Njia 3 za Kupunguza Maumivu ya Jino la Sinus

Orodha ya maudhui:

Njia 3 za Kupunguza Maumivu ya Jino la Sinus
Njia 3 za Kupunguza Maumivu ya Jino la Sinus

Video: Njia 3 za Kupunguza Maumivu ya Jino la Sinus

Video: Njia 3 za Kupunguza Maumivu ya Jino la Sinus
Video: Я ОДЕРЖИМЫЙ ДЕМОНАМИ 2024, Machi
Anonim

Kuumwa na meno kunaweza kukufanya ujisikie huzuni kote, haswa ikiwa inasababishwa na maambukizo ya sinus. Kawaida, meno yako ya nyuma ya nyuma yatahisi maumivu zaidi kwa kuwa yapo karibu na dhambi zako. Kwa bahati nzuri, utapata unafuu mara tu utakapopunguza shinikizo la sinus. Kukamua kamasi huondoa shinikizo kwenye mizizi ya meno yako ya juu. Unaweza kuchukua dawa kudhibiti maumivu ya jino wakati dhambi zako zinatoka. Ikiwa dhambi zako hazijachomwa baada ya wiki moja au maumivu ya meno yako yanazidi kuwa mabaya, wasiliana na daktari wako au daktari wa meno. Wanaweza kuagiza dawa kali au kukupa msamaha wa maumivu unaofanya kazi haraka.

Hatua

Njia 1 ya 3: Kupata Msaada wa Maumivu ya Haraka

Punguza Maumivu ya Jino la Sinus Hatua ya 1
Punguza Maumivu ya Jino la Sinus Hatua ya 1

Hatua ya 1. Chukua dawa ya kupunguza kaunta (OTC)

Njia moja ya haraka zaidi ya kupunguza maumivu ya jino ni kuchukua ibuprofen, acetaminophen, au aspirini. Kumbuka kwamba ibuprofen na aspirini pia hupunguza uchochezi, ambayo inaweza kupunguza shinikizo la sinus linalofanya meno yako kuuma.

Fuata maagizo ya kipimo cha mtengenezaji na usichukue maumivu zaidi kuliko inavyopendekezwa katika kipindi cha masaa 24

Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 2
Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 2

Hatua ya 2. Tumia jeli ya mada ya benzocaine ili kufa ganzi karibu na meno yako yanayouma

Nunua gel yenye ganzi ya OTC na squirt kiasi cha ukubwa wa pea kwenye kidole chako safi. Sugua gel karibu na msingi wa meno yako karibu na laini ya fizi ili upate maumivu ya papo hapo. Unaweza kutumia jeli nyingi za mada hadi mara 4 kwa siku, lakini kumbuka kusoma maelekezo ya mtengenezaji.

Ikiwa hautaki kutumia kidole chako, bonyeza gel kwenye mwisho wa pamba ya pamba

Punguza Maumivu ya Jino la Sinus Hatua ya 3
Punguza Maumivu ya Jino la Sinus Hatua ya 3

Hatua ya 3. Tiba mbadala ya moto na baridi mara 2 hadi 6 kwa siku ili kupunguza shinikizo

Ikiwa unahisi uchungu, maumivu ya maumivu katika meno yako yanayosababishwa na uchochezi, bonyeza kitufe kidogo cha moto dhidi ya nje ya mashavu yako karibu na dhambi zako. Shikilia hapo kwa dakika 3. Kisha, badili kwa komputa baridi na ubonyeze dhidi ya dhambi zako kwa sekunde 30. Endelea kubadilisha compress moto na baridi baridi mara 2 zaidi.

  • Unaweza kufanya tiba moto na baridi hadi mara 6 kwa siku ili kutuliza dhambi zako.
  • Ili kutengeneza kitufe cha moto, jaza sokisi safi na mchele kavu na uweke muhuri mwisho. Microwave ni kwa dakika 1 au hadi inahisi moto. Ili kutengeneza compress baridi, funga begi la barafu au chakula kilichohifadhiwa kwenye kitambaa cha jikoni.
Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 4
Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 4

Hatua ya 4. Piga maji ya chumvi suuza mara 2 hadi 3 kwa siku ili kupunguza maumivu kwa muda

Changanya kijiko 1 cha chai (5.5 g) ya chumvi ndani ya kikombe 1 (240 ml) cha maji ya joto hadi chumvi itakapofunguka. Kisha, chukua maji mengi na ubadilishe kinywa chako kwa sekunde 30. Iteme na irudie hii mara kadhaa kwa siku wakati wowote unapohisi maumivu ya meno.

