Ufizi mwekundu na uliowaka unaweza kutokea kwa sababu anuwai, kama vile mabadiliko ya homoni wakati wa ujauzito, lakini mara nyingi ni ishara ya gingivitis. Gingivitis ni aina ya kawaida na nyepesi ya ugonjwa wa fizi ambao husababishwa na jalada la ziada na tartari kwenye ufizi. Ili kutuliza fizi zako nyekundu na zilizowaka, unahitaji kutibu gingivitis. Kuna njia kadhaa za kufanya hivyo nyumbani. Walakini, bado ni muhimu sana uone daktari wa meno, kwani ni daktari wa meno tu ndiye anayeweza kuondoa jalada ngumu ambalo husababisha uchochezi hapo kwanza.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kupunguza Usumbufu
Hatua ya 1. Kula vyakula baridi
Barafu, au vyakula baridi vya barafu kama vile popsicles, vitapunguza eneo ambalo limewaka. Ikiwa unahitaji tu misaada ya muda mfupi, na huwezi kufika kwa daktari wa meno mara moja, tumia barafu kutuliza eneo hilo.
Hatua ya 2. Tumia wakala wa ganzi kwenye eneo hilo
Mafuta ya mada ya benzocaine, kama yale yanayotumiwa kwa watoto wakati wanapochoka, inaweza kusaidia kupunguza maumivu kwa muda. Hii inaweza kusaidia sana kabla ya kujaribu kula au kupiga mswaki meno yako ikiwa fizi zako ni nyeti sana.
Hatua ya 3. Chukua wauaji wa maumivu ya kaunta
Ibuprofen ni NSAID (dawa isiyo ya steroidal ya kupambana na uchochezi) ambayo itapunguza uvimbe. Kuchukua acetaminophen au aspirini pia inaweza kuwa suluhisho bora la muda mfupi kwa maumivu yako ya fizi. Hakikisha kufuata maagizo kwenye kifurushi na chukua vidonge vingi kama inavyopendekezwa.
Njia 2 ya 4: Kutumia Tiba Asilia
Hatua ya 1. Tuliza fizi zenye maumivu na chai ya chamomile
Weka begi moja ya chai ya chamomile kwenye kikombe cha maji ya moto. Ruhusu kuteremka kwa dakika tano na kupoa kidogo kabla ya kunywa. Swish chai karibu na kinywa chako ili kutuliza fizi zako kabla ya kumeza.
- Mbali na mali ya kupambana na uchochezi, anti-spasmodic, na misuli ya kupumzika, inaweza pia kutumika kama kunawa kinywa kutibu kuvimba kwa ufizi na miundo inayounga mkono ya meno.
- Viungo vyake vya kazi hutoka haswa kutoka kwa majani yake, ambayo yana 1-2% ya mafuta tete, flavonoids, luteolin na quercetin.
Hatua ya 2. Andaa kunawa kinywa cha maji ya chumvi
Osha kinywa kilichotengenezwa kwa maji ya chumvi inaweza kuwa na ufanisi katika kutibu ufizi mwekundu na uliowaka kwa sababu itasafisha eneo hilo na kusaidia kuua bakteria inayokusababisha usumbufu. Ongeza kijiko kidogo cha chumvi kwenye kikombe cha maji ya moto, ukichochee hadi itakapofutwa na kisha uizungushe kinywani mwako mara tu ikiwa ni baridi ya kutosha kufanya hivyo.
Hakikisha kwamba haumezi maji ya chumvi. Tema tu ukimaliza kuisonga kuzunguka kinywa chako
Hatua ya 3. Tumia vidonge vya peppermint au vidonge
Dondoo la peppermint lina mafuta ya 0.1-1.0% ambayo yanaundwa na menthol na menthone. Mafuta haya hufanya kama analgesic ambayo hupunguza maumivu wakati yanatumiwa kwa eneo lililowaka, kama ufizi.
- Tumia gramu 3 hadi 6 za vidonge vya peppermint au vidonge na kuyeyuka katika 10 ml ya maji yaliyosafishwa kama kunawa kinywa. Tumia mara moja kwa siku.
- Tahadhari: Ikiwa una mawe ya nyongo, wasiliana na daktari wako kwanza kabla ya kutumia dondoo za peppermint.
Hatua ya 4. Tumia majani ya sage
Majani ya sage yanaweza kutumika kutibu uvimbe ndani ya kinywa, koo na toni. Ili kutengeneza kunawa kinywa, weka tsp 2 ya majani yaliyokatwa katika nusu lita ya maji na uiletee chemsha. Acha ipoe kwa dakika 15 kabla ya kutumia kama kunawa kinywa. Swish kwa dakika 5 mara kadhaa kwa siku.
