Kukohoa husaidia kuondoa vitu vya kigeni kutoka kwenye mapafu yako na kuweka wazi vifungu vyako vya juu vya hewa. Kikohozi cha muda mrefu hufafanuliwa kama kikohozi ambacho huchukua zaidi ya wiki 8 (au wiki 4 kwa watoto) na ni moja wapo ya malalamiko ya kawaida yanayoshughulikiwa katika dawa ya familia. Kikohozi cha kawaida ni dalili za shida zingine, pamoja na pumu, mzio, asidi reflux au shida za sinus. Kikohozi cha muda mrefu pia inaweza kuwa matokeo ya kuvuta sigara, kufichua moshi wa sigara au ugonjwa wa kuambukiza. Ikiachwa bila kutibiwa, kikohozi cha muda mrefu kinaweza kusababisha shida kama vile maumivu ya kichwa, kizunguzungu, kutosema kwa mkojo, mbavu zilizovunjika, misuli ya tumbo, kutokwa na jasho kupita kiasi, na hata hali kama vile COPD au emphysema. Kuponya kikohozi sugu inategemea sana kutambua na kutibu sababu ya kikohozi. Ikiwa una kikohozi cha muda mrefu, mwone daktari wako: wakati kawaida sio dalili mbaya, inaweza kuwa ishara ya magonjwa mazito pamoja na saratani ya mapafu.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kupata Usaidizi
Hatua ya 1. Weka maji
Kunywa maji mengi. Kwa ujumla, inashauriwa wanaume kunywa vikombe 13 (lita 3) za maji kwa siku, na wanawake wanakunywa vikombe 9 vya maji (lita 2.2) kwa siku. Sio tu kwamba majimaji yatasaidia kutuliza koo lako, kutuliza muwasho ambao unakusababisha kukohoa, lakini pia wanaweza kusaidia kupunguza usiri kwenye koo.
Hatua ya 2. Gargle na maji ya chumvi
Hii ni dawa ya zamani ya kikohozi na koo. Ingawa haitatibu kikohozi sugu, inaweza kusaidia kupunguza uvimbe wowote na kutoa afueni.
Changanya kijiko 1 cha chumvi ndani ya ounces 8 za maji ya joto. Gargle na mchanganyiko huu kila masaa machache
Hatua ya 3. Chukua kikohozi cha kukandamiza
Kizuia kikohozi hufanya kazi kuzuia kizuizi cha kikohozi. Ni muhimu kutambua kwamba mkandamizaji hatashughulikia sababu kuu ya kikohozi lakini inaweza kutoa afueni, haswa ikiwa kikohozi chako kinaingilia usingizi wako.
- Kwa muda mrefu, codeine ilionekana kama dawa ya kukandamiza kikohozi cha "kiwango cha dhahabu" kwa sababu ilipunguza shughuli katika sehemu ya ubongo inayoleta kukohoa. Walakini, tafiti za hivi karibuni zimedokeza kwamba codeine haifanyi kazi katika kukandamiza kikohozi. Kwa kuongezea, kuna uwezekano wa kuongezea codeine na sio watoa huduma wote au wagonjwa wako vizuri na hii.
- Kuzuia kawaida ya kikohozi ni dextromethorphan (kwa mfano, Triaminic Baridi na Kikohozi, Kikohozi cha Robitussin, Delsym, Vicks 44 Kikohozi na Baridi). Kuwa mwangalifu kwa kutumia dawa za kukohoa za kaunta. Daima zungumza na daktari wako kabla ya kutumia, na tumia kipimo tu na ufuate maagizo kama ilivyoainishwa.
- Usipe madawa ya kikohozi kwa watoto chini ya miaka minne.
- Ikiwa kikohozi chako kina tija, maana yake inaleta kamasi au kohozi, usitumie kikohozi cha kukandamiza.
Hatua ya 4. Tumia lozenges ya kikohozi
Lozenges nyingi za koo, kama vile Majumba au Rafiki wa Mvuvi, zina dawa ndani yake ambayo hufanya kazi kukomesha koo ili kutoa athari ya kutuliza.
