Maumivu ya ujasiri wa kisukari hutokea wakati viwango vya juu vya sukari vinaharibu mishipa ya miguu yako, na kusababisha kuchochea, kuchoma, na maumivu makali ya risasi kwenye miguu yako. Ingawa maumivu ya neva ya kisukari hayaponywi kila wakati, kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa ambazo unaweza kudhibiti dalili zako. Ili kusaidia kupunguza maumivu kwenye miguu yako, jaribu kuchukua dawa ya dawa kulingana na maagizo ya daktari wako, kufanya mabadiliko muhimu ya maisha, au kutumia dawa mbadala.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuchukua Dawa
Hatua ya 1. Chukua dawa kudhibiti sukari yako ya damu
Kwa bahati mbaya, hakuna njia ya kutibu au kubadilisha uharibifu wa neva ya kisukari. Walakini, kuweka sukari yako ya damu ikidhibitiwa vizuri inaweza kusaidia kuzuia uharibifu au kuizuia kuongezeka. Ikiwa tayari hutumii insulini au kuchukua dawa zingine kudhibiti sukari yako ya damu, zungumza na daktari wako juu ya chaguzi zako. Mbali na insulini, aina za kawaida za dawa za kudhibiti viwango vya sukari katika sukari ni pamoja na:
- Vizuizi vya Alpha-glucosidase
- Biguanides
- Dopamine-2 agonists
- Vizuizi vya DPP-4
- Meglitinidi
- Vizuia vya SGLT2
- Sulfonylureas
- TZDs
- Mchanganyiko wa dawa nyingi za kunywa
Hatua ya 2. Jaribu dawa ya kuzuia mshtuko ili kupunguza maumivu ya neva kwenye miguu yako
Ikiwa unapata maumivu au kufa ganzi miguuni mwako kutokana na ugonjwa wako wa kisukari, daktari wako anaweza kukupa dawa ya dawa ya kuzuia mshtuko, kama pregabalin, gabapentin, au valproate. Ingawa haifanyi kazi kila wakati kwa kila mtu, dawa hizi zinaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kisukari kwa wengine na inaweza kusaidia kupunguza maumivu yoyote ya ganzi, kuchoma, au risasi.
- Pregabalin na gabapentini zinaweza kusababisha athari kama vile kusinzia na kuzubaa. Kuwa mwangalifu kuendesha au kutumia mashine unapokuwa kwenye dawa hizi, na zungumza na daktari wako juu ya kurekebisha kipimo chako ikiwa ni lazima.
- Kipimo na matumizi ya dawa za kuzuia mshtuko wa maumivu ya neva ya kisukari hutofautiana kulingana na dawa na hali yako. Ni muhimu kuchukua dawa hizi kama ilivyoelekezwa na daktari wako.
- Dawa za kuzuia mshtuko zinaweza kuwa na athari kadhaa, pamoja na kusinzia, kizunguzungu, na uvimbe.
Hatua ya 3. Pata dawa ya kupunguza maumivu ili kusaidia kudhibiti maumivu yako
Ikiwa maumivu yako ya neva yanaendelea na makali, daktari wako anaweza kuamua kukupa dawa ya dawa ya kupunguza maumivu ya opioid. Ingawa kuna hatari kadhaa zinazohusiana na utumiaji wa opioid, aina kadhaa za opioid, pamoja na dextromethorphan, morphine, tramadol, na oxycodone, imethibitishwa kuwa nzuri sana katika kupunguza au kuondoa maumivu ya kisukari katika miguu.
- Opioids inaweza kusababisha kusinzia, kuvimbiwa, maumivu ya kichwa, na kichefuchefu, na inaweza kusababisha utegemezi. Ni muhimu utumie tu dawa yako ya maumivu kama ilivyoelekezwa na daktari wako na inahitajika tu kwa maumivu makali ya neva.
- Dawa za maumivu ya kaunta, kama ibuprofen, kwa ujumla hazina ufanisi wa kupunguza maumivu ya neva.
- Jinsi na wakati utachukua dawa za kupunguza maumivu inategemea dawa halisi unayotumia na mpango wa kina wa matibabu daktari wako anakuandikia.
