Eczema ni maneno ya kukamata-yote ambayo inahusu hali kadhaa za ngozi. Aina tatu za kawaida za hali hii ya ngozi ni ugonjwa wa ngozi, ugonjwa wa ngozi, na ukurutu wa dyshidrotic. Jinsi unavyoshughulikia kupasuka kwako kunategemea aina ya ukurutu uliyonayo. Wagonjwa huwa wanapitia vipindi vya mzunguko na ukurutu wao: nyakati ambazo ngozi yao iko wazi, dalili za kwanza na dalili, na kupigwa kabisa.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kujua Aina za ukurutu
Hatua ya 1. Tambua vichocheo vya ugonjwa wa ngozi
Ugonjwa wa ngozi wa juu ni athari ya mzio sugu. Ni kawaida kwa watoto na watoto. Walakini, mtu mzima anaweza kuwa na ukurutu wa aina hii pia. Upepo wa aina hii ya ukurutu unaweza kusababishwa na vichocheo, vizio, dhiki, vitambaa, na ngozi kavu, kutaja chache tu. Ikiwa una mzio wa chakula, unaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kupata upele wa ukurutu.
- Ugonjwa wa ngozi wa juu mara nyingi hupitishwa kutoka kizazi kimoja hadi kingine, na watu ambao wanakabiliwa na ukurutu wa aina hii pia wanaweza kupata homa ya nyasi au pumu.
- Aina hii ya ukurutu kwa watoto wachanga mara nyingi huanza kwenye eneo la kichwa cha mtoto, ama mashavu au kichwa, ingawa inaweza kuenea kwa maeneo mengine. Inaweza kuonyesha kama matuta madogo, nyekundu ambayo huwaka au kama upele wa ngozi. Inapoenea, mara nyingi hujitokeza kwenye upinde wa kiwiko au goti, ingawa inaweza kuwa juu ya mwili wote, haswa kwa watoto. Haiambukizi.
Hatua ya 2. Tazama vichocheo vya ugonjwa wa ngozi wa mawasiliano
Kuwasiliana na ugonjwa wa ngozi pia ni athari ya mzio, lakini sio sugu kama ugonjwa wa ngozi. Dermatitis ya mawasiliano hufanyika tu wakati ngozi yako inawasiliana na inakera. Vichocheo vya kawaida ni aina fulani za metali, sumu ya sumu, sabuni, na hata manukato au mapambo. Upele huu hauambukizi, pia.
Kuwasiliana na ugonjwa wa ngozi pia huonekana kama matuta madogo, nyekundu ambayo huwasha. Wanaweza pia kuvuja giligili, na kugeuka kuwa ngozi iliyo na magamba, iliyosagwa
Hatua ya 3. Jifunze hatari yako kwa ukurutu wa dyshidrotic
Aina hii ya ukurutu sio kawaida kuliko ugonjwa wa ngozi. Kawaida hujitokeza tu kwa mikono na miguu yako. Upepo wa aina hii ya ukurutu unaweza kusababishwa au kuzidishwa na mafadhaiko, mzio, muda mwingi katika maji, ngozi kavu, na mawasiliano na metali fulani, kama nikeli.
- Aina hii ya ukurutu huanza kutawanyika kwa malengelenge madogo ambayo huwasha. Mara tu wanapopasuka, ngozi inachukua muonekano wa magamba.
- Wanawake wana uwezekano mara mbili wa kukuza ukurutu wa dyshidrotic kuliko wanaume.
Njia ya 2 ya 4: Kusimamia ugonjwa wa ngozi ya juu
Hatua ya 1. Tumia cream ya corticosteroid
Aina hii ya cream inaweza kupunguza kiwango cha juu, ingawa inaweza kuchukua hadi wiki 3. Daktari wako anaweza kukuandalia cream yenye nguvu kuliko unavyoweza kupata juu ya kaunta ili uweze kudhibiti ugonjwa wa ngozi ya atopiki kwa muda mrefu.
- Wakati mzuri wa kutumia cream ni sawa baada ya kuoga. Sugua cream kwenye maeneo yaliyoathiriwa.
- Hakikisha unatumia tu cream ya corticosteroid kama daktari wako anakuelekeza, kwani zinaweza kuwa na athari mbaya ikiwa utazitumia kwa muda mrefu sana kwenye eneo fulani.
