Meno ya hekima ni sehemu isiyofaa ya maisha. Hukua ndani, huweka shinikizo kwenye meno yako mengine, hupuka kupitia ufizi wako, na mara nyingi hutolewa. Kila moja ya haya inaweza kuwa uzoefu wa kuumiza sana, na inaweza kuwa ngumu kuzingatia vitu vingine wakati unasumbuliwa kila mara na maumivu. Walakini, kuna njia anuwai za kusaidia kupunguza maumivu, ikiwa meno yako ya hekima yanaanza kutumbua ufizi wako, au ikiwa umewaondoa hivi majuzi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupunguza Maumivu katika Hatua za Mapema
Hatua ya 1. Jua ambapo meno yako mapya yanakua
Jaribu kuwa na ufahamu wa maeneo yenye uchungu wakati unaendelea na mazoea yako ya kila siku. Kuwa mwangalifu zaidi juu ya kupiga mswaki na kuuma upande ambapo jino linakua kwa sababu unaweza kusababisha kuvimba au hata maambukizo. Ikiwa meno mengi ya hekima yanakua pande zote za kushoto na kulia za kinywa chako, jaribu kutambua ni matangazo gani ambayo ni nyeti zaidi, na uwe mpole nao.
Usifanye na kuchomoza kwa ulimi wako, kwani hii itazidisha fizi zako nyeti na za kuvimba, na inaweza kusababisha maambukizo
Hatua ya 2. Piga mswaki meno yako mara kwa mara
Ni muhimu kuzuia kuoza au maambukizo, haswa meno yako ya hekima yanapoanza kukua. Kwa kuwa ufizi wako unaweza kuwa nyeti au kuvimba, unaweza kuhisi hamu ya kuachana na kupiga mswaki, lakini lazima uende na utaratibu wako wa usafi. Nooks mpya na crannies huunda na ufizi wa kuvimba na meno ya hekima yanayoibuka, na hizi huanzisha maeneo ya bakteria kukua.
- Kuoza kwa meno, mashimo, na ugonjwa wa kipindi (au maambukizo ya fizi) itafanya tu maumivu yako kuwa sugu zaidi na mdomo wako wote unaweza kupata maumivu.
- Ikiwa hauendani na usafi wako wa meno, meno yako magumu ya kufikia hekima yanaweza kuambukizwa au kukuza mashimo mara tu yanapoibuka kikamilifu, ambayo huongeza sana hitaji la kuondolewa kwao. Kwa kuwa ndio meno ya mwisho kuonekana, enamel haina madini mengi. Ikiwa una usafi duni wa mdomo, basi mashimo yanaweza kuunda na kudhuru sana.
Hatua ya 3. Chukua dawa za maumivu ya kupambana na uchochezi
Ibuprofen na sawa juu ya dawa za kaunta zinafaa kwa maumivu ya meno ya hekima, haswa katika awamu zake za mwanzo. Daima tumia dawa yoyote kama ilivyoelekezwa, na kamwe usichukue zaidi ya kipimo kilichoelekezwa. Ibuprofen, ingawa inafaa, pia inaweza kusababisha kutokwa na damu, kwa hivyo hakikisha unaingia na daktari wako au daktari wa meno juu ya utumiaji wa kawaida.
Njia 2 ya 3: Kusimamia Macho ya Hekima Yaliyoathiriwa na Kuharibu
Hatua ya 1. Tumia dawa ya kupulizia mada
Marashi ya mada kama Oragel, Cepacol, na bidhaa zingine zilizo na benzocaine ni nzuri kwa kupunguza maumivu kwa muda mfupi. Bonyeza kitambaa kavu kwenye eneo lililoathiriwa, halafu weka dawa ya kupunguza maumivu ya kichwa. Kitambaa kavu kitasaidia kuhakikisha marashi huingizwa kwa ufanisi bila kusombwa na mate. Ingawa ni marekebisho ya muda tu, itatoa faraja ya haraka kwa maumivu ya papo hapo.
Kumbuka kuwa dawa ya kupulizia ya kichwa haitadumu kwa zaidi ya saa moja au zaidi kwa sababu mate huosha dutu hiyo
Hatua ya 2. Tumia suuza kinywa
Changanya kikombe kimoja cha maji ya joto na kijiko kimoja cha chumvi hadi chumvi itakapofutwa. Punguza kwa upole suuza kuzunguka kinywa chako, kisha uteme mate. Ingawa haisaidii sana maumivu ya taya ya kina yanayohusiana na meno yaliyoathiriwa, itapunguza uvimbe wa uso na tishu za mdomo zilizoharibika ambazo hupatikana wakati meno ya hekima yanapolipuka, au kuvunja uso wa fizi.
