Miguu mara nyingi hupuuzwa na inaweza kuwa ngumu na kutumiwa. Hiyo ni kweli haswa ikiwa huenda bila viatu sana, haswa nje. Kwa bahati nzuri, kuna tiba nyingi rahisi za kuifanya miguu iwe laini na laini. Punguza miguu yako, na uzingatie, na watajisikia vizuri zaidi!
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutuliza Miguu Yako
Hatua ya 1. Tuliza miguu yako kila wakati
Unaweza kupaka Vaseline kwa miguu yako ili kuilainisha. Unapaswa kupaka aina fulani ya mafuta ya kulainisha au bidhaa kwa miguu yako kila siku.
- Wakati wa usiku, weka mafuta ya petroli miguu yako yote na uweke soksi au weka kitambaa chini ili jeli isipate shuka zako zote. Fanya hivi sawa kabla ya kwenda kulala.
- Unaweza pia kuchukua mifuko 2 ya plastiki yenye ukubwa wa miguu yako, paka mafuta ya Vitamini E miguuni mwako, salama mifuko hiyo, weka soksi juu ya mifuko hiyo, kisha usingizie. Kufikia asubuhi miguu yako inapaswa kuwa laini zaidi.
- Kununua kisigino cream. Hasa wakati wa majira ya joto, miguu mara nyingi huwa mbaya na ngumu, kwa sababu ya simu kutoka kwa kutembea na flip-flops au hakuna viatu. Visigino vinahitaji umakini maalum. Katika maduka mazuri ya idara, unaweza kupata cream iliyotengenezwa maalum ili kulainisha visigino, ambayo mara nyingi ni sehemu mbaya zaidi ya miguu.
- Mafuta ya nazi au mafuta ni njia nzuri za asili za kulainisha miguu.
Hatua ya 2. Fanya kusugua nyumbani
Unaweza kufanya vichaka vya kujipaka kuomba miguu yako kutoka kwa viungo vya kawaida vya nyumbani. Vichaka hivi, ikiwa vinatumiwa mara kwa mara, vitasababisha miguu laini na laini.
- Changanya sukari ya sukari kwa kutumia sukari ya kahawia (1/2 kikombe), asali (kijiko), mafuta ya mizeituni (au mafuta yoyote unayochagua, pia kikombe cha)), na maji ya limao (squirt). Sukari ya kahawia sio kali kuliko sukari ya kawaida. Itasaidia ngozi yako kubakiza unyevu baada ya kusugua. Asali pia itasaidia kulainisha na kulainisha miguu. Juisi ya limao huangaza na kusawazisha ngozi kwenye miguu.
- Walakini, watu wengi wanaonya kwa nguvu dhidi ya kutumia sukari au limao kwenye ngozi yako, kwani zinaweza kusababisha kutokwa na macho na kuchoma kemikali mtawaliwa. Ikiwa unatumia msuguano huu kawaida, unaweza kusababisha kuzeeka kwa ngozi, pamoja na maswala mengine. Ikiwa una wasiwasi juu ya hii, fuata kichocheo, lakini badilisha sukari ya kahawia na chumvi na usiongeze limau. Chumvi ni nzuri sana kwa ngozi, na haitaleta lacerations kama sukari, wakati bado inafuta. Limao hufanya kidogo sana (badala ya kukuchoma) mahali pa kwanza, kwa hivyo kuibadilisha sio lazima sana.
- Kaa pembeni ya bafu. Loweka miguu yako katika maji moto sana kwa muda wa dakika 10-15 ili kulainisha ngozi kwa miguu yako na kuandaa ngozi kwa kusugua. Kisha, ukichukua kiasi kidogo cha kusugua, anza kusugua miguu yako kwa upole, ukizingatia maeneo maalum kama kisigino na mpira wa mguu (haswa ikiwa una vibanda).
- Piga msukumo kwenye miguu yako kwa muda mrefu unapoona ni muhimu. Acha kusugua kwa miguu yako kwa dakika moja au zaidi, na kisha safisha kusugua na maji ya joto. Baada ya kuosha miguu, paka mafuta mengi kwa miguu, ikifuatiwa na haki ya soksi zilizowekwa ili kuhakikisha unyevu utabaki kwa miguu, na kupenya ngozi kwa undani.
Hatua ya 3. Loweka miguu yako
Loweka miguu yako katika maji moto kwa dakika 10 kabla ya kwenda kulala. Unahitaji kufanya hivyo siku kadhaa kwa wiki. Ikiwa hautumii miguu yako mara kwa mara, miito na ugumu vitaanza kujengwa, haswa visigino.
- Ongeza matone kadhaa ya sabuni ya maji na soda ya kuoka (kijiko 1 kwa lita 5 za maji) ndani ya maji (au jaribu chumvi za Epsom au chumvi za kuoga).
- Soda ya kuoka husaidia kulainisha ngozi iliyokufa na itapunguza uondoaji wake. Unaweza pia loweka miguu yako katika spa ya miguu. Unaweza kununua hizi spa katika maduka mengi. Mara nyingi huingia ndani, na kutengeneza harakati kama-spa ndani ya maji, ambayo inafurahi.