- Unaweza kununua lozenges au "matone ya kikohozi" (kama inavyojulikana sana) na mikaratusi au mnanaa, ambayo inaweza kusaidia zaidi kusafisha na kutuliza hewa yako
- Usitoe lozenges yoyote kwa watoto walio chini ya umri wa miaka 4, kwani husababisha hatari ya kukaba.
Hatua ya 5. Kula matunda
Utafiti wa kisayansi unaonyesha kuwa kujumuisha matunda zaidi kunaweza kusaidia kuzuia kikohozi sugu kwa kiwango chake cha juu cha nyuzi na flavonoids.
Utafiti umeonyesha mafanikio na maapulo, peari, na zabibu, lakini pia unaweza kujaribu matunda mengine yenye rangi nyekundu pamoja na buluu, cherries, machungwa, na jordgubbar
Hatua ya 6. Epuka mzio
Ikiwa unashuku kikohozi chako kinasababishwa na mzio, fanya bidii kuepusha mzio huo. Allergener kawaida ni pamoja na poleni, vumbi, nyasi, sabuni za manukato au manukato, na mnyama wa mnyama.
Unaweza pia kuchukua antihistamine au dawa ya kupunguza nguvu ili kutoa afueni kutoka kwa kikohozi kinachohusiana na mzio
Hatua ya 7. Tumia humidifier
Kutumia humidifier usiku kucha kunaweza kukusaidia kutunza mazingira yenye unyevu ambayo inaweza kupunguza hewa kavu na kusaidia njia zako za hewa kukaa wazi. Joto lenye joto au baridi, hewa yenye ukungu inaweza kusaidia kutuliza koo la kuvimba na pia kutoa afueni kutoka koo lenye kukwaruza, lenye sauti.
- Ikiwa hauna humidifier, unaweza pia kujaribu kuweka sufuria ya kina ya maji kwenye chumba chako cha kulala usiku mmoja. Hii itaongeza unyevu hewani.
- Unaweza pia kuoga moto. Kufuatia wazo sawa na humidifier, mvuke kutoka kwa kuoga husaidia kusafisha usiri kutoka vifungu vya pua.
Hatua ya 8. Tumia asali
Asali ni tiba inayojulikana kwa kikohozi cha muda mrefu. Uchunguzi umeonyesha kuwa asali ni nzuri katika kupambana na kikohozi cha wakati wa usiku kama dextromethorphan inayokandamiza kikohozi, bila athari yoyote. Unaweza kuongeza kijiko cha asali kwa chai ya moto kusaidia kutuliza koo ambalo lina uchungu kutokana na kukohoa mara kwa mara.
Usipe watoto wa asali chini ya mwaka 1
Hatua ya 9. Tumia benzonatate (Tessalon Perles, Zonatuss)
Kukandamiza kikohozi kisicho cha narcotic, benzonatate inaaminika kusaidia kupunguza dalili za kikohozi kwa kupunguza Reflex ya kikohozi kwenye mapafu, na hivyo kupunguza kikohozi cha muda mrefu. Aina zilizoagizwa kawaida za benzonatate ni pamoja na Tessalon Perles na Zonatuss.
- Tessalon Perles sio vidonge vya kutengeneza tabia, na inapaswa kuchukuliwa kama ilivyoelekezwa na daktari wako. Dawa hii lazima imemezwe kwa ujumla. Usichukue zaidi ya ilivyoagizwa, kwani inaweza kusababisha athari mbaya.
- Unaweza kutaka kujadili kutumia Tessalon Perles na mtoa huduma wako kwani inaweza kuingiliana na hali zingine za kiafya, pamoja na ujauzito na kunywa dawa zingine.
Njia ya 2 ya 2: Kutibu Hali ya Msingi
Hatua ya 1. Tembelea daktari wako
Ikiwa kikohozi chako hakiendi, unapaswa kufanya miadi na daktari wako. Atakuwa na uwezo wa kujua chanzo cha kikohozi na kutibu ipasavyo.