Hatua ya 2. Chukua umwagaji baridi
Kuoga kwa uvuguvugu kunaweza kusaidia kupunguza dalili za ukurutu, kuchukua uchungu nje ya ngozi ya joto. Osha mtoto wako na ukurutu mara moja kwa siku, lakini sio kwa zaidi ya dakika 10 kwa wakati. Ongeza dashi au mafuta mawili ya kuoga kwa maji.
- Watu wengine hupata ufanisi wa oatmeal ya colloidal. Unaweza kupata oatmeal ya colloidal kwenye duka la dawa. Ongeza kwenye umwagaji wa joto, na kaa kwenye umwagaji dakika 10-15.
- Wakati ngozi imeambukizwa, tumia muda wa kuoga kulainisha magamba. Punguza kwa upole makovu baada ya kuoga, kwani mafuta yanapaswa kupakwa moja kwa moja kwenye ngozi.
- Usiongeze umwagaji wa Bubble au nyongeza zingine kwenye umwagaji wako. Hizi zitakera ngozi yako.
- Pat ngozi yako kavu na unyevu baada ya kuoga. Unapotoka kwenye bafu, kwa upole patisha maji mengi na kitambaa, kwa sababu kusugua kunaweza kukasirisha zaidi. Walakini, acha maji kidogo kwenye ngozi yako. Kisha, tumia safu ya unyevu, isiyo na harufu ili kusaidia kufunga unyevu kwenye kizuizi chako cha ngozi.
- Ikiwa daktari wako aliagiza dawa ya kichwa cha cortisone kutumia kwenye ukurutu wako, itumie baada ya kupaka ngozi yako kavu, lakini kabla ya kulainisha.
- Daima unyevu mara baada ya kuoga-ikiwa una ukurutu, ngozi yako haitahifadhi maji jinsi inavyopaswa.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako wa ngozi kuhusu umwagaji wa bleach
Umwagaji wa bleach unasikika kuwa mkali, lakini kwa kweli inaweza kusaidia kuua bakteria kwenye ngozi yako ambayo husababisha ukurutu wa ukurutu. Ikiwa daktari wako ameidhinisha, jaza bafu yako na karibu 4-6 katika (10-15 cm) ya maji. Kisha, ongeza 1⁄4 kikombe (59 ml) ya bleach ya nyumbani kwa umwagaji vuguvugu. Wewe au mtoto wako unaweza kuoga bleach mara moja kwa siku. Usiloweke kwenye umwagaji wa bleach kwa muda mrefu zaidi ya dakika 5-10.
- Tumia tu bleach wazi, ambayo inapaswa kuwa suluhisho la sodiamu ya 5-6%. Usitumie bleach iliyojilimbikizia, na usitumie bleach yenye harufu nzuri au ambayo ina walinzi wa kitambaa au sabuni ndani yake.
- Kwa mtoto mchanga au mchanga wa kuoga bleach, ongeza kijiko 1 (4.9 mL) ya bleach kwa lita 1 ya maji.
- Usitumie bleach moja kwa moja kwenye ngozi. Hii inaweza kusababisha kuwasha.
Hatua ya 4. Tambua na utenganishe vichochezi kuzuia vurugu
Ingawa inaweza kuwa ngumu kutenganisha ni vipi vichocheo au vizio vinavyosababisha kuwaka, inaweza kuwa muhimu kwa kushughulika na ugonjwa wa ngozi. Kwa hasira, kila kitu kutoka sabuni ya sabuni hadi sabuni ya kufulia na manukato na moshi wa sigara inaweza kusababisha kuwaka.
Ili kutenganisha kile kichocheo huathiri mtu aliye na ugonjwa wa ngozi ya atopiki, jaribu kuzima vitu mara moja. Kwa mfano, unaweza kuanza kwa kujaribu sabuni zaidi ya asili ya kufulia. Ikiwa sio hivyo, unaweza kujaribu kuzima sabuni inayotumiwa katika bafu au bafu kwa nyingine
Hatua ya 5. Tafuta na uepuke mzio wowote unaoathiri ngozi yako
Ikiwa una ugonjwa wa ngozi ya atopiki, unaweza pia kuwa nyeti zaidi kwa mzio wowote, pamoja na chakula na mzio wa hewa. Wanaweza kusababisha athari za kawaida, na pia kusababisha ukurutu wako kuwaka. Jaribu kuamua ni nini husababisha athari ya mzio kwako kwa kuweka jarida la chakula, ili uweze kufuatilia athari za mzio dhidi ya kile unachokula.
