Unaweza kuharakisha mchakato wako wa uponyaji baada ya upasuaji kwa kuweka mwili wako imara kabla na baada ya operesheni yako. Kupumzika, kula kwa afya, mazoezi ya wastani, na mtazamo mzuri ni njia nzuri za kupata nafuu hivi karibuni. Daima fuata maagizo ya daktari wako kwa uangalifu ili kuzuia shida ambazo zinaweza kupunguza mchakato!
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kurejesha Baada ya Upasuaji
Hatua ya 1. Pumzika kwa siku chache za kwanza baada ya operesheni yako
Ni kawaida kuhisi uchovu sana kufuatia upasuaji, haswa ikiwa ulifanywa operesheni kubwa au dawa ya kupunguza maumivu ya jumla. Tumia muda wako kitandani na fanya tu kadri unavyohisi kufanya katika siku hizi za kwanza. Kujisukuma mapema sana kunaweza kuwa mbaya kwa kupona kwako.
- Epuka zoezi lolote la kuinua nzito au kali wakati huu.
- Muulize daktari wako ni muda gani unapaswa kupumzika mara tu baada ya upasuaji wako. Hii itatofautiana kulingana na aina ya utaratibu.
Hatua ya 2. Zunguka haraka iwezekanavyo, kwa idhini ya daktari wako
Kama kanuni ya jumla, ni muhimu kupata mwili wako unasonga iwezekanavyo wakati unapoanza kupona kutoka kwa upasuaji. Harakati itahimiza mtiririko wa damu na kuimarisha misuli yako, na kuifanya iwe rahisi kwa mwili wako kupona. Muulize daktari wako ni kiasi gani unaruhusiwa kufanya mazoezi wakati unapona na ni shughuli gani unapaswa kuepuka.
- Kutembea kwa wastani kawaida ni zoezi bora kuanza na unapopona.
- Ikiwa unatumia muda kupona hospitalini, kumwuliza muuguzi au kwa utaratibu msaada wa kutembea ikiwa ni lazima.
- Ikiwa bado haujasimama kwa miguu yako, unaweza kufaidika kwa kutumia kitembezi au miwa kukusaidia kuweka usawa wako.
Hatua ya 3. Epuka shughuli ngumu wakati unapona
Michezo yenye athari kubwa, kuinua nzito, na mazoezi makali inaweza kusababisha shida kwa mwili wako ambayo inaweza kuchelewesha uponyaji wako baada ya upasuaji. Sikiza maagizo ya daktari wako kuhusu wakati wa kupona na shughuli zilizozuiliwa. Kulingana na upasuaji ulionao, unaweza kulazimika kuepukana na shughuli ngumu kwa wiki kadhaa au miezi hadi mwili wako upone kabisa.
Hatua ya 4. Fuata mapendekezo ya lishe ya daktari wako ili kuepuka shida
Kwa upasuaji mkubwa, daktari wako kwa ujumla atakupa lishe maalum ya kufuata baada ya operesheni yako. Fuata mwelekeo wowote au mipango ya chakula daktari wako anakupa karibu sana wakati unapona. Kula vyakula au viungo ambavyo hukasirisha tumbo lako au kusababisha uvimbe kunaweza kuzuia kupona kwako.
- Vyakula vilivyosindikwa vinaweza kusababisha kuvimba na kuwasha tumbo.
- Vyakula kama samaki wenye mafuta, walnuts, mlozi, mbegu za kitani, mboga za kijani kibichi, na manjano zinaweza kusaidia kupunguza uvimbe mwilini mwako.
- Lishe nyingi za baada ya upasuaji zina nyuzi nyingi ili kuzuia kuvimbiwa, ambayo inaweza kusababisha shida na kuumiza tovuti ya jeraha lako la upasuaji.
- Protini nyembamba kama kuku au samaki itasaidia kukarabati tishu za mwili na kuongeza nguvu zako baada ya upasuaji.
Njia 2 ya 3: Kutunza Jeraha lako
Hatua ya 1. Weka kidonda kikavu kwa masaa 24 ya kwanza baada ya upasuaji
Epuka kuoga au kuoga kwa masaa 24 kamili baada ya operesheni yako. Ikiwa ni lazima, jisafishe na bafu ya sifongo badala yake uepuke kupata tovuti yako ya kuchana. Kwa upasuaji mdogo, inawezekana kusafisha jeraha na sabuni na maji siku 2 baada ya upasuaji.
