Bursitis inaweza kuwa hali ya kuumiza sana. Inasababishwa wakati bursa, mifuko midogo, iliyojaa maji ambayo huunganisha viungo vyako, inawaka. Kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa za kutibu bursitis nyumbani, kama vile kupumzika na kuchoma kiwiko chako. Ikiwa haitaondoka ndani ya wiki moja au mbili, daktari wako anaweza kuitibu kwa dawa. Kesi zingine zinahitaji upasuaji mdogo, kwa hivyo muulize daktari wako ikiwa hiyo ni sawa kwako. Unapaswa pia kuhakikisha kupata utambuzi sahihi kabla ya kujitibu. Tunatumahi, utaweza kupunguza haraka maumivu yako.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kufanya Mabadiliko ya Mtindo na Kutumia Dawa za Nyumbani
Hatua ya 1. Pumzika kiwiko chako iwezekanavyo
Kuchukua rahisi ni ufunguo wa kujisikia vizuri. Jaribu kuweka kiwiko chako bado kadiri uwezavyo. Unaweza kutumia mkono wako mwingine kufanya kazi fulani, kama kubeba begi au kutembea mbwa wako. Ikiwa lazima utumie kiwiko chako kidonda, hakikisha kupumzika baadaye.
- Jaribu kukaa kitandani au kwenye kiti na uweke mkono wako kwenye mto au kiti cha mkono laini.
- Epuka kutegemea viwiko vyako au kuweka ukandamizaji unaoendelea juu yao kusaidia kupunguza maumivu na kuzuia bursitis kutokea.
Hatua ya 2. Barafu kiwiko chako mara kadhaa kwa siku
Tiba baridi inaweza kupunguza uchochezi, ambayo pia itapunguza maumivu yako. Barafu kiwiko chako kwa dakika 10 kwa wakati kila masaa 2-3 kwa siku nzima. Hakikisha kuweka kitambaa chembamba kati ya begi la barafu na ngozi yako kwa raha.
Unaweza pia kutumia begi la mbaazi zilizohifadhiwa au kununua kifurushi baridi cha gel kutoka duka la dawa
Hatua ya 3. Vaa pedi ya kiwiko ili utunze viungo vyako
Unaweza kununua pedi kwa kiwiko chako kwenye duka la dawa, duka la sanduku, au mkondoni. Fuata tu maagizo kwenye kifurushi kuweka pedi kwenye kiwiko chako. Hii itasaidia kuzuia maumivu ikiwa kwa bahati mbaya utapiga kiwiko. Labda pia itatumika kama ukumbusho wa kupunguza matumizi ya kiwiko chako.
Unaweza kununua kifuniko cha kiwiko ikiwa hutaki wingi wa pedi. Itatumika kusudi sawa
Hatua ya 4. Epuka shughuli ambazo zinasisitiza kiwiko cha pamoja
Unaweza kujisaidia kupona kwa kupunguza kiwango cha shinikizo unaloweka kwenye kiwiko chako. Pinga hamu ya kutegemea viwiko vyako kwenye dawati, meza, au kaunta zako. Unapaswa pia kuepuka kulala upande wako, kwani hiyo inaweza pia kuweka mafadhaiko yasiyo ya lazima kwenye kiwiko chako cha kidonda.
Ikiwa unafanya kazi kama fundi bomba au mfanyikazi wa HVAC, unaweza kuwa hatari zaidi kwa bursitis ya kiwiko
Hatua ya 5. Chukua dawa za kupunguza kaunta (OTC)
Upele wa Bursitis kawaida huondoka baada ya wiki kadhaa, lakini kuingojea kunaweza kuwa chungu. Unaweza kutumia maumivu ya OTC, kama Tylenol au Advil, ili kupunguza uchochezi na usumbufu. Hakikisha kufuata maelekezo ya kipimo kwenye ufungaji.
- Ikiwa una maswali yoyote, muulize daktari wako juu ya aina gani ya dawa ya kuchukua.
- Tembelea daktari wako ikiwa maumivu yako yanazidi au hayatapita kwa wiki 1-2.
Njia 2 ya 3: Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Chukua viuatilifu ikiwa una maambukizi
Ikiwa umejaribu kutibu bursiti nyumbani bila faida, fanya miadi ya kuona daktari wako. Baada ya kufanya vipimo kadhaa, wanaweza kuamua kuwa maambukizo yalisababisha shida. Kwa kawaida wataagiza kozi ya viuatilifu. Mara tu maambukizo yatakapoisha, dalili zako zinapaswa kuondoka.
