Uchunguzi unaonyesha kuwa ujazaji wa meno husaidia kurejesha fomu, utendaji na uzuri wa meno yaliyoharibiwa au yaliyooza. Unapojazwa jino, unahitaji kulitunza kwa muda mfupi na mrefu ili kuhakikisha linaendelea kufanya kazi kwa ufanisi. Wataalam wanaona kuwa kwa kutunza afya yako ya kinywa vizuri, unaweza kupunguza hatari ya mifereji zaidi na pia kuzuia uharibifu wa ujazo wako wa sasa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutunza Ujazaji Mpya
Hatua ya 1. Tambua ni muda gani kuchukua kujaza kwako kuweka
Kuna aina kadhaa za kujaza meno na kila moja inachukua muda tofauti kuweka. Kuwa na ufahamu wa muda wa kuweka utakupa muda wa jumla ambao unapaswa kuwa mwangalifu sana usilete uharibifu wowote wa kujaza.
- Dhahabu, amalgam, na ujazo wa mchanganyiko huchukua masaa 24-48 kuweka.
- Kujazwa kwa kauri huwekwa mara moja kwa msaada wa taa ya meno ya samawati.
- Ionomers za glasi huwekwa ndani ya masaa 3 ya kujaza, lakini inaweza kuchukua masaa 48 kwao kujisikia ngumu.
Hatua ya 2. Chukua dawa ya maumivu ikihitajika
Unaweza kuchukua dawa ya maumivu ya kaunta kabla ya anesthetic kuisha na kuendelea na matibabu hadi unyeti wako utakapopungua. Hii itasaidia kwa uvimbe wowote au maumivu ambayo unaweza kupata.
- Uliza daktari wako wa meno ikiwa unahitaji kuchukua dawa ya maumivu ili kudhibiti unyeti wa baada ya kufanya kazi. Fuata kifurushi au maagizo ya daktari wako wa meno ya kuchukua dawa za kupunguza maumivu baada ya kujaza.
- Usikivu utaboresha kwa jumla ndani ya wiki moja.
Hatua ya 3. Epuka chakula na vinywaji mpaka anesthetic inakwisha
Kinywa chako kitahisi ganzi kwa masaa machache baada ya kujaza kwa sababu ya anesthetic inayosimamiwa wakati wa utaratibu. Ikiweza, epuka kula au kunywa mpaka anesthetic inakwisha ili usijeruhi.
- Ikiwa unakula au kunywa, ganzi inaweza kufanya iwe ngumu kupima joto au unaweza kumaliza kuuma ndani ya shavu lako, ulimi au ncha.
- Ikiwa huwezi kusubiri kula au kunywa, jaribu vyakula laini kama mtindi au tofaa na vinywaji rahisi kama maji. Tafuna kwa kutumia upande wa kinywa chako kuliko ujazaji ili kuhakikisha kuwa haujeruhi au kuharibu ujazaji.
Hatua ya 4. Epuka vyakula na vinywaji vyenye moto sana na baridi sana
Meno yako na kujaza kunaweza kuwa nyeti kwa siku chache baada ya utaratibu. Epuka kula chakula na vinywaji ambavyo ni moto sana au baridi sana kudhibiti unyeti na maumivu, na pia ambayo inaweza kuharibu ujazaji wako.
- Vyakula moto na baridi sana na vinywaji vinaweza kuvuruga dhamana ya kujaza. Kujazwa kwa pamoja kwa ujumla kunashikamana na jino. Mchakato wa kushikamana unaendelea kwa angalau masaa 24, kwa hivyo inashauriwa kutumia vyakula / vinywaji vuguvugu wakati huu.
- Joto la moto na baridi hufanya vifaa vya kujaza kupanua na kuambukizwa, haswa ikiwa ni chuma. Hii hubadilisha ubadilishaji wa kujaza, umbo, na nguvu ya nyenzo na inaweza kusababisha kuvunjika au kuvuja.
