Unaweza kutaka kupima urefu wa kisigino cha kiatu chako ili uone ikiwa inakubalika kwa hafla fulani au tu kwa udadisi rahisi. Inayohitajika kupima urefu wa kisigino ni kiatu chako, uso gorofa, na rula. Ikiwa unataka kujua urefu wa kisigino unaofaa kwako, hiyo inaweza pia kufanywa kwa urahisi. Ili kupima urefu wako bora wa kisigino, unahitaji tu kiti, rula, na kamera ikiwa huna mtu wa kukusaidia. Ikiwa unataka kuhesabu urefu wako kisigino chenye afya zaidi, ni ujuzi wa msingi wa hesabu tu unahitajika.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kupima Urefu wa kisigino cha Kiatu chako
Hatua ya 1. Weka kiatu chako kwenye uso gorofa
Uso wa gorofa unahitajika kupata kipimo sahihi. Unaweza kuweka kiatu chini kwenye sakafu, meza, au dawati. Kwa kawaida, dawati au meza ni bora kwa sababu inaweza kuwa ngumu kupima wakati unahitaji kushuka kwa kiwango cha sakafu.
Hatua ya 2. Pata kipimo cha mkanda au rula
Mtawala au kipimo cha mkanda kitahakikisha kuwa unapata kipimo sahihi. Haijalishi ikiwa unatumia kipimo cha mkanda au rula. Inahitaji tu kuwa na urefu wa kutosha kupima kisigino cha kiatu.
Hatua ya 3. Pima kutoka juu ya kofia ya kisigino
Chukua mtawala wako au kipimo cha mkanda na uweke mwisho wake juu tu ya kofia ya kisigino. Kisha, panua mtawala kwenda juu, ili iweze kufikia juu ya kiatu. Maliza kipimo chako mahali pa juu kabisa nyuma ya kisigino.
- Urefu wowote unaopata kati ya kofia ya kisigino na hatua ya juu kabisa juu ya kisigino chako ni urefu wa kisigino.
- Juu ya kofia ya kisigino ni mahali ambapo kisigino halisi huanza, lakini pia unaweza kupima kofia ya kisigino ikiwa unataka kujua jinsi inavyosababisha urefu wa kisigino.
Hatua ya 4. Tumia inchi au sentimita kupima urefu wa kisigino
Ikiwa unatumia Mfumo wa Kifalme na unaishi katika nchi ambayo hufanya vile vile, urefu wako wa kisigino utapimwa kwa inchi. Ikiwa unaishi katika nchi inayotumia Mfumo wa Metri, urefu wa kisigino chako utapimwa kwa sentimita.
Ikiwa inahitajika, unaweza kubadilisha kwa urahisi kitengo cha kipimo kwa kutumia zana ya mkondoni. Kwa mfano, andika "inchi hadi sentimita" kwenye Google na utumie moja ya zana za kubadilisha zinazopatikana
Njia ya 2 ya 3: Kupima urefu wako wa kisigino
Hatua ya 1. Kaa na unyooshe mguu wako moja kwa moja mbele yako
Kaa chini kwenye kiti ambapo unaweza kuweka miguu yako yote gorofa sakafuni. Kisha, panua mguu wako wa kushoto au wa kulia moja kwa moja mbele yako. Hakikisha mguu wako umelegezwa wakati mguu wako umepanuliwa kwa njia yote.
Tembeza kifundo cha mguu wako mara chache na uelekeze vidole vyako na ubadilishe kurudi na kurudi ili kupata mguu wako katika hali ya kupumzika kweli
Hatua ya 2. Kuwa na rafiki kipimo kutoka mpira wa mguu wako hadi kisigino chako
Isipokuwa unabadilika sana, ni ngumu kupata kipimo sahihi peke yako. Acha mtu mwingine achukue kipimo cha mkanda au rula na upime kutoka chini ya kisigino chako hadi mahali mpira wa mguu unapoinama mwisho wa mpira. Kipimo wanachopata ni urefu wako bora wa kisigino.
