Kunywa kitandani kwa watoto, ambayo pia inajulikana kama enuresis ya kulala au enuresis ya usiku, inaweza kuwa suala linalofadhaisha. Habari njema ni kwamba ikiwa mtoto wako ni mdogo kuliko miaka 7, hii ni kawaida sana na shida inapaswa kuondoka yenyewe. Kuna hatua unazoweza kuchukua ili kusaidia kutatua shida hii haraka, lakini maadamu mtoto wako hajakabiliwa na kukojoa kwa uchungu au kubadilika rangi, labda sio chochote cha kuhangaika. Kwa watu wazima, kutokwa na kitanda mara nyingi ni ishara ya shida ya msingi, na ni muhimu kuona daktari wako na kuzungumza nao juu ya kile kinachoendelea.
Hatua
Njia ya 1 ya 11: Tarajia kutokwa na machozi kitandani na watoto wadogo sana
0 10 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kutokwa na machozi kunachukuliwa kuwa kawaida hadi umri wa miaka 7
Watoto wengi wataacha kulowesha kitanda baada ya umri wa miaka 5, lakini 15% ya watoto wataendelea kuloweka kitanda hadi umri wa miaka 7. Kama matokeo, hii labda sio kitu chochote cha kuwa na wasiwasi mzito-hata ikiwa haina kupata inakera. Watoto wana vidonda vidogo wakati wao ni mchanga, na mishipa ambayo huwajulisha kuwa wamepaswa kukojoa bado haijakua kabisa. Wanapozeeka, shida hii inawezakujitatua.
- Ikiwa wana umri zaidi ya miaka 7 na bado wananyonya kitanda, mtoto wako ana dalili zingine zinazohusiana na kutokwa na kitanda, au huanza kulowesha kitanda baada ya miezi michache bila shida, mwone daktari. Haiwezekani kuna kitu kibaya, lakini inafaa kuangalia.
- Inaweza kusumbua kushughulika na hii, lakini kumbuka kuwa mtoto wako haonyeshi kitanda kwa kusudi. Jitahidi sana kuwa msaidizi, mwenye upendo na mwenye kutia moyo. Una uwezekano mkubwa wa kuona maendeleo ikiwa mtoto wako anahisi raha kuzungumza na wewe juu ya suala hilo.
Njia ya 2 ya 11: Angalia daktari wako ikiwa unanyonya kitandani kama mtu mzima
0 10 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Inaweza kuwa sio jambo kubwa, lakini ni muhimu kukaguliwa hii
Panga miadi na daktari wako wa huduma ya msingi na uwajulishe kinachoendelea. Kuna hali kadhaa za matibabu ambazo zinaweza kusababisha kutokwa na kitanda, na kunaweza kuwa na matibabu huko nje. Juu ya hayo, kutokwa na kitanda mara kwa mara ni athari ya dawa fulani, na wanaweza kukuandikia kitu kingine. Hali zinazowezekana ni pamoja na:
- Usawa wa homoni
- Spasms ya misuli na shida ya misuli
- Ugonjwa wa kisukari
- Dhiki na wasiwasi
- Maswala ya figo
- Maambukizi ya njia ya mkojo
- Inawezekana sana kwamba hakuna hali ya msingi hapa. Watu wengine wazima tu wana bladders hai au ndogo, na mwili wa kila mtu ni tofauti. Ikiwa hakuna kitu kibaya, unaweza kuhitaji tu kupata mkakati wa kushughulikia suala hilo.
Njia ya 3 kati ya 11: Punguza majimaji masaa machache kabla ya kulala
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kunywa zaidi wakati wa mchana, na kidogo usiku
Hutaki kukata maji kabisa ikiwa wewe au mtoto wako ana kiu, lakini kadri unavyo na maji zaidi wakati wa mchana, watakuwa na kiu kidogo usiku. Watoto sio bora kila wakati kutambua wakati wanahitaji kukojoa, na wanaweza kwenda kulala na kibofu kamili bila hata kujua, kwa hivyo watakunywa kidogo kabla ya kulala, ni bora zaidi. Ikiwa unanyonya kitanda, usinywe chochote na utoe kibofu chako kabla ya kulala.
Ikiwa mtoto wako ana kiu kabla ya kulala, jaribu kumpa maji kidogo kuliko kawaida unavyompa. Hata kupungua kwa wastani ni kiasi gani wanakunywa kunaweza kuleta mabadiliko makubwa
Njia ya 4 kati ya 11: Panga mapumziko ya bafuni siku nzima
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Mapumziko ya muda wa bafuni yanaweza "kufundisha" kibofu chako au cha mtoto wako
Wakati wa mchana, tumia bafuni kwa nyakati zilizopangwa kila masaa 2-3. Ikiwa wewe au mtoto wako hauitaji kwenda, hiyo ni sawa, lakini angalau mpewe risasi. Weka ratiba ili wewe au mtoto wako utumie bafuni kabla ya kwenda kulala. Kwa njia hii, kibofu cha mkojo kitazoea tabia ya kukojoa kwa nyakati maalum, ambayo itapunguza uwezekano ambao wewe au mtoto wako unahitaji kwenda katikati ya usiku.