- Kwa mzio wa chakula, vyakula kama karanga, ngano, soya, maziwa, na mayai zinaweza kusababisha athari ya mzio, pamoja na kupasuka kwa ukurutu, kwa watoto na watu wazima walio na ugonjwa wa ngozi.
- Baadhi ya mzio unaoweza kupeperushwa na hewa unaweza kukabiliwa zaidi na mnyama dander, poleni, na wadudu wa vumbi.
- Muulize daktari wako juu ya upimaji wa mzio ikiwa huwezi kuamua ni nini wewe au mtoto wako anaweza kuwa mzio.
- Baadhi ya mzio wa chakula, haswa karanga, zinaweza kusababisha athari za kutishia maisha. Ikiwa unaamini wewe au mtoto wako ana athari ya mzio kwa chakula, tafuta huduma ya matibabu mara moja.
Hatua ya 6. Epuka vitambaa fulani
Vitambaa ambavyo hukwaruza ngozi, kama sufu na hata nyuzi zingine zilizotengenezwa na mwanadamu, pia vinaweza kusababisha kuwaka. Chagua vitambaa ambavyo havikuna, na hakikisha mavazi yanatoshea vizuri ili isisugue. Nyuzi za asili kama pamba, hariri, na mianzi ni chaguo nzuri, lakini epuka sufu.
- Pia, ondoa lebo kutoka kwa nguo au kwa wale wasio na, kwani wanaweza kusugua, vile vile.
- Daima safisha nguo mpya kabla ya kuvaa, kwani bado wanaweza kuwa na rangi na kemikali zinazowakera.
Hatua ya 7. Tumia cream au mafuta ya kulainisha mara mbili kwa siku
Weka ngozi yako unyevu, kwani inaweza kusaidia kuweka ukurutu wa kiwango cha chini. Kwa kuongeza, inaweza kusaidia kulainisha ngozi yako, kupunguza maumivu ya ukurutu.
Chagua cream ambayo ni nene na haina harufu. Manukato yanaweza kukera ngozi ikiwa una ukurutu. Kwa kweli, kitu rahisi kama mafuta ya petroli inaweza kuwa na ufanisi
Hatua ya 8. Jaribu tiba ya kufunika mvua
Tiba ya mvua ni mchakato wa kupaka bandeji mvua usiku kusaidia kutuliza ukurutu. Hupunguza moto kwenye ngozi, hukuzuia usikuna, na kusaidia kulainisha ngozi.
- Kwanza paka cream ya corticosteroid kwa maeneo yaliyokasirika ya ngozi. Tumia moisturizer mwili mzima baada ya cream ya corticosteroid. Kumbuka cream ya corticosteroid inapaswa kutumika tu kwa maeneo ambayo ukurutu wako unawaka.
- Loweka taulo za vitambaa, bandeji safi, au taulo za karatasi ndani ya maji na squirt ndogo ya mafuta ya kuoga ambayo hayana kipimo. Funga taulo za mvua karibu na ngozi. Waomba kwenye maeneo ambayo ni kali zaidi. Unaweza kuhitaji kufunika mikono na miguu yako kabisa ikiwa ukurutu ni mbaya sana. Jaribu shati lenye mvua ikiwa kifua chako kimewashwa.
- Waondoe asubuhi. Unaweza pia kuzitumia wakati wa mchana. Ukifanya hivyo, zivue wakati zimekauka.
- Shikilia taulo baridi, zenye mvua dhidi ya uso, lakini usizifunge. Ziweke kwa dakika 5.
Hatua ya 9. Epuka kukwaruza ngozi yako
Kukwaruza hufanya upele kuwa mbaya zaidi. Kwa kweli, kukwaruza upele kunaweza kusababisha ngozi kunene katika maeneo na kusababisha maambukizo.