Sage ina alpha na beta-thujone, cineole, kafuri, asidi ya rosmariniki, flavonoids na tanini. Viungo hivi vina mali ya antibacterial na antifungal
Hatua ya 5. Tengeneza kunawa kinywa kutoka kwa tinctures ya manemane
Matumizi ya manemane katika kuosha kinywa yana athari za kutuliza kwa tishu zilizowaka ndani ya kinywa. Manemane pia inaweza kutumika kutibu pharyngitis, tonsillitis, gingivitis na vidonda. Inaweza kutumika kwa mada kwa maeneo yaliyowaka moto ndani ya kinywa.
- Manemane yana resini, fizi, na mafuta yasiyofaa. Sehemu ya resin ina mali ya antimicrobial ambayo husaidia mfumo wa kinga kwa kuchochea shughuli za macrophages (aina ya seli nyeupe ya damu).
- Ili kuandaa kunawa kinywa, ongeza matone 30 hadi 60 ya tincture ya manemane kwa maji ya joto. Swish kuzunguka mdomo wako kwa sekunde 30.
- Vinginevyo, tincture ya manemane inaweza kutumika moja kwa moja kwenye sehemu zenye uchungu za ufizi. Tumia ncha ya q kutumia moja kwa moja dondoo za manemane.
Hatua ya 6. Paka aloe vera kwenye fizi zenye kuuma
Aloe vera inaweza kutumika moja kwa moja kwa tishu nyekundu na zilizowaka za fizi. Inaweza pia kutumika kuponya vidonda vya mdomo vya virusi, vidonda, na vidonda vya fizi.
- Baada ya kupiga mswaki meno yako, paka kiasi kidogo cha gel asilia ya aloe vera moja kwa moja kwa ufizi uliowaka. Watahisi kutuliza mara moja.
- Tumia suluhisho la aloe vera mara mbili kwa siku hadi uchochezi utakapopungua.
Hatua ya 7. Saidia ufizi kupona na asali ya manuka
Asali ya manuka ya asili, isiyotibiwa, kutoka New Zealand, ina mali ya antimicrobial na uponyaji wa jeraha. Inasaidia kuweka ufizi kukaa unyevu na hutoa kizuizi cha kinga juu yao.
- Asali inaweza kutoa peroksidi ya hidrojeni na kuua bakteria kwa kuiharibu. Inaweza kutumika kutibu ufizi, vidonda na shida zingine ndani ya kinywa.
- Tumia ncha ya q kutumia kiasi kidogo cha asali safi 100% kwa sehemu zenye uchungu ndani ya kinywa chako. Fanya hivi mara tatu kwa siku kwa siku tano.
Njia ya 3 ya 4: Kuondoa Ugonjwa wa Fizi na Gingivitis
Hatua ya 1. Tembelea daktari wako wa meno
Atatathmini hali ya ufizi wako, akitafuta ufizi laini, uvimbe, au nyekundu na bandia inayoonekana au ushuru chini ya meno yako. Kwa kuongezea, daktari wako wa meno anaweza kufanya eksirei, ili kukagua ikiwa ugonjwa umeenea kwenye mfupa unaozunguka meno.
Hatua ya 2. Pata kusafisha mtaalamu
Ikiwa tayari una ugonjwa wa gingivitis, daktari wa meno atafanya matibabu ya kuongeza na polishing. Katika utaratibu huu, amana za hesabu na plaque (tartar) huondolewa kwenye uso wa meno. Inashauriwa utembelee daktari wa meno kila miezi sita kwa kuongeza kawaida na polishing. Kwa sababu una dalili kali kama hizo, miadi ya usafi itachukua zaidi ya miadi moja.
- Kuongeza kiwango: Daktari wako wa meno hutumia viunzi vya ultrasonic au mwongozo kuondoa amana za hesabu na jalada kutoka kwa meno yako. Amana hizi za hesabu zina madini na haziwezi kuondolewa kwa kusafisha kawaida. Ili kujua ikiwa una amana za hesabu, tumia ulimi wako juu ya uso wa nyuma wa meno yako - amana za hesabu zitajisikia vibaya. Kuondolewa kwa jalada kwa wataalamu kunaboresha sana afya ya muda.
- Kusugua: Baada ya amana za hesabu kuondolewa, daktari wa meno atapunguza meno yako. Ili kufanya hivyo, daktari wa meno au mtaalamu wa kusafisha meno atatumia kuweka polishing na brashi ya mpira. Vipodozi vya kusaga vyenye fluoride kusaidia kuimarisha meno yako na kuzuia kuoza kwa meno, na abrasives kama madini ya siliceous ili kuweka uso wa meno yako laini na kung'aa. Kumaliza uso laini kutazuia bakteria kushikamana na meno yako na ufizi.
Hatua ya 3. Chukua dawa za kuzuia dawa, ikiwa inashauriwa na daktari wako wa meno
Baada ya meno yako kusafishwa, daktari wako wa meno anaweza kupendekeza viuatilifu ikiwa maambukizo ni ya kutosha. Hizi zinaweza kuchukuliwa kupitia dawa ya kunywa kinywa, jeli za mada, au katika fomu ya kidonge.