- Hakikisha unaruhusu wakati wa kupoza chakula cha moto kama supu au sahani zilizooka pamoja na lasagna na vile vile vinywaji vyenye joto kama kahawa na chai kabla ya kuzitumia.
Hatua ya 5. Epuka chakula kigumu, chenye kutafuna au chenye kunata
Jaribu kuzuia vyakula ambavyo ni ngumu, vimetafuna, au vinabana kwa siku chache baada ya kujaza. Vyakula kama pipi, baa za granola, na mboga mbichi zinaweza kusababisha shida, ikiwa ni pamoja na kuvuta kujaza.
- Kuuma vyakula vikali kunaweza kuvunja kujaza kwako au jino lako. Vyakula vyenye kunata vinaweza kushikilia nyuso za jino zilizojazwa kwa muda mrefu na kuzifanya iweze kukabiliwa na mashimo.
- Chakula kilichokwama katikati ya meno kinaweza kudhoofisha ujazo na kukuweka katika hatari kubwa ya mifereji zaidi. Ili kuepuka hili, safisha kinywa chako baada ya kila vitafunio au chakula na utumie maji ya kuosha kinywa baada ya kupiga mswaki na kupiga.
Hatua ya 6. Tafuna upande wa pili wa mdomo wako hadi ujaze
Wakati mwishowe utakula, hakikisha kutafuna kwa upande wa kinywa chako hadi kujaza kwa siku moja au mbili. Hii itasaidia kuhakikisha kuwa ujazaji unaweka vizuri na hauharibiki.
Hatua ya 7. Angalia alama za juu juu ya kujaza
Kwa sababu daktari wa meno "hujaza" jino, inawezekana kwamba anaongeza nyenzo nyingi kwenye wavuti ya kujaza. Angalia mahali pa juu katika kujaza kwa kuuma kwa upole. Wasiliana na daktari wako wa meno ikiwa unajisikia vidokezo vyovyote vya juu ili kuzuia kuvunja kujaza kwako au kusababisha maumivu ya baada ya kazi.
Pointi za juu zinaweza kukuzuia kufunga mdomo wako vizuri au kuuma kwa usahihi. Wanaweza pia kusababisha shida kama maumivu, kutoweza kula kando ya mdomo ambapo ujazo ni, kuvunjika kwa kujaza, maumivu ya sikio, na kubonyeza pamoja ya temporomandibular
Hatua ya 8. Wasiliana na daktari wako wa meno ikiwa una shida yoyote
Ukiona maswala yoyote kwa meno yako, mdomo, au kujaza, wasiliana na daktari wako wa meno. Hii itasaidia kuhakikisha kuwa hakuna maswala ya msingi na inaweza kuzuia uharibifu zaidi kwa meno yako.
- Tazama dalili zifuatazo na wasiliana na daktari wako wa meno ikiwa unapata yoyote yao:
- Usikivu katika jino lililorejeshwa
- Nyufa katika kujaza
- Kujazwa au kukatwa kwa kujaza
- Meno yaliyopakwa rangi au kujaza
- Ukiona ujazaji umetetemeka na seepage hufanyika pembezoni wakati unakunywa kitu.
Sehemu ya 2 ya 2: Kutunza Kujazwa Kwako Kila Siku
Hatua ya 1. Brashi na toa kila siku, pamoja na baada ya kula
Kusafisha na kupiga kila siku na baada ya kula kunaweza kudumisha afya ya meno yako, kujaza na ufizi. Mazingira safi yanaweza kukusaidia kuzuia ujazo zaidi na vile vile madoa yasiyofaa.
- Hakikisha kupiga mswaki na kurusha baada ya kula ikiwa unaweza. Ikiwa chakula kimefungwa kwenye meno yako, inakuza mazingira ambayo yamejaa mashimo zaidi na inaweza kuharibu ujazaji wa sasa. Ikiwa huna mswaki, kutafuna kipande cha fizi kunaweza kusaidia.