Hatua ya 4. Tumia dawa ya kupunguza unyogovu kwa utulivu wa wastani kwa maumivu ya miguu yako
Ikiwa una maumivu ya neva sugu kutoka kwa ugonjwa wako wa sukari lakini maumivu yako sio makali, daktari wako anaweza kukupa dawa ya dawa ya kupunguza unyogovu. Ingawa dawa za kupunguza unyogovu hazitaondoa maumivu ya neva kwenye miguu yako kabisa, zinaweza kusaidia kupunguza maumivu yako ili iweze kudhibitiwa zaidi.
- Kipimo na maagizo ya kuchukua dawa ya kupunguza unyogovu kwa maumivu ya neva ya kisukari inategemea aina ya dawa, historia yako ya matibabu, na mpango maalum wa matibabu anayopewa na daktari wako. Rejea maagizo ya daktari wako kutathmini ni wakati gani unapaswa kuchukua dawa yako na kipimo chako kiwe nini.
- Dawa za kupunguza unyogovu husaidia kupunguza maumivu ya neva kwa kuvuruga michakato ya kemikali kwenye ubongo wako ambayo hukufanya uhisi maumivu.
- Baadhi ya dawa za kupunguza unyogovu ambazo kawaida huamriwa maumivu ya neva ya kisukari ni pamoja na amitriptyline, venlafaxine, na duloxetine.
- Baadhi ya dawa hizi, kama amitriptyline, zinaweza kusababisha kusinzia au uchovu. Ikiwa unapata athari hizi, chukua dawa yako wakati wa kulala.
Njia 2 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Kudumisha kiwango chako cha sukari kwenye damu ili kuzuia na kupunguza maumivu ya neva
Kwa sababu sukari ya juu ya damu ndio sababu kuu ya maumivu ya neva ya kisukari katika miguu, kuweka viwango vyako katika anuwai ni njia bora ya kuzuia na kusaidia kupunguza maumivu ya neva. Ili kuweka sukari yako ya damu ndani ya kiwango kinachopendekezwa na daktari wako, angalia kifaa chako cha ufuatiliaji wa sukari ya sukari mara kwa mara na urekebishe lishe yako inavyohitajika ili kuweka viwango vyako kwenye anuwai.
- Ikiwa una ugonjwa wa kisukari lakini bado hauna kifaa cha ufuatiliaji wa sukari, zungumza na daktari wako ili uone ni aina gani ya kifaa wanapendekeza utumie.
- Wakati safu zinatofautiana, viwango vya sukari vinavyolengwa kwa watu wengi ni kati ya 80 na 130 mg / dL kabla ya kula, na chini ya 180 mg / dL baada ya kula.
Hatua ya 2. Fuatilia shinikizo la damu yako kuhakikisha inakaa katika masafa
Kuwa na ugonjwa wa kisukari na shinikizo la damu kunaweza kuharibu mishipa yako ya damu na kupunguza mtiririko wa damu mwilini mwako, ambayo yote yanaweza kuchangia maumivu ya neva katika miguu yako. Kwa sababu watu walio na ugonjwa wa kisukari wana uwezekano mkubwa wa kuwa na shinikizo la damu, ni muhimu uangalie shinikizo la damu yako kwa kwenda kwa daktari mara kwa mara kwa kusoma, au kwa kupata kofia ya shinikizo la damu unayoweza kutumia nyumbani.
- Kwa sababu lengo la shinikizo la damu linatofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine, ni muhimu uzungumze na daktari wako ili kujua wanachopendekeza. Kwa watu wengi, hata hivyo, lengo la kusoma shinikizo la damu ni chini ya 120/80.
- Unaweza kununua kofia ya shinikizo la damu nyumbani na ufuatilia mkondoni au kwenye duka nyingi za dawa.
Hatua ya 3. Zoezi mara kwa mara na kula vizuri ili kudumisha uzito mzuri
Kudumisha uzito mzuri kunaweza kusaidia kupunguza maumivu ya neva kwenye miguu yako kwa kuboresha uwezo wa mwili wako kudhibiti sukari yako ya damu na kuongeza mzunguko wa damu miguuni mwako. Kwa kufanya mazoezi mara kwa mara na kujaza vyakula vyenye afya, kama matunda, mboga mboga, na nafaka nzima, pia utaweza kudhibiti kiwango cha shinikizo mwili wako unaweka miguuni mwako.
- Kwa ujumla, lengo la kufanya mazoezi kwa karibu dakika 150 kwa wiki.
