Karibu kila mtu anafurahiya kuweka jua na kula Vitamini D kadhaa, lakini miaka ya kufunua ngozi isiyo na kinga kwa jua, au hata matangazo ambayo mama yako alikosa alipojaribu kujikusanya kwenye skrini ya jua wakati ulikuwa mtoto, inaweza kusababisha uharibifu wa jua, na wakati mwingine, maswala mazito zaidi kama matangazo ya jua na saratani ya ngozi. Kwa kweli, sio maswala yote ya ngozi yanayoweza kubadilishwa au kutibika lakini unaweza kujaribu kuponya ngozi ambayo ina kuchomwa na jua kali au uharibifu mdogo wa jua.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutumia mafuta, Lotions, na Vichaka kwenye ngozi yako
Hatua ya 1. Paka maji mwilini ngozi yako na dawa nzuri inayotokana na maji
Jua linavua uso wako unyevu wake wa asili kwa hivyo kila wakati liweke tena maji baada ya kufunua ngozi yako kwa jua au kuisaidia kupona kutokana na uharibifu wa jua.
- Kinyunyizio cha maji kitaorodhesha maji kama kingo yake ya kwanza na kuingiza ndani ya ngozi yako haraka kuliko viboreshaji vya mafuta.
- Kulainisha ngozi yako kila siku pia husaidia kuzuia ukuzaji wa mikunjo na laini nzuri, na ngozi dhaifu inayoonekana.
- Unaweza pia kutumia aloe vera kutuliza ngozi iliyochomwa na jua na kukuza uponyaji kwenye ngozi iliyoharibiwa na jua.
Hatua ya 2. Tumia dawa ya kemikali iliyo na asidi ya glycolic kuangaza ngozi yako na kuboresha matangazo yoyote ya hudhurungi
Tafuta bidhaa zilizo na mkusanyiko wa asidi ya glycolic ya 5-8%, kama Seramu ya Tiba ya Uzalishaji ya Uzuri ya BeautyRx, ambayo unaweza kupata katika maduka mengi ya dawa.
Viambatanisho vya asidi ya glycolic husaidia kuondoa matabaka ya ziada ya seli zilizokufa ambazo zinashikilia rangi yote ya hudhurungi ambayo imekusanyika na kusanyiko kwa miaka mingi kwenye ngozi yako
Hatua ya 3. Tumia fomula ya antioxidant ili kupunguza sumu kutoka uharibifu wa jua
Tafuta bidhaa zilizo na chai ya kijani kibichi, shaba, na Vitamini C, kama vile cream ya Vitamini C kutoka kwa daktari wako wa ngozi. Hizi antioxidants zitapunguza uchochezi wowote wa ngozi, kupunguza uwekundu, na kukuza uponyaji.
- Unaweza pia kutengeneza salve yako ya antioxidant kwa kutia sufuria ya chai nyeusi au kijani na kuiruhusu iwe baridi kwenye jokofu kabla ya kuipaka kwenye ngozi yako na kontena, kwenye chupa ya dawa, au kwa kubonyeza begi la chai moja kwa moja kwenye ngozi yako. Asidi za ngozi ambazo hufanyika kawaida kwenye chai ni suluhisho nzuri kwa ngozi iliyoharibiwa na jua.
- Kulingana na American Academy of Dermatologists, chai ya kijani kibichi inaweza kuzuia ukuaji wa seli zenye saratani kwenye ngozi.
Hatua ya 4. Tumia kichwa cha juu cha Retinoid Cream ili kuboresha kubadilika kwa ngozi na uharibifu wa jua
Bidhaa za kaunta ambazo zina Retinol A zinaweza kusaidia kurekebisha seli zilizoharibiwa na jua. Pia hujaza safu ya juu kabisa ya ngozi yako, hufufua collagen na elastini kwenye ngozi yako, huongeza mtiririko wa damu kwenye ngozi, na kusaidia kupunguza seli yoyote ya ngozi iliyofifia au iliyokufa.
