Pamoja na miongozo ya kutengwa kwa jamii iliyowekwa kwa mlipuko wa coronavirus, labda ni ngumu kukutana na jamaa zako. Ingawa ni rahisi kuhisi kutengwa, kuna njia nyingi za kukagua na wanafamilia wako na uhakikishe kuwa wanafanya sawa. Ingawa inaweza kuwa sio sawa na kuwaona jamaa zako kibinafsi, simu, barua pepe, na aina zingine za mawasiliano zinaweza kutoa faraja nyingi wakati huu wa shida.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kutumia simu yako kufikia
Hatua ya 1. Piga simu kwa wanafamilia ili uingie
Weka mawaidha ya kuwaita ndugu zako wa karibu kila siku au kila wiki. Waulize wanaendeleaje, na wakumbushe kwamba unapatikana kuongea wakati wowote wanapohitaji. Chukua muda wa ziada kuwasiliana na jamaa zako wazee, au wanafamilia wowote ambao wanaishi peke yao, kwani labda wanahisi kutengwa zaidi wakati wa mlipuko.
Hatua ya 2. Tumia programu ya kuzungumza video ili uweze kuona jamaa zako
Tumia FaceTime, huduma ya gumzo la video kwenye Facebook Messenger, au programu nyingine kuwasiliana na wanafamilia waliotengwa. Unaweza pia kutumia programu kama Marco Polo, Zoom, na Google Hangouts Meet ili kuanza mazungumzo yako ya video.
Hatua ya 3. Piga risasi jamaa zako maandishi ya haraka ili uingie
Tuma ujumbe, hata mrefu au mfupi, kuwajulisha wanafamilia wako kwamba wako katika mawazo yako. Waulize ikiwa kuna kitu unaweza kusaidia, kama vile ununuzi wa mboga.
Unaweza kusema kitu kama: “He! Nilitaka kuangalia na kuona unaendeleaje. Natumai unakaa salama!"
Hatua ya 4. Unda orodha ya mawasiliano ya dharura kama tahadhari
Rasimu ya orodha ya wanafamilia wa karibu ambao unataka kuwasiliana nao, haswa ikiwa unashuka na coronavirus. Usisahau kujumuisha wanafamilia wako waliotengwa zaidi kwenye orodha, haswa ikiwa wewe ndiye njia yao kuu ya kuwasiliana.
- Unaweza kutumia orodha hii kuwajulisha jamaa zako ikiwa wewe au mtu mwingine wa familia atashuka na coronavirus.
- Pia ni wazo nzuri kujumuisha watoa huduma za afya, marafiki, waajiri, na watu wengine wanaoaminika kwenye orodha hii.
Hatua ya 5. Wasiliana na walezi na wafanyikazi wa nyumba za uuguzi
Ikiwa una familia katika nyumba ya uuguzi au kituo cha kuishi kilichosaidiwa, piga wafanyikazi kuweka tabo kwa jamaa zako. Angalia kuona jinsi kila kitu kinaendelea kwenye kituo, na uliza ikiwa unaweza kuzungumza na jamaa yako. Ikiwa nyumba ya uuguzi ina teknolojia inayopatikana, jaribu kuzungumza video na jamaa zako pia!
Kwa kuwa nyumba nyingi za wauguzi zinatekeleza hatua zao za karantini, jamaa zako wakubwa labda wanahisi kutengwa na upweke. Hakikisha kupiga simu na ufikie
Njia 2 ya 2: Kuwasiliana kupitia Teknolojia Nyingine
Hatua ya 1. Tuma barua pepe ili kuwasiliana
Rasimu ya ujumbe mrefu ili kushikilia mazungumzo marefu na dhahiri na wanafamilia waliotengwa. Ikiwa haujisikii kuchukua simu, unaweza kutumia barua pepe kama badala ya mazungumzo marefu. Ili kujibu kwa ufanisi zaidi, fikiria kupakua programu ya barua pepe kwenye simu yako.
Kwa mfano, unaweza kuandaa kitu kama: "Haya Mjomba Steve! Natumai umekuwa ukifanya vizuri. Nimekuwa nikipata homa ya nyumba nyumbani, lakini ninajitahidi kadiri niwezavyo kuwa na shughuli nyingi."
Hatua ya 2. Kaa hai kwenye media ya kijamii ili ujisikie umeunganishwa
Pakua programu za rununu kwa mitandao maarufu ya kijamii, kama Facebook, Twitter, Instagram, na Snapchat. Tumia programu na tovuti hizi kuzungumza na kushirikiana na familia yako kwa njia ya kufurahisha na ya ubunifu. Ukiona chapisho au picha ya kuchekesha, tumia huduma ya "kutambulisha" kumpa mmoja wa jamaa yako arifa!
Vyombo vya habari vya kijamii ni njia nzuri ya kuzungumza na jamaa zako kwa njia ya haraka na nzuri
Hatua ya 3. Tumia programu za kutuma ujumbe mfupi za kimataifa kuzungumza na familia kote ulimwenguni
Pakua WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk, au Viber kwenye simu yako. Inaweza kutisha ikiwa una mwanafamilia anayeishi ng'ambo, lakini bado ni rahisi kuwasiliana! Sanidi akaunti na yoyote ya programu hizi, kisha watumie ujumbe jamaa zako wakati wowote ungependa.
Hatua ya 4. Tazama sinema pamoja
Unaweza kutumia gumzo la video au kupiga simu kukaa kwenye simu na mtu wakati mnatazama sinema moja pamoja.
Hii inaweza kuwa nzito kwa matumizi yako ya kipimo data, kwa hivyo epuka kuifanya wakati wa masaa ya shule (wakati majirani zako wanaweza kuwa wanahudhuria darasa kupitia video) na jaribu kuitumia na DVD badala ya kutiririsha
Hatua ya 5. Watie moyo wanafamilia kupiga simu ya simu ikiwa wataihitaji
Ni muhimu kuangalia na familia yako wakati unaweza, lakini usivunjika moyo ikiwa huwezi kufikia kila siku. Ikiwa mmoja wa jamaa zako anahisi kutengwa, kumbusha kwamba nambari za msaada zinapatikana ikiwa wanahitaji mtu wa kuzungumza naye.
- Huko Uingereza, wanaweza kufikia "Ongea na Wasamaria" kwa msaada wa kihemko kwa 116 123.
- Ikiwa wanaishi Amerika, watumie saraka hii ya laini zisizo za dharura wanaweza kupiga simu kwa msaada wa kihemko:
Vidokezo
- Watie moyo wanafamilia kula chakula kizuri na kufanya mazoezi wakati wanapoweza.
- Wakumbushe jamaa zako kunawa mikono na sabuni na maji kwa sekunde 20.