- Ingawa inaweza kuwa ngumu kubainisha sababu ya kikohozi, ni muhimu kufanya kwani katika hali nyingi, kikohozi cha muda mrefu hupotea mara tu hali ya msingi inaposhughulikiwa na kutibiwa. Sababu tatu za kawaida za kikohozi cha muda mrefu ni pumu, matone ya baada ya kujifungua, na ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD). Sababu hizi tatu ndio sababu ya 90% ya visa vyote vya kikohozi sugu.
- Madaktari wengi wataanza kwa kuchukua historia yako kamili ya matibabu na kufanya uchunguzi wa mwili. Kwa ujumla, madaktari watajaribu kutibu moja ya hali ya kawaida ya kikohozi na ikiwa matibabu hayo hayatafanikiwa watafanya upimaji wa ziada, pamoja na eksirei, uchunguzi wa CT (Computer tomography), vipimo vya bakteria, kazi za mapafu (spirometry), na kadhalika.
- Daktari wako pia atakuuliza ni dawa gani unazochukua. Wakati mwingine, dawa za dawa zinaweza kusababisha kikohozi. Vizuizi vya ACE, vinavyotumika kutibu shinikizo la damu, ni wahalifu wa kawaida nyuma ya kikohozi cha muda mrefu.
- Katika kesi ya mtoto, daktari anaweza kuanzisha upimaji, pamoja na jaribio la X-ray ya kifua na spirometry, ikiwa historia na uchunguzi wa mwili hauonyeshi sababu wazi.
Hatua ya 2. Tibu pumu
Kikohozi kinachosababishwa na pumu kinaweza kuja na kwenda kulingana na wakati wa mwaka, lakini pia inaweza kukuza ikiwa hivi karibuni umekuwa na maambukizo ya kupumua ya juu, pia inajulikana kama homa ya kawaida. Kikohozi kinachohusiana na pumu pia kinaweza kuwa mbaya ikiwa uko nje kwenye baridi au unakabiliwa na kemikali au harufu fulani. Kwa kuongezea pia kuna aina ya pumu inayojulikana kama "pumu tofauti ya kikohozi" ambayo inaonyeshwa na kutosheka kwa njia za hewa kwa sababu ya vichafuzi na mara nyingi kwa kushirikiana na mzio wa msimu.
- Madaktari wengi watapendekeza utumie inhaler na corticosteroids kutibu pumu, kama vile Flovent na Pulmicort. Hizi inhalers hupunguza kuvimba na kupanua njia zako za hewa. Inhalers inapatikana tu kwa dawa kwa hivyo utahitaji kuzungumza na daktari wako moja kwa moja. Kwa ujumla, inhalers hizi huchukuliwa mara mbili kwa siku. Mtumiaji lazima afuate utaratibu fulani wa kuvuta pumzi kuwa na ufanisi: toa pumzi ndefu nje, halafu chukua kuvuta pumzi ndefu wakati wa kubana pampu ya inhaler. Suuza kinywa chako baada ya matumizi ili kuepuka thrush inayoweza kutokea kutoka kwa steroids iliyobaki kwenye cavity yako ya mdomo.
- Ikiwa una pumu, daktari wako atakuandikia dawa za bronchodilator kama vile Albuterol ambayo hupumzika misuli kwenye njia ya hewa (na hivyo kuzuia spasm ya kukohoa) na kusaidia kuongeza mtiririko wa hewa kwenye mapafu. Hizi kwa ujumla hupumuliwa kila masaa 4 hadi 6, kama inahitajika. Walakini, steroids ya kuvuta pumzi inabaki kuwa matibabu ya kwanza kwa pumu ambayo husababisha muundo wa kukohoa.
- Ikiwa una kikohozi kwa sababu ya pumu, daktari wako anaweza pia kuagiza montelukast (Singulair), ambayo inaweza kusaidia kutibu kukohoa na dalili zingine.
