inafaa, ongeza kiasi gani unakula. Unapaswa kupata gramu 25-30 za nyuzi kutoka kwa chakula kila siku. Watu wengi hawapati mahitaji hayo. Haiwezekani utazidi gramu 30 za nyuzi, lakini jaribu kutofuatilia nyuzi zako na uelekeze safu hiyo. Nafaka nzima, shayiri, maharagwe, dengu, karanga, mbegu, na matunda na mboga mboga ni vyanzo vyema vya nyuzi.
- Kunywa ounces 8 au zaidi ya maji wakati unakula nyuzi nyingi au kuchukua kiboreshaji, na kaa unyevu. Unaweza kufanya kuvimbiwa kuwa mbaya ikiwa unaongeza nyuzi zako lakini usinywe maji ya kutosha.
- Fiber inajaza sana, kwa hivyo hakikisha kupata kalori za kila siku unazohitaji ikiwa kupoteza uzito ni wasiwasi.
- Ongeza nyuzi kwenye lishe yako polepole ili mwili wako uizoee. Vinginevyo unaweza kupata uvimbe au gesi.
- Kwa kiamsha kinywa, jaribu nafaka ya nyuzi na baa nyingi (pumba, shayiri na kitani), matunda safi na kavu, na bagels na shayiri.
- Kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni, kula mkate wote wa mkate na tambi nyingi, tambi, mchele wa kahawia, quinoa, maharagwe na karanga, mboga, mboga za majani, na matunda.
- Ikiwa kufikia mahitaji ya nyuzi ni ngumu, nyongeza ya nyuzi inaweza kuongezwa. Jadili hii na daktari wako.
Hatua ya 3. Ongeza ulaji wako wa magnesiamu
Jadili na timu yako ya utunzaji ikiwa kuongeza nyongeza ya kiwango cha juu cha magnesiamu ni chaguo nzuri kwako. Magnesiamu kama vile citrate ya magnesiamu inaweza kusaidia na kuvimbiwa. Anza na kipimo kidogo na utumie kipimo cha chini kabisa ili kuzuia kuhara.
Vyakula vyenye magnesiamu ni pamoja na: karanga (mlozi, korosho, karanga), mchicha, maharagwe meusi, parachichi, maharagwe ya figo, broccoli, karoti, ndizi, apple, zabibu, mkate wa ngano na nafaka, maziwa na soymilk, mtindi, edamame, kahawia mchele, lax, halibut, kifua cha kuku, na nyama ya nyama. Pata magnesiamu unayoweza kutoka kwa vyakula
Hatua ya 4. Nenda polepole wakati wa kuunganisha vyakula ambavyo vinaweza kusababisha gesi
Labda utahisi vizuri na utaboresha kuvimbiwa ikiwa utajumuisha vyakula vipya polepole na kupunguza vyakula ambavyo vinaweza kusababisha gesi katika hatua za mwanzo za kubadilisha lishe yako. Walakini, mara tu mwili wako utakapozoea nyuzi na vyakula mpya, hautalazimika kuwa na wasiwasi juu ya kuwa gassy. Maharagwe, brokoli, mimea ya Brussels, kabichi, kolifulawa, vitunguu, na lettuce ndio mboga inayoweza kukufanya uwe gassy, kwa hivyo unganisha polepole na punguza huduma zako mwanzoni. Epuka vinywaji vya kaboni na vya kupendeza.
Usitafune fizi. Kunywa moja kwa moja kutoka glasi yako badala ya kutumia majani. Usiongee sana wakati unakula. Mabadiliko haya madogo yatasaidia kupunguza hewa unayomeza
Hatua ya 5. Ongeza dakika 20-30 za mazoezi kwa siku yako
Kazi ya kukaa na mtindo wa maisha inaweza kuongeza kuvimbiwa. Labda haujisikii bora, lakini ongeza mazoezi mepesi kwa utaratibu wako wa kila siku kusaidia kupunguza kuvimbiwa. Tembea, chukua jog nyepesi, tumia mviringo, densi - fanya shughuli yoyote unayofurahiya kukufanya wewe na matumbo yako yasonge.
Njia 2 ya 2: Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Jaribu kulainisha kinyesi cha kaunta
Wakati mwingine, kutumia laini ya kinyesi pamoja na lishe sahihi inaweza kuzuia kuvimbiwa. Kuna viboreshaji kadhaa vya kinyesi ambavyo unaweza kupata bila dawa, kutoka duka lako la dawa. Jaribu Colace (docusate sodium), senna (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol, na zaidi), maziwa ya magnesia (magnesiamu hidroksidi), MiraLAX, au Metamucil.
Wasiliana na timu yako ya utunzaji wa saratani kabla ya kuanza dawa ya OTC, kuhakikisha kuwa haitaingiliana na dawa zako zingine au mahitaji ya kiafya
Hatua ya 2. Tafuta dawa ya laxative
Wakati mwingine unapokuwa kwenye Temodar au dawa zingine, utahitaji tu kuwa kwenye laxative iliyowekwa, vile vile. Kuna aina nyingi za laxatives ambazo hufanya kazi kwa njia tofauti. Laxatives "inayounda kwa wingi" kama psyllium, polycarbophil, au methylcellulose mara nyingi huamriwa kwanza kwa kuvimbiwa kidogo; docusate inaweza kuamriwa na hizi kusaidia kuzuia kukaza.
- Ikiwa laxatives hapo juu haisaidii, daktari wako anaweza kuagiza kitu kama glycerin, polyethilini glikoli, lactulose, au sorbitol. Metoclopramide ni aina nyingine ya laxative ambayo inaweza kutumika wakati mawakala wa chemotherapy husababisha kuvimbiwa.
- Laxatives huja katika aina nyingi, kama vidonge, mishumaa, na enemas. Timu yako ya utunzaji inaweza kukusaidia kuamua ni dawa gani bora kuchukua, kwa ratiba gani ya kuchukua, na ni fomu gani inapaswa kuwa katika mahitaji yako.
Hatua ya 3. Fuata "mpango wako wa matumbo" kwa usahihi
Timu yako ya utunzaji wa saratani, ikiwa inahitajika, itakupa mpango wa utumbo kuzuia au kutibu kuvimbiwa kwako wakati unachukua Temodar. Kulingana na tabia yako ya utumbo ya hapo awali, wanaweza kutaka uanze kuchukua dawa ya kuvimbiwa kabla ya kuanza kuchukua Temodar. Unaweza kuhitaji kuchukua laini ya kinyesi au dawa nyingine mara moja au mbili kwa siku. Fuata maagizo yote juu ya wakati na jinsi ya kuchukua dawa zako na ufuate mpango wako wa matumbo kwa uangalifu.
Hatua ya 4. Wasiliana na daktari wako ikiwa haujapata haja kubwa kwa zaidi ya siku 3
Ikiwa kuvimbiwa kwako kunaendelea licha ya bidii yako na imekuwa siku 3 au zaidi tangu utumbo wako wa mwisho, mwone daktari wako. Wanaweza kukuandikia laxative kali au kutoa ushauri mwingine juu ya kurekebisha shida. Pia tafuta huduma ya matibabu ya haraka ikiwa unapata yoyote ya yafuatayo:
- Homa ya 104 ° F (40 ° C) au zaidi
- Hauwezi kupitisha gesi, kuwa na maumivu ndani ya tumbo lako, au kuwa na kichefuchefu au kutapika na kuvimbiwa kwako
- Tumbo lako huhisi kusumbuka au ngumu wakati unabonyeza, au inahisi kuvimba