Ikiwa una shida kutokukwaruza, kata kucha fupi au funga misaada ya bendi karibu na vidole vyako
Hatua ya 10. Chukua antihistamini za mdomo
Antihistamines ya mdomo, kama diphenhydramine (Benadryl), inaweza kusaidia kupunguza kuwasha kuhusishwa na kupasuka. Kwa sababu wanaweza kusababisha kusinzia, wachukue kabla ya kulala.
Hatua ya 11. Uliza daktari wako juu ya chaguzi zingine
Ikiwa ugonjwa wa ngozi ya atopiki haujibu matibabu ya nyumbani, anaweza kupendekeza matibabu mengine ya mada au ya mdomo. Anaweza pia kupendekeza kupelekwa kwa daktari wa ngozi (mtaalamu wa ngozi), ambaye anaweza kuagiza dawa zingine.
- Ikiwa ngozi yako imeambukizwa, au unakua na vidonda wazi kutokana na kukwaruza, daktari wako atakuamuru viuatilifu.
- Daktari wako anaweza kuagiza corticosteroids ya mdomo au sindano. Hizi huzuia uchochezi kwa kuiga athari za asili za homoni za mwili wako kwa viwango vikubwa. Wana uwezekano wa athari mbaya na haipendekezi kwa kesi nyepesi au matumizi ya muda mrefu.
- Chaguo jingine ni mafuta ya kutengeneza ngozi. Aina fulani ya dawa inayoitwa calcineurin inhibitors (kwa mfano, tacrolimus, pimecrolimus) hubadilisha mfumo wako wa kinga unapotumiwa kwa ngozi na kusaidia kupunguza ugonjwa wa ugonjwa wa ngozi. Wanaweza kusababisha athari mbaya, kwa hivyo kawaida huhifadhiwa tu kwa kesi kali.
Njia ya 3 ya 4: Kupunguza Dalili za Ugonjwa wa ngozi
Hatua ya 1. Osha inakera
Ukiona upele unakua kwa kujibu kitu ambacho umeweka kwenye ngozi yako, safisha ngozi yako na sabuni ya joto na maji.
- Unaweza kuona ngozi nyekundu, matuta madogo, yenye kuwasha, malengelenge madogo, na / au ngozi ya joto.
- Pia safisha kitu kingine chochote ambacho kiligusana na kero ambayo unatumia mara kwa mara, kama vile mavazi yako.
Hatua ya 2. Epuka kukwaruza
Ingawa kukwaruza kunajaribu, unapaswa kuizuia iwezekanavyo. Kukwaruza huharibu ngozi yako, kunaweza kufanya upele kuwa mbaya zaidi, na ikiwezekana kuanzisha maambukizo.
Hatua ya 3. Chukua antihistamini za mdomo kutibu dalili zako
Kwa sababu ugonjwa wa ngozi ya mawasiliano ni athari ya mzio, unaweza kuchukua kidonge cha anti-dawa ya mdomo, kama vile loratadine au cetirizine. Chukua dawa hizi mara moja kwa siku ili kusaidia kudhibiti dalili.
Hatua ya 4. Tenga vichocheo na vizio
Kama vile ugonjwa wa ngozi wa atopiki, mzio na vichocheo vinaweza kusababisha kuwaka, hata ikiwa utawavuta au kula. Jaribu kubadilisha sabuni zako na sabuni ili ujue kinachokusumbua, na uweke jarida la chakula ili uweze kufanya unganisho kati ya kile unachokula na kupasuka.
Kumbuka kwamba wakati mwingine sababu zaidi ya moja inaweza kusababisha ugonjwa wa ngozi yako. Unaweza kuathiriwa na mapambo yako na kinga ya jua. Kwa kuongezea, wakati mwingine jua hucheza sababu, na kusababisha ugonjwa wa ngozi pamoja na hasira nyingine
Hatua ya 5. Uliza juu ya upimaji wa kiraka
Njia moja ya kusaidia kujua chanzo cha ugonjwa wako wa ngozi ni kufanya mtihani wa kiraka. Daktari wako atatumia viraka vya vizio na vichocheo kwa ngozi yako, ambayo huvaa kwa masaa 48. Unaporudi kwa daktari, ataamua ni zipi ambazo umeitikia, ambazo zinaweza kukusaidia kuepusha mzio wowote baadaye.