Hatua ya 3. Tibu reflux ya asidi
Hii ni hali ya kawaida sana ambayo asidi ya tumbo huvuja kurudi kwenye umio wako, bomba inayounganisha tumbo lako na koo, na inakera utando wako wa umio. Hasira hii inaweza kusababisha kikohozi cha muda mrefu. Kikohozi kwa upande mwingine huzidisha GERD, kwa hivyo mzunguko mbaya hatimaye unakua ikiwa hautafuti matibabu ya GERD. Ikiwa pia unapata utumbo au kiungulia mara kwa mara, basi GERD ni sababu inayowezekana ya kikohozi chako.
- Ili kutibu GERD, unaweza kuchukua vizuizi vya asidi au Vizuizi vya Pumpu ya Proton (PPIs). Vizuia asidi (pia inajulikana kama vizuia H2) hupunguza uzalishaji wa asidi ya tumbo. Kizuizi cha H2 kinachopendekezwa zaidi ni ranitidine, au Zantac, ambayo inaweza kupatikana OTC au kwa dawa. Ranitidine inaweza kuchukuliwa kwa mdomo katika fomu ya kibao. Kwa ujumla, vizuizi vingi vya H2 vinapaswa kuchukuliwa dakika 30 hadi 60 kabla ya kula (lakini mara mbili tu kwa siku).
- PPI hufanya kazi kwa kuzuia mfumo wa kemikali unaoitwa hydrogen-potasiamu adenosine triphosphatase enzyme system, ambayo hutoa asidi ya tumbo. Wanapunguza uzalishaji wa asidi na pia huongeza sauti ya sphincter ya chini ya umio, na hivyo kuzuia asidi kusafiri kwenye barabara yako ya juu na kusababisha kikohozi. PPI moja, Prilosec, inapatikana juu ya kaunta, wakati zingine, pamoja na Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix, na Prilosec yenye nguvu, zinahitaji dawa. PPIs haipaswi kutumiwa kwa muda mrefu zaidi ya wiki 8, isipokuwa ikielekezwa na daktari wako.
- Kwa njia zaidi za kutibu GERD, pamoja na vidokezo vya lishe, angalia Tibu Acid Reflux Kawaida. Mapendekezo ya kawaida ni pamoja na kuepuka vyakula vya "kuchochea" kama vyakula vyenye mafuta au vya kukaanga, kunywa maji zaidi, na kula chakula kidogo kwa siku nzima.
Hatua ya 4. Tibu tukio la matone ya baada ya kuzaa
Matone ya postnasal hufanyika wakati kamasi kutoka kwenye vifungu vyako vya pua na sinasi hupungua nyuma ya koo lako. Hii inaweza kusababisha kikohozi chako cha Reflex. Hali hii pia huitwa ugonjwa wa kikohozi cha juu cha njia ya hewa.
- Matibabu ya kawaida ya matone ya baada ya kuzaa ni antihistamines, kama Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex, na dawa za kupunguza nguvu (kama vidonge vya Sudafed au kioevu na dawa za pua za Neo-Synephrine na Afrin). Wanaweza kupatikana kwenye kaunta katika duka lako la dawa. Fuata mwelekeo wowote kwenye lebo na usitumie zaidi ya kipimo kilichopendekezwa kwa sababu dawa hizi zinaweza kuwa na athari mbaya, pamoja na kizunguzungu na kinywa kavu. Unaweza kutaka kushauriana na daktari wako kabla ya matumizi, haswa ikiwa una shida za kiafya kama shinikizo la damu au kuchukua dawa zingine.
- Hivi karibuni, Flonase na Nasacort, ambazo zimepuliziwa corticosteroids, zilitolewa kwa matumizi ya kaunta. Hawana ulevi na haipaswi kuchanganyikiwa na dawa ya kupunguzia pua.
