Njia 3 za Kupata visigino laini

2024 Mwandishi: Louis Wesley | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-20 00:26

Je! Umekasirishwa au kuaibishwa na visigino vyako vikavu, vilivyopasuka? Visigino kavu au vilivyopasuka vinaweza kuonekana kuwa haiwezekani kujikwamua, haswa ikiwa hauchukui hatua sahihi za kutunza miguu yako. Kuna njia nyingi tofauti za kurekebisha hali hii, na kupunguza shida yako.

Hatua

Njia ya 1 ya 3: Uponyaji na Huduma ya Kisigino cha Nyumbani

Hatua ya 1. Loweka miguu katika maji ya joto

Tumia bafu yako, au jaza kontena kubwa kiasi cha kutumbukiza miguu yako. Kulowesha miguu yako katika maji ya joto kutanufaisha miguu yako kwa njia kadhaa tofauti, kama vile kutia ngozi ngozi yako, kutuliza maumivu ya mguu, na kuwa tayari kuwa exfoliated.

Jaribu kuweka chumvi ya Epsom kwenye bafu yako ya miguu. Chumvi ya Epsom hutumiwa kwa hali kadhaa, lakini inaweza kusaidia visigino vyako kavu kwa kutuliza ngozi kavu na kuua bakteria au fangasi ambao wanaweza kuwa kwenye ngozi.
Kaa katika umwagaji wa miguu kwa angalau dakika 5. Kaa ndani yake kwa muda mrefu ikiwa una wakati. Kwa muda mrefu ukiacha miguu yako iloweke, itakuwa rahisi zaidi kusugua ngozi iliyokufa wakati wa kuwasha. Kukaa kwa dirisha la dakika 5-15 ni bora. Lakini usiloweke na kutibu miguu yako hivi zaidi ya mara 3 kwa wiki, kwani mwishowe inaweza kukausha miguu yako.

Hatua ya 2. Ondoa viboreshaji na kusugua nyumbani

Unaweza kutumia viungo kadhaa kwenye kusugua kwako, nyingi ambazo unaweza kupata kwenye kabati lako la bafuni au chumba cha jikoni. Kile unachoamua kutumia katika kusugua kwako kitategemea upendeleo wako, na / au mzio wowote unaoweza kuwa nao kwa viungo anuwai.

Jaribu kusugua rahisi na vijiko 2 vya sukari (29.6 ml) kahawia, kijiko 1 cha maji ya limao, kijiko 1 (14.8 ml) asali, na kijiko 1 cha mafuta. Changanya viungo hivi kwenye bakuli. Baada ya kuloweka, punguza mchanganyiko huo kwa upole kwenye visigino vyako kwa mwendo wa duara.
Unaweza pia kujaribu kuongeza kikombe cha maziwa kwenye umwagaji wako wa miguu. Loweka kwenye mchanganyiko wa maziwa na maji kwa dakika 5-10. Tengeneza kijiko nje ya vijiko 4 (59.1 ml) vya sukari au chumvi, na ½ kikombe cha mafuta ya mtoto au mafuta ya nazi. Baada ya kuloweka, paka mchanganyiko huu kwenye visigino vyako na jiwe la pumice ili kung'oa ngozi iliyokufa na kulainisha visigino vyako.

Hatua ya 3. Tumia faili ya mguu kuondoa ngozi iliyokufa

Ikiwa tayari hauna faili ya mguu, ni rahisi kupata katika uzuri au njia ya utunzaji wa kibinafsi ya mboga yako ya karibu au duka kubwa la sanduku. Upande mmoja wa faili ya mguu utaonekana kidogo kama grater, wakati upande mwingine utakuwa na uso wa sandpaper.

