Majeraha ya kifundo cha mguu yanaweza kuchukua muda kupona, haswa wakati hawapati matibabu sahihi. Mtu yeyote anaweza kudumisha jeraha kama hilo, lakini wanariadha wanakabiliwa zaidi na moja. Kusaidia mwanariadha kupona kutoka kwa jeraha la mguu mdogo daima ni wazo nzuri kukanda kifundo cha mguu. Kugonga kifundo cha mguu kunaruhusu msaada wa ziada wakati bado unatoa uhamaji.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kujiandaa Kukanda Ankle
Hatua ya 1. Tafuta wataalamu wa matibabu
Ikiwa haujafundishwa kufunika kifundo cha mguu, unapaswa kutafuta mtaalamu wa matibabu. Katika hali ya dharura, huenda ukahitaji kujaribu kujifunga kifundo cha mguu mwenyewe. Jaribu tu kuchukua mahali ambapo mtaalamu wa matibabu anahitajika ikiwa uko katika hali mbaya, kwani unaweza kusababisha madhara zaidi.
Hatua ya 2. Kukusanya vifaa
Hakikisha una kila kitu unachohitaji ili uweke mkanda vizuri kifundo cha mguu. Bila vifaa vyote sahihi, unaweza kusababisha kuumia zaidi kwa mtu ambaye unataka kufunika kifundo cha mguu. Panga kuwa na vitu hivi vinne kabla ya wakati. Utahitaji:
- Mkanda anayefuata. Ufuataji wa mkanda husaidia kuzuia utelezi na hurahisisha mchakato wa kufunga.
- Vipande vya kisigino na lace. Usafi na pedi za linda hulinda dhidi ya malengelenge yanayosababishwa na msuguano na chafing.
- Pre-wrap. Kufunga mapema hufanya kizuizi kati ya ngozi na mkanda. Kufunga mapema ni pedi ya kitambaa au aina ya chachi. Imetengenezwa na vitu tofauti kulingana na mtengenezaji. Inaweza kutengenezwa na pamba, mpira, vifaa vingine vya syntetisk, pamoja na mchanganyiko wa vifaa hivi.
- Mkanda wa riadha. Mkanda wa riadha ndio sehemu kuu ya kimuundo inayotumiwa wakati wa kufunika vifundoni.
Hatua ya 3. Weka mgonjwa aliyejeruhiwa
Muulize mgonjwa kukaa mahali fulani imara mahali ambapo mguu wake unaweza kuinuliwa na kupanuliwa ili iweze kupatikana kwa urahisi. Mguu unapaswa kuelekezwa wima kwa pembe ya digrii 90 na inapaswa kubaki katika nafasi hiyo wakati wote wa kazi ya mkanda.
Hatua ya 4. Tumia wambiso
Hii huja kwa kawaida katika fomu ya dawa, kama QDA (Adhesive ya kukausha haraka). Wambiso umepuliziwa sawasawa juu ya eneo utakalofunga. Kwa kutumia wambiso huu, utahakikisha kufunika kunabaki mahali.
Sehemu ya 2 ya 2: Kugonga Ankle
Hatua ya 1. Weka kisigino na pedi za lace
Weka pedi za kisigino na lace juu na nyuma ya kifundo cha mguu. Pedi huzuia msuguano unaosababisha malengelenge chini ya mkanda wa kifundo cha mguu. Wakati wa kuweka nafasi, fikiria juu ya mahali ambapo kiatu chako kinakutana na mguu wako. Haya ndio mahali pa uwezekano mkubwa wa kupata malengelenge kwa sababu ya kufunika.
- Kwa ulinzi ulioongezwa, lube ya ngozi inaweza kutumika chini ya usafi wenyewe, ingawa hii sio lazima sana.
- Katika hali za dharura, pedi za kisigino na lace zinaweza kuwa sio lazima.
Hatua ya 2. Funga kifundo cha mguu kikamilifu na kufunika mapema
Omba pre-wrap kutoka katikati ya mguu hadi mwisho wa chini wa misuli ya ndama. Funika mguu kabisa ili kuzuia mkanda usishike kwenye ngozi. Kisigino kinaweza kubaki bila kufunikwa. Hii itatoa kizuizi kati ya mkanda na ngozi, na pia safu ya msaada.
Hatua ya 3. Tumia nanga
Weka vipande vya nanga moja hadi tatu juu ya kifuniko cha mapema. Kila ukanda mfululizo unapaswa kuingiliana karibu na katikati yake. Weka moja karibu na upinde wa mguu, ambapo sehemu ya chini ya kufunika mapema huisha.
- Hakikisha kwamba kila kamba ya nanga inatumiwa na hata mvutano. Nyepesi sana na mkanda hautatia nanga kufunika kwa kutosha; kubana sana na mzunguko wa mguu unaweza kubanwa au kukatwa.
- Wasiliana na mwanariadha baada ya maombi ili kujua ikiwa mkanda uko sawa.
Hatua ya 4. Ambatisha koroga
Tumia vichocheo vitatu vinavyoingiliana nusu, kuanzia upande wa kati (ndani ya kifundo cha mguu) na kufanya kazi kwa upande wa nje (nje ya kifundo cha mguu). Vichocheo hivi vitakuwa vipande vya umbo la U. Kanda hiyo huanza kwenye nanga ya juu, huenda chini ya kisigino, chini ya mguu, na kurudisha upande mwingine. Inaishia kwa nanga ya kuanzia upande wa mguu.
Hakikisha unatumia hata mvutano unapoweka kichocheo kwenye nanga ya ndani, chini ya mguu, na nanga ya nje
Hatua ya 5. Weka farasi tatu
Hizi huenda kutoka upande wowote wa mguu, kurudi karibu na tendon ya achilles, kwenda upande wa mguu. Vifuniko vya mkanda wa farasi hutuliza vurugu. Pia huongeza msaada kwa kifundo cha mguu.
Hatua ya 6. Fanya vielelezo viwili
Tumia mkanda katika mifumo miwili ya takwimu nane, na moja ikienda kila mwelekeo. Anza juu ya mguu ambapo mguu unaunganisha na kifundo cha mguu, chukua mkanda chini ya mguu, rudisha juu, na kuzunguka nyuma ya kifundo cha mguu. Kanda inapaswa kuishia mahali ulipoanza.
Hatua ya 7. Tumia kufuli kisigino
Vifungo vya kisigino huanza upande mmoja wa mguu, funga juu ya kisigino, halafu unarejeshwa upande ulioanzia. Nne hutumiwa kwa ubadilishaji, mbili kwa kila upande wa mguu. Hii inasaidia kutuliza kifundo cha mguu.
Hatua ya 8. Kanda juu na vipande vya usawa
Hizi zimekusudiwa kufunika kufunika kabisa. Hii inasaidia kushikilia vipande vyote tofauti vya mkanda pamoja. Pia husaidia kuongeza utulivu zaidi na kufunga kufunga.
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
Vidokezo
- Jaribu kuzuia mikunjo kwenye mkanda na ikiwa kufungia mapema kunaendelea kuitumia tena.
- Usiruhusu mwanariadha kucheza ikiwa kazi yao ya mkanda inawasababishia maumivu na / au usumbufu. Inaweza kuwaumiza zaidi. Waeleze kuwa inaweza kuhisi kuwa ngumu kwa sababu ya msaada inayotoa.
- Mguu mmoja unapaswa kuchukua karibu roll na nusu ya mkanda.