- Kama retinol katika bidhaa hizi hatua kwa hatua inabadilika kuwa asidi ya retinoiki, ambayo ni kingo inayotumika katika mafuta ya dawa, hayana nguvu na ina matokeo ya hila zaidi kuliko chaguzi zingine. Tarajia kusubiri wiki 12 ili uone matokeo au maboresho yoyote yanayoonekana.
- Daktari wako wa ngozi pia anaweza kuagiza bidhaa zilizo na Retinol A, kama vile tretinoin (chapa ni pamoja na Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazarotene (Avage, Tazorac), na adapalene (Differin).
Hatua ya 5. Toa ngozi yako kwa loofah na kusugua kila usiku
Mkusanyiko wa ngozi iliyokufa inaweza kuifanya ngozi yako ionekane imechakaa na kutofautiana, haswa ikiwa ina uharibifu wa jua. Mabaki ya bidhaa za kujichubua pia zinaweza kukusanya katika maeneo kavu, kama viwiko na magoti, na kusababisha ngozi yako kupoteza mng'ao wake wa asili. Kwa hivyo ni muhimu kuondoa seli hizi za ngozi zilizokufa.
- Ili kuunda dawa ya kujifanya, changanya vikombe 2-3 vya shayiri kwenye umwagaji wako ili kutuliza ngozi iliyochomwa na jua au jua. Unaweza pia kuyeyusha ¾ kikombe cha soda kwenye bafu yenye joto ili kupoza ngozi yako na kuizuia isikauke.
- Unaweza pia kupaka poda ya manjano na maziwa kwenye ngozi yako ili kukabiliana na ishara zinazoonekana zaidi za uharibifu wa jua. Changanya pamoja sehemu tatu za maziwa na sehemu moja ya unga wa manjano ili kuunda kuweka na kuitumia kote usoni na mwilini. Acha ikauke na kuisugua kwa mwendo wa duara kabla ya kusafisha mabaki.
Hatua ya 6. Epuka kuweka bidhaa kali kwenye ngozi yako, haswa ikiwa ni laini kwa sababu ya jua
Usitumie bidhaa na peroksidi ya benzoyl au aina yoyote ya asidi kwenye uso wako, hata kutibu chunusi. Kampuni nyingi hufanya bidhaa kwa ngozi nyeti, kwa hivyo tafuta ngozi nyeti au bidhaa laini kutibu uharibifu wa jua.
Hatua ya 7. Angalia daktari wa ngozi ikiwa uharibifu wa jua lako ni kali
Daktari wa ngozi anaweza kuagiza tiba kadhaa za kichwa na pia akuchunguze saratani ya ngozi.
- Ukaguzi wa mara kwa mara ni njia nzuri ya kugundua saratani ya ngozi mapema ili iweze kuondolewa vizuri na kutibiwa.
- Daima pata moles yoyote ambayo huchukua dalili za "A, B, C, D" na daktari wako wa ngozi. Dalili za "A, B, C, D" zinamaanisha mole ni asymmetry, ina makosa ya mpaka, imebadilika rangi au ina kipenyo zaidi ya milimita tano. Hizi zote ni ishara za onyo la uwezekano wa kidonda cha saratani.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia Microdermabrasion, Peels, na Bleaching
Hatua ya 1. Nunua kitanda cha microdermabrasion nyumbani
Microdermabrasion hutumia exfoliation kusaidia kuondoa safu ya juu ya ngozi yako kuupa mwangaza wenye afya na kuongeza mauzo ya seli. Unaweza kupata microdermabrasion katika ofisi yako ya dermatologist, lakini kit-nyumbani au bidhaa inayotumia shanga ndogo kumaliza ngozi yako, inaweza pia kufanya kazi pia, kwa robo ya bei.
Tafuta vifaa vyenye seramu au mafuta ambayo bado ni laini au yanayotuliza ngozi yako
Hatua ya 2. Pata ngozi ya uso kutoka kwa daktari wa ngozi au upasuaji wa plastiki
Katika utaratibu huu, suluhisho la kemikali hutumiwa kwa ngozi yako, ambayo inafanya malengelenge na mwishowe ing'ole. Ngozi mpya iliyokamuliwa itakuwa laini, isiyo na mikunjo, na yenye matangazo ya hudhurungi. Pia itaonekana kuwa thabiti kwani ngozi huchochea utengenezaji wa collagen kwenye ngozi.
- Peel ya kemikali itatumia aina nyepesi zaidi ya asidi ya alpha hydroxy (AHA), asidi ya retinoiki, asidi ya trichloroacetic (TCA), au kwa peel ya ndani kabisa, phenol.
- Maganda ya kemikali mara chache husababisha shida yoyote mbaya, lakini kunaweza kuwa na athari kama makovu, maambukizo, uvimbe, kuuma, mabadiliko katika toni ya ngozi, na milipuko ya kidonda baridi.
- Kadri ngozi inavyozidi kuwa ndefu, uwekundu zaidi, ukoko, na ngozi itaonekana kwenye ngozi yako, na kupona kwako kutakua tena, labda hadi wiki kadhaa.
- Utahitaji kuepukana na jua kwa miezi kadhaa baada ya ngozi kwani ngozi mpya itakuwa dhaifu.
Hatua ya 3. Uliza daktari wako wa ngozi kuhusu Sculptra, kichungi cha uso ambacho kinalenga uharibifu wa jua
Sculptra ni mchanganyiko unaochanganywa na asidi ya polylactic na maji yenye kuzaa ambayo hudungwa kwenye ngozi. Inasababisha mwili wako kutoa collagen na hutumiwa mara nyingi kusaidia kurekebisha na kuongeza ujazo kwa maeneo yenye mashimo, yenye upungufu wa mafuta kwenye uso unaosababishwa na jua nyingi.
- Matokeo ya Sculptra yanaweza kudumu hadi miaka miwili.
- Sculptra inahitaji mfululizo wa matibabu na maboresho ya ngozi yako yatakuwa polepole na ya hila, kwa hivyo chaguo hili linahitaji uvumilivu na linaweza kuwa ghali.
- Kumbuka kwamba sindano zingine kama Botox hazifanyi chochote kukabiliana na uharibifu wa jua.
Hatua ya 4. Angalia diode zinazotoa mwanga (LEDs) kwa matumizi ya nyumbani
Diode za kutoa mwanga (LEDs) ni vyanzo vya taa vya elektroniki, na vitengo vingine vya nyumbani vinapatikana. Anza na taa ya chini ya nishati inayoitwa Tanda, ambayo inaweza kusaidia kukuza uzalishaji wa collagen, kupunguza laini laini na kasoro, na kuboresha chunusi.
Hatua ya 5. Ongea na daktari wako wa ngozi juu ya matibabu ya laser
Matibabu ya kitaalam ya laser inaweza kuboresha kila kitu kutoka kwa blotchiness na kubadilika rangi hadi mikunjo.
Tiba ya Photodynamic - laser au mwanga mkali wa pulsed (IPL), inayotumiwa pamoja na suluhisho la mada inayojulikana kama Levulan (asidi ya aminolevulinic) - inaweza kuondoa viraka vya ngozi ya keratosis ya ngozi
Hatua ya 6. Jihadharini na hatari za kutumia taa za ngozi au blekning ya ngozi
Taa za ngozi zina kingo inayotumika au mchanganyiko wa viungo ambavyo hupunguza kiwango cha melanini kwenye ngozi yako. Ngozi ya ngozi ni matibabu ya mapambo ambayo hupunguza kubadilika kwa ngozi na kusawazisha sauti yako ya ngozi. Bidhaa zote mbili zinaweza kununuliwa kwa kaunta au kwa maagizo, lakini kuangaza ngozi yako na bidhaa hizi kunaweza kusababisha sumu ya zebaki, kwani zote zina zebaki.
- Kiunga kinachotumiwa sana katika taa za ngozi zinazouzwa huko Merika ni hydroquinone, ambayo inasimamiwa kutumiwa na FDA. Vipeperushi vya ngozi vya kaunta vinaweza kuwa na hadi 2% ya hydroquinone na daktari wako wa ngozi anaweza kukuandikia dawa ya taa ambayo ina 4% ya hydroquinone.
- Daima wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia bidhaa na hydroquinone au taa yoyote ya ngozi au bleachers.
- Matumizi ya muda mrefu ya taa za ngozi na bleachers zinaweza kusababisha kuzeeka mapema kwa ngozi yako, hatari kubwa ya saratani ya ngozi, maambukizo ya ngozi, athari ya mzio, na rangi isiyoweza kutibika ya ngozi inayoitwa ochronosis.
Sehemu ya 3 ya 3: Kulinda ngozi yako kutokana na Uharibifu wowote zaidi wa Jua
Hatua ya 1. Vaa mafuta ya kuzuia jua wakati wowote unapokuwa kwenye jua, haswa kwa muda mrefu
Tafuta dawa isiyo na mafuta, isiyo ya comedogenic (haitaziba pores) moisturizer na SPF.
Tumia kinga ya jua na SPF kubwa (30 na zaidi), kwani viwango vya chini vya SPF havitatoa kinga ya kutosha kutoka kwa miale ya UVA / UVB
Hatua ya 2. Tumia tena mafuta ya kuzuia jua mara nyingi iwezekanavyo, haswa ikiwa umekuwa ukitoa jasho au kuogelea nje
Wakati uliopendekezwa wa kutumia tena unaweza kupatikana kwenye bidhaa unayotumia hata hivyo wataalamu wengi wa ngozi husisitiza umuhimu wa kutumia tena kinga ya jua kila baada ya dakika 30 hadi 40.
Kwa wazi, aina yako ya ngozi itaathiri ni mara ngapi unahitaji kuomba tena, kwani watu wenye ngozi nzuri wanahitaji kuomba tena mara nyingi
Hatua ya 3. Lainisha kila siku, na pia kabla na baada ya jua kali
Mionzi ya jua hukausha ngozi yako, ikiiacha kunyimwa virutubisho muhimu vinavyohitajika kwa ukarabati wa seli.
- Aloe vera ni chaguo nzuri ya kulainisha, kwani inatuliza na kuponya kuchoma jua, na pia bidhaa zilizo na Vitamini E.
- Unaweza pia kutumia tiba za nyumbani kama tango na kuweka maziwa, au mgando. Kutumia bidhaa yoyote itasaidia kupunguza upepo ambao hufanyika kama matokeo ya kuchomwa na jua au uharibifu wa jua.
Hatua ya 4. Epuka jua ikiwa una kuchomwa na jua au uharibifu wa jua unaonekana
Ikiwa umechomwa na jua, haupaswi kuwa kwenye jua kwa muda mrefu hadi ngozi yako ipone kabisa. Ikiwa lazima utoke nje, hakikisha utumie mafuta ya jua ya juu ya SPF.
Hatua ya 5. Epuka mafuta ya ngozi au cream ya ngozi
Hata ikiwa wana SPF, inaweza kuwa chini sana kuwa msaada wowote kwa ngozi yako. Pia, bidhaa hizi nyingi huharakisha kuchoma, badala ya kukausha ngozi, na haitaboresha ngozi yako iliyoharibiwa na jua.
Vidokezo
- Kumbuka kutumia bidhaa laini. Ikiwa viungo vyovyote ni asidi, nk, zinaweza kusababisha madhara zaidi kuliko mema.
- Tazama daktari wa ngozi kwa ushauri wa matibabu juu ya matibabu ya uharibifu mkubwa na pia kuangalia saratani ya ngozi mara kwa mara.
