Ikiwa unajikuta ukipepesa sana, unaweza kuwa na macho makavu. Hali hii hutokea wakati hautoi machozi ya kutosha kulainisha vizuri macho yako-na inaweza kuwa mbaya! Kwa bahati nzuri, unaweza kutibu urahisi macho kavu na matone ya macho na mbinu zingine chache rahisi. Ikiwa unakabiliwa na macho kavu, pia kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kuwazuia wasikusumbue sana.
Hapa kuna njia 11 zilizothibitishwa za kupunguza macho kavu.
Hatua
Njia ya 1 ya 11: Tumia machozi bandia wakati macho yako yanahisi kavu
0 5 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Machozi ya bandia yalainisha macho yako kuyaweka unyevu juu ya uso
Unaweza kununua machozi bandia katika duka la dawa yoyote, duka la vyakula, au eneo lingine ambalo linauza bidhaa za utunzaji wa kibinafsi - ni bidhaa ya kawaida, unaweza kuzipata kwenye duka za urahisi. Wakati machozi ya bandia sio lazima yatibu sababu ya msingi ya macho yako kavu, yanatoa afueni kutoka kwa dalili.
- Fuata maagizo kwenye kifurushi unapotumia machozi bandia. Ikiwa unaona kuwa unazitumia mara kwa mara, unaweza kutaka kuona mtaalam wa macho (daktari wa macho) kujua ikiwa kuna kitu bora zaidi unachoweza kutumia.
- Tumia matone ya macho kabla ya kushiriki katika shughuli zinazohitaji kuibua kusaidia kuzuia macho kavu. Blink mara nyingi kusaidia kueneza unyevu sawasawa kwenye macho yako.
- Ikiwa unatumia machozi ya bandia zaidi ya mara 4 kwa siku, tafuta machozi ya bandia "yasiyohifadhiwa". Vihifadhi vinaweza kukausha macho yako hata zaidi.
Njia ya 2 kati ya 11: Chukua mapumziko ya mara kwa mara wakati wa kazi kubwa ya macho
0 4 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Blink mara kwa mara na sogeza macho yako karibu sana ili kuwafanya wawe hai
Ikiwa unatazama kitu kimoja kwa muda mrefu, macho yako yatakua kavu. Katika hali ambayo unahitaji kuzingatia na kuzingatia nukta au eneo maalum, fanya bidii ya kupepesa kadiri inavyowezekana ili kuweka macho yako yametiwa mafuta.
Ikiwa unatumia siku yako ya kazi kutazama skrini ya kompyuta, weka kituo chako cha kazi ili kompyuta yako iwe kwenye kiwango cha macho na uchukue "mapumziko ya macho" kila dakika 15 au hivyo kutazama kwa umbali wa kati
Njia ya 3 kati ya 11: Kinga macho yako na hewa kavu na vichocheo
0 6 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Flusha macho yako na maji ikiwa wamekasirika
Jaza kikombe na maji baridi, yaliyochujwa, halafu weka kikombe juu ya jicho lako ili uiondoe kwa upole. Ikiwa una mzio au unaishi katika eneo linalokabiliwa na uchafuzi wa mazingira, kufanya hivyo hadi mara mbili kwa siku kunaweza kupunguza muwasho.
- Moshi, moshi, poleni, na ukavu mwingi unaweza kuingiliana na uwezo wa macho yako kukaa unyevu. Zingatia mazingira yanayokuzunguka na jiepushe na mazingira kavu sana wakati wowote inapowezekana.
- Ukiwa ndani ya gari, elekeza matundu ya hewa mbali na uso wako ili kuepuka hewa kuvuma moja kwa moja machoni pako.
Njia ya 4 kati ya 11: Vaa miwani wakati nje
0 10 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Jua linaweza kusababisha macho makavu, hata ikiwa iko nje ya mawingu
Miwani ya jua ni muhimu sana ikiwa utatumia muda mwingi nje. Miwani ya miwani iliyo na muafaka unaozunguka hupunguza mfiduo wa macho yako kwa athari za kukausha kwa jua na upepo.
Ikiwa utaogelea, vaa miwani. Maji ya klorini yanaweza kuchochea na kukausha macho yako hata zaidi
Njia ya 5 kati ya 11: Badilisha chapa au kifafa cha anwani zako ikiwa utazivaa
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ikiwa anwani zako hazina uwezo wa kutosha, zinaweza kusababisha macho kavu
Ongea na daktari wako wa macho juu ya muda gani unavaa seti ya anwani na ni mara ngapi unazibadilisha. Kwa ujumla, kadiri unavyoacha seti ya anwani ndani, ndivyo utakavyokuwa na shida zaidi. Mawasiliano ya wazee pia husababisha hasira zaidi, hata wakati husafishwa vizuri.
- Anwani zinazoweza kutolewa zinaweza kuwa nyepesi na rahisi kutumia. Pia sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya kusafisha kwani unatupa nje na kila matumizi.
- Unaweza pia kujaribu kuvaa anwani zako kwa kipindi kifupi wakati wa mchana. Kwa mfano, ikiwa kawaida huvaa anwani zako kutwa kazini, unaweza kujaribu kuzitoa wakati wa chakula cha mchana na kuvaa glasi kwa siku nzima.