Hatua ya 6. Epuka mzio na vichocheo
Mara tu unapogundua ni nini kinasababisha ugonjwa wa ngozi yako ya mawasiliano, utahitaji kuepusha hasira hiyo katika siku zijazo. Kwa mfano, ikiwa sabuni au sabuni husababishwa na ukurutu wako, utahitaji kubadili bidhaa zingine, ikiwezekana ambazo ni za asili na zisizo na harufu.
Hatua ya 7. Tumia moisturizers mara kwa mara
Ngozi yenye unyevu huwa na uwezekano mdogo wa kukuza moto. Kwa kuongeza, viboreshaji vinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kuwaka kwa kulainisha ngozi iliyopasuka. Paka moisturizer nene mara kadhaa kwa siku kwa mwili wako kuweka kizuizi chako cha ngozi kinalindwa, ambayo itapunguza ukali wa kuwaka moto na kusaidia kuzuia zile za baadaye.
Hatua ya 8. Jaribu mavazi ya mvua
Kama ugonjwa wa ngozi, ugonjwa mbaya wa ugonjwa wa ngozi unaweza kutibiwa na vifuniko vya mvua. Paka bandeji mvua au taulo za vitambaa juu ya unyevu wakati wa usiku ili kusaidia kutuliza eneo hilo.
Mavazi ya mvua yanaweza kupunguza dalili zako za kutosha kukusaidia kulala
Hatua ya 9. Tumia cream ya steroid
Kama tu na ugonjwa wa ngozi ya atopiki, cream ya steroid inaweza kusaidia kupunguza dalili za ugonjwa wa ngozi. Paka cream hii kwa eneo lililoathiriwa baada ya kuoga au wakati wa usiku.
Hatua ya 10. Uliza juu ya vidonge vya corticosteroid
Ikiwa athari yako ni kali sana, muulize daktari wako juu ya vidonge vya corticosteroid. Vidonge hivi vinaweza kusaidia kupunguza uvimbe kwenye mwili wako.
Unaweza pia kuhitaji duru ya dawa za kukinga ikiwa upele wako umeambukizwa
Njia ya 4 ya 4: Kushughulika na Dyshidrotic Eczema
Hatua ya 1. Tumia cream au mafuta ya kulainisha
Hii inasaidia sana kwa ukurutu wa dyshidrotic, ambao huelekea kutokea kwa mikono na miguu. Chagua cream yenye unyevu iliyotengenezwa kwa mikono au miguu.
- Mafuta ya petroli pia yanaweza kusaidia kuweka ngozi yako unyevu.
- Unaweza pia kupata cream ya kizuizi, kama Tetrix, ambayo inaweza kusaidia kupunguza mfiduo wako kwa vichocheo vya ngozi. Hii inaweza kusaidia ikiwa unashughulikia vitu vinavyokera, kama maji, saruji, au nikeli, wakati wa kazi yako.
Hatua ya 2. Tumia cream ya corticosteroid
Mafuta ya Corticosteroid yanafaa kwa aina yoyote ya ukurutu. Daktari wako anaweza kukuandikia moja ambayo itasaidia kutibu flare-up yako.
Tumia cream baada ya kuoga, au jaribu kuiweka kabla ya kulala. Kwa kweli, unaweza kuitumia usiku na kisha kuvaa glavu za pamba, ambazo zitaweka cream mikononi mwako
Hatua ya 3. Usikune
Kukwaruza hufanya upele kuwa mbaya zaidi. Kwa kuongeza, kupasuka malengelenge pia hufanya upele kuwa mbaya zaidi. Ikiwa unaweza kuwaacha waponye badala ya kupasuka, ngozi yako itapona haraka.
Hatua ya 4. Epuka maji
Tofauti na aina zingine za ukurutu, maji yanaweza kukasirisha upele huu, haswa mikononi mwako. Jaribu kuweka mikono yako nje ya maji iwezekanavyo.
- Jasho pia linaweza kuchangia kuwaka moto. Ikiwa utatoa jasho sana, daktari wako anaweza kuagiza matibabu ya hii kusaidia ukurutu wako.
