Kuna njia nyingi ambazo unaweza kusaidia kupunguza uvimbe baada ya kutolewa meno yako ya hekima, na nyingi zinahusisha vitu ambavyo unaweza kuwa navyo nyumbani. Chukua dawa za maumivu, shika barafu usoni, au safisha maji ya chumvi ili kufanya uvimbe ushuke na usisikie maumivu. Unaweza pia kusaidia kuzuia uvimbe wa ziada kwa kufanya vitu kama kuinua kichwa chako na sio kutumia mirija kwenye vinywaji vyako. Baada ya siku tatu hivi, uvimbe unapaswa kwenda chini wakati mdomo wako unapona.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kutibu Uvimbe wa Jino la Hekima
Hatua ya 1. Chukua dawa ya maumivu ya NSAID ambayo inalenga uvimbe
Daktari wako wa upasuaji wa mdomo anaweza kukuamuru wauaji wa maumivu kuchukua baada ya upasuaji wako wa meno ya hekima, kwa hivyo fuata maagizo ya kipimo kwenye lebo kuchukua hizi salama na kwa usahihi. Ikiwa hutaki kuchukua hizo, ibuprofen au naproxen ni moja wapo ya dawa bora za kupunguza maumivu kwa kupona kwa meno ya hekima ambayo pia husaidia kwa uvimbe.
- Kumbuka kuchukua dawa inayozuia maambukizo ambayo daktari wako wa upasuaji wa mdomo hukupa pamoja na ule unaolenga maumivu, kusoma maagizo kwenye kila chupa kwa uangalifu ili uhakikishe kuwa unayachukua mara nyingi inapohitajika.
- Dawa ya maumivu ya Opiate haipunguzi kuvimba kwa ufanisi kama NSAID.
- Madhara ya dawa yatategemea aina halisi ya dawa uliyopewa, lakini athari mbaya kawaida hujumuisha tumbo, kizunguzungu, au hamu ya kula.
Hatua ya 2. Tumia barafu kupunguza uvimbe kwa masaa 36 ya kwanza baada ya upasuaji wako
Shikilia pakiti ya barafu kwenye eneo karibu na mahali ambapo meno yako ya hekima yalikuwa, au funga barafu kwa kitambaa laini na ushike usoni. Acha barafu kwa dakika 20, kisha uiondoe kwa dakika 20, ukibadilisha kurudi na kurudi kadiri inahitajika kwa masaa 36 ya kwanza.
- Barafu haitakuwa na faida kama athari baada ya masaa 36.
- Kuchukua barafu kubana baada ya dakika 20 ni muhimu kuboresha mzunguko na kuhakikisha uvimbe unashuka.
Hatua ya 3. Suuza kinywa chako na maji ya chumvi au kunawa kinywa kusaidia kusafisha
Fanya hivi tu baada ya masaa 24 ya kwanza baada ya upasuaji wako kupita. Ongeza tsp 1 (4.9 ml) ya chumvi kwenye kikombe cha maji ya uvuguvugu na uizungushe kwa upole mdomoni mwako ili kusaidia uvimbe, au tumia dawa ya kusafisha kinywa kusaidia kusafisha eneo karibu na meno yako ya hekima.
Epuka kusafisha kinywa chako kwa nguvu na maji ya chumvi au kunawa kinywa
Hatua ya 4. Weka mifuko ya chai ya chamomile kinywani mwako ili kusaidia kutuliza
Weka begi la chai la chamomile kwenye kikombe cha maji ya moto ili kuamsha chai. Mara begi la chai limepoa chini, weka mahali ambapo meno yako ya hekima yalikuwa na uume kwa upole. Acha begi kwenye kinywa chako hadi dakika 15 kabla ya kuitupa.
Chamomile itasaidia kupunguza uvimbe na uvimbe
Hatua ya 5. Mafuta ya karafuu ya Dab kwenye eneo la meno ya hekima kusaidia kutibu maumivu na uvimbe
Punguza mpira wa pamba kwenye mafuta ya karafuu na upole dab eneo linalosababisha uvimbe. Mafuta ya karafuu yatasaidia uvimbe wakati pia kupunguza bakteria. Tupa mpira wa pamba mbali mara tu umetumika.
Tafuta mafuta ya karafuu kwenye duka lako kubwa la sanduku au mkondoni
Njia 2 ya 2: Kuzuia uvimbe kabla ya kutokea
Hatua ya 1. Weka kichwa chako kimeinuliwa, hata wakati umelala
Ikiwa utalala, pumzika kichwa chako kwenye mito ili kichwa chako kiwe juu ya miguu yako. Weka mwili wako wa juu uwe kwenye pembe ya digrii 45. Hii husaidia kupunguza uvimbe na kuweka shinikizo kidogo kwenye kinywa chako.
Bandika mito juu ya mtu mwingine wakati unalala, au pumzika ukitumia mto wa shingo kwa kupumzika kwa urahisi
Hatua ya 2. Epuka shughuli ngumu au mazoezi wakati mdomo wako unapona
Kufanya mazoezi au kuzunguka sana kunaweza kusababisha uvimbe zaidi. Siku chache za kwanza baada ya upasuaji wako, chukua raha na jaribu kupumzika iwezekanavyo. Ruka mazoezi na epuka kufanya shughuli zisizohitajika ambazo zinahitaji nguvu nyingi au harakati.
Tumia wakati kusoma, kutazama runinga, au kulala baada ya kufanyiwa upasuaji
Hatua ya 3. Kula chakula laini na vimiminika ili kurahisisha wakati wa chakula
Baada ya upasuaji wako, shikilia vyakula laini kama vile supu, viazi zilizochujwa, na vidonge. Epuka kula vyakula ngumu au vya kunata, kwani hii inaweza kusababisha maumivu au kukwama katika eneo ambalo meno yako ya hekima yalikuwa.
Vyakula vingine laini ni pamoja na Jell-O, smoothies, applesauce, mtindi, ice cream, au mayai yaliyoangaziwa
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi ili kuweka mwili wako unyevu
Maji ya kunywa yatasaidia mwili wako kupona haraka na pia kusafisha kwa upole chakula chochote kilichobaki kinywani mwako baada ya kula. Kunywa maji, juisi, maziwa, au vinywaji vyenye elektroliti ndani yao.
- Ni bora kuepuka vinywaji vya kaboni kwa siku chache baada ya upasuaji wako.
- Epuka pombe na majani wakati unapona.
Hatua ya 5. Kaa mbali na majani ili kuepuka kuharibu eneo la meno ya hekima
Kunyonya kwenye majani kunaweza kuzuia kuganda kwa damu kupona vizuri na huweka shinikizo kubwa kwenye kinywa chako cha uponyaji. Badala ya kutumia mirija, piga vinywaji kawaida hadi kinywa chako kitakapopona.
Kutumia majani inaweza kuchelewesha mchakato wa uponyaji na kuongeza maumivu na uvimbe
Vidokezo
- Fuata maagizo ya daktari wako wa mdomo juu ya jinsi ya kutunza kinywa chako baada ya kutolewa meno yako ya hekima ili ipone vizuri.
- Hutaona uvimbe hadi siku baada ya upasuaji wako na unaotokea zaidi ndani ya siku 2-3.
- Fikia daktari wako wa upasuaji wa mdomo ikiwa unapata maumivu makali au una wasiwasi juu ya jinsi kinywa chako kinapona.
- Epuka kutumia pombe au tumbaku mpaka mdomo wako upone.