Njia ya 6 ya 11: Badilisha kutoka kwa anwani hadi glasi ikiwa maono yako yanahitaji kusahihishwa
0 9 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ikiwa umetumia wawasiliani kwa miaka kadhaa, inaweza kuwa wakati wa kupumzika
Kutumia mawasiliano kwa kipindi kirefu cha muda huingiliana na uzalishaji wa machozi na kupepesa macho. Kwa muda mrefu unatumia mawasiliano, ndivyo unavyoweza kuwa na shida na macho kavu.
Macho yako yanalenga kumwagilia wakati wowote kitu chochote kinaingia ndani yao. Walakini, anwani zinaweza kufifisha utaftaji huu, na kusababisha macho kavu kwa muda
Njia ya 7 ya 11: Kula asidi zaidi ya mafuta ya omega-3
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Vidonge vya asidi ya mafuta ya omega-3 vinaweza kupunguza dalili zako
Muulize daktari wako wa macho ikiwa wanadhani kuchukua virutubisho hivi kunaweza kukusaidia. Ikiwa macho yako kavu husababishwa na sababu za mazingira, huenda usione tofauti. Lakini kwa sababu zingine, zinaweza kusaidia.
Omega-3 asidi ya mafuta hupatikana kawaida katika samaki yenye mafuta, kama lax na tuna, na vile vile kwenye kitani
Njia ya 8 kati ya 11: Kaa na maji ya kutosha na kupumzika vizuri
0 3 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kunyimwa usingizi na upungufu wa maji mwilini kunaweza kupunguza uzalishaji wa machozi
Taasisi ya Macho ya Kitaifa inapendekeza glasi 8 hadi 10 za maji kwa siku na masaa 7-8 ya kulala kila usiku kwa uzalishaji mzuri wa machozi. Huenda usigundue tofauti ya haraka, lakini kwa muda macho yako yatahisi vizuri ukifanya mabadiliko haya.
Jaribu kudumisha mtindo wa kawaida wa kulala karibu wakati huo huo jioni na kuamka karibu wakati huo huo asubuhi. Hii itasaidia kusawazisha midundo yako ya ndani ili upate usingizi bora
Njia ya 9 ya 11: Tembelea daktari wa macho kujua sababu
0 10 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Kutibu sababu ya msingi inakupa raha ya kudumu
Ikiwa una macho kavu mara kwa mara, unaweza kuwa na shida kutumia machozi ya bandia mara kwa mara wakati inahitajika na unaendelea kuhusu siku yako. Lakini ikiwa lazima ushughulikie kimsingi kila siku, mwone daktari wa macho aangalie.
- Watakuuliza maswali mengi juu ya shughuli zako za kila siku na mazingira ili ujaribu kujua ni nini kinachoweza kusababisha macho yako kavu. Watatafuta pia sababu za mwili, kama kuvimba kwa mifereji ya machozi, ambayo inaweza kuwa mkosaji.
- Umri pia unaweza kuwa sababu. Shughuli na mazingira ambayo hayakusumbua wakati ulikuwa mdogo inaweza kuanza kukuathiri zaidi wakati uko katika miaka ya 40 na 50. Kukoma kwa hedhi pia kunaweza kusababisha macho kavu.
- Mwambie daktari wako wa macho kuhusu dawa zozote unazochukua sasa. Dawa zingine, pamoja na dawa za kupunguza shinikizo la damu na udhibiti wa kuzaliwa, zinaweza kusababisha macho kavu.
Njia ya 10 ya 11: Jaribu matone ya jicho la dawa ikiwa machozi ya bandia hayafanyi kazi
0 8 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Tumia matone mara mbili kwa siku au kama ilivyoelekezwa na daktari wako
Ikiwa mifereji yako ya machozi imewaka moto, huenda haitoi machozi ya kutosha kulainisha vizuri macho yako. Daktari wako wa macho anaweza kuagiza matone ya macho ya dawa ili kupunguza uvimbe huu, ingawa wanaweza kuchukua muda kufanya kazi. Hapa kuna aina ambazo wanaweza kuagiza:
- Cyclosporine Matone ya jicho: hutumiwa mara mbili kwa siku ili kupunguza uchochezi; wanaweza kuchukua miezi 1-4 kupunguza dalili. Daktari wako anaweza pia kukuamuru matone ya corticosteroid utumie wiki 2 kabla ya haya ili kuharakisha mchakato wa matibabu.
- Lifitegrast: pia hutumiwa mara mbili kwa siku. Unaweza kuona matokeo kwa wiki mbili tu. Hii ni dawa mpya katika darasa jipya la dawa ili kupunguza macho kavu.
Njia ya 11 ya 11: Jadili chaguzi za upasuaji na daktari wako wa macho
0 1 KUJA KARIBUNI
Hatua ya 1. Ikiwa hakuna kitu kingine kinachokupa unafuu, upasuaji unaweza kushikilia jibu
Wakati mwingine, madaktari wanapendekeza upasuaji ambao hufunga kabisa mifereji ambayo huondoa machozi kwenye pua yako. Hii inaruhusu machozi kubaki karibu na jicho lako. Kwa kawaida madaktari umetumia matone ya dawa kwa angalau miezi 6 na unapendekeza upasuaji tu ikiwa matone hayaboresha hali yako.
Daktari wako anaweza pia kujaribu kuziba za muda, ambazo hufunga machafu ya machozi kwenye kope zako za chini. Ikiwa plugs za muda zinakupa unafuu, daktari wako anaweza kuingiza plugs za kudumu. Utaratibu huu ni rahisi sana kuliko upasuaji
Video - Kwa kutumia huduma hii, habari zingine zinaweza kushirikiwa na YouTube