Hatua ya 5. Acha kuvuta sigara
Uvutaji sigara ndio sababu ya kawaida ya bronchitis sugu, ambayo inaweza kusababisha kikohozi cha muda mrefu. Bronchitis sugu husababisha kuvimba kwa muda mrefu kwa mirija yako ya bronchi, ambayo ni njia yako kuu ya kupumua. Mabadiliko haya yanaweza kuwa ya kudumu ikiwa hutafuta matibabu au kuacha sigara. Mbali na kikohozi cha muda mrefu, bronchitis sugu pia inaweza kusababisha kupumua na kutoweza kupumua kwa undani na wazi.
- Uvutaji sigara pia hukasirisha kikohozi kutoka kwa vyanzo vingine, na inaweza kusababisha shida kubwa kama saratani ya mapafu.
- Watu wengi walio na bronchitis sugu huvuta sigara au walikuwa wavutaji sigara.
- Ni muhimu pia kuepuka moshi wa mitumba, kwani hii inaweza kusababisha kikohozi cha muda mrefu hata ikiwa wewe sio mvutaji sigara.
Hatua ya 6. Chukua dawa ya kuzuia mzio
Ikiwa mzio wa mazingira unasababisha kikohozi chako cha muda mrefu, dawa ya mzio inaweza kukusaidia kupunguza dalili zako. Antihistamines (kwa mfano, Claritin, Zyrtec, Tavist, Clarinex, na Xyzal), dawa za kupunguza nguvu (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin, na Visine) na dawa ya kupunguzwa na antihistamine (Allegra-D au Zyrtec-D) ni matibabu ya kawaida ya mzio.
- Antihistamines hufanya kazi kuzuia dutu ya histamini kwenye seli zako, uzalishaji ambao ni majibu ya mwili wako kwa "shambulio" na mzio kwenye kinga yako. Historia ni nini husababisha uwekundu, kuwasha, na uvimbe. Kumbuka kuwa ingawa antihistamines zingine zinaweza kusababisha kusinzia, kuna mpya zaidi soko ambalo limetajwa wazi kuwa halisinzii. Chukua kama ilivyoelekezwa.
- Kupunguza dawa husaidia kupunguza msongamano na kawaida hupendekezwa kutumiwa pamoja na antihistamines. Dawa ya pua na dawa ya kupunguza macho inapaswa kutumika tu kwa siku kadhaa kwa wakati kwa sababu inaweza kuzidisha dalili. Vidonge na vinywaji vinaweza kutumika kwa muda mrefu. Fuata kipimo na maelekezo kama ilivyoainishwa kwenye chupa au sanduku.
- Dawa za pua za corticosteroid, kama Flonase na Nasacort, zinaweza kuwa nzuri sana katika kupunguza dalili za mzio wa pua na kupunguza kikohozi kinachohusiana na mzio.
Hatua ya 7. Chukua viuatilifu ikiwa una maambukizi
Ikiwa unasumbuliwa na homa ya mapafu ya bakteria, sinusitis ya bakteria, bronchitis, kifua kikuu, au pertussis (kikohozi cha kifaduro), daktari wako atakuandikia aina sahihi na kipimo cha viuatilifu kulingana na mahitaji yako.
Hakikisha kukamilisha kozi kamili ya matibabu ya antibiotic. Kwa mfano, ikiwa daktari wako atakuandikia matibabu ya siku 10, hakikisha kuchukua dawa kama ilivyoainishwa kwa siku 10 kamili hata ikiwa unahisi dalili zako zimekuwa zikiboresha
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Maonyo
- Ikiwa kikohozi chako cha muda mrefu kinatoa damu au kutapika, mwone daktari wako mara moja.
- Angalia daktari wako mara moja ikiwa kikohozi chako kinahusishwa na homa kali au zinazoendelea, kupoteza uzito, au maumivu ya kifua au kupumua kwa shida.
- Ni muhimu kutibu sababu ya msingi ya kikohozi chako cha muda mrefu. Ikiwa haijatibiwa, inaweza kusababisha uharibifu usioweza kutengenezwa.