- Ikiwa maumivu yako ya neva ya kisukari hufanya iwe ngumu kufanya mazoezi, jaribu kufanya mazoezi kwa kupasuka kwa muda mfupi. Ikiwa miguu yako inaumiza sana kutembea, kutumia mikono na msingi wako bado kunaweza kusaidia kupunguza maumivu yako kwa muda.
Hatua ya 4. Epuka kuvuta sigara ili kuzuia shida za mzunguko kuzidi
Uvutaji sigara unaweza kuingiliana na mzunguko wa mwili wako, ambao unaweza kupunguza mtiririko wa damu kwa miguu yako na kufanya maumivu ya neva kuwa mabaya zaidi. Kwa hivyo, ni muhimu uepuke kuvuta sigara ili usifanye maumivu ya neva na kufa ganzi miguuni mwako.
- Watu wenye ugonjwa wa kisukari wanaovuta sigara pia wana uwezekano mkubwa wa kupata mshtuko wa moyo au kiharusi.
- Ikiwa kwa sasa unavuta sigara na unataka kuacha, kutumia msaada wa tumbaku, kutafuta msaada wa nje, au kuamua kwenda Uturuki baridi inaweza kukusaidia kuacha kabisa.
Njia 3 ya 3: Kutumia Tiba Mbadala
Hatua ya 1. Jaribu topical capsaicin cream kupunguza maumivu ya neva kwa muda
Kwanza, hakikisha ngozi yako ni safi na kavu. Kisha, weka safu nyembamba ya capsaicin cream juu ya eneo la ujasiri lililoathiriwa. Osha mikono yako na sabuni na maji ili kuepuka kueneza au kuhamisha cream mahali popote.
- Cream ya capsaicin inaweza kusababisha hisia inayowaka na kuwasha ngozi. Ikiwa hii itatokea, acha kutumia capsaicin cream mara moja.
- Capsaicin ni kiwanja kinachopatikana kwenye pilipili ambacho huwapa teke lao. Ufanisi wake hutofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine, hata hivyo, kwa hivyo hii inaweza au haiwezi kusaidia kupunguza maumivu ya neva na kufa ganzi.
Hatua ya 2. Tumia tiba ya kusisimua ya neva kupunguza hisia zako za maumivu
Ikiwa una maumivu ya neva kwenye miguu yako kutoka kwa ugonjwa wako wa sukari, daktari wako anaweza kukupa tiba ya kusisimua ya neva ya umeme, ambayo mara nyingi hujulikana kama tiba ya TENS, kujaribu kupunguza maumivu yako. Wakati tiba ya TENS haifanyi chochote kupunguza kabisa uharibifu wa neva, hutumia msukumo wa umeme kuzuia ishara za maumivu kufikia ubongo wako.
- Tiba ya TENS inasimamiwa tu na madaktari ndani ya mazingira ya hospitali au kliniki. Wakati maalum na njia ya kutumia tiba hii itatofautiana kulingana na kile daktari wako anaamua kuwa hatua bora zaidi.
- Ingawa kwa ujumla ni salama sana na haina uchungu, tiba ya TENS haifanyi kazi kila wakati kutibu maumivu ya neva ya kisukari kwa miguu.
Hatua ya 3. Pata acupuncture kujaribu kupunguza maumivu katika miguu yako
Ingawa haifanyi kazi kwa kila mtu, kupata matibabu ya acupuncture inaweza kusaidia kuchochea mtiririko wa damu mwilini mwako, ambayo inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya neva kwenye miguu yako. Labda utahitaji kupata matibabu kadhaa ya tiba ili iweze kuanza kufanya kazi ili kupunguza maumivu yako.
Wakati wa kuzingatia tiba ya sindano, unaweza kutaka kuangalia na mtoa huduma wako wa bima ya afya ili uone ikiwa matibabu yanafunikwa na bima yako. Bila bima, matibabu kadhaa ya tiba inaweza kuwa ghali kabisa
Hatua ya 4. Chukua virutubisho kuona ikiwa zinaweza kusaidia kupunguza maumivu
Ili kujaribu kusaidia kupunguza maumivu ya neva kwenye miguu yako, chukua virutubisho vya vitamini na antioxidant ambavyo vina mali ya kupunguza maumivu, kama vile vitamini B1 na asidi ya alpha-lipoic. Ingawa ushahidi juu ya jinsi ufanisi huu ni katika kupunguza maumivu ya neva hauwezekani, wanaweza kusaidia na maumivu wakati unachanganywa na matibabu mengine.