Njia ya 2 ya 3: Kuondoa ngozi iliyokufa Miguu yako
Hatua ya 1. Tumia kibanzi au faili
Faili za miguu au vichaka ni bidhaa za chuma ambazo zinaonekana kama grater za jibini. Wakati mwingine, pia hutengenezwa kwa udongo. Unaweza kuzitumia kusugua ngozi kavu na ngumu kutoka kwa miguu yako. Kwa matumizi ya kawaida, miguu itakuwa laini.
- Njia ya fujo zaidi ya kuondoa vishina nene sana ni kunyolewa, ambazo ni laini, zenye usawa ambazo zinaonekana sawa na kipande kidogo cha jibini. Usiondoe simu kabisa. Ikiwa kuondolewa kunakuwa chungu, acha. Unaweza pia kununua faili za miguu kwa sura ya mayai ya plastiki.
- Kutumia chakavu au jiwe, toa ngozi yote iliyokufa. Tumia cream ya kulainisha wakati wa kusugua ngozi ukimaliza.
Hatua ya 2. Tumia kizuizi cha pumice au jiwe
Mawe ya pampu yanaweza kupatikana katika maduka mengi ya urembo, na ni mbadala wa kibanzi, ambayo mara nyingi hutengenezwa kwa chuma. Wanafanya kazi vizuri katika kugonganisha miguu na kuondoa seli za ngozi zilizokufa.
- Jiwe la pumice litafuta safu ya juu ya seli zilizokufa za ngozi miguuni mwako, ikiboresha sana ulaini wao. Ondoa ngozi wakati ni kavu ili kuepuka kuumia. Piga kizuizi cha pumice moja kwa moja kwenye vito na mabaka mabichi kusugua ngozi iliyokufa na isiyo na maana.
- Usisugue kwa bidii au marefu kwa kadiri unavyoweza kuudhi au kuumiza miguu yako. Tumia mwendo laini na kurudi na utumie shinikizo kidogo.
- Unaweza pia kutumia sabuni ya kununulia mafuta unayonunua kwenye duka. Hautakuwa na kazi nyingi ya kufanya na jiwe la pumice basi!
Njia ya 3 ya 3: Kuboresha Upole Njia zingine
Hatua ya 1. Pata pedicure ya kawaida
Za saluni nyingi hutoa vifurushi vya pedicure ambavyo ni pamoja na taratibu ambazo zitalainisha miguu. Kwa mfano, watakuuliza ulowishe miguu yako kwenye maji ya joto kabla ya kupaka kucha zako.
- Kisha watatumia kibanzi kuondoa ngozi iliyokufa miguuni mwako, pamoja na visigino vyako, kabla ya kuendelea. Ili kupunguza hatari ya kuambukizwa, unapaswa kuuliza miadi ya asubuhi.
- Uliza saluni kuhusu vifurushi tofauti kwa sababu wakati mwingine vifurushi vya Deluxe hutoa vichaka na taratibu zaidi ambazo zitalainisha miguu yako (na miguu yako pia). Pedicure hizi zinaweza kuwa za bei ghali, ingawa, na zinahitaji kufanywa angalau mara moja kwa mwezi.
Hatua ya 2. Vaa viatu
Miguu yako itakuwa mbaya sana ikiwa unatembea bila viatu sana - haswa nje. Kwa hivyo vaa viatu, na utakuwa na kazi ndogo ya kufanya ili kulainisha.
- Mwangaza mkali wa jua na vumbi pia huharibu miguu (na mikono pia). Vaa soksi na viatu vyako vya tenisi, pia.
- Wanaweza kuonekana wazuri, lakini wacha tukabiliane nayo - visigino vikali ni vya kikatili kabisa kwa miguu yako. Kwa hivyo vaa kidogo - kwa hafla maalum, labda.
Hatua ya 3. Jaribu mazoezi ya miguu
Kufanya mazoezi ya miguu mara kwa mara kunaweza kusaidia kuweka miguu yako laini na yenye afya. Zinachochea mzunguko wa damu, na hii inaweza kufanya miguu kuwa kavu kidogo.
- Tumia mikono yako kuzungusha miguu yako saa moja kwa moja na kisha ukabili kinyume na saa. Fanya hii mara 10 kila upande.
- Fanya mazoezi ya vidole kwa kunyoosha nje na kisha nyuma. Unapaswa pia kufanya zoezi hili mara 10 kila mmoja.
- Kunywa maji mengi pamoja na kutumia miguu mara kwa mara. Kutia maji mwilini kunaifanya ngozi kuwa na afya njema na laini kuliko njia zote.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Acha kwenda bila viatu! Pata jozi ya viatu vinavyokukaa vizuri na vyema.
- Unahitaji kutibu miguu yako kwa uangalifu ule ule unaowapa ngozi kwenye uso wako.
- Kusugua miguu pia ni nzuri kwa kulainisha mikono, kwa hivyo baada ya kumaliza kusugua miguu yako, piga msako uliobaki mikononi mwako.
