Kuwa na furaha ni lengo la kawaida ambalo wengi wetu hujitahidi kufikia. Lakini furaha inaweza kuwa ngumu kufafanua, na mara nyingi inaonekana tofauti kwa kila mtu. Ingawa hakuna fomula halisi ya kuwa na furaha, kuna maoni potofu machache juu ya furaha ambayo inaweza kukufanya kukuumiza zaidi kuliko mema. Soma hadithi kadhaa za kawaida ili uone ni kwanini sio za kweli na nini unaweza kufanya ili ujisikie furaha.
Hatua
Njia ya 1 ya 8: Hadithi: Unahitaji uhusiano ili ujisikie mwenye furaha
110 6 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli:
Unaweza kuwa na furaha bila kujali hali ya uhusiano wako ni nini.
Mmoja, ameoa, ameachana, umbali mrefu, ni ngumu: unaipa jina! Furaha yako haitegemei ni nani unachumbiana naye. Kutumia wakati na marafiki na wapendwa kufanya vitu unavyofurahiya kunaweza kukufanya uwe mwenye furaha peke yako.
Kunyongwa furaha yako yote ikiwa uko kwenye uhusiano au la inaweza kuwa ya kutisha kidogo. Mara nyingi husababisha kutulia kwa wenzi ambao sio bora kwa sababu huna furaha kuwa peke yako
Njia 2 ya 8: Hadithi: Pesa haiwezi kununua furaha
110 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli:
Hadi kwa kiwango fulani, inaweza.
Uchunguzi unaonyesha kwamba watu kawaida huondoa furaha yao wakati wanapopata karibu $ 75, 000 kwa mwaka. Wakati bili zako zimelipwa na haifai kuwa na wasiwasi juu ya chakula chako kifuatacho kinatoka wapi, utajisikia mwenye furaha na msongo mdogo.
Ni kweli kwamba furaha haiwezi kununuliwa na vifaa vya kupendeza au nguo za bei ghali (hapo ndipo kifungu "pesa hakiwezi kununua furaha" kinatoka)
Njia ya 3 ya 8: Hadithi: Furaha hupungua unapozeeka
110 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli:
Watu kweli huwa na furaha zaidi wanapozeeka.
Uchunguzi unaonyesha kuwa watu wazima wazee na wazee hupata mhemko mzuri zaidi na hisia hasi chache kwa muda. Wao pia kawaida ni thabiti zaidi kihemko na wana vifaa bora vya kukabiliana na hali zenye mkazo.
Hata na hasara ambazo watu wazima wazee hupata kupata, bado wanafurahi kuliko watu wazima
Njia ya 4 ya 8: Hadithi: Kuweka kazi yako ya ndoto itakufanya uwe na furaha kwa maisha
110 3 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli:
Kazi za ndoto ni za kufurahisha, lakini haziwezi kukufanya uwe na furaha milele.
Hata ikiwa unafurahi sana juu ya nafasi yako mpya ya kazi, kunaweza kuja wakati viwango vya msisimko wako vitatulia. Ni vizuri kufanya kazi kufikia lengo, lakini usitarajie kukufanya uwe na furaha milele.
Kuna hatari nyingi katika kutarajia wewe mwenyewe kuwa na furaha kwa sababu ya jambo moja maalum. Ikiwa haiishi kulingana na matarajio yako, unaweza kuwa na tamaa fulani
Njia ya 5 ya 8: Hadithi: Furaha hufanyika tu, huwezi kuifanyia kazi
110 2 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli:
Kuna njia kadhaa ndogo ambazo unaweza kufanya kazi kuwa na furaha.
Kula vizuri, kufanya mazoezi, kuishi kwa wakati huu, kutafakari, na kufanya mazoezi ya akili ni njia zote ambazo unaweza kuboresha hali yako ya jumla. Hata kama mambo sio kamili katika maisha yako sasa, unaweza kuzingatia vitu ambavyo unaweza kudhibiti.
Jaribu kuandika jambo moja ambalo unafurahi kwa kila siku. Kuweka jarida la shukrani imeonyeshwa kuboresha sana furaha na hali ya jumla
Njia ya 6 ya 8: Hadithi: Lazima ujitegemee kuwa na furaha
110 3 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli:
Kutegemea mtandao wako wa msaada kunaweza kukufanya uwe na furaha zaidi.
Uhuru ni jambo kubwa, lakini huwezi kutarajia kamwe hauhitaji mtu yeyote hata kidogo. Kuweka uhusiano wako na marafiki na wanafamilia kutakufanya uwe mtu mwenye furaha na mwenye usawa zaidi.
Kuwa na mtandao wa msaada wa ubora pia kunaweza kupunguza viwango vyako vya mafadhaiko, na kusababisha kuongezeka kwa furaha kwa muda
Njia ya 7 ya 8: Hadithi: Shida zingine huharibu nafasi zako za furaha
110 2 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli:
Wanadamu wanaweza kurudi kutoka kwa mengi.
Hata ikionekana kama hautawahi kuwa na furaha tena, usipoteze tumaini. Wakati ni dawa bora, na utaona maboresho kila siku.
Watu mara nyingi hufikiria hawatakuwa na furaha tena baada ya kutengana kali. Ingawa inaumiza sana wakati huu, ikiwa utajipa muda wa kutosha kupona, mwishowe utahisi vizuri
Njia ya 8 ya 8: Hadithi: Furaha ni marudio
110 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli:
Furaha ni shabaha inayoendelea kusonga ambayo hubadilika kwa muda.
Kilichokufurahisha miaka 10 iliyopita labda sio sawa na kile kinachokufurahisha sasa. Ikiwa unaona furaha kama lengo lako la mwisho, hautawahi kufika hapo! Chukua kila siku hatua moja kwa wakati, na uzingatia kujisikia vizuri kwa wakati huu, sio katika siku za usoni za mbali.