Unaweza kuchagua kufungua miguu yako wakati bado kavu, kabla ya kuingia. Wakati mwingine ngozi yenye mvua hufanya iwe ngumu kuona sehemu kavu zaidi ya visigino vyako, kwa hivyo unaweza kuweka visigino vyako kabla ya kuloweka na kusugua ukichagua.
Kuwa mwangalifu usiweke visigino vyako sana. Mara tu unapoona ngozi inahisi laini na laini, nenda mahali pengine au mguu wako mwingine. Zaidi ya kufungua inaweza kusababisha ngozi yako kuwa nyeti zaidi, au kukabiliwa na kukausha tena kwa haraka zaidi. Epuka kufungua miguu yako zaidi ya mara tatu kwa wiki.

Hatua ya 4. Kituliza visigino vyako

Baada ya kuloweka, kufungua na kusugua, utahitaji kuhakikisha kuwa unafungia unyevu kwenye visigino vyako. Unaweza kutumia moisturizers anuwai, ikiwa utachagua kutengeneza yako mwenyewe au kutumia moja uliyonayo.

Unaweza kutengeneza moisturizer ya kisigino chako kwa kuchanganya kijiko cha mafuta na matone kadhaa ya mafuta ya limao au lavender. Changanya pamoja na upake mchanganyiko huo kwa visigino vyako. Vaa soksi kuweka unyevu wakati unapoingia kwenye ngozi yako.
Ikiwa una chupa ya moisturizer mkononi, unaweza kutumia hiyo. Hakikisha unaweka kwenye safu nene, kisha iweke ndani kabla ya kuweka nyingine.

Njia 2 ya 3: Kutafuta Huduma au Bidhaa za Kitaalamu

Hatua ya 1. Pata pedicure kwenye saluni

Kichwa kwenye msumari wako wa ndani au saluni na upate pedicure ya kitaalam. Zinatoka bei kutoka mahali popote kati ya $ 20 hadi zaidi ya $ 100, kwa hivyo hakikisha unazunguka na uone ni eneo lipi linatoa kitu katika anuwai ya bei yako.

Saluni tofauti zinaweza kutumia bidhaa tofauti au kutoa huduma tofauti. Fanya kazi yako ya nyumbani na uamue ni saluni gani unayotafuta. Spas za siku za kifahari zinaweza juu ya pedicure zaidi ya kupindukia, wakati saluni yako ya karibu inaweza kuwa ya kupendeza kidogo, lakini bado fanya kazi ifanyike.
Popote unapoamua kupata pedicure yako, hakikisha saluni inaonekana kuwa safi na salama. Hakikisha fundi amethibitishwa au amepewa leseni, na anatumia zana zilizosimamishwa.
Usisite kumwuliza fundi wako azingatie visigino vyako wakati wa kufanya pedicure yako. Wajulishe una shida na visigino kavu, na watatumia wakati mwingi kufungua na kulainisha kwako.

Hatua ya 2. Tazama daktari wa ngozi au daktari wa watoto

Ikiwa visigino vyako kavu vinasababisha wasiwasi zaidi kuliko kuwasha tu, unaweza kutaka kutafuta ushauri wa daktari wa ngozi au daktari wa watoto. Daktari wa ngozi anaweza kushughulikia shida zinazohusiana na ngozi, wakati daktari wa miguu anazingatia haswa afya ya miguu.

Ikiwa unaanza kuwa na shida kutembea bila maumivu, kuwa na shida kusimama kwa miguu yako kwa muda mrefu sana, au tiba zako za nyumbani hazifanyi kazi tena au hazina ufanisi, unaweza kuhitaji kutafuta ushauri wa daktari.
Watu wenye hali fulani za kiafya, kama ugonjwa wa sukari, wanaweza kuugua shida za kiafya za miguu. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari au aina yoyote ya hali ya matibabu inayoathiri mishipa yako, utahitaji kuchukua tahadhari zaidi na kukaa chini ya uangalizi wa daktari wakati unakuchunga visigino vyako.

Hatua ya 3. Nunua mafuta maalum, vichaka, au dawa ya zeri

Kuna idadi kubwa ya chaguzi ambazo unaweza kuchagua kutoka kwa mafuta maalum, balms, na vichaka vya miguu yako. Njia ya utunzaji wa kibinafsi katika duka lako la dawa ndio mahali pazuri pa kuangalia.