- Kwa kuongeza, hakikisha umekausha mikono yako vizuri wakati unapata mvua.
Hatua ya 5. Epuka aina fulani za metali na vichocheo vingine
Vyuma kama vile nikeli, chromium, na cobalt pia vinaweza kusababisha kuongezeka. Unaweza kuwa wazi kwa metali hizi ikiwa unafanya kazi na saruji. Kemikali zingine kutoka kwa kazi au mfiduo wa mazingira pia zinaweza kusababisha kuwaka.
Ili kuweka mikono yako kutoka kwa hasira hii, jaribu kuvaa kinga
Hatua ya 6. Tumia lotion ya calamine
Lotion ya kalamini inaweza kusaidia kutuliza upele wako. Inaweza pia kutuliza kuwasha.
Unaweza pia kupaka mafuta haya baada ya kunawa mikono au kuoga
Hatua ya 7. Jaribu loweka mchawi
Unaweza kupata hazel ya mchawi kwenye duka la dawa, kawaida karibu na pombe ya kusugua. Mchawi hazel ni mwenye kutuliza nafsi. Kuloweka mikono yako katika umwagaji wa hazel ya mchawi kunaweza kupunguza uchochezi wa ngozi na kukupa afueni wakati wa mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 8. Jaribu mbinu za kukusaidia kupumzika
Aina hii ya ukurutu inaweza kuwaka wakati unasumbuliwa. Jaribu kuweka viwango vyako vya msongo chini kwa kuingiza mazoea ya kutuliza maishani mwako, kama kikosi cha kutafakari cha kila siku.
- Tambua kinachosababisha mafadhaiko. Iwe ni kazi yako au hata habari za jioni, kutambua kinachokufanya usumbuke ni hatua ya kwanza ya kushughulika nayo. Epuka au ubadilishe unachoweza, kama vile kuruka habari, na jaribu kubadilisha mtazamo wako juu ya zingine.
- Jaribu kutafakari. Njia moja rahisi ya kutafakari ni kuchukua mantra. Mantra inaweza kuwa kifungu chochote rahisi kinachokutuliza, kama "Maisha ni mazuri," au hata "om" tu. Funga macho yako, na kurudia kifungu hicho, ukiacha akili yako ijazwe nayo. Endelea mpaka uhisi utulivu.
Hatua ya 9. Ongea na daktari wako juu ya mafuta ya kukandamiza kinga au vidonge
Kwa sababu aina hii ya ukurutu ni mwitikio wa kinga, mafuta ya kukandamiza kinga au vidonge vinaweza kuwa na ufanisi. Dawa zingine katika darasa hili ni tacrolimus na pimecrolimus.
Daktari wako ataamua ikiwa mafuta au matibabu ya mdomo yatakuwa bora kwako
Hatua ya 10. Uliza kuhusu matibabu ya picha
Aina hii ya matibabu mepesi inaweza kusaidia kupunguza ukali wa mwako, haswa wakati unatumiwa pamoja na dawa kukusaidia kunyonya taa ya ultraviolet iliyotumiwa.
Kawaida, matibabu haya hutumiwa tu wakati wengine hawafanyi kazi
Vidokezo
- Angalia daktari wako ikiwa unashuku una aina yoyote ya ukurutu. Anaweza kukusaidia kuamua juu ya matibabu bora.
- Haijalishi una aina gani ya ukurutu, jaribu kuzuia kukwaruza ngozi yako. Utaikera zaidi na inaweza kusababisha maambukizo.
- Ikiwa una athari mbaya kutoka kwa matibabu yoyote, wasiliana na daktari wako ili kuona ikiwa wanaweza kukuandikia au kupendekeza chaguo tofauti kwako.
- Kupata humidifier ya nyumba nzima kwa nyumba yako inaweza kusaidia kuzuia kupasuka kwa ukurutu. Unyevu ulioongezeka utasaidia kuweka ngozi yako maji.
- Jumuisha mafuta mengi yenye afya kwenye lishe yako, ambayo inaweza kupatikana katika vyakula kama parachichi, karanga, na samaki. Chakula ambacho kinakosa mafuta yenye afya kinaweza kufanya ukurutu wako kuwa mbaya zaidi.