Hatua ya 4. Fikiria matibabu zaidi ikiwa maambukizo yanabaki au ugonjwa wa fizi unakua
Daktari wako wa meno atatoa maoni kwa matibabu zaidi. Ikiwa gingivitis yako imeibuka kuwa ugonjwa wa fizi, na imeingia ndani ya meno yako, huenda ukahitaji kuzingatia chaguzi za upasuaji. Chaguzi ni pamoja na upasuaji wa flap, vipandikizi vya mfupa, na kuzaliwa upya kwa tishu. Uchimbaji wa meno pia ni uwezekano, kwani ugonjwa wa fizi utasababisha ugonjwa wa mfupa na mfupa ndio unaoweka nanga meno.
Hatua ya 5. Kudumisha usafi bora wa kinywa
Njia bora ya kuzuia ufizi uliowaka ni kudumisha usafi bora wa mdomo. Hii inaondoa bakteria ndani ya kinywa chako na pia huzuia shida zingine za meno.
- Hakikisha kuwa mbinu yako ya mswaki inafaa katika kuondoa jalada na kumbuka kuona daktari wako wa meno kila baada ya miezi sita kwa uchunguzi wa kawaida na kusafisha.
- Kunywa maji mengi baada ya kula. Hii inaweza kuosha chembe za chakula na uwezekano wa bakteria wanaoharibu fizi.
Njia ya 4 ya 4: Kuzuia Ugonjwa wa Fizi na Gingivitis
Hatua ya 1. Piga mswaki meno yako angalau mara mbili kwa siku
Uchunguzi unaonyesha kuwa kupiga mswaki kunaweza kuzuia gingivitis. Kupiga mswaki kwa ufanisi haipaswi kufikia tu kati ya meno kuondoa jalada, lakini pia punguza ufizi ili kuchochea mzunguko mdogo katika eneo hilo.
Mbinu bora ya kusaga meno ni Njia iliyobadilishwa ya Bass. Elekeza brashi yako kwa njia ambayo kichwa chake kinaelekezwa kwa pembe ya digrii 45 kuelekea mstari wa fizi. Hii inaruhusu bristles kusafisha 1 mm chini ya laini ya fizi. Tumia viboko vidogo, vya kutetemeka, vya mviringo kuondoa bandia. Baada ya viboko karibu 20, fanya mwendo wa kufagia kuelekea kwenye uso wa kuuma wa meno yako. Kwa nyuso za kuuma, fanya kiharusi cha kurudi na kurudi. Rudia hatua hizi kwa meno yako yote
Hatua ya 2. Floss kabla ya kupiga mswaki
Flossing husaidia kuondoa plaque kando kando ya ufizi wako. Hii inaokoa ufizi kutokana na kukasirishwa na bakteria waliopo kwenye bandia. Floss kwanza, kwani kurusha huleta jalada lililokwama kati ya meno nje, halafu ukalisugua.
- Pata kipande cha meno ya urefu wa kiwiko na funga kila mwisho kuzunguka vidole vyako vya kati. Acha angalau inchi ya floss kati ya vidole vyako kufanya kazi nayo.
- Kwa msaada wa kidole chako cha index, polepole tembeza katikati kati ya meno yako, kuanzia nyuma. Ruhusu floss kukumbatia uso wa jino lako na upole chini kwa laini ya fizi. Kisha, buruta floss dhidi ya uso wa jino lako.
- Usilazimishe kuingiza kati ya meno yako kwani hii inaweza kuharibu ufizi wako na kusababisha kutokwa na damu. Rudia hatua sawa kati ya meno yako yote.
Hatua ya 3. Tumia suuza za chumvi
Futa vijiko 9 vya chumvi kwenye vikombe vitatu vya maji ya joto. Suuza kwa sekunde 30, kisha uteme mate. Fanya hivi mara mbili kwa siku. Kusafisha na maji ya chumvi ni njia bora ya kupunguza bakteria mdomoni mwako. Bakteria iliyopo kwenye bamba husababisha kuwasha kwa ufizi wako.
Rinses ya chumvi hutengeneza gradient ya kueneza ndani ya kinywa. Hii inamaanisha kuwa husababisha bakteria kukosa maji mwilini na kufa
Hatua ya 4. Acha kuvuta sigara
Wale wanaovuta sigara wana uwezekano wa kupata ugonjwa wa fizi, kwani sigara ni ngumu sana kwenye ufizi na mfupa, na kusababisha upotevu wa mifupa, ambayo baadaye ni ngumu zaidi kuwa safi. Tabia hiyo inaweza kukupa shida kadhaa za ufizi, pamoja na ufizi nyeti, ufizi wa kutokwa na damu, au vidonda vikali kwenye ufizi.
