Ndoto zimetafsiriwa kwa maelfu ya miaka, na bado ndoto bado ni za kushangaza. Ndoto zinazojumuisha wanyama wa chini ya maji kama nyangumi na pomboo mara nyingi huashiria uhusiano wa kushangaza kati ya kuamka na akili inayoota. Ikiwa umekuwa na ndoto zinazohusu nyangumi au pomboo, unaweza kufurahiya kujifunza zaidi juu ya ufafanuzi wa ndoto.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutafsiri Ndoto Yako
Hatua ya 1. Andika ndoto yako
Kutafsiri ndoto yako huanza na kukumbuka ndoto yako ilikuwa juu ya nini. Kukuza tabia ya kuandika ndoto zako mara tu unapoamka ndio njia bora ya kufundisha ubongo wako kukumbuka ndoto. Weka daftari karibu na kitanda chako ili utumie kama jarida la ndoto.
- Unaweza pia kutumia programu zilizotengenezwa kwa simu yako. Programu zingine hata huangalia chati, au kusaidia kwa tafsiri ya ndoto.
- Unaweza pia kutumia kinasa sauti kwenye simu yako, ikiwa kuandika ni ngumu kwako unapoamka kwanza.
Hatua ya 2. Fikiria juu ya jinsi ulivyohisi katika ndoto
Hisia zako juu ya kuona nyangumi au dolphin hutoa habari muhimu juu ya maana yake. Kwa mfano, ikiwa ulijisikia furaha wakati wa kuona dolphin, au ikiwa ulikuwa unaogelea kati ya pomboo kwa furaha, hii inaweza kumaanisha kuwa unataka kuwa na wasiwasi zaidi katika maisha yako. Ikiwa unaogopa dolphin, inaweza kumaanisha kuwa unapitia wakati wenye shida, na unaogopa kupoteza udhibiti.
- Andika kila hisia unazo kwa kushirikiana na ndoto yako, hata ikiwa haina maana. Usiruhusu akili yako ya kuamka (kuamka) kuchuja ujumbe ambao unapewa na akili yako isiyo na fahamu (inaota).
- Ikiwa wewe ni nyangumi au dolphin katika ndoto yako, fikiria juu ya jinsi ilivyohisi kuchukua umbo hilo. Ulijisikia huru zaidi, ujasiri, na furaha? Au ulikuwa mpweke, mwenye hofu, na mwenye wasiwasi?
- Kumbuka kwamba vitu vyote kwenye ndoto vinaweza kuwa na maana. Ni makosa kuzingatia kitu kimoja tu cha ndoto yako.
Hatua ya 3. Zingatia kile nyangumi au dolphin alikuwa akifanya
Nyangumi au dolphin walikuwa ndani ya maji, au ilikuwa juu ya ardhi? Ikiwa unaota juu ya mnyama kutoka kwa makazi yake ya asili, hii inaweza kuonyesha kwamba unahisi kutokuwa na uhakika juu ya mahali pako ulimwenguni. Ikiwa iko chini ya maji, fahamu kuwa mara nyingi ndoto za chini ya maji zinaweza kuashiria upande wa giza wa maumbile ya kibinadamu, vitu vya uhai wetu ambavyo hatuwezi kutaka kutazama.
- Kuota juu ya dolphin kunaonyesha utayari wako wa kusikiliza fahamu zako, au hisia zako.
- Pomboo kawaida ni picha za kuhamasisha katika ndoto, zinaonyesha matumaini na kujitolea kijamii.
Hatua ya 4. Changanua maelezo ya ndoto yako
Katika ndoto, kila kitu ni muhimu. Unapojaribu kutafsiri ndoto yako inayojumuisha nyangumi au dolphin, fikiria juu ya kila kitu unachoweza kukumbuka kutoka kwa ndoto yako. Hata maelezo madogo ya ndoto yana maana.
- Watafsiri wengine wa ndoto wanahisi kuwa mwotaji ni kila kitu ndani ya ndoto yake. Kwa mfano, ikiwa unaota juu ya shule ya pomboo wakicheza kwa kuogelea kwenye surf hadi wavu wa uvuvi uwakamate, tafsiri moja itakuwa kwamba unajaribu kudhibiti asili yako ya kucheza.
- Ikiwa unaota juu ya kujaribu kuokoa nyangumi au dolphin, hii inaweza kumaanisha kuwa unajaribu kuokoa uhusiano muhimu, au sehemu yako ambayo iko katika hatari ya kufa.
Hatua ya 5. Fikiria ishara ya nyangumi na pomboo
Kama mamalia wanaoishi chini ya maji, nyangumi na pomboo huashiria kuunganishwa kwa fahamu na fahamu. Wakati wowote unapoonekana kwenye ndoto, hii inaweza kuwa ishara kwamba ni wakati wako kuchukua hatua juu ya kitu ambacho umeshikilia ndani, au sema ukweli wako kuhusu suala ambalo ni muhimu kwako.
- Nyangumi mara nyingi huashiria ufahamu na intuition. Kuota nyangumi mara nyingi inamaanisha wakati wake wa wewe kusikiliza sauti yako ya ndani.
- Kwa sababu nyangumi ni mnyama mkubwa zaidi ulimwenguni, kuota nyangumi kunaweza kuashiria kuwa unahisi umezidiwa.
