Wakati kuongezeka kwa bakteria ya matumbo (SIBO) kunaweza kuwa ngumu kugundua, hali hii ni rahisi kutibu ikiwa imegunduliwa kwa usahihi. SIBO husababishwa na bakteria ya ziada kwenye matumbo yako madogo. Inaweza kuwa ngumu kugundua kwa sababu dalili zake ni sawa na magonjwa mengine. Kwa kuongezea, kila mtu anaweza kupata dalili tofauti. Kwa bahati nzuri, daktari wako anaweza kutumia vipimo kadhaa kuamua ikiwa una SIBO au kitu kingine. Matibabu ya SIBO ni pamoja na viuatilifu, virutubisho, na lishe ya chini ya wanga.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuangalia Dalili
Hatua ya 1. Fuatilia kuhara yoyote inayodumu zaidi ya wiki 3-4
Kuhara husababishwa na SIBO mara nyingi huwa maji na nyembamba. Ni sugu, ambayo inamaanisha kuwa itaendelea zaidi ya wiki 3-4. Wakati kuhara kunaweza kusababishwa na hali nyingi, kuhara sugu kunaweza kuwa ishara ya SIBO au shida zingine kubwa za kumengenya.
Kawaida, ikiwa umeharisha kwa zaidi ya siku 3, unapaswa kuwasiliana na daktari. Hata ikiwa sio kuhara sugu, inaweza kuwa ishara ya ugonjwa mwingine
Hatua ya 2. Angalia maumivu ya tumbo, uvimbe, au utimilifu
Unaweza kuhisi maumivu au utimilifu katika eneo lako la tumbo la kawaida au chini tu ya tumbo lako. Hizi zinaweza kuhisi kama tumbo. Kupiga marufuku au kutengana, ambapo tumbo lako limetupwa nje zaidi ya kawaida, linaweza pia kutokea.
Hatua ya 3. Kumbuka uchovu wowote au udhaifu wowote unaopata
SIBO inaweza kusababisha malabsorption, ambayo inamaanisha kuwa mwili wako haugaye virutubishi kutoka kwa chakula chako. Kama matokeo, unaweza kuhisi uchovu zaidi kuliko kawaida. Wakati mwingine unaweza kuhisi kuzimia, kutetemeka, au dhaifu dhaifu.
Hatua ya 4. Fuatilia lishe yako ili uone ikiwa unapoteza uzito bila maelezo
Ikiwa unakula chakula sawa lakini unapunguza uzito, inaweza kusababishwa na malabsorption kutoka SIBO. Tumia tracker ya kalori kama MyFitnessPal au Supertracker. Rekodi kila kitu unachokula na shughuli zako zote za mwili.
Kawaida, kupunguza uzito, unahitaji kuchoma kalori zaidi kuliko unavyokula. Ikiwa unapoteza uzito bila kuchoma kalori zaidi, unaweza kuwa na SIBO au suala lingine la kumengenya
Hatua ya 5. Tambua sababu zako za hatari kwa SIBO
SIBO kawaida hufanyika kama matokeo ya ugonjwa mwingine wa njia ya utumbo au kimetaboliki. Ni kawaida zaidi kwa watu wazima zaidi ya umri wa miaka 70. Ikiwa una moja ya hali hizi au sababu za hatari, daktari wako atakuwa na uwezekano zaidi wa kupima SIBO. Sababu za hatari ni pamoja na:
- Ugonjwa wa haja kubwa (IBS)
- Ugonjwa wa Celiac
- Ugonjwa wa Crohn
- Shida za kimetaboliki kama ugonjwa wa sukari
- Magonjwa ya upungufu wa kinga mwilini kama UKIMWI au upungufu wa kinga ya mwili.
- Historia ya upasuaji wa matumbo au matumbo.
Sehemu ya 2 ya 3: Kupitia Upimaji wa Matibabu
Hatua ya 1. Fanya miadi na daktari wako wa huduma ya msingi
Dalili nyingi za SIBO ni sawa na shida zingine za kumengenya au utumbo. Daktari wako ataamua ikiwa una SIBO au kitu kingine chochote. Daktari wako anaweza pia kugundua ikiwa SIBO yako inasababishwa na hali nyingine ya msingi.
Hatua ya 2. Fanya mtihani wa kupumua kwa lactulose kwenye ofisi ya daktari wako au nyumbani
Daktari wako anaweza kufanya mtihani huu ofisini kwao au akupe mtihani wa nyumbani. Ikiwa unafanya mtihani wa nyumbani, soma maagizo kwa uangalifu. Unaweza kuhitaji kupeleka sampuli hiyo kwa maabara. Jaribio hili linaweza kuchukua hadi masaa 3.
- Vipimo vinaweza kutofautiana katika muundo. Kwa ujumla, utapumua kwenye bomba maalum na alama kwenye kofia. Ifuatayo, kunywa suluhisho maalum iliyo na glukosi na lactulose. Baada ya dakika 30, 60, au 90 (kulingana na mtihani wako), pumua kwenye zilizopo zilizowekwa alama.
- Unaweza kuhitaji kuacha kuchukua viuadhibi fulani na probiotic kwa wiki moja kabla ya mtihani huu. Ongea na daktari wako kwa habari zaidi.