- Ongea na daktari wako juu ya viuatilifu mara moja ikiwa kuna wasiwasi wowote wa maambukizo kwani inaweza kusababisha maambukizo ya mfupa.
- Fuata maagizo ya daktari kwa kuchukua dawa zako za kukinga. Hakikisha kumaliza dawa zote, hata ikiwa utaanza kujisikia vizuri kabla haijapita.
Hatua ya 2. Pokea sindano ya steroid ikiwa hauna maambukizi
Ikiwa wataamua kuwa hakuna maambukizo, daktari wako anaweza kutaka kukupa sindano ya steroid. Hii itapunguza kuvimba kwa pamoja na kukusaidia kupona. Sindano halisi inaweza kuumiza kidogo, lakini haipaswi kudumu kwa muda mrefu.
Ongea na daktari wako ikiwa una wasiwasi wowote juu ya aina hii ya dawa
Hatua ya 3. Fanya upasuaji ikiwa bursa yako haitii matibabu
Ikiwa bado unapata dalili baada ya wiki 3-6, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji ili kuondoa bursa nzima. Ingawa hii inaweza kutisha, kwa kweli ni utaratibu rahisi. Inafanywa kama upasuaji wa wagonjwa wa nje, kwa hivyo hautalazimika kukaa hospitalini usiku kucha.
- Kuondoa bursa hakuvuruga misuli, kano, au miundo ya pamoja.
- Bursa mpya itakua nyuma na labda haitawashwa.
- Usijaribu kukimbia, au aspirate, bursitis mwenyewe kwani inaweza kusababisha maambukizo.
Hatua ya 4. Fuata maagizo yote ya kupona ikiwa unafanyiwa upasuaji
Kwa kuwa huu ni utaratibu mdogo, hautalazimika kurekebisha mtindo wako wa maisha kiasi hicho. Walakini, daktari wako anaweza kukuuliza uvae kipande ili kusaidia mkono wako usisimame. Unapaswa kuendelea kujaribu kuzuia kuweka shinikizo kwenye kiungo.
Ngozi yako itapona ndani ya siku 12-16 na unapaswa kutumia kiwiko kamili ndani ya wiki 3-4
Njia ya 3 ya 3: Kupata Utambuzi
Hatua ya 1. Jihadharini na sababu na sababu za hatari
Mwendo wa kurudia ambao huweka shinikizo kwenye viungo ndio sababu za kawaida ambazo husababisha bursitis. Ikiwa unafanya mara kwa mara vitu kama kutupa baseball au kuinua vitu vizito, ujue kuwa uko katika hatari ya kupata bursiti.
- Kiwewe, kama jeraha, pia inaweza kusababisha ugonjwa wa ugonjwa. Hali ya matibabu kama ugonjwa wa ugonjwa wa damu pia huongeza uwezekano wa kupata bursitis.
- Wakati mwingine bursiti husababishwa tu na kuzeeka.
Hatua ya 2. Angalia dalili za kawaida za bursiti
Ukigundua kuwa kiwiko chako ni kidonda na nyekundu na kuvimba, unaweza kuwa na bursitis. Kwa kawaida unaweza kutibu hii nyumbani lakini unapaswa kuona daktari ikiwa haiendi kwa wiki 1-2. Sababu zingine za kuona daktari wako ni pamoja na:
- Homa
- Ukosefu wa ghafla wa kusonga pamoja
- Maumivu makali, ya kuchoma kwenye pamoja yako
Hatua ya 3. Ruhusu daktari wako kukamilisha vipimo vya kawaida, ikiwa ni lazima
Mara nyingi, daktari wako anaweza kugundua bursiti kulingana na historia yako ya matibabu na uchunguzi wa mwili. Ikiwa hawawezi kuwa na uhakika wa sababu ya uchochezi, wanaweza kufanya majaribio. Uchunguzi wa kufikiria, kama Xray, MRI, au Ultrasound inaweza kuwasaidia kuthibitisha utambuzi.
- Katika hali nyingine, daktari wako anaweza kuendesha vipimo vya maabara. Katika kesi hii, watachora damu au kuondoa maji kutoka bursa kuchambua.
- Baada ya daktari wako kuthibitisha kuwa ni bursitis, unaweza kufanya kazi nao kutibu hali hiyo.
Vidokezo
- Pata tabia ya kuzuia kuegemea juu ya viwiko vyako. Inaweza kusaidia kuzuia bursitis.
- Bursitis inaweza isiondoke kabisa, lakini miwako yako inapaswa kupungua na matibabu.