Jaribu kumfurahisha mtoto wako na umsifu ikiwa ataenda. Unaweza hata kufikiria kuwapa aina fulani ya tuzo ikiwa wataingia na kuipiga risasi
Njia ya 5 ya 11: Boresha usafi wako wa kulala
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kadiri wewe au mtoto wako unavyolala vizuri, ndivyo utakavyokuwa na uwezekano mdogo wa kukimbia kitandani
Ikiwa wewe au mtoto wako haupati raha ya kutosha, ubora wa usingizi utasumbuliwa. Hii itafanya iwe uwezekano mdogo wewe au mtoto wako kuamka kwa wakati kufikia bafuni, au hata kugundua hitaji la kwenda. Kuboresha usafi wa kulala kwa kudumisha wakati wa kulala-hata mwishoni mwa wiki. Weka chumba giza, baridi, na starehe. Tegemea taa za usiku na mashine nyeupe za kelele zinahitajika ikiwa wanajitahidi kulala.
- Baada ya miezi 12, watoto wanahitaji kulala masaa 14-12 kwa siku (pamoja na kulala kidogo). Watu wazima kawaida huhitaji kulala masaa 7-9 kwa siku.
- Ikiwa mtoto wako ana shida zingine za kulala au kulala, inaweza kuwa bora kushughulikia maswala haya kwanza kabla ya kuzingatia kutokwa na kitanda. Mtoto wako anaweza kuacha kulowesha kitanda mara tu anapokuwa na wakati rahisi kwenda kulala.
Njia ya 6 ya 11: Weka kengele mpya kila usiku kwa mapumziko ya bafuni
0 3 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Mapumziko ya bafuni usiku wa manane yanaweza kusaidia sana
Walakini, ujanja hapa ni kwamba unahitaji kuweka kengele ili kuzima kwa wakati tofauti kila usiku. Ikiwa utaamka kwa wakati sawa sawa kila usiku, kibofu chako cha mkojo kitachukua tabia ya kutoa kila wakati wakati huo, ambayo inaweza kusababisha shida kuwa mbaya zaidi mwishowe. Usiku mmoja, amka saa 2 asubuhi. Usiku uliofuata, amka saa 4 asubuhi. Endelea kuichanganya ili kibofu chako kisizoee wakati wowote.
Hii sio suluhisho nzuri kwa watoto. Kwa moja, ni ngumu kwa watoto kuamka katikati ya usiku. Juu ya hayo, lengo ni mwishowe mtoto wako alale usiku kucha. Pia hakuna ushahidi mwingi kwamba kuamka watoto itasaidia kuzuia kutokwa na kitanda
Njia ya 7 ya 11: Imarisha misuli yako ya sakafu ya pelvic
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kufanya kazi kwenye sakafu yako ya pelvic itafanya iwe rahisi kudhibiti kibofu chako
Misuli yako ya sakafu ya pelvic inahusu misuli iliyo karibu na kibofu chako cha mkojo, viuno na kinena. Kuimarisha na kuboresha kubadilika kwako huko kutasaidia kudhibiti kibofu chako ikiwa unashughulika na kutokwa na kitanda na unajitahidi kudhibiti kibofu chako haswa.
- Kegels ni kiwango cha dhahabu linapokuja suala la mafunzo ya sakafu ya pelvic (ndio-hata ikiwa wewe ni mtu). Hii inajumuisha kubadilisha misuli yako ya sakafu ya pelvic kwa sekunde chache tena na tena. Kaa chini na fikiria kwamba umeketi juu ya marumaru. Jaribu kubadilika kama unajaribu kuinua marumaru hewani. Shikilia kwa sekunde 3 kabla ya kupumzika. Fanya seti 3 za reps 10-15 siku nzima.
- Hili sio jambo ambalo watoto watahitaji kufanya. Kunyunyiza kitandani karibu hakutakuwa suala la misuli kwa watoto.
Njia ya 8 ya 11: Chukua hatua za kufanya usafishaji uwe rahisi
1 9 KUJA HIVI KARIBUNI
Hatua ya 1. Kulinda shuka na godoro yako inaweza kusaidia kwa muda mfupi
Wakati unafanya kazi ya kurekebisha chanzo cha kutokwa na kitanda, nunua majarida ya kunyonya ili kitanda chako kisiloweke kila wakati unaponyesha kitanda. Pata kifuniko cha godoro ikiwa huna tayari ili kitanda chako kisichafuke. Daima unaweza kulala juu ya kitambaa cha kunyonya ikiwa unataka kulinda shuka zako pia.
- Ikiwa mtoto wako anatokwa na kitandani, inaweza kuwa ya kuvutia kumrudisha kwenye nepi. Kuna ushahidi kwamba hii inaweza kusababisha shida kuwa mbaya hata hivyo, kwa hivyo ni bora usiende kwa njia hii.
- Unaweza kulala katika nepi za watu wazima ikiwa unanyonya kitanda na umechoka kusafisha kila usiku mwingine. Usijisikie vibaya juu ya hii yoyote; kutokwa na machozi kitandani ni suala la kawaida-hata kati ya watu wazima-na hakuna sababu ya kuwa na aibu juu yake.