- Kahawa, chai, na divai zinaweza kutia doa kujaza kwako na meno yako. Ukinywa yoyote ya vinywaji hivi, Jaribu kupiga mswaki meno yako baadaye ili kuzuia kutia rangi.
- Tumbaku na uvutaji sigara pia vinaweza kuchafua kujaza kwako na meno.
Hatua ya 2. Dhibiti ulaji wako wa vyakula na vinywaji vyenye sukari na tindikali
Vyakula na vinywaji vyenye sukari na tindikali vinaweza kuchangia hitaji lako la kujaza, na kudhibiti ulaji wako kunaweza kusababisha afya bora ya kinywa. Kuoza kwa meno kunaweza kutokea chini ya ujazo uliopo. Baada ya muda kujaza kawaida kutavunjika na kuvuja, kwa hivyo ni muhimu kudumisha lishe bora na usafi ili kuzuia kuoza kutoka chini ya vijalizo vilivyopo, pia. Kusafisha meno yako baada ya kula vyakula hivi kunaweza kukusaidia kukuzuia kuhitaji kujazwa zaidi.
- Ikiwa huwezi kupiga mswaki, kwa sababu kwa mfano uko shuleni, basi suuza kinywa chako na maji. Ongeza ulaji wako wa maji. Punguza mzunguko wako wa vitafunio, epuka vyakula vya kunata.
- Kula lishe bora na yenye usawa ya protini konda, matunda na mboga, na kunde zinaweza kusaidia kwa ustawi wako wa jumla, pamoja na afya ya kinywa.
- Hata vyakula vyenye afya ni tindikali, pamoja na matunda ya machungwa. Endelea kula hizi, lakini punguza kiasi unachotumia na fikiria kupiga mswaki ukimaliza. Fikiria kutengenezea juisi na maji 50/50.
- Mifano ya vyakula na vinywaji vyenye sukari na tindikali ni vinywaji baridi, pipi, pipi, na divai. Vinywaji vya michezo, vinywaji vya nishati, na kahawa na sukari iliyoongezwa pia huhesabu.
Hatua ya 3. Tumia gel za fluoride
Ikiwa umejazwa mara nyingi, muulize daktari wako wa meno kukuandikia jeli ya fluoride au kuweka. Fluoride husaidia kulinda meno yako kutoka kwa mashimo mapya na inaweza kukuza afya ya kinywa kwa jumla
Gel ya fluoride au kuweka pia husaidia kuimarisha enamel yako, kukuza maisha ya kujaza kwako
Hatua ya 4. Epuka kunawa vinywa na dawa za meno zilizo na pombe
Osha vinywa na dawa za meno zilizo na pombe zinaweza kupunguza uimara wa kujaza au hata kuzitia doa. Tumia dawa ya meno isiyo na pombe au kunawa vinywa ili kuepusha shida hizi.
Unaweza kupata dawa za meno na kunawa vinywa bila pombe kwenye maduka mengi ya vyakula na dawa au wauzaji mkondoni
Hatua ya 5. Usisaga meno yako
Ikiwa una tabia mbaya ya kukunja na kusaga meno yako usiku, unaweza kuharibu kujaza na meno yako. Ikiwa wewe ni grinder ya meno, muulize daktari wako wa meno juu ya kutumia mlinzi wa mdomo.
- Kusaga huvaa kujaza kwako na kunaweza kusababisha unyeti na uharibifu ikiwa ni pamoja na vidonge vidogo na nyufa.
- Kuuma kucha, kufungua chupa au kushikilia vitu na meno yako pia ni tabia mbaya. Jaribu kuizuia ili usiharibu meno yako au kujaza.
Hatua ya 6. Pata ukaguzi wa mara kwa mara na kusafisha katika ofisi ya daktari wako wa meno
Kuchunguza mara kwa mara na kusafisha ni sehemu muhimu ya kudumisha afya ya kinywa. Angalia daktari wako wa meno angalau mara mbili kwa mwaka, au mara nyingi zaidi ikiwa una shida yoyote na meno yako au kujazwa.