- Fikiria juu ya kitu chochote maalum unachoweza kukumbuka juu ya mnyama wako. Kwa mfano, je! Dolphin katika ndoto yako alikuwa akiogelea peke yake, au katika kikundi? Je! Ilionekana kuwa na afya? Au ilikuwa mgonjwa? Ikiwa unaota juu ya nyangumi au dolphin anayekufa, hii inaweza kumaanisha kuwa unahisi kutengwa na utu wako wa ndani.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuunganisha Ndoto Zako na Maisha Yako
Hatua ya 1. Fikiria juu ya nini dolphins inamaanisha katika maisha yako
Ulianza lini kuona dolphin? Je! Unapenda dolphins, au zinakufanya ujisikie wasiwasi? Je! Ulikuwa na uzoefu mbaya baharini au juu ya maji, ambayo unaweza kuhusishwa na pomboo? Ikiwa ulienda baharini kufuatia kifo cha rafiki wa karibu, unaweza kuhusisha pomboo na huzuni.
- Kwa sababu ndoto ni tofauti kwa kila mtu, wewe ndiye mkalimani bora wa ndoto zako.
- Ingawa dolphins mara nyingi huzingatiwa kama alama chanya, ni wewe tu ndiye unaweza kujua wanamaanisha nini kwako.
Hatua ya 2. Chunguza hisia zako kuhusu nyangumi
Ndoto zako ni za kipekee kwako, na uzoefu wako maishani. Kwa hivyo hakuna watu wawili watakaoshiriki tafsiri sawa ya ndoto. Kwa mfano, nyangumi zinaweza kuhusishwa na hisia za utulivu, uhuru, na nguvu kwako. Au, unaweza kufikiria nyangumi kama hatari, "nyangumi wauaji," au hofu isiyoweza kudhibitiwa.
- Uzoefu wa maisha ya mwotaji huunda maana ya chochote kinachoonekana katika ndoto zake.
- Hisia zako zitakuwa mwongozo bora wa kutafsiri maana ya nyangumi katika ndoto zako.
Hatua ya 3. Fikiria jinsi matukio ya hivi karibuni yanaweza kuathiri ndoto zako
Hivi majuzi umeangalia maandishi yaliyohusu uchinjaji wa wanyama wasio na huruma? Au hivi karibuni umekuwa ukiongea na rafiki juu ya kwenda baharini? Ikiwa nyangumi au pomboo wamekuwa sehemu ya maisha yako ya kuamka hivi karibuni, wanaweza kurudia katika ndoto zako.
- Ikiwa hisia zako unapoona nyangumi au dolphin kwenye ndoto yako zimebadilika hivi karibuni, fikiria ikiwa hafla za sasa zinaweza kusababisha mabadiliko haya.
- Kumbuka kwamba nyangumi na pomboo, kama vitu vingine vya ndoto, hazikusudiwa kutafsirika kihalisi. Tafsiri ya ndoto inategemea hisia badala ya mawazo ya busara.
- Ikiwa hisia zako juu ya nyangumi hubadilika katika kila ndoto, angalia vitu vingine vya ndoto kwa habari zaidi.
Hatua ya 4. Angalia mifumo yoyote inayotokea katika ndoto
Ikiwa una ndoto za mara kwa mara juu ya pomboo au nyangumi, angalia ikiwa ndoto hizi zina kitu sawa. Kwa mfano, je! Wewe hufurahi kuona picha hizi zikitokea kwenye ndoto zako? Je! Huwa unawaona wakifuata kutoroka nyembamba kutoka kwa kitu cha kutisha? Au ni sehemu ya mandhari kubwa, inayoonekana kwa mbali tu?
- Ikiwa umerudia uzoefu kama huo katika ndoto zako, inaweza kuonyesha hitaji kali la kurekebisha hali katika maisha yako.
- Angalia mawazo na hisia za mara kwa mara na vile vile tunapata picha zinazojirudia katika ndoto zako. Kwa mfano, ikiwa una mawazo mara kwa mara ya, "Nitakufa ikiwa hiyo itatokea tena," fikiria juu ya kile unaweza kumaanisha kwa hiyo.
Hatua ya 5. Jifunze kukumbuka ndoto zako
Utafiti unaonyesha kuwa watu wazima wengi hupata angalau ndoto 4-6 kwa usiku. Ndoto hufanyika wakati wa kulala kwa REM, kipindi ambacho ubongo wako wa kulala unafanya kazi kama ilivyo wakati umeamka. Njia bora ya kukumbuka ndoto zako ni kuweka jarida la ndoto.
- Unapojua zaidi maisha yako ya kuota, unaweza kuanza kuelewa vizuri ni alama gani za ndoto ni muhimu kwako.
- Kuna utafiti ambao unaonyesha jinsi ndoto zinaweza kukusaidia kuelewa utu wako wa kuamka. Ndoto zinaweza hata kuwa muhimu katika kugundua maswala ya kisaikolojia kuhusu mienendo ya utu.
Vidokezo
Weka daftari lako la ndoto na kalamu au penseli karibu na kitanda chako ili usilazimike kuamka kuandika ndoto yako
Maonyo
- Ndoto haziwezi kufasiriwa kihalisi. Usitegemee tafsiri ya ndoto yako kwa kufanya maamuzi makubwa ya maisha.
- Usiende kuzama kwa ngozi na pomboo, hata ikiwa ndoto zako zinaonekana kukuambia ufanye hivyo.