Epuka kunywa suluhisho la maji ya chumvi kwani hii inaweza kukupa tumbo

Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 5
Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 5

Hatua ya 5. Weka mafuta ya karafuu kwenye mpira wa pamba na uiweke dhidi ya meno yako yanayouma

Kwa anesthetic asili, weka matone 2 ya mafuta ya karafuu kwenye pamba safi na ubonyeze dhidi ya meno yanayouma. Weka ndani mpaka usisikie maumivu. Kisha, toa pamba.

Unaweza kununua mafuta ya karafuu kutoka kwa masoko mengi ya asili, maduka ya vyakula vya afya, au mkondoni

Kidokezo:

Usimimina mafuta ya karafuu moja kwa moja kwenye meno yako yanayouma kwa sababu unaweza kumeza mafuta mengi kwa bahati mbaya.

Njia 2 ya 3: Kupunguza Kuvimba kwa Sinus

Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 6
Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 6

Hatua ya 1. Kunywa maji kila siku ili kukaa na maji

Ili dhambi zako zikimbie na kupunguza shinikizo kwenye mizizi ya meno yako, kunywa glasi 1 ya maji kila masaa 1 hadi 2 wakati wa mchana. Maji maji husaidia kupunguza kamasi yako, ambayo hupunguza uvimbe.

Epuka kunywa kafeini au pombe kwa sababu hizi zinaweza kukukosesha maji mwilini

Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 7
Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 7

Hatua ya 2. Pumua kwa mvuke kwa dakika 10 hadi 15 kufungua vifungu vyako vya pua

Endesha oga ya moto ili kuunda mazingira ya mvuke katika bafuni yako. Ingia ndani ya kuoga na uvute pumzi nzito kupitia pua yako ili mvuke inyonyeshe vifungu vyako vya pua. Mvuke unaweza kulegeza kamasi ili sinasi zako ziweze kukimbia rahisi. Hii hupunguza shinikizo kwenye mizizi ya meno yako.

Ikiwa hautaki kuoga, leta sufuria kubwa ya maji kuchemsha. Zima moto na uvike kitambaa safi kuzunguka kichwa chako. Kisha, punguza kichwa chako kwa uangalifu kwa hivyo ni futi 1 (30 cm) juu ya maji na kitambaa kinateka mvuke. Kupumua kwa mvuke kwa dakika 10

Punguza Maumivu ya Jino la Sinus Hatua ya 8
Punguza Maumivu ya Jino la Sinus Hatua ya 8

Hatua ya 3. Futa dhambi zako na suluhisho la chumvi

Kuhimiza mifereji ya sinus kwa kumwagilia vifungu vyako vya pua. Jaza sufuria ya neti au sindano safi ya balbu na suluhisho la chumvi. Pindisha kichwa chako pembeni na ingiza ncha ya sufuria au sindano kwenye pua yako. Kisha, punguza au mimina suluhisho kwa hivyo hupita puani mwako na kutoka upande mwingine. Rudia hii na pua nyingine.

  • Ikiwa unatumia sufuria ya neti, ni muhimu kutumia maji yaliyotengenezwa au kuchemshwa na kilichopozwa ili kuzuia maambukizo.
  • Safisha kabisa sufuria au sindano ya balbu na maji ya sabuni mara tu umemaliza kuitumia. Kisha, acha ikauke kabisa.
Punguza Maumivu ya Jino la Sinus Hatua ya 9
Punguza Maumivu ya Jino la Sinus Hatua ya 9

Hatua ya 4. Jaribu kuchukua antihistamines ikiwa maambukizo yako ya sinus husababishwa na mzio

Ikiwa dhambi zako zinawaka wakati wa mzio, chukua antihistamines za OTC. Hizi zinaweza kuzuia mzio kutoka kwa kukasirisha sinuses zako na vifungu vya pua. Kumbuka ikiwa kitu kingine kinasababisha maambukizo ya sinus, kuchukua antihistamines kunaweza kukausha kamasi yako, na kuifanya iwe ngumu kwa dhambi zako kukimbia.

Ikiwa mzio wako wa msimu husababisha sinusitis, fikiria kupata risasi ya mzio. Hii inaweza kuzuia dhambi zako kutoka kwa kuwaka

Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 10
Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 10

Hatua ya 5. Chukua dawa za kupunguza OTC kwa siku 1 au 2 ili kupunguza uvimbe

Tumia vidonge, dawa ya kupuliza, au vimiminika kupunguza mishipa ya damu karibu na dhambi zako. Hii inaweza kupunguza shinikizo kwenye mizizi ya meno yako, ambayo hupunguza maumivu ya jino.