Uliza daktari wako kwa miongozo maalum juu ya kusafisha tovuti yako ya kukata, ambayo itategemea operesheni gani uliyokuwa nayo
Hatua ya 2. Uliza daktari wako wakati unapaswa kuondoa bandeji yako
Ukubwa na eneo la jeraha lako la upasuaji litaamua ni muda gani unapaswa kuifunika. Kama kanuni ya jumla, bandeji nyingi za upasuaji zinaweza kuondolewa kabisa baada ya siku 3-5. Muulize daktari wako wakati unaweza kuacha salama kwenye tovuti yako ya kuchoma na ufuate maelekezo yao.
Katika hali nyingine, bandeji yako inapaswa kuondolewa siku moja baada ya upasuaji ili kuruhusu mchakato wa uponyaji kuanza
Hatua ya 3. Fuata maagizo ya daktari wako kwa kuondoa mishono yako
Kulingana na upasuaji na eneo la jeraha lako, mishono inapaswa kuondolewa mahali popote kutoka siku 3 hadi wiki 3 baada ya operesheni yako. Fanya miadi ya kuondoa mishono yako wakati huu. Usijaribu kuondoa mishono yako mwenyewe kwani hii inapaswa kufanywa na daktari wako kila wakati.
- Ikiwa una kushona kwa ndani, zitachukuliwa na mwili wako hatua kwa hatua na hazihitaji kuondolewa.
- Usisubiri kwa muda mrefu kuondoa mishono yako, ambayo inaweza kuzuia uponyaji.
Njia ya 3 ya 3: Kujiandaa kwa Upasuaji
Hatua ya 1. Punguza uzito ikiwa unene kupita kiasi ili kuboresha uthabiti wa mwili wako
Kubeba uzito wa ziada wa mwili kunaweza kukuweka katika hatari ya maswala ya kiafya kama kufeli kwa moyo, shinikizo la damu, embolism ya mapafu na ugonjwa wa moyo na mishipa. Hali hizi zinaweza kufanya iwe ngumu kwa mwili wako kupona vizuri baada ya operesheni. Wasiliana na daktari wako ili kujua njia bora ya kupoteza uzito salama kabla ya upasuaji wako.
- Njia bora ya kupunguza uzito salama kwa ujumla ni kukata vyakula vyenye mafuta na vilivyosindikwa, kuunda mpango mzuri wa chakula, na kuongeza mazoezi yako ya kila wiki ikiwa una uwezo wa kufanya hivyo.
- Jaribu mazoezi ya wastani kama kutembea kwa dakika 60-90, siku 3-5 kwa wiki.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako juu ya kuchukua virutubisho kuongeza mfumo wako wa kinga
Vitamini fulani, kama A, C, na E, vinaweza kukuza uponyaji wa jeraha. Protini pia inaweza kuboresha kupona kwa mwili wako baada ya kuumia. Ongea na daktari wako juu ya kuchukua virutubisho kabla ya upasuaji wako kusaidia mwili wako kupona haraka baada ya operesheni yako.
- Uliza daktari wako ikiwa anaweza kukujaribu upungufu wowote wa vitamini au protini na kupendekeza mpango uliolengwa wa kuchukua nyongeza kabla ya upasuaji wako.
- Vidonge vinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa, maduka ya vyakula vya afya, au mkondoni.
Hatua ya 3. Acha kuvuta sigara kusaidia kuhakikisha mafanikio ya upasuaji wako
Uvutaji sigara unaweza kuongeza sana hatari yako ya kupata shida za kupumua wakati wa anesthesia. Inaweza pia kuharibu viungo vyako na mfumo wa mishipa, kupunguza mchakato wa uponyaji wa mwili wako. Ikiwa wewe ni mvutaji sigara, muulize daktari wako juu ya kutazama mpango wako wa kuacha kuvuta sigara kabla ya upasuaji wako, kama vile:
- Tiba ya uingizwaji wa Nikotini, kwa gum, viraka, dawa za kuvuta pumzi, dawa, au lozenges.
- Dawa ya dawa ili kupunguza dalili za kujitoa (kwa mfano Zyban.)
- Tiba ya tabia, ambayo inaweza kukusaidia kukuza mikakati ya kuacha sigara.
Vidokezo
- Zaidi ya utunzaji wa jeraha baada ya upasuaji, kukaa maji na kudhibiti viwango vyako vya mafadhaiko kunaweza kuharakisha uponyaji. Kunywa maji mengi na kuweka pembeni miradi yoyote inayohitajika ya kazi hadi utakapokuwa bora.
- Ikiwa wewe ni wa kiroho, kuomba pia kumehusishwa na matokeo bora ya upasuaji na kupona haraka.
- Ongea na daktari wako juu ya kudhibiti usumbufu wa kawaida baada ya upasuaji na utumiaji wa dawa za maumivu ya OTC na laxatives, ikiwa inahitajika.