Soma maandiko ya kila cream. Angalia ni cream au zeri gani inayoshughulikia mahitaji yako maalum. Mafuta mengine ya miguu hufanywa mahsusi kwa visigino vikavu au vilivyopasuka, na itatumika tu kwa eneo hili.
Ikiwa umetafuta huduma au ushauri wa daktari, wanaweza kukuandikia cream iliyotibiwa. Tumia cream au dawa yoyote ya dawa kulingana na maagizo ya daktari wako.

Njia ya 3 ya 3: Kuanzisha Utaratibu wa Utunzaji wa kisigino

Hatua ya 1. Epuka kuvaa viatu wazi au kutembea bila viatu

Labda umegundua kuwa visigino vyako vinateseka wakati unavaa viatu vyembamba sana na vilivyo wazi, kama flip-flops au viatu. Unapofunua visigino vyako kwa kuvaa viatu hivi au kutembea bila viatu, huwa rahisi kukauka, kupasuka, na kuwasha.

Kutembea bila viatu au kwa viatu vya wazi-wazi kutasababisha ngozi yako kupigwa ili kuunda kikwazo kwa miguu yako. Kwa kuweka miguu yako kwenye viatu vilivyofungwa, ngozi yako haitalazimika kutoa kizuizi hiki kinachopigiwa simu.
Ikiwezekana, vaa soksi na viatu vilivyofungwa, kama viatu vya tenisi au sneakers. Sio tu kwamba hii italinda ngozi kwenye visigino vyako, lakini pia itasaidia mkao wako na afya ya pamoja kwa kuunga mkono matao yako.

Hatua ya 2. Kurekebisha lishe yako

Umwagiliaji ni muhimu, lakini kwa kweli, kunywa maji zaidi hakutakuwa na athari kubwa kwenye ngozi yako kavu. Jaribu kuingiza asidi zaidi ya mafuta kwenye lishe yako. Hizi hupatikana katika vitu kama karanga, mafuta ya mzeituni, na lax.

Uchunguzi unaonyesha kuwa kuongeza ulaji wako wa mafuta ya borage au virutubisho vya mafuta vinaweza kusaidia kuongeza unyevu kwenye ngozi yako, na kupunguza ukavu. Jaribu kuchukua angalau gramu 2.2 (0.08 oz) ya virutubisho hivi kwa siku

Hatua ya 3. Weka miguu safi na unyevu

Inaenda bila kusema kuwa usafi na usafi unaweza kudumisha hali anuwai ya afya yako ya mwili, lakini kuhakikisha kuwa unaweka miguu yako safi ni muhimu sana. Kuweka miguu yako safi itazuia aina yoyote ya bakteria au kuvu kukua kwenye visigino vyako, na inaweza kusaidia kupunguza ukavu.

Unaweza kugundua kuwa unapoosha mikono mara nyingi, hukauka. Vile vile vinaweza kutokea kwa miguu yako. Kwa hivyo, ni muhimu kuweka miguu yako ikilainishwa kwa uwiano na kuiweka safi. Baada ya kuosha au kuoga, weka dawa ya kulainisha visigino na miguu yako.
Jaribu kupaka unyevu kwa visigino kabla ya kulala na kuvaa soksi nene. Soksi zitaweka unyevu umefungwa katika visigino vyako wakati wa kulala. Kufanya hivi kwa muda kutasaidia kupunguza ukavu katika visigino vyako.
Maduka mengi huuza soksi maalum kwa kuweka miguu yako na visigino laini. Wanakuja wameingizwa na lotion, au kuingiza gel kwenye visigino. Unaweza kufikiria kujaribu jozi hizi kuvaa kitandani.

Hatua ya 4. Epuka kuchukua mvua kali sana au ndefu kupita kiasi

Kukaa katika umwagaji moto au kuoga kwa muda mrefu kunaweza kukausha miguu yako na visigino. Ili kuzuia hili kutokea, jaribu kugeuza joto la maji kuwa juu sana, au kukaa kwa kuoga kwa muda mrefu sana.