Usichukue dawa za kupunguza dawa kwa zaidi ya siku chache au zinaweza kukufanya usonge zaidi

Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 11
Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 11

Hatua ya 6. Kula vyakula ambavyo hupunguza kuvimba

Ikiwa mara nyingi unapata maambukizo ya sinus, badilisha lishe yako iwe na vyakula vyenye afya ambavyo hupunguza uchochezi. Jaribu kula chache za hizi kila siku:

  • Nyanya
  • Mafuta ya Mizeituni
  • Mboga ya kijani kibichi, kama mchicha au kale
  • Karanga, kama mlozi au walnuts
  • Samaki yenye mafuta, kama lax, tuna, au makrill
  • Matunda mapya, kama vile cherries, matunda, au machungwa

Kidokezo:

Epuka kula vyakula ambavyo hufanya uvimbe kuwa mbaya zaidi. Hizi ni pamoja na vyakula vya kukaanga, nyama nyekundu, wanga iliyosafishwa, vinywaji vyenye sukari, na mafuta yaliyojaa.

Njia ya 3 ya 3: Kupata Usikivu wa Matibabu

Punguza Maumivu ya Jino la Sinus Hatua ya 12
Punguza Maumivu ya Jino la Sinus Hatua ya 12

Hatua ya 1. Wasiliana na daktari wako wa meno ikiwa maumivu yanazidi kuwa mabaya au hudumu zaidi ya siku 2

Shida nyingi za sinus husafishwa haraka mara tu unapopunguza uchochezi, lakini ikiwa maumivu ya meno yako yanahisi maumivu zaidi au hayatapita baada ya dhambi zako wazi, piga daktari wako wa meno. Madaktari wa meno wengi huacha miadi michache wazi kwa upangaji wa dakika ya mwisho ili uweze kuingia haraka.

Ikiwa huwezi kupata miadi na daktari wako wa meno, angalia ikiwa unaweza kupata miadi na daktari wako badala yake

Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 13
Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 13

Hatua ya 2. Pata uchunguzi wa meno ili kuondoa sababu zingine za maumivu ya meno

Daktari wako wa meno atakuuliza juu ya meno yapi ni chungu na ikiwa unahisi shinikizo karibu na dhambi zako. Ikiwa hawafikiri sinusitis inasababisha maumivu ya meno, wanaweza kufanya X-ray na wachunguze meno yako kwa:

  • Kuoza kwa meno
  • Nyufa
  • Vipande
  • Maambukizi

Kidokezo:

Ikiwa daktari wako wa meno atapata sababu tofauti ya maumivu ya meno, fuata mpango wao wa matibabu. Kwa mfano, unaweza kuhitaji mfereji wa mizizi au kujaza.

Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 14
Punguza maumivu ya jino la Sinus Hatua ya 14

Hatua ya 3. Chukua dawa ya dawa kutibu maambukizo ya sinus

Ikiwa umejaribu kupunguza uvimbe wa sinus nyumbani bila mafanikio, daktari wako anaweza kuhitaji kukuandikia dawa yenye nguvu. Kwa mfano, unaweza kupata viuatilifu ikiwa maambukizo yako ya sinus ni kali na husababishwa na maambukizo ya bakteria.

  • Daktari wako anaweza kukuandikia dawa ya dawa za kupunguza nguvu au antihistamines.
  • Jisikie huru kufuata na daktari wako ikiwa maumivu hayatapita au dalili zako zikibadilika. Maumivu ya jino yako yanaweza kusababishwa na hali kadhaa za kiafya.

Mstari wa chini

  • Sinasi zako hukaa juu ya laini yako ya juu ya fizi, na ikiwa dhambi zako zinawaka au kuwaka, zinaweza kuweka shinikizo kwenye mishipa ndani ya ufizi wako wa juu na kusababisha maumivu ya jino.
  • Kwa kawaida unaweza kukuambia una maumivu ya meno yanayohusiana na sinus ikiwa unahisi msongamano na molars zako za juu kwa ujumla huhisi uchungu (tofauti na jino moja linalokukasirisha).
  • Tibu maumivu ya meno yanayohusiana na sinus kwa njia ile ile ambayo ungetibu maumivu ya meno ya kawaida; tumia kiwambo cha baridi kwa maumivu ya sabuni moja kwa moja, jaribu maji ya chumvi ili kuweka kinywa chako vizuri, na tumia jeli ya kupuuza ya benzocaine ili kuweka maumivu ya fizi yako.
  • Ikiwa hautibu maswala yako ya sinus, maumivu ya meno yako labda hayatapita.
  • Ikiwa dhambi zako hazionekani kwa siku chache au hivyo, tembelea daktari kupata uchunguzi-wanaweza kuweza kukuandikia kitu maalum kwa hali yako ambacho kitaondoa msongamano.

Vidokezo

  • Pumzika kadri inavyowezekana wakati dhambi zako zimewaka. Hii huupa mwili wako nguvu ya kujiponya haraka.
  • Ikiwa unasikia maumivu ambapo taya yako ya chini inaunganisha na fuvu lako, inaweza kuwa na ugonjwa wa pamoja wa temporomandibular (TMJ) badala ya maumivu ya jino la sinus.

Ilipendekeza: