Wataalam wanasema kwamba kwa sababu mfupa wa femur ni muhimu sana kwa kutembea na kusonga katika maisha yako ya kila siku, kuuvunja mara nyingi kunavunja moyo. Femur iliyovunjika inaweza kuwa tukio lenye uchungu sana na lisilofaa. Ikiwa umevunja uke wako, kuna mambo machache unayoweza kufanya ili kujiweka kwenye barabara ya kupona, kuanzia na upasuaji. Uchunguzi unaonyesha kuwa mara tu upasuaji ukikamilika, unaweza kudhibiti maumivu yako na dawa, kuhakikisha uponyaji mzuri nyumbani, kurekebisha mguu wako na tiba ya mwili, na kuzuia kuumia baadaye.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 5: Kutibu Mwanamke aliyevunjika na Upasuaji
Hatua ya 1. Elewa awamu tofauti za matibabu ya upasuaji na kupona
Kuna awamu tatu za matibabu ya upasuaji - papo hapo, kupona na matengenezo. Kipaumbele cha kwanza linapokuja suala la upasuaji ni kuondoa majeraha mengine yoyote ya kutishia maisha na kutuliza eneo lililoathiriwa.
- Awamu ya Papo hapo - utulivu wa upasuaji ni muhimu wakati huu na urejesho wa usawa wa viungo. Traction inasimamiwa kwa utulivu wa awali kuchukua nafasi. Kupigilia msumari katikati ya medali ni matibabu ya chaguo.
- Awamu ya Kupona - lengo hapa ni kuhamasisha uvumilivu wa kubeba uzito mara moja, uboreshaji wa mwendo wa nyonga na magoti, na uimarishaji wa eneo lililoathiriwa. Mafunzo ya Gait na matumizi ya crutch hufanyika katika awamu hii. Mafunzo ya aerobic ya mwisho kama vile baiskeli, kuogelea, na matumizi ya mkufunzi wa mviringo ni muhimu kwa muda mrefu kama inavumiliwa.
-
Awamu ya Matengenezo - katika awamu hii, uzito unaruhusiwa mara tu uponyaji kamili utakapopatikana. Shughuli ambazo zinaweza kufanywa hapa ni pamoja na dakika 30 hadi 45 za kuendesha baiskeli kwenye uso gorofa. Kutembea kwa maili 3 hadi 5 (4.8 hadi 8.0 km) kwa wiki pia kunatiwa moyo. Kukimbia kunaweza kufanywa baada ya wiki 3 kisha kurudi taratibu kwenye regimen ya kawaida ya mafunzo.
Baada ya upasuaji, tiba ya mwili, iliyojadiliwa hapa chini, inahitajika ili kurudisha polepole kazi kwa mapaja. Kawaida, anuwai ya mazoezi ya mwendo na kunyoosha hufanywa ili kumpa nguvu femur aliyevunjika. Kuongezeka kwa hatua kwa hatua kwa shughuli za mwili pia hufikiria
Hatua ya 2. Jihadharini na wakati upasuaji utafanyika
Ikiwa unasumbuliwa na fracture ya kike iliyofungwa, daktari wa upasuaji atasubiri hadi uwe imara kabla ya kufanya upasuaji. Walakini, kwa kuvunjika wazi, upasuaji wa dharura unafanywa mara moja kuzuia maambukizo.
Upasuaji kwa femur iliyovunjika inaweza kudumu hadi saa tatu au nne
Hatua ya 3. Angalia urekebishaji wa ndani
Marekebisho ya ndani ni upasuaji wa kuchagua uliofanywa kutibu femur iliyovunjika. Katika aina hii ya upasuaji, kata hufanywa ili kufungua fracture, kisha kitengenezo cha ndani au vifaa maalum vya chuma hutumiwa kushikilia mfupa mahali. Baadaye, fimbo au msumari mkubwa huwekwa katikati ya femur ili kuunga mkono mfupa mpaka upone. Wakati mwingine sahani pia huwekwa karibu na mfupa ambayo imeambatanishwa kwa kutumia screws ili kutengeneza nje ya mguu.
Sahani za chuma na screws zitapunguza hatari ya shida zaidi kutokea kutokana na kuhama
Hatua ya 4. Chunguza urekebishaji wa nje kukuza uponyaji
Kwa urekebishaji wa nje, daktari wa upasuaji atakata nafasi ya upasuaji kuweka pini za chuma na visu kwenye mfupa hapo juu na chini ya tovuti ya kuvunjika. Pini na visu vimeambatanishwa na baa nje ya ngozi. Baa hii hushikilia mifupa pamoja, wakati ngozi na misuli vimejeruhiwa, kukuza uponyaji.
Pini hutumiwa kwa ujumla wakati viungo havihusiki
Hatua ya 5. Fikiria misumari ya ndani ya medali ili kutuliza eneo hilo
Wakati wa msumari wa intramedullary, fimbo za chuma huingizwa kwenye mfereji wa mafuta wa mifupa kupitia mkato mdogo. Kisha hupigwa kwa mfupa katika mwisho wote. Utaratibu huu huweka mfupa katika nafasi yake sahihi wakati wa uponyaji.
Upasuaji huu hutoa urekebishaji wenye nguvu, thabiti na kamili
Sehemu ya 2 ya 5: Kusimamia Femur iliyovunjika na Dawa
Hatua ya 1. Tumia NSAIDS kupunguza uvimbe
NSAIDS ina mali ya analgesic, anti-inflammatory pamoja na antipyretic. Dawa hizi hufanya juu ya kemikali fulani za mwili kuzuia maendeleo ya uchochezi wakati wa majeraha.
- Watendaji wa huduma ya afya hawahimizi ulaji wa dawa hii kwa masaa 48 ya kwanza ya jeraha, ili mwili ufuate njia yake ya asili ya uponyaji.
- Dawa zilizoagizwa zaidi kudhibiti maumivu na uvimbe ni pamoja na Celecoxib (Celebrex), Ibuprofen (Advil), na Naproxen (Aleve).
Hatua ya 2. Jaribu kutuliza maumivu kama mbadala wa NSAIDS
Dawa hizi huhakikisha faraja, na husimamia maumivu na uvimbe. Pia zina mali ya kutuliza ambayo inaweza kupunguza mafadhaiko ya kushughulika na maumivu.
Acetaminophen (Tylenol) kawaida ni dawa ya kuchagua
Hatua ya 3. Omba dawa za kupunguza maumivu ikiwa maumivu ya mguu wako uliovunjika hayavumiliki
Katika kesi ya uke uliovunjika, maumivu yanaweza kuwa makali na NSAIDS na dawa zingine za maumivu nyepesi mara nyingi haitoshi. Wakati wa kushauriana, watoa huduma za afya kwa ujumla hushughulikia maumivu na uchochezi. Dawa za dawa, kama vile dawa za kupunguza maumivu zenye nguvu, zinaweza kutolewa ili kupunguza hisia za maumivu na kupunguza kiwango cha uchochezi.
- Mifano ya dawa za kupunguza maumivu ni codeine na tramadol.
- Vidonge hivi huagizwa tu ikiwa dawa za kupunguza maumivu hazifikii kiwango kinachotakiwa cha kupunguza maumivu.
- Aina kali za dawa za kupunguza maumivu lazima zichukuliwe kwa kipimo sahihi ili kuepuka ulevi na utegemezi.
Hatua ya 4. Fikiria kutumia viuatilifu
Antibiotics inaweza kuwa muhimu ili kuepuka maambukizi. Hasa katika kesi ya kuvunjika wazi kwa uke na moja kwa moja baada ya upasuaji, dawa za kuzuia viuadudu zinaweza kutumiwa kuzuia maambukizo ya wavuti. Daktari atapata kwanza utamaduni wa jeraha kwa kupata sampuli ya kutokwa kwa jeraha na kuichambua.
- Ikiwa maambukizo yanapatikana, daktari ataagiza dawa ya kuzuia dawa inayofaa.
- Fractures wazi ya kike inaweza kutokea kutokana na sababu ya kiwewe kwa kufungua ngozi kwenye eneo la jeraha.
Sehemu ya 3 ya 5: Kudumisha Mchakato wa Uponyaji Ukiwa Nyumbani
Hatua ya 1. Chukua huduma nzuri wakati wa kuoga
Wakati wa kuoga, hakikisha kufunika brace yako au immobilizer na begi la plastiki ili iwe kavu. Pia, kuwa mwangalifu usianguke au ujidhuru zaidi.
- Ikiwa immobilizer haipo, safisha kwa uangalifu tovuti ya chale na sabuni na. Pat kavu kidogo baadaye. Kumbuka usisugue tovuti ya kukata au kuweka aina yoyote ya cream au mafuta juu yake.
- Epuka kuanguka kwa kukaa kwenye kinyesi wakati wa kuoga.
- Kamwe loweka ndani ya bafu au dimbwi isipokuwa ushauri wa daktari.
- Weka reli za mikono kwenye oga, karibu na bafu au karibu na choo.
- Weka kitanda cha uthibitisho kwenye sakafu ya bafuni ndani ya kuoga na hata kwenye bafu.
Hatua ya 2. Badilisha mkato wa bandeji kila siku kuifuatilia na kuiburudisha
Badilisha bandeji kila siku ili kufunua tovuti ya mkato hewani na kuiruhusu kupona. Hakikisha kwamba jeraha linaonekana kuwa na afya, na halina ugonjwa.
Jihadharini na uwepo wa uwekundu, mifereji ya maji kupita kiasi na ufunguzi wa jeraha usiohitajika
Hatua ya 3. Ifahamishe timu yako ya huduma ya afya ya jeraha lako
Wacha daktari wako wa huduma ya msingi na daktari wako wa meno ajue kuwa kuna viboko na pini kwenye mguu wako. Hii itamruhusu daktari wako na daktari wa meno kuchukua chuma chochote kinachowezekana katika mfumo wako wakati wanakutibu magonjwa mengine.
- Kumbuka kuwa viuatilifu vinapaswa kuchukuliwa kabla ya aina yoyote ya kazi ya meno kufanywa, ili kupunguza hatari ya kuambukizwa.
- Antibiotics ni tiba ya kuzuia maradhi iliyofanywa kwa muda mrefu kama pini na fimbo ziko ndani ya mwili wako.
Hatua ya 4. Teremsha kitanda chako kuruhusu ufikiaji rahisi
Kitanda unacholala kinapaswa kuwa chini ya kutosha kuruhusu miguu yako kugusa sakafu. Hii sio tu itakuruhusu kuingia na kutoka kitandani bila kukandamiza femur yako, pia inasaidia kuzuia kuanguka na ajali zingine kutokea.
Hatua ya 5. Weka eneo lako la kuishi ili kukupa nafasi
Hakikisha kuwa nyumba yako na maeneo yaliyotembelewa yamewekwa ili kukupa ufikiaji rahisi na kuzuia maporomoko. Pia, hakikisha hatari ziko wazi kutoka maeneo yanayosafirishwa ili kuepusha ajali.
- Ondoa kamba huru, waya, na vitambara kutoka maeneo ambayo kawaida hutembea.
- Usiweke wanyama wadogo kwa sababu unaweza kuwakanyaga kwa bahati mbaya.
- Rekebisha sakafu isiyo na usawa.
- Kutoa taa nzuri.
Hatua ya 6. Jikinge na joto kali kuzuia damu
Watu wanashauriwa kuepuka kuwasiliana na joto kali kama vile bafu moto, sauna na vifurushi vya joto, kwa sababu hizi zinaweza kupanua mishipa ya damu na kuongeza visa vya kutokwa na damu. Ingawa joto linaweza kujisikia vizuri mwanzoni, ni athari mbaya zinazoweza kuepukwa.
Hatua ya 7. Zuia mguu
Utulivu wa femur lazima udumishwe ili kuzuia uharibifu wa ziada kwa eneo hilo na tishu zake zinazozunguka. Kukomesha inaweza kupatikana kwa kuweka banzi na bandeji kwenye eneo lililoathiriwa. Shughuli kali na matumizi ya shinikizo nyingi katika eneo lililojeruhiwa zinapaswa pia kuepukwa ili kuzuia uharibifu zaidi kwa eneo lililoathiriwa.
Epuka massage na ghiliba nyingine ya eneo lililoathiriwa hadi uponyaji ukamilike
Hatua ya 8. Tumia compress baridi ili kupunguza hatari ya kutokwa na damu na uvimbe
Compress baridi kawaida inaweza kuwekwa juu ya eneo lililojeruhiwa kukuza msongamano wa mishipa ya damu ambayo hupunguza hatari ya kutokwa na damu na uvimbe. Ukandamizaji pia husaidia katika kuchochea mtiririko wa maji ya limfu, ambayo hubeba virutubisho muhimu kwa tishu zilizoharibiwa zinazozunguka jeraha.
Giligili ya limfu pia huondoa taka kutoka kwa seli na tishu za mwili ambazo ni sehemu muhimu ya mchakato wa kuzaliwa upya kwa tishu
Hatua ya 9. Eleza kiungo kilichoathiriwa kusaidia katika mzunguko
Sehemu iliyojeruhiwa inapaswa kuwekwa juu juu ya kiwango cha moyo. Kitendo hiki husaidia katika mzunguko mzuri wa damu kwa kukuza kurudi kwa damu nzuri ya venous. Kwa sababu hatua ya mishipa ni kurudisha damu moyoni, kuinua eneo lililojeruhiwa itaruhusu mvuto kusaidia damu ya venous kurudi.
Sehemu ya 4 ya 5: Kukarabati Mkazi aliyevunjika na Tiba ya Kimwili
Hatua ya 1. Jaribu tiba ya mwili kupata nguvu yako baada ya upasuaji
Watu wanaougua femur iliyovunjika wanahimizwa kujaribu mazoezi ambayo yanaweza kusaidia katika kuimarisha femur na kurejesha kazi yake ya kawaida. Mazoezi haya yanaweza kutumiwa kugeuza hisia za maumivu na kudhibiti mzunguko mzuri wa damu kwa sehemu tofauti za mwili, pamoja na sehemu zilizoathiriwa karibu na femur.
- Unapaswa kujadili kufaa kwa mazoezi yote na mtaalamu wako wa mwili kabla ya kuwajaribu.
- Kwa ujumla, mazoezi yafuatayo lazima yafanyike mara 3 kwa siku, mradi hayachangii kuongezeka kwa maumivu:
Hatua ya 2. Piga magoti ya nyonga na magoti ili kuimarisha misuli
Kufanya kuinama kwa nyonga na magoti kutaongeza kubadilika kwa quadriceps yako na nyundo, kusaidia kurejesha uhamaji na utendaji.
- Uongo juu ya uso gorofa na kichwa kimeinua digrii 30 hadi 45 kwenye mto.
- Kwa kadiri inavyowezekana na starehe, piga goti lililoathiriwa kuelekea kifua.
- Rudi kwenye nafasi yako ya kuanzia.
- Rudia hii mara 10 hadi 20 ikiwa hakuna maumivu.
Hatua ya 3. Jaribu kupunguka kwa quadriceps tuli
Hili ni zoezi la dhiki ya chini ambayo ni nzuri kama kianzio cha kuimarisha.
- Uongo juu ya uso gorofa na kitambaa chini ya mguu ulioathiriwa.
- Anza kwa kukaza misuli ya paja la mbele (quadriceps) kwa kusukuma goti kwa mwendo wa kushuka ndani ya kitambaa. Shikilia kwa sekunde 5.
- Weka kidole cha katikati na cha kuashiria kwenye quadriceps ya ndani ili kuhisi kukaza kwa misuli. Hii itahakikisha kwamba kukazwa vizuri kunatimizwa.
- Rudia kukaza misuli ya paja la mbele na kuishikilia kwa sekunde 5 kwa kurudia 10.
Hatua ya 4. Jua kuwa mazoezi yatasaidia mchakato wa uponyaji
Mazoezi na harakati za misuli huendeleza mzunguko mzuri wa damu na usambazaji wa oksijeni kwa eneo lililoathiriwa. Hii itaharakisha ukarabati wa tishu zilizoharibiwa karibu na femur. Hii ni kwa sababu oksijeni ni muhimu kwa kudumisha uadilifu wa seli, kazi, na ukarabati wakati tishu zinajeruhiwa.
- Fractures nyingi za kike huchukua miezi minne hadi sita kupona kabisa.
- Hata kwa matibabu sahihi, urefu wa kupona utategemea ukali wa kuvunjika na uwepo wa majeraha mengine kwa mwili.
Sehemu ya 5 ya 5: Kuzuia Kuumia Zaidi
Hatua ya 1. Imarisha mifupa yako
Kula vyakula vyenye kalsiamu nyingi kama mboga za majani na uwe na tabia ya kunywa maziwa mara kwa mara. Tumia virutubisho vya vitamini D kusaidia kuimarisha mifupa yako. Hii itahakikisha kwamba hautavunja tena uke wako.
Hatua ya 2. Vaa vifaa vya kinga
Hasa ikiwa unafanya mazoezi ya hafla kubwa, vaa vifaa vya kinga ili kuhakikisha kuwa hauvunji mfupa. Pia, hakikisha unachukua mapumziko mafupi kati ya kipindi chako cha mafunzo kusaidia mifupa yako kupona kutoka kwa shinikizo, shida na uchovu.
Hatua ya 3. Fikiria mafunzo ya msalaba
Usipitilize kwa sababu inaweza kusababisha shida nyingi kwa femur na mifupa yako mengine pia. Mazoezi mengine ili mifupa yako iwe na kipindi cha kupumzika. Unaweza kubadilisha shughuli zisizo na athari kama baiskeli na kuogelea.