Mpira wa mguu ni sehemu iliyofungwa ya pekee ambayo iko kati ya upinde na vidole vyako. Ikiwa utainuka kutoka visigino vyako, utakuwa unasawazisha kwenye mipira na vidole vya miguu yako
Hatua ya 3. Ambatisha mkanda wa kupimia ukutani vinginevyo
Ikiwa huna mtu anayeweza kukusaidia kupima, unaweza kufanya hivyo peke yako. Ambatisha kipimo cha mkanda ukutani kwa urefu sawa mguu wako utapanuliwa. Kuiunganisha mahali chini ya kisigino chako itakuwa bora kwa kipimo rahisi na sahihi zaidi.
Hatua ya 4. Sanidi kamera ili kunasa kipimo peke yako
Weka kamera dhidi ya ukuta kwa urefu ambapo itaweza kukamata kikamilifu mguu wako na kipimo cha mkanda. Utahitaji kamera iliyo na kipima muda, selfie, au kijijini ili kunasa picha. Chukua picha chache za jaribio ili kuhakikisha kuwa kamera imewekwa kwa pembe na urefu sahihi.
Hatua ya 5. Pakia picha na chora mistari kuamua urefu wa kisigino
Mara tu unapopiga picha nzuri, unaweza kuamua kipimo kwenye skrini ya kamera, lakini kawaida ni rahisi ikiwa unapakia picha hiyo kwenye kompyuta yako. Baada ya kupakiwa, unaweza kuvuta ili kubaini urefu wako bora wa kisigino au chora mistari na Photoshop au programu sawa ya kuhariri picha ili kufanya kipimo kiwe rahisi kusoma.
Njia ya 3 ya 3: Kuhesabu urefu wako wa kisigino kilicho tajiri zaidi
Hatua ya 1. Pima urefu wa mguu wako na rula au kipimo cha mkanda
Pima kutoka mwisho wa mguu wako ambapo kisigino kiko kwenye ncha ya kidole chako kikubwa. Utapata kipimo sahihi zaidi ikiwa mguu wako umetulia juu ya uso, kwa hivyo ni rahisi ikiwa una mtu wa kukusaidia kupata kipimo.
Unaweza kupima kwa inchi au sentimita, kulingana na kitengo gani cha kipimo unachojua zaidi. Walakini, utahitaji kubadilisha kipimo kuwa sentimita ili kuendelea na hesabu
Hatua ya 2. Gawanya urefu wa mguu wako kwa 7
Kwa mfano, gawanya sentimita 24 (9.4 ndani) na 7 na utapata sentimita 3.4 (1.3 ndani) kama urefu wako kisigino chenye afya zaidi. Kugawanya kwa 7 hufanya kazi tu ikiwa unatumia sentimita. Ikiwa unapima kwa milimita, unaweza kubadilisha kipimo chako cha millimeter kuwa sentimita kabla ya kugawanya. Kisha, badilisha jibu kwa sentimita nyuma kuwa milimita.
- Isipokuwa mguu wako ni mkubwa kuliko saizi 11, kawaida utapata kipimo cha sentimita 4 (1.6 ndani) au chini wakati unagawanya saizi ya mguu wako na 7.
- Madaktari wanasema kwamba haupaswi kuvaa juu kuliko sentimita 4 (1.6 ndani) kila siku.
Hatua ya 3. Tambua ikiwa urefu wa kisigino ni sawa kwako
Jibu unalopata kwa kugawanya urefu wa mguu wako na 7 ni urefu wako unaodhaniwa kuwa na afya zaidi, lakini wewe tu au daktari ndiye anayeweza kuamua ni nini kinachokufaa. Ikiwa unajisikia vizuri kuvaa kisigino cha juu kidogo, fanya hivyo! Au, ikiwa hata kisigino cha inchi 1 (2.5 cm) haifai kwako, shikamana na kujaa.
Kwa kawaida, ukubwa wa mguu wako ni mkubwa, juu kisigino unaweza kuvaa salama
Vidokezo
- Kwa watu wengi, urefu bora wa kisigino ni kati ya sentimita 7 hadi 9 (70 hadi 90 mm).
- Urefu fulani wa kisigino unafaa kwa hali tofauti. Kwa mfano, kisigino cha 1.5 hadi 4 (38 hadi 102 mm) kinafaa mahali pa kazi, lakini inchi 6 (150 mm) inaweza kuwa juu sana.
