Cortisol ni homoni ambayo husaidia kudhibiti mfumo wako wa kinga na kimetaboliki. Daktari wako anaweza kujaribu viwango vyako vya cortisol ikiwa unaonyesha dalili kama uchovu, shida za uzito, au maswala ya shinikizo la damu. Ikiwa daktari wako hupima viwango vyako vya cortisol kupitia damu yako, mate, au mkojo, wanaweza kukusaidia kutafsiri matokeo yako na kupendekeza marekebisho ya kiafya ili kudumisha viwango katika anuwai nzuri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujiandaa kwa Jaribio
Hatua ya 1. Punguza kiwango chako cha mafadhaiko
Siku chache kabla ya kupangwa kufanya mtihani, jaribu kuweka viwango vyako vya msongo chini ili visiathiri matokeo. Fanya shughuli za kutuliza kama kusoma, kutazama runinga, au kutengeneza sanaa. Jaribu kufanya yoga au kupumua kwa kina.
Unaweza pia kurekebisha ratiba yako ili usifanye mambo mengi mara moja au kurudi mikutano ya nyuma. Hii inaweza kusaidia kuweka kiwango chako cha mafadhaiko chini hadi mtihani
Hatua ya 2. Pata usingizi mzuri kabla ya mtihani
Hakikisha unapata angalau masaa 8 ya kulala bora usiku kabla ya tarehe yako ya mtihani. Fanya shughuli ya kutuliza kabla ya kulala kama kuoga au kusoma. Epuka kutumia simu yako au kompyuta kitandani. Fanya chumba chako cha kulala kiwe baridi, kimya, na starehe ili uweze kulala usingizi kwa urahisi.
- Epuka kula chakula kikubwa angalau masaa mawili kabla ya muda wako wa kulala ili tumbo lako litulie na halikuhifadhi.
- Unaweza pia kutumia mashine ya kulala au kinyago cha macho kukusaidia kupata usingizi.
Hatua ya 3. Mjulishe daktari wako juu ya dawa zozote unazotumia
Mwambie daktari wako ikiwa unachukua dawa yoyote, vitamini, virutubisho, au mimea. Wajulishe kuhusu dawa zozote unazotumia ambazo hazihitaji maagizo, na vile vile dawa yoyote haramu. Hii itasaidia daktari wako kutafsiri vizuri matokeo yako ya mtihani.
Ikiwa unachukua steroids, hakikisha unafichua hii kwa daktari wako kabla ya kupimwa
Sehemu ya 2 ya 3: Kupimwa na Daktari Wako
Hatua ya 1. Ruhusu daktari wako kupima damu yako mara mbili kwa siku moja
Daktari wako atatoa damu kutoka kwako ofisini kwao mara moja asubuhi na kisha tena alasiri. Watapanga ratiba ya kwanza saa 7-8 asubuhi na uteuzi wa pili saa 3-4 jioni siku hiyo hiyo. Hii itahakikisha matokeo ya mtihani ni sahihi, kwani viwango vyako vya cortisol vitabadilika siku nzima.
Daktari atatoa damu kutoka kwenye mshipa mkononi mwako. Unaweza kuhisi kuumwa kidogo wakati wanavuta damu na eneo hilo linaweza kuwa kidonda kidogo baadaye
Hatua ya 2. Pima mkojo wako au mate, ikiombwa na daktari wako
Wakati mwingine, daktari wako anaweza kupendekeza upimaji wa ziada kama mtihani wa mkojo na mtihani wa mate ili kupata usomaji sahihi zaidi wa viwango vyako vya cortisol. Utahitaji kutoa sampuli za mkojo kwa vipindi vya muda zaidi ya masaa 24.
- Uchunguzi wa mate na mkojo unaweza kumsaidia daktari wako kuamua ikiwa viwango vyako vilivyoinuliwa husababishwa na mafadhaiko au hata dawa inayofanya kama cortisol mwilini.
- Uchunguzi wa mate hufanywa nyumbani jioni sana wakati viwango vya cortisol kawaida huwa chini kabisa. Utatema mate kwenye bomba la mtihani, na kuipeleka kwa ofisi ya daktari wako.
- Ikiwa daktari wako ataomba uchunguzi wa mkojo, utakusanya mkojo wako kwenye vyombo visivyo na kuzaa kwa muda wa saa 24.
Hatua ya 3. Kuwa na CT au MRI, ikiwa inahitajika
Ikiwa daktari wako anashuku una ukuaji usiokuwa wa kawaida au uvimbe ambao unaathiri viwango vyako vya cortisol, wanaweza kutumia tomography ya kompyuta (CT scan). Wanaweza pia kufanya upigaji picha wa sumaku (MRI scan).
Unaweza kuhitaji kuweka miadi tofauti na daktari wako ili kufanya uchunguzi huu ufanyike. Matokeo ya uchunguzi huu, pamoja na vipimo vyako vingine, yataangaliwa na daktari wako ili kujua viwango vya cortisol yako
Sehemu ya 3 ya 3: Kutafsiri Matokeo Yako ya Mtihani
Hatua ya 1. Angalia ikiwa viwango vyako vya cortisol viko katika kiwango cha kawaida
Matokeo ya vipimo yatatofautiana kulingana na umri wako, jinsia, na historia ya matibabu. Kwa ujumla, kiwango cha kawaida cha cortisol kutoka 6-8 asubuhi ni micrograms 10-20 kwa desilita (mcg / dl). Karibu saa 4 jioni, kiwango cha kawaida ni 3-10 mcg / dl.
- Jadili matokeo yako ya uchunguzi na daktari ili uone ikiwa unaanguka katika kiwango cha kawaida.
- Kumbuka kwamba ikiwa matokeo yako ya mtihani hayamo katika kiwango cha kawaida, hii haimaanishi kuwa una shida kubwa za kiafya au shida.
Hatua ya 2. Ongea na daktari wako juu ya kurekebisha viwango vyako vya cortisol
Daktari wako atakagua matokeo yako ya mtihani pamoja na historia yako ya matibabu ili kubaini ikiwa viwango vyako vya cortisol vina hatari kwa afya yako. Katika hali zingine, marekebisho madogo kama kufanya mabadiliko ya mtindo wa maisha na kudumisha lishe bora ndio yote inahitajika kurekebisha viwango vyako vya cortisol.
Ikiwa kiwango chako cha cortisol kimezimwa kwa sababu ya dawa unazotumia, daktari wako anaweza kupendekeza ubadilishe dawa
Hatua ya 3. Pata upimaji zaidi ikiwa viwango vya cortisol yako ni ya juu sana au chini
Ikiwa viwango vyako vya cortisol ni vya juu sana au vya chini sana, daktari wako anaweza kupendekeza upate upimaji zaidi ili kudhibiti maswala yoyote mabaya ya kiafya.
- Viwango vya juu vya cortisol inaweza kuwa ishara ya Cushing syndrome. Ikiwa una dalili zingine kama fetma, shinikizo la damu, sukari ya juu ya damu, ugonjwa wa mifupa, au chunusi, daktari wako anaweza kukupendekeza ujaribiwe kwa suala hili.
- Viwango vya chini vya cortisol inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa Addison. Ikiwa una dalili zingine kama kupoteza uzito mkubwa, maumivu ya misuli na viungo, uchovu, shinikizo la damu, kichefuchefu, na kuhara, daktari wako anaweza kukupendekeza ujaribiwe kwa hali hii.
- Ikiwa daktari wako anashuku shida tata na kiwango chako cha cortisol, wanaweza kukuelekeza kwa mtaalam wa homoni anayeitwa endocrinologist.