Hatua ya 3. Jipatie mtihani wa damu
Daktari wako atakuta damu yako kufanya vipimo kadhaa tofauti. Hizi ni pamoja na hesabu kamili ya damu kuangalia viwango vyako vyeupe vya damu na jaribio la kujua viwango vya albin na vitamini katika damu yako.
Hatua ya 4. Kusanya sampuli ya kinyesi kwa daktari wako kufanya mtihani wa mafuta ya kinyesi
Viti vya mafuta ni ishara ya SIBO. Chukua sampuli ya kinyesi nyumbani ili daktari wako ajaribu mafuta ya kinyesi. Nyosha kifuniko cha plastiki juu ya bakuli lako la choo, ukitumia kiti kukishikilia. Ondoka juu ya karatasi. Funga kinyesi kwenye plastiki. Weka kwenye kontena ulilopewa na daktari wako na urudishe ofisini kwao.
- Ikiwa unahitaji kufanya mtihani huu kwa mtoto mchanga au mtoto, weka kitambi chao na kifuniko cha plastiki.
- Daktari wako anaweza kukupa kititi cha kukusanya kinyesi na kitambaa maalum. Katika kesi hii, jifute tu na tishu baada ya kujisaidia na kuiweka kwenye chombo cha kit.
Hatua ya 5. Tumia eksirei kuangalia hali mbaya ya muundo kwenye utumbo wako
Daktari wako anaweza kuangalia mifuko midogo inayoitwa diverticula au kupungua kwa utumbo unaoitwa ukali. Hizi zinaweza kuweka bakteria ya ziada ndani ya matumbo yako.
Ikiwa umewahi kufanyiwa upasuaji wa matumbo, unaweza kuwa katika hatari kubwa ya SIBO. Daktari wako anaweza kuagiza mionzi ya x kuona ikiwa matumbo yako madogo yamewaka au ikiwa imeunda viwango
Hatua ya 6. Pitia uchunguzi mdogo wa matumbo katika hali ngumu
Ikiwa daktari wako hana uhakika juu ya utambuzi, wanaweza kuagiza jaribio hili. Daktari ataweka bomba inayoitwa endoscope kwenye koo lako kuchukua sampuli kutoka kwa matumbo yako madogo. Kisha watatuma kwa maabara ili kuipima SIBO au shida kama ugonjwa wa Celiac.
Utaratibu kawaida huchukua saa moja tu kufanya. Utahitaji kupitia anesthesia kwa hiyo. Unaweza kuwa na koo baadaye
Sehemu ya 3 ya 3: Kutibu SIBO
Hatua ya 1. Tibu hali inayosababisha SIBO
Ikiwa daktari wako aliamua kuwa SIBO inasababishwa na hali nyingine, utahitaji kutibu hali hiyo kwanza. Kulingana na sababu, unaweza kupewa dawa ya dawa, lishe maalum, au, katika hali mbaya, upasuaji.
- Lishe hutumiwa mara nyingi kudhibiti dalili za ugonjwa wa Celiac na shida ya motility ya utumbo.
- Ikiwa una Ugonjwa wa Crohn, daktari wako anaweza kuagiza dawa za kuzuia uchochezi, vizuia kinga vya mwili, na lishe maalum. Katika hali mbaya, unaweza kuhitaji upasuaji ili kuondoa sehemu ya njia yako ya kumengenya.
Hatua ya 2. Chukua dawa ya kuzuia dawa
Daktari wako anaweza kukupa amoxicillin, ciprofloxacin, au doxycycline ili kupunguza kuongezeka kwa bakteria. Fuata maagizo ya daktari wako kwa kuchukua dawa hii. Kawaida, utachukua dawa hii kwa siku 7-10.
Hatua ya 3. Chukua kiboreshaji kilicho na B12, kalsiamu, na magnesiamu
Kwa kuwa malabsorption inaweza kusababisha upungufu wa vitamini, daktari wako anaweza kupendekeza virutubisho vya vitamini na madini. Usianze kuchukua kiboreshaji, hata hivyo, bila kuzungumza na daktari wako kwanza.
Hatua ya 4. Kula chakula chenye wanga kidogo
Vyakula vyenye wanga huweza kukuza ukuaji wa bakteria zaidi. Unapopona, chagua vyakula vilivyo na wanga kidogo, kama nyama, samaki, mayai, karanga, na mboga za kijani kibichi. Epuka nafaka, vinywaji vyenye sukari, maharagwe, na viazi.
- Kwa mfano, badala ya kula nafaka kwa kiamsha kinywa, kula mayai yaliyoangaziwa.
- Kwa chakula cha mchana, unaweza kuwa na saladi na mchicha, parachichi, nyanya, na mlozi.
- Kwa chakula cha jioni, unaweza kula lax au kuku. Badala ya mchele au mkate, kula mboga za ziada, kama brokoli, kabichi, au saladi ya zamani.
Hatua ya 5. Chagua vyakula vyenye prebiotic
Prebiotics kukuza bakteria "nzuri" katika utumbo wako. Wakati wanaendelea kusoma, prebiotic inaweza kukusaidia kurudisha usawa mzuri katika utumbo wako. Vyakula bora ni pamoja na:
- Mtindi na tamaduni zinazofanya kazi
- Sauerkraut (iliyochomwa asili na hupatikana katika sehemu ya mazao)
- Pickles (iliyochachwa asili na hupatikana katika sehemu ya mazao)
- Kimchi
- Chokoleti nyeusi
- Mbaazi
- Tempeh
- Kombucha
- Mkate wa unga