Njia ya 9 ya 11: Zungumza na mtoto wako ili uone ikiwa unakosa kitu
0 10 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Mtoto wako anaweza kujua kitu ambacho haujui
Waulize ikiwa wanafikiri kuna chochote wanachofanya ambacho kinaweza kuchangia kutokwa na kitanda. Inawezekana kwamba wanasahau kutumia bafuni, au kunywea vinywaji katikati ya usiku baada ya kwenda kulala. Wanaweza kuwa hawajalala vizuri, au wanajitahidi kugundua kuwa wanahitaji kwenda. Kwa vyovyote vile, unaweza kujifunza zaidi juu ya kile kinachoendelea, ambacho kinaweza kukusaidia kuwasaidia!
Kuwa wa kuunga mkono wakati unazungumza nao juu yake. Ikiwa wanapata maana ya kuwa unauliza kwa sababu una wazimu juu yao, wanaweza kuwa sio waaminifu kwako. Mbaya zaidi, wanaweza kuingiza kile wanachohisi na kujilaumu kwa kulowanisha kitanda. Wakumbushe kwamba sio kosa lao na wewe hauwakasiriki
Njia ya 10 kati ya 11: Usinywe pombe kabla ya kulala
0 2 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Pombe inakandamiza homoni ambayo inaweza kukusababisha kutokwa zaidi
Kila mtu ana kitu kinachoitwa antidiuretic hormone (ADH), na homoni hii kimsingi inaambia figo zako kuacha kutengeneza mkojo wakati sio lazima. Ikiwa umelowesha kitanda baada ya kunywa, kupunguza (au kuacha kabisa) kunaweza kumaliza shida.
- Caffeine ina athari sawa, lakini isipokuwa ukinywa kahawa usiku sana, kupunguza kafeini kuna uwezekano wa kuwa na athari kubwa.
- Ikiwa wewe ni mnywaji wa mara kwa mara na unalala tu baada ya glasi moja au mbili za divai, haiwezekani kwamba hii ndiyo sababu ya shida. Inastahili kujaribu, ingawa!
Njia ya 11 ya 11: Ongea na daktari kuhusu dawa na upasuaji
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ikiwa huwezi kutatua suala hilo, mwone daktari wako tena kwa ufuatiliaji
Kuna dawa kadhaa huko nje ambazo zinaweza kukusaidia kwa kutokwa na kitanda. Katika hali mbaya, kuna matibabu ya laser na chaguzi za upasuaji ambazo zinaweza kuwa chaguo kwako. Ikiwa shida ni ngumu ya kutosha kwamba inaingilia sana uwezo wako wa kulala usiku, hatua hizi kubwa zinaweza kuwa na thamani!
Muulize daktari wako juu ya Desmopressin, Imipramine, na Darifenacin unapoenda kukaguliwa. Hizi ndio chaguzi maarufu zaidi huko nje za kukandamiza kukojoa mara kwa mara au kutohitajika
Vidokezo
- Ikiwa wewe na mwenzi wako mmelowesha kitanda wakati mlikuwa watoto, mtoto wako pia anaweza kulowesha kitanda pia.
- Ikiwa kutokwa na kitandani kwa mtoto wako ni mara kwa mara, muulize daktari kuhusu DDAVP, ambayo ni dawa iliyoundwa kusaidia watoto walio na kitanzi. Hii inapaswa kuwa njia ya mwisho tu, lakini ni chaguo.
- Ikiwa mtoto wako atakua na upele kwa sababu ya kulala kwenye mkojo, kisha weka cream ya upele ya diaper ya kaunta au cream ya antibacterial, na muone daktari wako ikiwa haitaondoka kwa siku chache.
- Kwa kweli hakuna ushahidi mwingi kwamba ulaji wa kafeini umeunganishwa kwa njia yoyote muhimu na kutokwa na kitanda. Ikiwa kupunguza kafeini inakusaidia hata hivyo, nenda kwa hiyo!
- Kuzuia lishe ya mtoto au kupunguza vyakula au vinywaji fulani kuna uwezekano wa kusaidia kwa kutokwa na kitanda. Ili mradi wanakula na kunywa vitu vyenye afya kwao, ni sawa. Kuna vidokezo huko nje juu ya kukata machungwa au maziwa, lakini aina hiyo ya mabadiliko ya lishe haiwezekani kusaidia.
Maonyo
- Ikiwa mtoto wako anaanza kuloweka kitanda bila mahali popote baada ya miezi kadhaa ya usiku kavu, au ana mkojo wenye uchungu au aliye na rangi, ona daktari. Kukoroma ni wasiwasi pia, kwani kutokwa na kitanda pamoja na kukoroma ni ishara ya kupumua kwa usingizi.
- Usimwamshe mtoto wako kwa makusudi katikati ya usiku ili atumie bafuni kwa hiari. Itasababisha tu kuchanganyikiwa zaidi na kukosa usingizi, kwako na kwa mtoto wako.
