Kuna kila aina ya detoxes na husafisha huko nje ambayo inadai kuwa na faida nyingi, pamoja na kupoteza uzito, nishati iliyoboreshwa, na kupunguza maumivu. Ni kiasi gani cha hiyo inaungwa mkono na sayansi ingawa? Je! Mwili wako umejaa sumu ambayo unahitaji kutoa nje na detox au kusafisha? Usijali-katika nakala hii tunavunja hadithi za kawaida juu ya kuondoa sumu mwilini na kusafisha ili uweze kujifunza ukweli.
Hatua
Njia 1 ya 6: Hadithi: Mwili wako unahitaji msaada kuondoa "sumu."
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli: Ini lako, figo, na koloni hufanya vizuri peke yao
Ikiwa mwili wa mwanadamu unahitaji msaada wa nje kusindika sumu au taka, watu kila mahali wangekuwa wakiugua vibaya kila wakati. Ukweli ni kwamba mwili wako tayari umeundwa ili kuondoa vitu ambavyo havihitaji. Ini lako hunyonya virutubishi na hutoa bile kuvunja vitu, koloni yako inalainisha na kusonga taka, na figo zako huchuja vitu vibaya nje ya damu yako. Isipokuwa moja ya viungo hivi imeharibiwa, hauitaji msaada wa kuondoa sumu.
Hakuna hata "sumu" haswa katika mwili wako kwa njia ambayo watu wengi hufikiria juu yao. Mwili wako unazalisha bidhaa za taka hakika, lakini sio kama sumu au kemikali zinazojiunda mwilini mwako kwa muda
Njia 2 ya 6: Hadithi: Utakaso na detoxes zinaweza kukusaidia kupunguza uzito
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli: Ushahidi hauungi mkono hii
Watu wengine hugundua upotezaji mdogo wa uzito kutoka kwa detoxing / kusafisha, lakini kupoteza uzito kawaida hakudumu. Uchunguzi unaonyesha kwamba hii sio njia ya kuaminika au ya afya ya kupoteza uzito. Kwa bahati mbaya, hata ukipoteza pauni chache, kuna uwezekano wa kuipata tena baada ya kusafisha au kuondoa sumu.
- Majaribio machache ya kliniki yanaonyesha kunaweza kuwa na utakaso wenye tija huko nje kwa kupoteza uzito. Bado, masomo haya yamekataliwa katika jamii ya matibabu kwa sababu ya mbinu mbaya au saizi ndogo ndogo za sampuli.
- Ikiwa kweli unataka kupoteza uzito, punguza chakula kilichosindikwa. Vitu hivi huwa na kiwango kikubwa cha sodiamu, sukari, mafuta yaliyojaa, na viongeza visivyo vya afya. Ongeza tu mboga za asili, matunda, na nyama konda. Usisahau kufanya mazoezi, pia!
Njia ya 3 ya 6: Hadithi: Detoxes na utakaso hazina hatari yoyote au athari mbaya
0 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli: Detoxes zingine na utakaso ni mbaya kwa mwili wako na inaweza kuwa hatari
Kukata vikundi vya chakula, kutumia virutubishi vingi, au kubadilisha lishe yako kwa kasi kunaweza kuwa na athari mbaya. Hii ni kweli haswa ikiwa unafunga, ambayo inaweza kupunguza kinga yako na kuongeza hatari yako ya upungufu wa maji mwilini, na visafishaji na viondoa sumu nyingi huhitaji aina fulani ya kufunga.
- Juisi husafisha vinywaji mara nyingi hazijatiwa mafuta au kuhifadhiwa vizuri, na unaweza kula bakteria hatari. Utakaso wa DIY unaweza kuwa hatari sana kula sana mchicha au beet, kwa mfano, inaweza kusukuma oxalates nyingi katika damu yako na kuharibu figo zako.
- Detoxes na utakaso wa koloni zinaweza kuongeza hatari ya bawasiri, magonjwa ya moyo, na ugonjwa wa figo.
- Utakaso fulani wa ini unaweza kusababisha athari ya moja kwa moja kwa ini yako na kusababisha jeraha linalosababishwa na dawa.
- Dawa nyingi na utakaso wa chai ni hatari sana, na zinaweza kuwa mbaya ikiwa utazidisha. Wanaweza pia kusababisha usawa wa elektroni hatari.
Njia ya 4 ya 6: Hadithi: Ini lako limejaa "sumu."
0 7 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli: Ini hunyonya taka, lakini pia huiondoa
Ini lako hufunuliwa kwa vitu vibaya mara kwa mara, lakini ndivyo ilivyo iliyoundwa kufanya. Ili kufanya mambo iwe rahisi sana, ini yako inachukua vitu vyote ambavyo mwili wako hauwezi kutumia kutoka kwa lishe yako na kisha kuibadilisha kuwa taka isiyokuwa na madhara, ambayo mwili wako huondoa kupitia mkojo na kinyesi.
Labda umesikia kwamba detoxes au utakaso unaweza kusaidia kuondoa ini yako "sumu," lakini hii sio kweli! Hata kama ini lako lina shida kusindika taka, detox au kusafisha haiwezi kushughulikia shida ya msingi
Njia ya 5 ya 6: Hadithi: Utakaso na detoxes zinaweza kurekebisha maswala ya matibabu
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli: Ikiwa una shida ya msingi, unapaswa kuona daktari
Njia pekee ya kutatua maswala na figo, koloni, au ini ni kuona daktari na kupata utambuzi wa matibabu. Kulingana na uchunguzi wako wa kimatibabu na vipimo, daktari wako ataweza kuagiza matibabu yaliyokubaliwa na matibabu. Kwa kuwa hakuna ushahidi kwamba detoxes na utakaso husaidia kutatua maswala ya matibabu, kuendelea kusafisha au kuondoa sumu kunaweza kusababisha shida kuwa mbaya kwani hautashughulikia suala hilo.
Njia ya 6 ya 6: Hadithi: Kufunga husaidia mwili kujirekebisha
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ukweli: Kufunga hufanya iwe ngumu sana kwa mwili wako kujiendeleza
Usipokula, mwili wako haupati mafuta unayohitaji. Unaanza kumaliza virutubisho vyako, na unaweza kupata kizunguzungu, uchovu, au kuugua kama matokeo. Ikiwa unajaribu kuboresha afya yako kwa jumla na upe mwili wako muda wa kupona, kufunga sio njia salama au salama ya kuifanya.
Kunaweza kuwa na faida fulani kwa kufunga kwa vipindi katika programu iliyoidhinishwa na matibabu, lakini uamuzi bado haujaamuliwa
Vidokezo
- Watu wengine huripoti kujisikia vizuri baada ya kumaliza kusafisha au detox. Wanachama wengine wa jamii ya matibabu wamependekeza kuwa hii hufanyika kwa sababu watu wanaacha kula vyakula vyenye kalori nyingi, zenye lishe duni kwa muda.
- Kunaweza kuwa na faida kadhaa za kiafya kwa mipango ya kufunga inayoidhinishwa na matibabu, ingawa hivi sasa, haijulikani ni faida gani na mipango hii inaweza kuonekanaje. Utafiti zaidi unahitajika katika uwanja huu.