Suuza maji ya chumvi itasaidia kuua bakteria mdomoni mwako
Hatua ya 3. Jaribu mafuta ya karafuu au karafuu nzima
Karafuu ni dawa ya nyumbani ambayo inaweza kusaidia maumivu ya jino. Tumia usufi wa pamba au mpira kupaka mafuta ya karafuu kwa eneo lililoathiriwa, na unapaswa kuhisi upole, joto, na hisia za kufa ganzi. Jaribu kuweka karafuu nzima kwenye eneo lililoathiriwa ikiwa unayo mkono na maadamu sura ya karafuu haisababishi usumbufu wowote.
Hatua ya 4. Tumia barafu
Ikiwa jino halijali baridi, basi unaweza kujaribu kuweka mchemraba wa barafu uliofungwa kwenye eneo la jino lako la busara ambalo linaumiza. Iache kwa muda wa dakika 5 hadi 10 ili ganzi eneo hilo na kisha uliondoe kwa muda. Rudia kama inahitajika.
Hatua ya 5. Tazama daktari wa meno
Ni muhimu kutembelea daktari wa meno ili uone ikiwa jino limeambukizwa, linakuja kwa pembe mbaya, halina nafasi ya kutosha kukua, linasukuma meno mengine, au linaleta uharibifu wowote kwenye taya yako au sehemu zingine za kinywa chako. Ikiwa yoyote kati ya haya yanatumika, inawezekana kwamba utahitaji kutolewa jino au meno yako.
Inawezekana pia kwamba kuondolewa rahisi kwa gum ya kufunika itafanya maumivu yaondoke haraka kama siku inayofuata
Njia ya 3 ya 3: Kupunguza Maumivu kutoka kwa Uondoaji wa Jino la Hekima
Hatua ya 1. Pata mapumziko mengi baada ya uchimbaji
Pinduka na upate usingizi mara baada ya upasuaji wako, na upumzike kwa siku moja au mbili zijazo, kulingana na maagizo ya daktari wako wa meno au daktari wa upasuaji wa mdomo. Epuka shughuli ngumu kwa angalau wiki.
- Ikiwa unapata damu inayoendelea siku ya upasuaji, weka kichwa chako na mwili wako wa juu umeinuliwa na mito kadhaa wakati unapumzika ili kuzuia kusongwa.
- Kuwa mwangalifu usilale kwenye wavuti ya uchimbaji, kwani itaunda joto juu ya eneo hilo.
Hatua ya 2. Tumia dawa za maumivu kama inavyopendekezwa
Ikiwa daktari wako wa upasuaji wa mdomo amekuandikia au kupendekeza dawa, tumia kama ilivyoelekezwa. Ikiwa haujaagizwa dawa, unaweza kutumia ibuprofen au dawa nyingine ya maumivu ya kaunta. Piga daktari wako wa upasuaji ikiwa unapata maumivu makali na uwasiliane nao kuhusu chaguo jingine la dawa au kipimo.
Hatua ya 3. Tumia pakiti za barafu
Tumia barafu kudhibiti maumivu, uvimbe, na michubuko. Uvimbe utafikia kilele chake ndani ya siku 2-3 za upasuaji, lakini kutumia vifurushi vya barafu mara baada ya uchimbaji kunaweza kusaidia kuiweka kwa kiwango cha chini. Tumia mfuko wa kufuli wa barafu au kifurushi cha barafu usoni pako ambapo upasuaji ulitokea. Weka barafu kwa dakika 20, kisha uiondoe kwa dakika 20.
Hatua ya 4. Dhibiti kutokwa na damu
Kuvuja damu kutoka kwenye tovuti ya upasuaji ni moja wapo ya sehemu zisizofurahi za kuondolewa kwa meno ya hekima. Weka chachi ili kulinda tovuti ya upasuaji na ubadilishe mara kwa mara. Imara kwa nguvu chachi ili kusaidia kudhibiti kutokwa na damu, lakini usichume sana hadi kusababisha maumivu yoyote.
- Weka chachi isiyokuwa na kuzaa kwenye jino lako kwa kuipiga juu ya tovuti ya uchimbaji.
- Ikiwa damu inaendelea, jaribu kuuma kwenye begi la chai iliyohifadhiwa na baridi: asidi tanniki kwenye chai itasaidia kuganda damu.
- Epuka kutema mate kwa nguvu au kwa nguvu au kukohoa, kwani hii itasababisha kuganda kwa damu.
- Mpe daktari wa meno au daktari wa upasuaji wa mdomo simu ikiwa kutokwa na damu kunaendelea kwa zaidi ya siku.
Hatua ya 5. Kula vyakula laini na vuguvugu
Nenda kwa supu tamu, mtindi laini, custard, smoothies, milkshakes, na chaguzi zingine zenye virutubishi ambazo ni rahisi kunywa. Epuka vyakula na vinywaji vyenye joto kali au baridi kali. Pia kaa mbali na smoothies au purées ambazo zina jordgubbar au matunda mengine yenye mbegu ndogo. Hizi zinaweza kukwama kwenye soketi za jeraha.
